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possvel controlar os sonhos

D para escolher a histria, os ambientes, at as pessoas que vo aparecer. Basta que voc tenha aquilo que os cientistas convencionaram chamar de sonho lcido
por Textos Arthur Albolea No filme A Origem, um dos grandes sucessos de bilheteria em 2010, Leonardo DiCaprio combina drogas e aparatos tecnolgicos para invadir e manipular o sonho dos outros. Uma parte dessa histria pura inveno: a das drogas. Mas a outra, sobre possibilidade de controlar sonhos, bem real - e encontra cada vez mais respaldo em trabalhos cientficos. Sim, dizem os especialistas: possvel tomar a rdea de um sonho e determinar seu enredo, seus cenrios, at as pessoas que nele aparecero. Basta que voc tenha o que se convencionou chamar de sonho lcido. Esse conceito no novo, foi criado pelo holands Frederik van Eeden h quase 100 anos. "Nos sonhos lcidos, a reintegrao das funes psquicas to completa que o sonhador se recorda do dia a dia e de sua prpria condio", escreveu o psiquiatra em 1913, no livro intitulado Um Estudo dos Sonhos. "Ele alcana um estado de absoluta conscincia e perfeitamente capaz de direcionar sua ateno ou tentar diferentes atos de livre escolha". O trabalho de van Eeden influenciou muitos pesquisadores. Um deles foi o psiclogo Stephen LaBerge, da Universidade Stanford, nos EUA. Em 1978, disposto a provar a existncia dos sonhos lcidos, LaBerge combinou com 15 voluntrios um sinal com os olhos, caso eles conseguissem adquirir conscincia enquanto estivessem sonhando. Funcionou. E o psiclogo americano acabou criando um mtodo para induzir sonhos lcidos (leia mais no quadro abaixo). Uma das pesquisas mais recentes, divulgada no ltimo ms de maio, sugere que jogar videogame pode ser um bom treinamento. O estudo foi conduzido por Jayne Gackenbach, da Universidade Grant MacEwan, no Canad, e demorou 10 anos para ficar pronto. De acordo com a pesquisadora, tanto os nossos sonhos quanto os mundos digitais criados pelos jogos eletrnicos so realidades alternativas. "Quem joga videogame est habituado a controlar ambientes virtuais", ela firma uma habilidade que, segundo Jayne, pode ser til no mundo dos sonhos. Para ter sonhos lcidos

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Dicas de Stephen LaBerge, criador de um mtodo para o controle dos sonhos

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Antes de ir para a cama, pense com convico e repetidamente: "Terei um sonho lcido esta noite". Isso ajuda seu crebro a se preparar para a lucidez durante o sonho. Escolha um "smbolo onrico", que seu crebro possa reconhecer durante um sonho normal. E internalize a ideia de que, na presena desse smbolo, voc tomar conscincia de que est sonhando. Exemplo: toda vez que um objeto vermelho aparecer, seu crebro o reconhecer e avisar que aquilo um sonho. Quando a lucidez se manifestar, no tente alterar o cenrio ou mudar os personagens do sonho imediatamente. Apenas relaxe. Voc saber que est na cama, porque vai se lembrar de ter ido dormir. Mas no se sentir deitado. As vises, os sons e as sensaes experimentadas no sonho, que at ento era um sonho comum, permanecero inalterados. Mas, agora, voc saber que tudo no passa de alucinao. Lentamente, comece a controlar o sonho. Decida, por exemplo, trocar a cor das paredes. Se sentir que est despertando e no quiser acordar, tente girar seu corpo no sonho. Isso ajuda a manter as cenas onricas.

Fonte: Stephen LaBerge - The Lucidity Institute.

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