Mengenal Gangguan Tidur

OLEH: Kelompok 1 Gelombang 2 MAHASISWA B13 UNAIR

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS AIRLANGGA BEKERJASAMA DENGAN TIM PKRS RS JIWA MENUR SURABAYA TAHUN 2012

APA ITU TIDUR??

Tidur merupakan suatu proses otak yang dibutuhkan oleh seseorang untuk dapat berfungsi dengan baik. Beberapa gangguan tidur dapat mengancam jiwa baik secara langsung atau secara tidak langsung.

Penyebab Gangguan Tidur

a.Faktor ekstrensik Misalnya lingkungan yang kurang tenang b.
1)

Faktor intrinsik Gangguan tidur akibat kondisi medic umum (penyakit jantung, stroke ringan, penyakit endokrin, kanker, penyakit pulmonum, penyakit muskuloskeletal)

2) Gangguan tidur akibat gangguan mental ( Depresi, delirium)

Macam-macam gangguan tidur 1. Insomnia

Adalah suatu gangguan tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala: a) Susah tidur b) Selalu terbangun c) Selalu bangun lebih cepat dari yang diinginkan Selain itu, gejala yang dialami waktu siang hari adalah: mengantuk, resah, sulit berkonsentrasi, sulit mengingat, gampang tersinggung

2. Narcolepsy
Adalah gangguan tidur yang diakibatkan oleh gangguan psikologis. Gejala klasik: a. Ngantuk yang berlebihan di malam hari b. Katapleksi : melemasnya otot scr mendadak karena lonjakan emosi c. Tidak dapat menggerakkan tubuhnya sama sekali d. Melihat orang lain dalam ruangan, padahal tidak ada (hypnopompic hallusination)

3. Hypersomnia
Adalah kebalikan dari insomnia yaitu tidur berlebihan

4. Apnea
- Adalah gangguan tidur yang cukup serius berupa gangguan nafas, denyut jantung yang tidak teratur dan tekanan darah. - Faktor resiko : a. Kelebihan berat badan b. Lansia yg pernah mengalami ketergantungan obat - Gejala : a. Anda sangat mengantuk sepanjang hari, tapi Anda tidak tahu kenapa b. Anda mendengkur dan berhenti bernafas sewaktu tidur

5. Perikalu menyimpang
a. Berbicara dalam keadaan tidur

b. Berjalan dalam keadaan tidur c. Mengertakkan gigi

DAMPAK GANGGUAN TIDUR

a. b. Mengantuk berlebihan di siang hari Gangguan atensi dan memori, mood depresi, sering terjatuh c.Penggunaan hipnotik yang tidak semestinya d. Penurunan kualitas hidup

Penatalaksanaan gangguan tidur

a. Terapi farmakologis b. Terapi non farmakologis

Higiene tidur Terapi pengontrolan stimulus Sleep Restriction Therapy Terapi relaksasi dan biofeedback

Peran Keluarga:

1. 2. 3.

Mempersiapkan lingkungan yang nyaman untuk memenuhi kebutuhan tidur Membantu klien dalam mengontrol stimulus yang dapat menyebabkan gangguan tidur Membantu klien dalam kepatuhan regimen teraupetik

Jika Anda kesulitan mengatasinya konsultasikan ke dokter