Anda di halaman 1dari 12

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh Masa Tempat Tahun (Kelas) Bilangan Murid Tunjang Pembelajaran Tajuk Sub-tajuk

: 8 Ogos 2012 (Rabu) : 0850 0920 (30 minit) : Dewan SK Ulu Ranan : Tahun 3 Orkid : 28 Orang : 1. Kemahiran : 1. Pegerakan Asas : Bukan Lokomotor - Menyokong

Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat: Psikomotor : i. melakukan imbangan dan sokongan dengan bahagian badan secara statik dan dinamik. ii. melakukan imbangan dan sokongan dengan tiga, dua dan satu tapak sokongan bahagian badan.

Kognitif

i. menyatakan peranan badan, kaki dan tangan semasa semasa membuat melakukan imbangan dan sokongan. ii. mengenal pasti tapak sokongan.

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

Afektif

i. memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti baru dalam Pendidikan Jasmani dan bersedia menerima cabaran. ii. mengamalkan sikap yakin apabila bersaing dalam permainan kecil.

Kemahiran berfikir Pengalaman Sedia Ada Penerapan nilai Penggabungjalinan

: Mengaplikasikan dan membanding beza. : Murid-murid pernah melambung alat-alat. : Keyakinan dan berdikari : Bahasa Melayu, Matematik

BSPP

: Skital (5), Gelung Rotan (28) dan pundi kacang (28)

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

BAHAGIAN/ MASA

AKTIVITI

BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

Memanaskan Badan (3 minit)

1. Latihan Bebas Melompat

1. Apabila isyarat diberikan, lakukan melompat dalam kawasan yang dihadkan. 2. Kemudiam, berhenti melompat dan masuk ke dalam gelung rotan . 3. Lakukan beberapa pusingan dengan gelung rotan dikurangkan bagi setiap pusingan. Petunjuk : X = Murid G = Guru = Gelung rotan G
X X X X X X X X X X X X X X X X

Gelung rotan (28) Skital (4)

2. Aktiviti regangan dari kepala ke kaki

1. Buat semi bulatan. 2. Lakukan perkara-perkara berikut sambil mengira satu sehingga lapan setiap satu

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI perlakuan: 3. Kepala menghala ke kanan. Tukar ke kiri (8kali) x x x x x x x 4. Regang bahu- capai siku dan tarik rapat ke dada. Tukar tangan dan ulang (8kali) 5. Regang bahu- Siku dibengkokkan di belakang Petunjuk : x x x G x x x

badan. Capai siku dan tekan ke G : Guru bawah. Tukar tangan (8kali) X : Murid 6. Peluk paha- berdiri atas sebelah kaki. Kedua-dua belah tangan peluk lutut dan tarik ke dada. Tukar dan ulangi (8kali). 7. Regang paha- berdiri tegak dengan sebelah kaki. Tangan kiri mencapai kaki kanan dari belakang . Tarik kaki ke atas dengan membawa lutut ke belakang. Tukar kaki dan
MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI ulangi. 8. Regang betis-lutut kaki dibengkokkan sambil kaki belakang diluruskan ketika meregang tapak kaki.

Pekembangan Demonstrasi guru (15 minit) 1. Sokong badan (berdiri dengan satu kaki) dan lambung pundi kacang.

1. Berdiri satu kaki dengan sebelah kaki di buku lali. 2. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan sekali. 3. Bersedia untuk menyambut semula bola. 4. Berdiri satu kaki dengan sebelah kaki di lutut. 5. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan dua kali. 6. Bersedia untuk menyambut semula bola. 7. Berdiri satu kaki dengan x x x

x x x x x x x x x x x G

Petunjuk : G : Guru X : Murid

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI sebelah kaki di depan 8. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan sekali. 9. Bersedia untuk menyambut semula bola. x x x x x x x x 2. Latihan kelas (latih tubi) 2.1 Berdiri dengan satu kaki di buku lali, lambung dan sambut pundi kacang. 1. Berdiri tegak di atas satu kaki, manakala satu kaki lagi diletakkan tapaknya pada buku lali kaki yang berdiri. 2. Depa kedua belah tangan. 3. Sokong selama beberapa saat. 4. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan sekali. 5. Bersedia untuk menyambut semula bola. 6. Lakukan sebanyak 10 kali. Petunjuk : G : Guru X : Murid x x x G x x x

2.2 Berdiri dengan satu kaki di lutut ,


MIRNA_SK ULU RANAN

1. Berdiri tegak di atas satu kaki, manakala satu kaki lagi

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI lambung dan sambut pundi kacang. diletakkan tapaknya pada lutut kaki yang berdiri. 2. Depa kedua belah tangan. 3. Sokong selama beberapa saat. 4. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan dua kali. 5. Bersedia untuk menyambut semula bola. 6. Lakukan sebanyak 10 kali.

2.3 Berdiri dengan satu kaki di depan, lambung dan sambut pundi kacang.

1. Berdiri tegak di atas satu kaki, manakala satu kaki lagi di angkat ke hadapan dan poin hujung kaki ke lantai. 2. Depa kedua belah tangan. 3. Sokong selama beberapa saat. 4. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan dan tepuk tangan sekali. 5. Bersedia untuk menyambut semula bola.

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI 6. Lakukan sebanyak 10 kali.

Kemuncak (7 minit)

Permainan kecil:

Berdiri dengan satu kaki, lambung dan sambut pundi kacang.

Lima pasukan G

Gelung rotan (5) Skital (5)

Berdiri dengan satu kaki, lambung dan sambut pundi kacang. 1. Apabila isyarat diberi, A1/ (B1, C1, D1 dan E1) bergerak ke dalam gelung rotan dengan secepat mungkin. 2. Kemudian, berdiri dengan satu kaki di buku lali, lambung dan sambut pundi kacang dengan kemas. 3. Selepas itu, A1 akan berlari ke skital. Ketika berada di skital, berdiri dengan satu kaki di lutut, lambung dan sambut pundi kacang dengan kemas. 4. A1 berlari semula ke gelung rotan. Berdiri dengan satu kaki
MIRNA_SK ULU RANAN

Pundi kacang (5)

A1 B1 A2 A3 A4 A5 A6 B2 B3 B4 B5 B6

C1 D1 C2 D2 C3 D3 C4 D4 C5 D5 C6 D6

E1 E2 E3 E4 E5 E6

Petunjuk: G = Guru A1, B1 dsbnya = murid

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI ke depan, lambung dan sambut pundi kacang. 5. A1 berlari ke barisan dan beri pundi kacang kepada A2. 6. A2 akan lakukan sepertimana yang telah dilakukan oleh A1. 7. A1 akan berlari ke belakang dan duduk. 8. A2 akan memberi bola kepada A3 dan seterusnya. 9. Kemenangan dan kedudukan ditentukan dengan pasukan yang cepat menghabiskan permainan dengan kemas dan mengikut syarat permainan. ikut pasukan = gelung rotan = skital

Penutup (5 minit)

1. Menyejukkan Badan

1. Aktiviti sama seperti memanaskan badan. 2. Bermula dari kaki dan tamat di bahagian kepala. 3. Kiraan sehingga 4 sahaja.

Dalam barisan. G

A1 B1 A2 B2

C1 D1 C2 D2

E1 E2

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI 4. Tarik nafas dengan perlahan sebanyak tiga kali dan hembus nafas panjang pada kiraan terakhir. A3 A4 A5 A6 B3 B4 B5 B6 C3 D3 C4 D4 C5 D5 C6 D6 E3 E4 E5 E6

2. Rumusan Pelajaran Semasa mengimbang dan 2.1 Rumusan kognitif & psikomotor menyokong kita memerlukan keselarasan tangan, kaki dan badan.

Petunjuk:

= Guru

A1, B1, B2, C3 dsbnya = murid

Langkah-langkah dalam perlakuan sokong badan rujuk 2.1. 2.2. dan 2.3 latih tubi.

2.2 Rumusan Afektif Penerapan Pujian / Teguran

1. Kita perlu bertoleransi dengan rakan yang tidak begitu pandai atau cepat dalam permainan. 2. Salah satu sebab kejayaan dalam sesuatu aktiviti adalah kerjasama antara ahli dalam pasukan.

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

3. Kerja Susulan

1. Perhatikan dalam siaran TV aktiviti sukan yang banyak memerlukan aktiviti mengimbang dan menyokong.

CATATAN SEMAKAN RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Bil. 1.

KOMEN/CATATAN

SEMAKAN OLEH

________________________ ( ) Guru Pembimbing Tarikh: 2.

_______________________ ( Guru Besar Tarikh: )

MIRNA_SK ULU RANAN

TAHUN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

3.

_______________________ ( Pensyarah Penyelia Tarikh: )

MIRNA_SK ULU RANAN