Anda di halaman 1dari 2

LITAR RANGKAIAN PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR DENGAN MENGGUNAKAN ALATAN

Tamat

Berdiri sebelah kaki Pergerakan 20 sambil sebelah kaki (Bukan Lokomotor) di angkat ke hadapan, putarkan dua gelung di kedua belah tangan Berdiri sambil melambungkan bola Pergerakan 11 ke kanan dan ke kiri (Bukan Lokomotor)

Berlari dan melompat sambil memutarkan Pergerakan 19 gelung ke seluruh badan (Lokomotor)
Pergerakan Berjalan sambil 18 (Lokomotor) melambungkan gelung

Berdiri sebelah kaki dan imbangi gelung, pusing Pergerakan 17 360 darjah (Bukan Lokomotor) Merangkak ke dalam tangga sambil mengepit bola Pergerakan 14 gunakan tangan (Lokomotor)

Pergerakan 16 gelung (Lokomotor)

Gallop sambil golekkan

F. Papan anjal

Menggelunsur di atas Pergerakan 12 punggung(Lokomotor) sambil meimbangi 2 biji bola


D. Bangku Gimnastik

Duduk dengan lutut Pergerakan 13 (Bukan Lokomotor) dibengkokkan ke atas, golekkan bola bawah kaki

(Bukan Lokomotor)

Berdiri sebelah kaki, sebelah angkat dan Pergerakan 15 putarkan gelung.

E. Tangga

Pergerakan 10 Berlari sambil (Lokomotor)

Lentikkan badan (Bukan Lokomotor) bersama bola yang dipegang di tangan dan lantunkan di antara kedua belah kaki dan sambut di hadapan

Pergerakan 9

Pergerakan 8 Ketingting sambil (Lokomotor) menggelecek bola menggunakan sebelah tangan

Duduk Pergerakan melunjur, 7 (Bukan Lokomotor) kilaskan badan ke kanan dan ke kiri sambil memegang bola

B. Tilam

Pergerakan 5 Berdiri dan memutarkan kain di (Bukan Lokomotor) hadapan dan melibasnya ke atas

MULA

Berlari sambil memutarkan kain 360 (Lokomotor) darjah disisi badan Skip sambil Pergerakan 2 menghayunkan kain (Lokomotor)
Duduk bersimpuh Pergerakan dan mengibar kain3ke (Bukan ke kiri kanan dan lokomotor) Lampiran 1

Pergerakan 4

Berdiri sambil Pergerakan 1 mengibarkan kain ke atas (Bukan Lokomotor) dan ke bawah

A. Peti Lomb

(Lokomotor)

ol

menggelecek bola guna kaki C. Skitel

Berguling k eke hadapan sambil memegang bola Pergerakan 6

Lampiran 2