RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu 1. Standar Kopetensi : SMK : Penjaskes : XI/I : Pengembangan Kebugaran Jasmani :1 : 2 X 45 menit : Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran jasmani yang didasari konsep yang benar dan memeliki nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 2. Kompetensi Dasar 3. Materi Pembelajaran 4. Strategi Pembelajaran : Melakukan dan menginterprestasikan hasil tes pengukuran kebugaran jasmani : Pengembangan kebugaran Jasmani : Aspek /life skil yang dikembangkan

N0 1

Kegiatan Pendahuluan Motivasi: Memotivasi siswa untuk memahami dan pengembangan kesegaran jasmani Prasyarat: Siswa telah mempelajari pelajarankesegaran jasmani Kegiatan Guru Menjelaskan pengertian kesegaran jasmani Menjelaskan Pegukuran kemampuan, kebugaran jasmani, dan jenis tes pegukuran kemampuan jasmani Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok Siswa Mampu memahami penjelasan Guru Membentuk Kelompok Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan praktek Penutup Evaluasi Tugas kelompok dirumah Jumlah

Waktu

10 Menit

Tanggung jawab

70 menit

Individu,kelompok, pemahaman, keseriusan, sikap

10 Menit 90 Menit

5. Media pembelajaran Modul Stop watch Meteran 6.Penilaian a. Jenis Tagihan 1. Tes Tulis 2. Tes Perbuatan/praktek b. Tindak lanjut

1. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70 7. Sumber Bacaan: Buku Paket Penjas Kelas XI Buku lain yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XI/I : Permainan dan Olahraga Beregu :2-3

Alokasi Waktu 1. Standar Kopetensi

: 4 X 45 menit : Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memeiliki nilai nilai yang terkandung di dalamnya.

2. Kompetensi Dasar mengunakan

: Menginterprestasikan Tehnik salah satu nomer olahraga beregu bola besar dengan baik, tepat,dan lancar

3. Materi Pembelajaran 4. Strategi Pembelajaran

: Bola Baskat dan Bola voli : Aspek /life skil yang dikembangkan

N0 1

Kegiatan Pendahuluan Motivasi : Memotivasi siswa untuk memahami permainan dan olahraga beregu bola basket dan bola voli Prasyarat : Siswa telah mempelajari perrmainan olahraga beregu

Waktu

10 Menit

Tanggung jawab

Kegiatan Guru Menjelaskan pengertian tehnik permainan, sisitem penyerangan dan pertahanan serta mewasiti bola basket dan bola voli Melakukan percobaan memasukan bola ke basket. Melakukan pertandingan dengan teman Menjelaskan Pengertian, sarana permainan, tehnik dasar permainan, sistem permainan dan peraturan permainan bola basket dan bola voli Melakukan passing bawah dan Passing atas Melakukan pertandingan dengan teman Praktek mewasiti Siswa Mampu memahami penjelasan Guru Membentuk Kelompok Mampu mengerjakan tugas yang diberikan guru

155 menit

Individu,kelompok, pemahaman, keseriusan, sikap

Penutup Evaluasi Tugas kelompok dirumah Jumlah 105Menit

180 Menit

5. Media pembelajaran Modul Stop watch Peluit, Bola basket, bola Voli, Net Con 6. Penilaian a. Jenis Tagihan 1. Tes Tulis 2. Tes Perbuatan/praktek b. Tindak lanjut -. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70 7. Sumber Bacaan: Buku Paket Penjas Kelas XI Buku lain yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu 1. Standar Kopetensi : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XI/I : Permainan dan Olahraga Individu :4-5 : 4 X 45 menit : Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari konsep 2. Kompetensi Dasar perorangan dan : yang benar dan memeiliki nilai nilai yang Tehnik salah satu nomer olahraga terkandung di dalamnya. Menginterprestasikan

Pencak silat dengan baik dan benar 3. Materi Pembelajaran 4. Strategi Pembelajaran : Tenis Meja dan Pencak silat : Aspek /life skil yang dikembangkan

N0 1

Kegiatan Pendahuluan Motivasi : Memotivasi siswa untuk memahami permainan dan olahraga inividu tennis meja dan pencak Silat Prasyarat : Siswa telah mempelajari perrmainan olahraga Individu

Waktu

10 Menit

Tanggung jawab

Kegiatan Guru Menjelaskan pengertian, perlengkapan permainan, tehnik ketrampilan dasar Melakukan tehnik Cara Pegang bet. Melakukan Forhand dan back hand Melakukan tehnik Servis Game dengan teman Menjelaskan Pengertian, sarana perlengkapan, tehnik gerakan, daan peratutan pertandingan pencak silat Melakukan latihan pukulan, tendangan , elakkan Melakukan pukulan , tendangan elakkan berpasangan Siswa Mampu memahami penjelasan Guru Membentuk Kelompok Mampu mengerjakan tugas yang diberikan guru

155 menit

Individu,kelompok, pemahaman, keseriusan, sikap

Penutup Evaluasi Tugas kelompok dirumah Jumlah 15Menit

180 Menit

5. Media pembelajaran Modul Stop watch Peluit Bat, Bola tennis Meja, Body protector, matras

6. Penilaian a. Jenis Tagihan 1. Tes Tulis 2. Tes Perbuatan/praktek b. Tindak lanjut -. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70 7. Sumber Bacaan: Buku Paket Penjas Kelas XI Buku lain yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu 1. Standar Kopetensi koordinasi gerak didasari konsep yang benar dan memiliki nilai nilai yang terkandung didalamnya. 2. Kompetensi Dasar lancar 3. Materi Pembelajaran 4. Strategi Pembelajaran N0 : Aktivitas Rirmik Aerobik : Kegiatan Waktu Aspek /life skil yang dikembangkan : Melakukan gerak dasar senam aerobic dengan banar, tepat dan : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XI/I : Aktivitas Rirmik Aerobik :6-7 : 4 X 45 menit : Melakukan aktivitas ritmik dan hasil kreasi rangkaiaan dan

Pendahuluan Motivasi : Memotivasi siswa untuk melakukan aktivitas ritmik aerobik Prasyarat: Siswa telah mempelajari pelajaran aktivitas Ritmik Kegiatan Guru Menjelaskan pengertian , metode, rangkain gerakan aktivitas ritmik aerobik Menyuruh Siswa membuat kreasi gerakan senam aerobik Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok Siswa Mampu memahami penjelasan Guru Membentuk Kelompok Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan praktek Penutup Evaluasi Tugas kelompok dirumah Jumlah

10 Menit

Tanggung jawab

155 menit

Individu,kelompok, pemahaman, keseriusan, sikap

15 Menit 180 Menit

5. Media pembelajaran Modul Radio Tape VCD Kaset Musik Senam 6. Penilaian a. Jenis Tagihan 1. Tes Tulis 2. Tes praktek b. Tindak lanjut -. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70 7. Sumber Bacaan: Buku Paket Penjas Kelas XI Buku lain yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu 1. Standar Kopetensi benar dan nilai nilai yang terkandung didalamnya 2. Kompetensi Dasar alam bebas 3. Materi Pembelajaran 4. Strategi Pembelajaran N0 1 : Pendidikan Luar Sekolah : Kegiatan Pendahuluan Motivasi : Memotivasi siswa untuk memahami pendidikan luar sekolah Prasyarat : Siswa telah mempelajari keadaan luar Sekolah Waktu Aspek /life skil yang dikembangkan : Memperagakan keterampilan menjelajah dan penyelamatan di : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XI/I : Pendidikan Luar Sekolah :8- 9 : 4 X 45 menit : Melakukan berbagi kegiatan diluar kelas didasari konsep yang

10 Menit

Tanggung jawab

Kegiatan Guru Menjelaskan pengertian , jenis jenis dan keamanan penjelajahan di alam terbuka Menyuruh Siswa mencari jejak di alam terbuka Siswa Dibagi menjadi beberapa kelompok Siswa Mampu memahami penjelasan Guru Membentuk Kelompok Mampu mengerjakan Tugas tertulis dan praktek Penutup Evaluasi Tugas kelompok dirumah Jumlah

155 menit

Individu,kelompok, pemahaman, keseriusan, sikap

15 Menit 180 Menit

5. Media Pembelajaran Modul Ransel Kompas Kompas 6. Penilaian a. Jenis Tagihan 1. Tes Tulis 2. Tes praktek b. Tindak lanjut -. Remidi bagi yang pencapaiannya kurang dari 70 7. Sumber Bacaan: Buku Paket Penjas Kelas XI Buku lain yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : X/I : Kesegaran Jasmani :1-2 : 4 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan kekuatan Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan kecepatan 2. Kompetensi Dasar : Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya tahan otot jantung dan paru paru Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan kelincahan 3. Indikator : Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya ledak menerapkan tes kesegaran jasmani 4. Materi Pembelajaran : Kesegaran Jasmani Aspek/life skill yang dikembangkan Tanggung Jawab

N0

Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging putar lap 3 kali

Waktu

15

Kegiatan Latihan Sit Up, Back Up Latihan Push Up Latihan dilakukan dengan berkelompok Latihan kekutan otot jantung dan paru paru Lari 10 Meter 5 kali Lari 30 Meter 5 kali Lari 50 Meter 5 kali Lari 100 Meter 5 kali Shutle Run 4 -7 meter 5 kali Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok

150 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

secara

Individu

dan

15 menit 180 menit

Jumlah

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : X/I : Atletik : 3-4 : 4 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Kemampuan melakukan keterampilan cabang atletik dengan baik dan benar sesuai yang terkandung didalamnya 2. Kompetensi Dasar : Menerapkan salah satu nomer cabang atletik nomer lari dan lompat 3. Indikator : Melakukan tehnik lari jarak pendek 100 meter daan 200 meter Melakukan tenik lompat jauah gaya jongka 4. Materi Pembelajaran : Atletik nomer Lari Jarak pendek dan lompat jauh gaya jongkok N0 Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging putar lap 3 kali Senam Waktu Aspek/life skill yang dikembangkan

15

Tanggung Jawab

Kegiatan Latihan gerakan tangan Latihan gerakan kaki Latihan kombinasi lengan, kaki, kecondongan badan , pandangan Latihan loncat satu kaki ditempat Laithan loncat satu kaki jalan Latihan loncat pagar Latihan saat badan diudara Laitihan mendarat Latihan dilintasan ( lomba ) litihan di bak lompat Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok

150 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

secara

Individu

dan

15 menit 180 menit

Jumlah

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit d. Rool Meter c. Cangkul 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : X/I : Permainan Olahraga Beregu : 5-6 : 4 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari konsep dalamnya. 2. Kompetensi Dasar : Menginterprestasikan Tehnik salah satu pola penyerangan 4-4-2 dan 3-5 -2 serta pola MW : Menerapkan Strategi permainan dalam sepak bola Aspek/life skill yang dikembangkan yang benar dan memeiliki nilai nilai yang terkandung di

3. Indikator

4. Materi Pembelajaran : Pola Permainan Sepak Bola N0 Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging lapangan sepak bola 3 kali Waktu

15

Tanggung Jawab

Kegiatan Latihan Pasing bawah Latihan pasing atas Latihan Dribling Latihan Formasi Permainan Latihan Pola Penyerangan Tanpa Bola Latihan Pola Penyeraangan Dengan Bola Tanpa Lawan Game 20 menit Penutup Evaluasi Pendinginan secara Individu dan kelompok Jumlah

150 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

15 menit 180 menit

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit d. Con e. Bola 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XII/1 IPA Dan IPS : Kesegaran Jasmani :1-3 : 3 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan kekuatan Kemampuan melakukan tes kesegaran jasmani dengan latihan kecepatan 2. Kompetensi Dasar : Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya tahan otot jantung dan paru paru Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan kelincahan 3. Indikator : Menerapkan tes kesegaran jasmani dengan latihan daya ledak menerapkan tes kesegaran jasmani 4. Materi Pembelajaran : Kesegaran Jasmani Aspek/life skill yang dikembangkan Tanggung Jawab Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

N0

Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging putar lap 3 kali Kegiatan Latihan Sit Up, Back Up Latihan Push Up Latihan dilakukan dengan berkelompok Latihan kekutan otot jantung dan paru paru Lari 10 Meter 5 kali Lari 30 Meter 5 kali

Waktu

1 2

15 110 menit

Lari 50 Meter 5 kali Lari 100 Meter 5 kali Shutle Run 4 -7 meter 5 kali Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok

secara

Individu

dan

15 menit

Jumlah

135 menit

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XII/I IPA dan IPS : Atletik : 4-6 : 4 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Melakukan tehnik lari jarak menengah dengan konsep yang benar dan memeliki nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 2. Kompetensi Dasar 3. Indikator M , 3000 M 4. Materi Pembelajaran : Lari jarak Menengah N0 Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging lapangan sepak bola 3 kali Senam Kegiatan Latihan Gerakan tangan Latihan gerakan kaki Latihan kombinasi tangan dan kaki Latihan kombinasi ditempat Latihan lari dilintasan dengan joging Latihan dengan perlombaan nomer 800 M, 1500 m dan 3000 M Waktu Aspek/life skill yang dikembangkan : Menginterprestasikan Tehnik lari jarak menengah nomer 800 M, 1500 M dan 3000 M : Menerapkan Strategi dan taktik lari Jarak menengah nomer 800 M, 1500

15

Tanggung Jawab

150 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok

secara

Individu

dan

15 menit

Jumlah

180 Menit

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit d. Con 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XII/I IPA dan IPS : Atletik : 7 : 2 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Melakukan tehnik lompat jauh dengan konsep yang benar dan memeliki nilai nilai yang terkandung di dalamnya. 2. Kompetensi Dasar 3. Indikator the air ) Dengan benar 4. Materi Pembelajaran : lompat jauh gaya berjalan diudara N0 Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari melingkar dan berkumpul dengan kelipatan 2 , 4 dan 5 Senam Kegiatan Latihan gerakan lompat salah satu kaki di tempat Latihan gerakan melompat dengan salah satu kai bergantian dengan jalan Latihan gerakan gaya berjalan diudara diudara ditempat Mencoba latihan mendarat di bak pasir tanpa alawan Latihan gaya berjalan diudara dengan awalan Perlombaan Waktu Aspek/life skill yang dikembangkan the air ) : Mampu melakukan tehnik lompat jauh gaya berjalan diudara ( walking in : Menginterprestasikan Tehnik llompat jauh gaya berjalan diudara ( walking in

15

Tanggung Jawab

60 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok

secara

Individu

dan

15 menit 90 Menit

Jumlah

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit d. Cangkul d. Roll Meter 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Tingkat Pendidikan Mata Pelajaran Kelas/semester Materi Pokok Pertemuan Alokasi Waktu : SMK NEGERI 6 TANGGERANG : Penjaskes : XII/1 IPA Dan IPS : Permainan Olahraga Beregu : 7-8 : 3 X 45 menit

1. Standar Kopetensi : Melakukan tehnik, strategi berbagai permainan dan olahraga didasari konsep dalamnya. 2. Kompetensi Dasar : Menginterprestasikan Tehnik salah satu pola penyerangan 4-4-2 dan 3-5 -2 serta pola MW : Menerapkan Strategi permainan dalam sepak bola Aspek/life skill yang dikembangkan yang benar dan memeiliki nilai nilai yang terkandung di

3. Indikator

4. Materi Pembelajaran : Pola Permainan Sepak Bola N0 Kegiatan Pendahuluan Stracing Lari jogging lapangan sepak bola 3 kali Kegiatan Latihan Pasing bawah Latihan pasing atas Latihan Dribling Latihan Formasi Permainan Latihan Pola Penyerangan Tanpa Bola Latihan Pola Penyeraangan Dengan Bola Tanpa Lawan Game 20 menit Penutup Evaluasi Pendinginan kelompok Waktu

15

Tanggung Jawab

115 menit

Individu,kelompok, kekompakan , keseriusan

secara

Individu

dan

15 menit 135 menit

Jumlah

5. Media Pembelajaran a. Stop watch b. Bendera c. Peluit

d. Con e. Bola 6. Penilaian a. Tes Tulis Porto Folio b. Tes Praktek 7. Sumber Bacaan a. Buku Paket Kelas X b. Buku Yang Relevan