Anda di halaman 1dari 10

ROLL DEPAN

4/28/12

Disusun oleh: Nama: Eka Septiani NIM: 09601241035 13 oktober 2011 Click to edit Master subtitle style PJKR A UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

4/28/12

PENGERTIAN ROLL DEPAN


Roll depan adalah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang
Click to edit Master subtitle style

4/28/12

Teknik Guling Depan Posisi awal gerakan 2. Posisi saat menumpu 3. Posisi kepala Posisi kaki saat gerakan 5. Posisi akhir
1.

4.

Video pelaksanaan rol depan

4/28/12

1. Posisi awal gerakan Berdiri dengan posisi tangan lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke depan dan kaki rapat Pandangan lurus ke depan

2. Posisi tangan saat menumpu Posisi tangan saat menumpu usahakan posisi tangan dan kaki lurus atau sejajar Kepala menunduk menghadap ke belakang

4/28/12

4/28/12

3. Posisi kepala

Punggung kepala sebagai tumpuan sebagai keseimbangan badan agak ditekuk untuk memudahkan gerakan kepala diantara kedua tangan

Tangan Kaki

Masukkan

4/28/12

4. Posisi kaki saat gerakan


Posisi

tubuh

kaki berada lurus diatas

Tangan

kepala

berada di samping

Punggung

sebagai tumpuan

4/28/12

5. Posisi akhir
Posisi

jongkok

pandangan ke depan tangan lurus ke depan

Kedua

Video pembelajaran roll depan

4/28/12

TERIMA KASIH

4/28/12

SEMOGA BERMANFAAT

Anda mungkin juga menyukai