Anda di halaman 1dari 8

Kelompok II HARNA HAYUTI W.

P NURHAEMA DONNA VERONIZA AHMAD FITRAWAN ASNAWI BASO

Menurut psikologi, dewasa adalah periode perkembangan yang bermula pada akhir usia belasan tahun atau awal usia duapuluhan tahun dan yang berakhir pada usia tugapuluhan tahun. Ini adalah masa pembentukan kemandirian pribadi dan ekonomi, masa perkembangan karir, dan bagi banyak orang, masa pemilihan pasangan, belajar hidup dengan seseorang secara akrab, memulai keluarga, dan mengasuh anak anak

Definisi

Tujuan pemberian nutrisi untuk dewasa 1. Memperoleh energi yang digunakan untuk melakukan aktivitas sehari hari. 2. Menjaga keseimbangan cairan tubuh. 3. Menjaga kebutuhan kalsium. 4. Menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat.

Faktor faktor yang mempengaruhi keadaan nutrisi usia dewasa


1.

2. 3.

Kemampuan keluarga untuk membeli makanan. Pengetahuan tentang zat gizi. Aktivtas.

ZAT GIZI YANG DIBUTUHKAN ORANG DEWASA

1. Karbohidrat Faktor yang perlu diperhatikan untuk menentukan adalah aktivitas fisik angka kecukupan gizi energi untuk dewasa 20002200 kkal ( untuk perempuan ) dan untuk laki-laki antara 24002800 kkal setiap hari. Energi ini dianjurkan sekitar 60% berasal dari sumber karbohidrat. 2. Pada akhir remaja kebutuhan protein laki-laki lebih tinggi dibanding perempuan karena perbedaan komposisi tubuh. Kecukupan protein dewasa adalah 48-62 gr/hari untuk perempuan dan pada laki-laki8 55-66 gr/hari. 3. Pada akhir remaja kebutuhan protein laki-laki lebih tinggi dibanding perempuan karena perbedaan komposisi tubuh. Kecukupan protein dewasa adalah 48-62 gr/hari untuk perempuan dan pada laki-laki8 55-66 gr/hari.

4. kALSIUM Lebih kurang dari 20% pertumbuhan tinggi badan dan sekitar 50% massa tulang dewasa dicapai pada masa remaja, kalsium untuk orang dewasa adalah 600-700 mg. Bagi laki-laki dewasa kebutuhan mineral akan kalsium cukup 0,45 gram sehari. Bahwa kebutuhan kalsium 7,7,5 mg perkilogram berat badan adalah kurang lebih sama dengan 0,5-0,7 gram sehari bagi orang dewasa normal. 5. BESI Setelah dewasa, kebutuhan gizi menurun, status besi dalam tubuh juga mempengaruhi hal ini mengakibatkan perempuan lebih rawan akan anemia besi dibandingkan laki-laki. Jumlah seluruh besi didalam tubuh orang dewasa terdapat sekitar 3,5 g, dimana 70 persennya terdapat dalam hemoglobin, 25 persennya merupakan besi cadangan. Rata-rata besi simpanan 1000 mg pada orang dewasa. 6. VITAMIN Kebutuhan juga meningkat selama dewasa muda karena pertumbuhan dan perkembangan cepat terjadi, karena energi yang meningkat, maka pertumbuhan kebutuhan beberapa vitamin pun meningkat

CARA MENGHITUNG KEBUTUHAN ENERGI DEWASA


Cara menentukan kebutuhan enegi (kalori) : Teori RBW (teori berat badan relative) RBW = BB (kg) / TB (cm) 100 x 100 % Kebutuhan kalori (energi) perhari : 1. Orang kurus BB x 40 60 kalori 2. Orang normal BB x 30 kalori 3. Orang gemuk BB x 20 kalori 4. Orang obesitas BB x (10 x 15) kalori Dimana dengan ketentuan 1. Kurus jika RBW < 90 % 2. Normal jika RBW = 90 100 % 3. Gemuk jika RBW > 110 % atau -< 120 % 4. Obesitas ringan RBW 120 130 % 5. Obesitas sedang RBW > 130 140 % 6. Obesitas berat RBW > 140 %