2 Gelas air putih setelah bangun tidur membantu mengaktifkan organ organ dalam tubuh. 1 Gelas air putih 30 menit sebelum makan membantu pencernaan dan ginjal. 1 Gelas air sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah 1 Gelas air sebelum tidur menghindari stroke /serangan jantung.