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Audiobook5 hours
Ayuno: La guía definitiva sobre el ayuno de agua intermitente, en días alternos y prolongados y cómo activar la autofagia para perder peso y combatir el envejecimiento
Written by Elizabeth Moore
Narrated by Ernesto Tissot
Rating: 4 out of 5 stars
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About this audiobook
2 manuscritos completos en 1 libro
- Ayuno de Agua: Descubra los secretos de la pérdida de Peso, Anti-Envejecimiento, Autofagia, y Cetosis con Ayuno Intermitente, en días Alternos y Prolongado
- Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado
¿Usted está cansado y enfermo de no poder perder peso a pesar de probar múltiples planes de dieta lujosos y planes de ayuno?
¿Usted ha probado múltiples soluciones solo para darse cuenta de que nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?
¿Quiere finalmente despedirse de las dietas que le matan de hambre o le dejan con ganas de comer todo el tiempo y quiere descubrir algo que le funcione?
Si es así, usted ha llegado al lugar correcto
Verá, el ayuno sano no es tan difícil.
La primera parte de este libro incluye:
- ¿Cómo hacer el ayuno de agua de la manera correcta?
- Los principales mitos sobre el ayuno al descubierto: Conozca realidad, no lo que las farmacias y los cereales quieren que usted crea.
- Ayuno Intermitente – beneficios, tipos, y mejores consejos de supervivencia en ayunas.
- ¿Cómo entrar en el estado de autofagia y cetosis para perder peso, combatir el envejecimiento y tener una salud resplandeciente?
- ¡Y mucho, mucho más!
Segunda Parte de este libro, usted:
- ¿Qué es la autofagia y por qué debería ser de su interés?
- La ciencia detrás de lo que le ocurrirá a su cuerpo al ayunar.
- 6 mitos comunes sobre el ayuno y la autofagia.
- Los dos métodos principales de ayuno, los beneficios de cada uno y cuál es su mejor opción.
- Puntos importantes a considerar al ayunar por primera vez.
- ¡Y mucho, mucho más!
¡Compre este libro ahora para aprender más sobre el ayuno!
Author
Elizabeth Moore
Elizabeth Moore is a graduate of Mississippi College and the Columbia Publishing Course at Oxford University. Born and raised in Louisiana, she now lives in New York where she works at Penguin Random House and serves with the Church of the City New York creative team. Elizabeth has contributed articles to Timshel, Transformed, Windrose, Belong, and Porticomagazine.
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- Rating: 5 out of 5 stars5/5Muy buen libro esta muy bien explicado me encantó muy detallado
- Rating: 2 out of 5 stars2/5Hubiese sido de mucha ayuda si fuera una guia de verdad, ya que no contiene una plan alimenticio para después de ayunar horas cantidades etc etc