MIÉRCOLES 7 654 cal JUEVES 8 652 cal VIERNES 9 650 cal
P 25 g P 25 g Ensalada con P 4g Ensalada variada G 20 g Judías verdes G 20 g 1 huevo duro G 19 g Lentejas c/ con tomate Patatas viudas y filete HC 105 g HC 99 g hortalizas HC 100 g de dorada Fideos marinera y arroz Pan integral Pan integral Pan integral Plátano Manzana Pera LUNES 12 656 cal MARTES 13 658 cal MIÉRCOLES 14 651 cal JUEVES 15 651 cal VIERNES 16 658 cal P 25 g P 26 g P 25 g P 25 g P 28 g Ensalada con maíz G 22 g Ensalada variada G 20 g Pisto G 19 g Ensalada con G 21 g Crema de verduras G 18 g Arroz integral Soja con Patatas con choco salteado HC 93 g hortalizas HC 98 g HC 102 g 1 huevo duro HC 95 g Pasta integral HC 99 g con filete de con filete de pollo y arroz Pan integral Garbanzos c/ hortalizas lenguado Pan integral Pan integral Manzana Pan integral Pan integral Manzana Plátano Pera Yogur desnatado LUNES 19 659 cal MARTES 20 653 cal MIÉRCOLES 21 675 cal JUEVES 22 644 cal VIERNES 23 541 cal P 26 g P 25 g P 28 g P 24 g P 25 g Ensalada con Ensalada con Crema de calabaza Crema de calabacín Ensalada variada G 21 g G 20 g G 20 g caballa G 21 g G 14 g Arroz integral 1 huevo duro Marmitako HC 97 g HC 99 g Pasta integral HC 102 g Cascote con arroz HC 94 g cubana HC 111 g Puchero con con 1 huevo cocido Pan integral fideos a la boloñesa Pan integral Naranja Pan integral Pan integral Plátano Pan integral Pera Yogur desnatado Yogur desnatado LUNES 26 644 cal MARTES 27 652 cal MIÉRCOLES 28 677 cal JUEVES 29 656 cal VIERNES 30 651 cal P 28 g P 26 g Judías verdes con P 25 g Ensalada con P 25 g P 26 g Crema de Ensalada variada queso fresco G 18 g Ensalada con G 21 g patatas G 20 g G 17 g zanahorias G 20 g Patatas viudas y Alubias con filete HC 100 g 1 huevo duro HC 95 g Arroz integral con HC 105 g hortalizas HC 107 g Pasta integral con HC 97 g de cinta de lomo Lentejas con hortalizas tomate y lomo de dorada y arroz tomate y atún Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral Pan integral Naranja Pera Manzana Plátano Yogur desnatado
VALORES REFERENCIA Energía 650 calorías FO.08.01.03