CURSO LIVRE DE CHS TERAPUTICOS Fernando Martins http://www.stum.com.

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CURSO LIVRE DE CHS Chs que ajudam a emagrecer e queimam gordura O conhecido efeito termognico obtido nos chs de hibisco, casca de laranja amarga, carqueja, boldo, fucus, guaatonga e salsaparrilha. Destaque para os chs: branco, verde e vermelho, ervas de cultura tradicional, bastante celebrados por suas propriedades medicinais. A queima de gordura alcanada a partir da acelerao do metabolismo e da queima de calorias que ajudam na quebra de molculas de gordura j acumuladas no organismo e consequentemente a emagrecer. Outro benefcio do consumo dos chs termognicos a diminuio dos altos nveis colesterol, problema diretamente relacionado ao excesso de peso e m alimentao. Quando a rotina alimentar desregrada, sem a escolha de pratos saudveis e nutritivos, gorduras e toxinas passam a acumular-se no organismo, evidenciando, entre outras consequncias os quilinhos a mais, uma vez que dificultam o processo de emagrecimento. A desintoxicao tambm age prevenindo a formao de gases e o inchao abdominal. Entre os chs mais indicados para a desintoxicao esto o de capim cidreira, camomila, alecrim, centelha, hortel, erva-doce, slvia, cardo-santo, espinhadeira-santa, coentro e bardana. Chs diurticos que ajudam a emagrecer A funo diurtica uma das propriedades mais celebradas dos chs. A eliminao de toxinas pela urina metaboliza os efeitos da dieta e auxilia no bom funcionamento dos rins. De certa forma, todos os chs apresentam uma funo diurtica, mas essa propriedade mais intensificada em chs como o de sete sangrias, quebra-pedra, cavalinha e alfafa.

Receitas
Para preparar um bom ch voc tem seguir alguns passos obrigatrios. Primeiro separe as ervas (para cada erva uma colher de sobremesa) em um recipiente de vidro. No use recipientes de metais. Ferva 1 litro de gua, jogue sobre a ver e imediatamente abafe o ch por 10 minutos. O ch tem vida til de 24 horas, aps esse tempo, seus benefcios so desconsiderados. A combinao de ervas uma dica bem eficiente para a perda de peso. Em matria da Revista Boa Forma a nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf indica as seguintes combinaes que ajudam a emagrecer: Ch Branco + Hibisco + Carqueja Dente de leo + Centelha + Alfafa Ch verde + Boldo + Cavalinha Carqueja + Centelha + Cavalinha Dente de leo + Ch + Hibisco Tome um mistura por trs dias e troque por outra combinao. Para uma alimentao equilibrada, consulte um profissional de nutrio.

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Na prxima semana, chs para insnia