KECEMASAN

Kecemasan merupakan pengalaman individu yang

bersifat subyektif yang sering terlihat sebagai perilaku negatif yang diartikan sebagai perasaan kesulitan dan kesusahan terhadap kejadian yang tidak diketahui dengan pasti.

PENYEBAB KECEMASAN
PENYAKIT FISIK
MASALAH

PSIKOLOGIS SOSIAL BUDAYA

TANDA DAN GEJALA

MENGATASI KECEMASAN
RELAKSASI

CARA RELAKSASI PROGRESIF

MENUTUP MATA 2. TARIK NAPAS DALAM 2 X
1.

Gerakan otot tangan dan tangan bagian belakang

Gerakan tangan bagian atas dan gerakan bahu

Gerakan otot dahi, mata, mulut, dan rahang

Gerakan otot leher depan dan belakang

Gerakan otot dada, punggung, dan perut

Gerakan otot paha dan kaki