P. 1
Program Semester Pjok

Program Semester Pjok

|Views: 62|Likes:
Dipublikasikan oleh Nadha Saura Noela Unu

More info:

Published by: Nadha Saura Noela Unu on Oct 01, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/05/2013

pdf

text

original

Sections

18 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 1 SEMESTER I

1

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/1 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Indikator  Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang  Melakukan gerakan berlari keberbagai arah  Melakukan gerakan lari bervariasi  Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah  Melakukan variasi gerakan melompat
18 September 2012 11 September 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Gerak dasar lokomotor

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 Juli 2012 28 Agustus 2012 4 September 2012

6 JP

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan

 Melakukan gerakan memutar badan  Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Gerak dasar non lokomotor

4 JP

2

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar percaya diri Indikator Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 Oktober 2012 25 September 2012

1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

 Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba  Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

Gerak dasar manipulatif Permainan

4 JP

3

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/1 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Juli Kompetensi Dasar 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Indikator  Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak  Berdiri dalam keadaan istirahat  Mendemonstrasi-kan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak  Melakukan gerakan berjalan ke samping Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UTS

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Anatomi tubuh

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
16 Okt ‘12

2 JP

23 Okt ‘ 12

2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

Anatomi tubuh

2 JP

Ulangan Tengah Semester I

4

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/1 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin  Indikator Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat Materi Pokok Mekanika berdiri, berjalan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
30 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

6 Nop 2012

3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Melakukan gerakan berguling

Keseimbangan dinamis

2 JP

5

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/1 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan  Indikator Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Materi Pokok Elemen ritmik sederhana AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
13 Nop 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

20 Nop 2012

 Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Elemen ritmik dasar

2 JP

6

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I/1 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Indikator  Pengertian arti kebersihan pribadi  Mengenal alat kebersihan pribadi  Manfaat kebersihan pribadi  Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Akibat kuku dan kulit yang kotor
4 Nopember ‘12

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Kebersihan pribadi

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 Nopember 2012

2 JP

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

 Pengertian immunisasi  Manfaat immunisasi bagi kesehatan  Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

Pentingnya Immunisasi

2 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UAS

Ulangan Akhir Semester (UAS)

7

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani

Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

8

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

18 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 2 SEMESTER I

9

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 1 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri. Indikator  Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.  Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat  Berlari dengan alat tongkat berkelompok Materi Pokok Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29 Agustus 2012 5 September 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

10

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri. Indikator  Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan  Gerakan mengayun satu dan dua lengan  Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi  Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok  Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Materi Pokok Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
19 September 2012 12 September 2012

4 JP

11

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar 1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri. Indikator  Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan  Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.  Melakukan gerakan menggiring bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi  Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok Permainan sepak bola AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3 September 2012 26 September 2012

4 JP

UTS

Ulangan Tengah Semester I

12

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 1 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Juli Kompetensi Dasar 2.1. Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 2.2. Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika. Indikator  Melakukan latihan dasar kekuatan lengan  Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai Materi Pokok Latihan kekuatan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 Okt 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

24 Oktober 2012

 Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

Latihan keseimbangan

2 JP

2.3. Membiasakan bergerak dengan benar.

 Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan

Anatomi gerak

13

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Indikator berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

14

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 1 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah. 3.2. Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator  Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi Materi Pokok Gerakan ketangkasan tanpa alat AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
31 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

7 Nopember ‘12

 Melakukan keterampilan gerak berguling

Gerakan senam ketangkasan sederhana

2 JP

15

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 1 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama. 4.2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator  Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang  Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan Materi Pokok Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
14 Nop 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

21 Nopember 2012

Gerakan senam ritmik sederhana

2 JP

16

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan II / 1 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1. Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga Indikator  Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya  Mengetahui manfaat mencuci rambut  Mengenal bahan pencuci rambut  Cara membersihkan hidung yang benar  Fungsi rambut, hidung dan telinga  Cara membersihkan daun telinga yang benar
5 Desember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Nopember 2012

2 JP

5.2. Memilih makanan bergizi

 Menyebutkan pengertian makanan bergizi  Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna  Menyebutkan unsureunsur makanan empat sehat lima sempurna

Makanan bergizi

2 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

17

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Ulangan Akhir Semester (UAS) Indikator Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
UAS

Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani

Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

18

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

20 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 3 SEMESTER I

19

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 1 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama Indikator  Jalan ditempat  Permainan mengajak teman  Berjalan bergandengan tangan  Berjalan di atas balok  Berlari melingkar  Berlari dengan balon Materi Pokok Pola gerak kokomotor (lanjutan) AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
30 Agustus 2012 6 September 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

20 September 2012 13 September 2012

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

 Permainan bandul jam  Bola beranting / terowongan  Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki

Pola gerak non kokomotor

4 JP

20

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator  Melempar dan menangkap dari arah samping  Menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri  Menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri Materi Pokok Pola gerak manipulatif (lanjutan) AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 September 2012

2 JP

21

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 1 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin Indikator  Sikap awal  Pelaksanaan  Sikap akhir  Berjalan merangkak  Menggendong teman Sepadan.  Gerakan tarik tambang
18 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Latihan kekuatan

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 Oktober 2012

2 JP

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

 Gerakan jalan dan lari  Gerakan memindahkan tongkat  Mencari tempat tinggal  Permainan Benteng

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkat-kan daya tahan

2 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UTS

Ulangan Tengah Semester I

22

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 1 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian Indikator  Keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian )  Keseimbangan variasi belakang  Gerak dasar keseimbangan  Gerak dasar keseimbangan
1 Nopember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
25 Oktober 2012

2 JP

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

 Gerak senam ketangkasan tanpa alat  Gerak senam ketangkasan tanpa alat  Gerak senam ketangkasan dengan alat  Gerakan meroda tanpa awalan

Gerak kombinasi senam ketangkasan

2 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

23

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 1 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin Indikator  Gerak mengayun langkah jalan  Gerak mengayun langkah lari  Gerak gabungan  Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang  Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian  Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut
22 Nopember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8 Nopember 2012

2 JP

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

 Gerak langkah jalan dan lari beregu

Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu

2 JP

24

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

25

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan III / 1 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan pakaian Indikator  Kegunaan pakaian  Menjaga kebersihan pakaian  Penyesuaian berpakaian 5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat  Tidur sesuai kesehatan Tidur dan istirahat 2 JP Materi Pokok Menjaga kebersihan pakaian AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29 Nop 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2 JP

6 Des 2012

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UAS

Ulangan Akhir Semester (UAS) Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

26

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

17 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 4 SEMESTER I

27

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 1 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, spontanitas dan kejujuran Indikator  Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan  Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan  Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan  Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.  Menjelaskan peraturan permainan kasti .  Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.  Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas Materi Pokok Permainan Bola Kasti AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
16 Juli 2012 27 Agustus 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

8 JP

28

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin Indikator  Melakukan gerak an lari ditempat  Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan  Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak  Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Materi Pokok Atletik AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10 September 2012 3 September 2012

8 JP

24 September 2012 17 September 2012

1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran

 Menendang bola dengan berbagai bagian kaki  Menggiring bola dengan control yang baik  Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok  Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik.  Menjelaskan peraturan permainan sepak bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Bermain dengan kerjasama tim

Dasar Permainan sepakbola

8 JP

29

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Indikator ,menjungjung sportifitas Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

30

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 1 2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Latihan daya tahan dan kekuatan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Oktober 2012 15 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

2.1. Mempraktikkan  Melakukan gerakan aktivitas permainan  berangkai / sirkuit sederhana untuk training. melatih daya tahan dan kekuatan otot,  Melakukan gerakan serta nilai kerja lompat tali/skiping. keras, dan disiplin  Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang 2.2. Mempraktikkan  Melakukan gerakan aktivitas permainan latihan kelenturan. Ototuntuk melatih otot besar kelenturan dan  Melakukan gerakan koordinasi, serta koordinasi anggota nilai kerja keras badan bagian atas dan disiplin dengan bawah yang terkontrol Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

8 JP

22 Oktober 2012

Latihan kelenturan

4 JP

UTS

Ulangan Tengah Semester I

31

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 1 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin secara keberanian Indikator  Melakukan gerakan berguling ke samping  Melakukan gerakan berguling kedepan  Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan  Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas
5 Nopember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Senam lantai tanpa alat

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29 Oktober 2012

4 JP

3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan mempraktekkan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

 Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat  Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong

Senam lantai dengan alat

4 JP

32

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 1 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilainilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik, serta nilai estetika 4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator  Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani  Melakukan pola gerak senam dengan benar Materi Pokok Gerak ritmik I AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12 Nopember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

19 Nopember 2012

 Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok  Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

Gerak ritmik II

4 JP

33

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan IV / 1 5. Menerapkan budaya Hidup Sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah Indikator  Merapikan kamar tidur  Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya  usaha kesehatan sekolah  Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari 5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya  Menyebutkan nama alat kebersihan  Menyebutkan klasifikasi jenis sampah  Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan  Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UAS

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Kebersihan lingkungan

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
26 Nopember 2012

4 JP

3 Desemner 2012

Penanganan sampah

4 JP

Ulangan Akhir Semester (UAS)

34

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani

Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

35

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

18 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 5 SEMESTER I

36

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/1 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**) Indikator  Melakukan gerakan:  Melambungkan bola  Melempar bola  Menangkap bola  Berlari Materi Pokok Permainan Rounders AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
29 Agustus 2012 5 September 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

8 JP

19 September 2012 12 September 2012

 Melakukan gerakan:  Mengoper dan menerima  Mengoper dan mengontrol  Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi  Melakukan gerakan:  Start  Saat berlari  Finish

Bermain Sepak bola

8 JP

Atletik

3 Oktober 2012 26 September 2012

8 JP

37

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

UTS

Ulangan Tengah Semester I

38

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/1 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Indikator  Melakukan gerakan: - Push up - Shit up Materi Pokok Kebugaran - Push up - Shit up AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

24 Oktober 2012

2.2 Mempraktikkan  Melakukan gerakan: aktivitas untuk - Lari cepat kecepatan dan - Lari bolak-balik kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

Kebugaran - Lari cepat - Lari bolakbalik

4 JP

39

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/1 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam, serta nilai percaya diri, dan disiplin Indikator  Melakukan gerakan: - Pola gerak peregangan Materi Pokok Senam ketangkasan AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
31 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

3.2 Mempraktikkan  Pola gerak bertumpu bentuk-bentuk dengan dua tanga senam  Pola gerak bertumpu ketangkasan kepala dan kedua dalam tangan meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

Senam Ketangkasan

7 Nopember 2012

4 JP

40

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/1 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin 4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan Indikator  Melakukan gerakan ayunan tangan, kaki dengan mengikuti irama musik Materi Pokok Senam ritmik AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
14 Nop 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

21 Nopember 2012

 Melakukan rangkaian gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat dengan mengikuti irama

Senam ritmik

4 JP

41

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan V/1 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Indikator  Alat reproduksi  Cara menjaga kebersihan alat reproduksi Materi Pokok Hidup Sehat AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
28 Nop 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

5 Des 2012

5.2 Mengenal berbagai  Pelecehan Seksual bentuk pelecehan  Menjaga diri dari seksual pelecehan seksual

Reproduksi

4 JP

5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

 Cara melindungi diri dari berbagai bentuk pelecehan

Menjaga diri dari pelecehan seksual

UAS

Ulangan Akhir Semester (UAS) Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

42

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

18 HE

PROGRAM SEMESTER
MATA PELAJARAN PENJASORKES

KELAS 6 SEMESTER I

43

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 1 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Juli Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran **). Indikator  Pembagian pemain berdasarkan kelompok  Sejarah tennis meja  Melakukan gerakan: cara memegang bad  Memantul-mantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.  Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi
11 September 2012 4 September 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

Materi Pokok Tenis Meja

AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
17 Juli 2012 28 Agustus 2012

8 JP

1.2. Mempraktikkan gerak dasar salah satu per-mainan bola besar dengan koordinasi kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

 Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.  Mendrible  Melempar bola  Memasukan bola ke ring  Pivot/bertumpu satu kaki  Bermain basket dengan peraturan sederhana

Basket

8 JP

44

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

Juli Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Atletik (Tolak peluru) AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
25 September 2012 18 September 2012

1.3. Mempraktikkan  Pengenalan tentang koordinasi gerak tolak peluru dasar dalam teknik  Melakukan latihan dasar lari, lempar dan tolak peluru lompat dengan peraturan yang  Melakukan gerakan dimodifikasi, serta awalan, tolakan,sikap nilai semangat, akhir sportivitas, percaya diri dan kejujuran. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

8 JP

45

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 1 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli Kompetensi Dasar 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Indikator  Melakukan program latihan  Melakukan latihan pemanasan  Melakuakn latihan pos berangkai 2.2. Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras. 2.3. Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahan-kan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras. Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan  Melakukan latihan gerakan kelenturan  Melakukan latihan gerakan kekuatan  Melakukan latihan gerakan menggunakan beban  Mampu menggendong teman dengan posisi berbalik dengan benar. Memperbaiki postur tubuh 4 JP Sikap tubuh yang benar. 4 JP Materi Pokok Aktifitas pengembangan Diri (kebugaran) AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

46

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

16 Oktober 2012 23 Oktober 2012

Juli Kompetensi Dasar Ulangan Tengah Semester I Indikator Materi Pokok AW

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
UTS

47

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 1 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli Kompetensi Dasar 3.1. Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam. 3.2. Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika. Indikator  Melakukan gerakan menguatkan persendian  Melakukan gerakan melemaskan persendian Materi Pokok Senam Dasar AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
30 Oktober 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

 Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan  Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang  Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian  Melakukan gerakan lompat kangkang

Senam lantai dan senam ketangkasan

6 Nopember 2012

4 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

48

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 1 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Senam Irama (ritmik) AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
13 Nopember 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4.1. Mempraktikkan  Gerakan : rangkaian gerak  jalan dengan ritmik sederhana berpasangan menggunakan gerak jalan dan  lompat dengan lompat secara berpasangan berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 4.2. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.  Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:  pemanasan  inti  pendinginan

4 JP

20 Nopember 2012

Senam Indonesia Jaya (SIJ)

4 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan

49

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standar Kompetensi : : : : SD Negeri Sukatani Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan VI / 1 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli Kompetensi Dasar 5.1. Mengenal bahaya narkoba Indikator  Mengenal bahaya Narkoba Materi Pokok Jenis-jenis Narkoba AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
27 Des 2012

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember Ket.

4 JP

4 Des 2012

5.2. Mengenal cara menghindari bahaya narkoba.

 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba

Dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya

4 JP

Uji Kompetensi Remedial / Pengayaan
UAS

Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala SD Negeri Sukatani Sukarame, Juli 2012 Guru Penjasorkes

AJAT SUDRAJAT, S.Pd. NIP. 19620407 198204 1 006

YAYAN SUPYAN NIP. 19690905 200801 1 006

50

Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->