Anda di halaman 1dari 4

Kalsium / CALSIUM dan manfaat serta fungsi dalam tubuh

Posted on 22 Juni 2010 | 2 Komentar Kalsium,apa seh kalsium itu.dan apa fungsi kalsium bagi tubuh kita. Jika kita berbicara mengenai kalsium , dari sd ( Sekolah dasar ) pun kita sudah di ajarkan mengenai kalsium itu. Kalsium adalah zat yg penting bagi tubuh kita untuk membentukan Tulang dan Gigisebenarnya fungsi kalsium itu sangat banyak , bahkan kalau saya boleh bilang sangat dahsyat dalam tubuh kita Mau tau dan lebih dalam lagi kita bahas mengenai kalsium ..penasaran .???????? Yuk mari kita kupas habis- habisan apa seh kalsium itu , yang saya bilang dashyat.^_^ APAKAH KALSIUM ITU?

Mineral yang diperlukan di dalam tubuh manusia. Pada manusia normal, kandungan kalsium adalah 1,5%-2,2% dari berat tubuh (totalnya sekitar 700-1400 gr) Kalsium banyak terdapat di dalam tulang dan gigi ( 99%),dan sisanya tersebar dalam darah dan jaringan lunak. FUNGSI KALSIUM

Pembentukan tulang dan gigi. Mempertahankan struktur normal sel Penyampaian pesan syaraf Kontraksi otot jantung

99% kalsium terdapat dalam tulang dan gigi, tapi tahu kah anda dimana 1 % nya dalam tubuh kita Tahu kan anda apa yg membuat jantung berdetak ? Kalsium. Ketika jantung mengerut dan mengembang, ion kalsium mengatur ritme nya, mineral kalsium masuk ke dalam sel otot jantung, dan akan mengaktifkan protein yang menyebabakan gerakan dari otot jantung dan membuat otot mengembang terus menerus dan membuat kita tetap hidup. Kekurangan kalsium akan melemahkan jantung dan sebabkan berbagai penyakit jantung Tahukan anda ternyata komponen kalsium berada di ujung depan sperma dan kalsium inilah yang membantu sperma masuk ke dalam membrane sel telur. Ketika sperma mencapai sel ovum, maka pembuahan akan dapat terjadi. Selanjut nya kalsium juga berperan untuk menciptakan getaran yang merangsang ovum untuk mampu terjadinya pembuahan ( fertilisasi )

Tahukah anda ibu hamil memerlukan double kebutuhan kalsium, bayi atau anak yg kekurangan kalsium akan terhambat pertumbuhannya, daya tahan tubuh lemah bahkan dapat memperngaruhi kecerdasan nya. Ibu hamil dan meyususi sangat memerlukan kalsium karena banyak kalsium dari tubuhnya yang di ambil untuk keperluan bayi Tahukan anda bahwa rematik,kram ,sakit pinggang itu di karenakan kekurangan ion kalsium, Stimulasi gerak otot kerangka di gerakan oleh ion kalsium begitu juga pemadatan dan perengangan otot kerangka. Kalsium membantu semua pergerakan tubuh, kepadatan kalsium merupakan standar dasar yang mengatur kontraksi otot dan merengang dan bergerak. Tahukah anda , bahwa penderita diabetes sangat kekurangan kalsium. Melalui urin , selain gula sejumlah kalsium juga di buang. Kekurangan kalsium memeperkuat gejala diabetes. Karena 60% penderita diabetes menderita oesteporosis. Penderita diabetes memperhatikan penyediaan kalsium untuk mengembalikan fungsi vital organ ya terutama pangkreas Tahukah anda bahwa kalsium berperan sangat penting untuk proses pelepasan neurotransmitter dan sangat di butuhkan untuk pengaktifan dan pengistirahatan pesan ke otak. Ketika tubuh kekurangan kalsium , pelepasan saraf pesan akan terhambat dan mekanisme pengaktifan atau pengistirahatnya juga akan rusak . Sebagai akibat nya adalah kurang tidur nyenyak, gejala insomnia, hyperaktif, pikun Tahukah anda , bahwa ion kalsium dalam darah berfungsi sebagai alarm tanda bahaya apabila tubuh kita terserang kuman asing, virus , racun, atau berbagai serangan penyakit masuk ke dalam tubuh . Dan Ion kalsium yang memerintah kan system kekebalan tubuh untuk bereaksi dan menaklukan musuh dan menghancurkan nya. Orang yg kekurangan kalsium , otomatis system kekebalan tubuh nya akan kacau dan terrganggu Tahukah anda bahwa kekurangan kalsium juga memicu tekanan darah tinggi dan penyempitan pembuluh darah. Ketika kekurangan otomatis tubuh mengambil nya dari dalam tulang dan masuk ke dalam darah. Peleburan kalsium dari tulang bisa mengakibatkan kalsium yang terlepas menangkap lemakdi pembuluh darahsehingga pembuluh menjadi menebal dan keras, sehingga kekurangan elastisitas menyebabkan terjadi nya tekanan darah tinggi dan penyakit pembuluh darah jantung dan otak AKIBAT KEKURANGAN KALSIUM 1. Pada wanita hamil : gigi linu, sakit punggung pinggang ngilu, mual, insomnia dan keram 2. Masa menyusui : gigi sakit, linu, sakit pinggang, 3. Pengeroposan tulang (osteoporosis), tulang mudah patah 4. Masa pertumbuhan : pertumbuhan terlambat, 5. Menurunnya kekebalan tubuh (imunitas), pertumbuhan tulang tidak baik, kebusukan gigi. 6. Orang dewasa : keram otot, tegang, dan sulit tidur, jantung berdebar tidak normal, badan pegal. 7. Menopouse : sakit pinggang, insomnia, tegang, suasana hati tidak baik. 8. Manula : Insomnia, osteoporosis, tulang mudah patah, tinggi badan menyusut. SIAPA YANG MEMERLUKANNYA?

1. Manula, bayi, anak dalam masa pertumbuhan, ibu hamil dan menyusui, remaja yang suka memilih makanan 2. Sedang menjalani diet. 3. Vegetarian. 4. Mengalami kelemahan tubuh. 5. Ketika fungsi penyerapan pada saluran pencernaan kurang baik. 6. Mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis). 7. Dalam masa penyembuhan dari patah tulang. BERAPA KEBUTUHAN KALSIUM KITA? 1. BAYI SAMPAI DGN 6 BLN => 210 mg/hari 2. BAYI USIA 6-12 BLN => 270 mg/hari 3. USIA 1-3 THN => 500mg/hari 4. USIA 4 8 THN => 800 mg/hari 5. USIA 9 18 THN => 1300 mg/hari 6. USIA 19 50 THN => 1000 mg/hari 7. USIA 51 ++ => 1200 mg/hari 8. IBU HAMIL & MENYUSUI 1300 mg/hari 9. MANULA & MENOPAUSE 1200 mg/hari 1000 mg / hari sebanding dengan 2 gallon susu atau 23 pond ( 11,5 kg ) bayam atau 17 pon ( 8,5 kg ) brokoli atau 23 pon (11,5 kg ) kubis. Sumber lain 13 kg daging sapi, 5 kg daging kambing, 7 kg daging ayam, 8 kg nasi ( 10 lt /hari ) <- SUDAH KAH TERPENUHI Berdasarkan hasil riset konsumsi kalsium orang Indonesia hanya mencapai sekitar 300 mg / hari Sudahkah terpenuhi kecukupan Kalsium anda ??? SUMBER KALSIUM SUSU, DAGING, TELUR, NASI, BAYAM, BROKOLI. DARI MAKANAN HANYA TERPENUHI + 40 % KEBUTUHAN KALSIUM

http://b57ev.wordpress.com/2010/06/22/kalsium-calsium-dan-manfaat-serta-fungsi-dalam-tubuh/