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Acabando Com A Fome Emocional - Dicas e Estratégias Para Inibir a Fome Emocional
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Esta publicação tem a intenção de oferecer material útil e informativo. Não objetiva diagnosticar, tratar, curar ou previnir qualquer problema ou condição de saúde, muito menos substituir a recomendação de um médico. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente sobre o que for lido neste livro. Sempre consulte seu médico ou profissional da saúde qualificado tratando-se de qualquer questão considerando sua saúde.
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Rating: 5 out of 5 stars
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2 ratings1 review
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Simplesmente o melhor livro de dieta que já tive a oportunidade de ler. Valeu ai!
Book preview
Acabando Com A Fome Emocional - Dicas e Estratégias Para Inibir a Fome Emocional - The Blokehead
Acabando Com A Fome Emocional
Dicas e estratégias para acabar a fome emocional em 30 dias
The Blokehead
––––––––
Yap Kee Chong
8345 NW 66 ST #B7885
Miami, FL 33166
Copyright 2015
Todos direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida. Não é permitido gravar ou fotocopiar nenhuma ideia material ou dicas que foram fornecidas neste livro.
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Tabela de Conteúdos
Capítulo 1 - O que é a Fome Emocional?
Capítulo 2 - Identificando provoca a Fome Emocional
Capítulo 3 - Como reduzir a Fome Emocional comendo o tipo certo de alimento
Capítulo 4 – Administrando a Fome Emocional – Estresse como indutor
Capítulo 5 Dicas para dominar seus desejos de forma efetiva
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Notas dos Editores
Retratação
Esta publicação tem a intenção de oferecer material útil e informativo. Não objetiva diagnosticar, tratar, curar ou previnir qualquer problema ou condição de saúde, muito menos substituir a recomendação de um médico. Nenhuma ação deve ser tomada exclusivamente sobre o que for lido neste livro. Sempre consulte seu médico ou profissional da saúde qualificado tratando-se de qualquer questão considerando sua saúde.
O autor e editor renunciam de toda responsabilidade, perda ou risco, pessoal ou não, que venha incorrer como consequência, direta ou diretamente, do uso de qualquer conteúdo deste livro.
Qualquer e todos nomes de produtos mencionados nestre livro são de marcas registrada de seus respectivos donos. Nenhum desses donos patrocinou, autorizou, endorsou, ou aprovou este livro.
Sempre leia toda informação nos rótulos de qualquer produto antes de usá-los. O autor e editor não são responsáveis pela reinvindicação do fabricante.
Edição Digital 2015
Fabricado nos Estados Unidos da América
***
***
Capítulo 1
O que é Fome Emocional?
Para definir de forma simples, a fome emocional é o consumo de alimentos, não por sentir fome, mas para obter um alívio de curto-prazo. Para algumas pessoas, empanturrar-se de um saco de batatas chips ou uma barra de chocolate pode proporcionar alívio sempre que se sentirem frustrados, sozinhos, entediados, ansiosos, deprimidos, estressados, ou com raiva. A fome emocional pode resultar em comilança excessiva que, por sua vez, pode levar ao ganho de peso. Especialistas afirmam que
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