Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
lain untuk hidup sehat Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan terhadap diri masing masing. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat.
melaksanakan:
Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi Pengukuran tinggi badan dan berat badan
Pakaian
Badan Mata Telinga Gigi dan mulut Kaki dan tangan Makan dan minum Istirahat dan rekreasi
Suhu Tubuh Gunakan termometer badan, pengukuran dapat dilakukan di mulut, anus atau ketiak. Normal 36 370 Celcius.
Pendarahan
Pendarahan adalah keluarnya darah dari pembuluh darah, dan
bila tidak dihentikan dengan segera, pendarahan dapat menyebabkan kehilangan darah dan kematian bila darah yang hilng dari tubuh sangat banyak. Dapat terjadi akibat banyak hal, misalnya:
Penyakit Demam Berdarah
Kecelakaan
Kelahiran, dll
dengan melakukan:
tangan langsung selama beberapa menit Bila luka kotor bersihkan dengan air mengalir dan langsung tekan selama beberapa menit hingga tidak ada lagi darah yang keluar Setelah perdarahan berhenti, bersihkan daerah luka dengan air bersih yang mengalir, bila berdarah kembali tekan lagi dengan kain/kasa/tangan. Elevasikan bagian tubuh yang luka lebih tinggi dari jantung Berikan antiseptik betadine atau rivanol di daerah luka dan sekitar luka Bila luka terbuka dan cukup luas, tutup dengan perban steril/bersih untuk menghindari infeksi dan gesekan pada luka Bila perdarahan terus terjadi, segera bawa ke dokter/puskesmas terdekat
sekitarnya Jangan memberikan ramu-ramuan pada luka yang dapat menyebabkan infeksi
Keracunan
Amankan zat/benda penyebab keracunan
lender/muntahan, baringkan dan miringkan kepalanya Bila penyebab keracunan tidak diketahu segera berikan norit, putih telur, susu atau air sebanyak-banyaknya Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke puskesmas/dokter
Pingsan
Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena
Stress
Kurang makan Berdiri di terik matahari dalam waktu yang lama Kurang darah
Kelelahan
datar, kaki ditinggikan leih tinggi dari kepala dan ditopang pastikan korban mendapat banyak udara segar, jangan dikerumuni Buka kancing baju bagian atas dan kendorkan pakaian yang ketat terutama yang menekan leher Berikan bau-bauan yang menyengat (minyak wangi, minyak angin, dsb) di depan hidung Bila korban muntah, miringkan kepalaya agar muntahannya tidak membuat tersedak Bila sadar kembali, tenangkan dan beri dukungan emosional, dudukkan perlahan-lahan
dudukkan dan minta ia untuk meletakan kepalanya diantara lututnya dan tarik nafas panjang
Kejang otot/Kram
Penyebab: Letih, dingin seperti berenang, panas Pertolongan bila ada teman yang kram adalah otot diulur dengan menggerakan otot ke arah
Kram pada kaki Bantu ia berdiri dan berat badannya ditahan dengan kakinya yang bagian depan. Setelah kram
Kram pada betis Lutut diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas kearah tulang kering, lalu pijat
ototnya.
Kram pada paha - Kram otot paha belakang, lutut diluruskan dan kakinya diangkat. - Kram otot paha bagian depan, lutut ditekuk. - Kram dipaha depan dan belakang, otot dipijat dengan kuat.
Kram perut Istirahat dan dudukkan, tidak perlu lakukan tindakan apapun.
Terima Kasih