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VOLEIBOL

T2. EL VOLEIBOL (S)


RECUERDA 1.) REGLAMENTO Bsico

Jugadores: Cada equipo 12 jugadores, 6 de ellos en pista Puntuacin: Al empezar el set, los jugadores deben situarse 3 delante (delanteros) y 3 detrs
(defensas). El partido lo gana el equipo que gana tres set. Un set se gana cuando un equipo consigue 25 puntos (diferencia de 2). Cuando dos equipos empatados a 2 set, se juega un 5 set a 15 puntos (tb 2 puntos de diferencia). Cmo conseguir un punto: Se consigue punto y derecho al saque cuando se gana una jugada x que el baln toca el suelo del contrario, o el baln, despus de dar en un contrario, va fuera o toca suelo Rotacin. Cuando un equipo consigue punto y recupera el saque debe realizar una rotacin. En ella, los jugadores rotan una posicin en el sentido de las agujas del reloj.

Dimensiones del campo. 18 m x 9 m. Lnea de ataque a 6 m de la de fondo. Altura red 2,43 m


para hombres y 2,24 para mujeres. Para categora Infantil Masc. 2,24 m e Infantil Fem. 2,10 m Acciones que puedes hacer Tocar el baln con cualquier parte del cuerpo Un equipo puede dar hasta 3 toques de baln para pasarlo a la pista contraria Un jugador puede tocar el baln fuera del campo, despus de haber tocado un compaero. Sacar, para iniciar el juego, desde cualquier lugar de la lnea de fondo. Es vlido el saque o jugada en la que el baln pasa de campo, incluso despus de tocar la red Si baln golpea encima de las lneas la jugada es vlida Acciones que NO puedes hacer Efectuar 2 toques consecutivos (el mismo jugador), excepto despus de un bloqueo (ya que ste no cuenta como toque) Coger o retener el baln con las manos. Debe golpearse siempre Tocar la red con el cuerpo. Sobrepasar totalmente con 1 2 pies la lnea central del terreno Variar el orden de rotacin durante el desarrollo de un set Todas estas acciones se sancionan con un punto a favor del otro equipo 2.) TCNICA Bsica Posicin Bsica Es una posicin de alerta, de atencin, que permite reaccionar rpidamente para ir a por el baln. El cuerpo inclinado hacia delante. Brazos colocados delante del cuerpo. Pies separados, adelantando ligeramente uno de ellos Orden lgico de una jugada

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Un equipo puede dar 3 toques adems del bloqueo (4)- para impedir que el baln toque el suelo
de nuestro campo y pasarlo al contrario.Estos toques suelen ser: Antebrazos (1), Dedos (2), Remate (3)

1) Toque de Antebrazos o Normalmente es el primer toque (aunque


tambin puede utilizarse el de dedos)

o Se utiliza para recibir los saques, remates o


cualquier otro baln que enve el contrario

o Tiene una doble funcin: Defensiva recibe y


evita que nos haga punto el equipo contrario. Y Ofensiva xq tb tiene como objetivo que el baln llegue en buenas condiciones al compaero para iniciar (colocador) o finalizar (rematador) nuestro ataque o

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Debes Intentar Sitate debajo del baln. Los pies dirigidos al lugar donde quieres pasar. Brazos a 45. Piernas muy flexionadas (como si te sentaras en una silla) Al realizar el toque, estira las piernas (levntate de la silla) Mantn los brazos estirados. (No los dobles o te dars en el morrillo) Concntrate en el baln, desde el momento que est en manos del sacador Desplzate en busca del baln antes de que llegue a la red. Cuanto ms potente sea el saque o remate del contrario, ms suave debe ser el toque de antebrazos, para amortiguar. Debes Evitar Desplazarte tarde, cuando el baln ya est en nuestro campo. Colocar los brazos pegados al cuerpo Flexionar los brazos (ya sabes, golpeo en el morrillo) Golpear con las muecas (zona del reloj, purseras y otros abalorios) Impulsar el baln sin extender las piernas

2) Pase de Dedos o Normalmente se realiza en el 2 toque para colocar el baln al rematador o Tb se puede utilizar para recibir balones altos o pasarlos de campo cuando no podemos rematar. o Los equipos suelen tener un especialista, llamado colocador, encargados de repartir el juego a rematadores. Debes Intentar o Poner los pies en direccin donde quieres pasar o Flexiona los codos aproximadamente unos 90 o Coloca las manos delante de la frente con las palmas hacia arriba, los dedos bien abiertos y los pulgares hacia la cara Pulgares e ndices deben formar un tringulo Toca el baln con yema Presta atencin al 1 toque de recepcin para desplazarte hacia el baln Impulsa el baln con una extensin de piernas, tronco y brazos El pase debe ser lo suficientemente alto para el impulso del rematador. o

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Debes evitar Tener los dedos de punta, mirando hacia arriba (hace bu-ba en las articulaciones) Golpear delante de la cara, o demasiado arriba con los brazos estirados. Golpear bajando los brazos. O golpear el baln con golpe de muecas hacia delante o Colocar el baln por detrs del rematador o encima de la red 3) El Remate o En una jugada el remate es el ltimo toque con el que se culmina la jugada de ataque o Es un golpe difcil de defender por el adversario debido a la velocidad del baln o Se realiza en 5 fases mediante: 2 3 pasos de carrera El ltimo paso de Impulso debe ser largo y apoyando el taln, levantando los brazos. El salto debe ser hacia arriba, para evitar tocar la red. En el armado se lleva la mano detrs de la cabeza, quedando el codo por detrs del hombro. El golpeo con la palma de la mano, recuerda que el baln debe estar delante de ti. Debes Intentar o Situarte detrs de la lnea de 3 m con el fin de tener espacio para la carrera y el impulso. o Iniciar la carrera cuando el baln ha salido de los dedos del colocador. (As sabes dnde ir) o Golpear el baln a la mxima altura por encima de la red. o o

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Debes Evitar Iniciar la carrera sin ver la trayectoria de donde viene el baln Dejar el baln detrs del cuerpo en el salto Saltar hacia delante en vez de hacia arriba Tocar la red o, al caer, cometer invasin de campo

4) El Bloqueo o Es una accin defensiva cuya misin es evitar que el baln pase a nuestro campo despus de un remate. o Debido a la peligrosidad del remate, los bloqueos lo realizan 2 3 jugadores al mismo tiempo o El bloqueo No se considera un toque de baln. (despus del bloqueo podemos realizar los 3 toques de la jugada) o o Cmo realizarlo Colcate a unos 50 cm de la red, con los brazos

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flexionados y: Flexiona brazos, las manos a altura de hombros, palmas a red Salta hacia arriba al mismo tiempo que el rematador y levanta los dos brazos a la vez. Las manos completamente abiertas y los dedos rgidos para frenar el baln.No cierres los ojos

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Hay dos tipos de bloqueo: o El Pasivo, que tiene una funcin defensiva, en l slo se estiran los brazos y las manos hacia arriba sin ningn movimiento hacia delante. Aqu el baln suele salir despedido hacia atrs y lo juegan tus compaeros. (B.P) o En el bloqueo Activo los brazos pasan por encima de la red y las muecas flexionan hacia delante y hacia abajo (B.A)

5) Otras acciones tcnicas: Las Planchas y El Saque Las Planchas


Son toques defensivos en los que el jugador se tira con el abdomen (panza abajo) sobre la pista para recuperar balones cortos del contrario. El golpeo suele hacerse con la parte superior de la mano. El Saque o Es el toque con el que se inicia la jugada de ataque. Tipos de saque ms habituales:

o 5.a) Saque de Mano Baja o Pies y hombros mirando hacia


delante. Piernas semiflexionadas y adelantado el pie contrario al brazo de saque. o Baln a la altura de la cadera, lleva el brazo de saque de atrs arriba. o Lleva el brazo adelante y arriba. Golpea el baln con palma de la mano y extiende piernas o 5.b) Saque de Tenis

o Es un saque ms ofensivo porque el baln lleva mucha potencia y dificulta la recepcin. o Adelanta el pie contrario o Lanza el baln hacia arriba,
a la altura del pie adelantado. o Mientras el baln est en el aire arquea el cuerpo hacia atrs, gira los hombros y arma el brazo llevando la mano detrs de la cabeza. o Extiende todo el cuerpo para golpear el baln, hasta quedarte estirado. Pon la mano rgida para golpear y el brazo totalmente recto. 3. ) TCTICA JUGANDO EN EQUIPO, al ATAQUE y en DEFENSA 2.1) Sistemas de Recepcin del Saque o Un sistema de recepcin es la forma de organizar a los jugadores de un equipo en el terreno de juego a la hora de recibir el saque o Los objetivos son: Que el baln no bote en nuestro campo Poder empezar la jugada, pasando el baln al colocador o Recuerda, las posiciones No deben ser estticas, cada jugador debe estar preparado para reaccionar

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Recepcin en W en 1 3 2 o El colocador se sita cerca de la red o Tres jugadores se colocan en 2 lnea o Dos restantes en una 3 lnea. o El colocador nunca recibe o Sistema con el que se ocupa ms espacio o

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o Recepcin en Semicrculo El colocador tb se sita cerca de la red y tampoco recibe el saque. Ojo se cubren bien las lneas, pero queda muy libre el centro.

2.2) SISTEMAS DE JUEGO Jugando en Defensa y en Ataque

o Esquema 1. En voleibol las posiciones de los jugadores estn enumeradas

como aparece en el grfico , siendo el jugador 1 el que saca, el 3 el colocador, los de zona 2 y 4 los rematadores, y el 5 y 6 defensas Colocador a turno. En el caso del grfico con un sistema de defensa en W, el jugador que pasa por zona 3 en cada rotacin es el colocador

o Esquema 2. Para principiantes el sistema de juego ms utilizado es el de

o Esquema 3. Si el jugador de zona 4 ha rematado el baln, el resto del


equipo debera desplazarse para cubrir mejor nuestro campo ante un nuevo ataque de los adversarios. Pondramos dos guardaespaldas, el 5 y el propio 3 por si un bloqueo mete el baln en nuestro campo.

o Esquema 4. Si el adversario consigue defender nuestro ataque y monta su

contraataque deberamos colocarnos para defender la red Los jugadores de la red se acercan al centro para poder llegar antes al punto de remate del equipo contrario. Jugador 6 cubre las posibles vaselinas (dejadas) y los de zona 5 y zona 1, las posibles diagonales largas

o Esquema 5. Si el ataque viene por la zona 2 del contrario, nuestros

jugadores 3 y 4 bloquean; 6 estara cerca para las dejadas (vaselinas); 2 cubrira la diagonal corta; 5 la diagonal larga y 1 los remates por encima del bloqueo

o Si nos marcan el punto volveramos a la posicin del esquema 2 (defensa en


W) y si marcamos nosotros volveramos a la situacin del esquema 4 para la defensa de la red

o Otros Sistemas de juego son: o 1 colocador y 5 rematadores en el que hay un especialista en colocar y que realiza
esta funcin todo el partido

o 2 colocadores y 4 rematadores en este sistema hay 2 colocadores, uno en primera


lnea y otro en la segunda.

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A voleibol se gana con los pies. ...coommor ? La mejor manera de golpear el baln con precisin es llegando con desplazamientos rpidos para meterse debajo de l.

El block-out es una estrategia que utilizan los jugadores que consiste en rematar contra el bloqueo para que el baln salga rebotado fuera de la pista

El voley playa requiere una gran condicin fsica, ya que aunque se juega en un campo de arena de 8 x 16 m, solamente participan dos jugadores por equipo. Las puntuaciones son a dos set de 21 puntos y, si fuera necesario, un tercer y definitivo set a 15 puntos
Educacin Fsica. Varios Autores. Serbal / Pila Telea