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CMO EXPRESAR SENTIMIENTOS POSITIVOS, agradecimiento, cumplidos, afecto, etc.

Para las personas que estn cuidando a otro familiar resulta fundamental ser capaz de expresar esos sentimientos positivos. El cario que se siente hacia la persona cuidada puede no expresarse por muchas razones. En ocasiones esos sentimientos positivos quedan arrinconados por las tareas y preocupaciones diarias que tienen que ver con el cuidado y que no dejan tiempo para manifestar el afecto que se siente por el otro. Hay personas a las que les cuesta ms que a otras expresar sus sentimientos positivos. Tenemos el derecho de expresar, de manera apropiada, sentimientos de amor, agrado y afecto hacia aquellas personas hacia las que tenemos esos sentimientos. Para que cualquier relacin sea fuerte es importante que las personas integradas en ellas sean recompensantes la una para la otra y que traten de que la mayor parte de los momentos que pasan juntos sean buenos momentos. Uno de los caminos para que esto ocurra es expresar los sentimientos positivos hacia la otra persona. Resulta frecuente que la expresin de sentimientos positivos se vea bloqueada por creencias como las siguientes: "ya sabe que le quiero" o "para que voy a decir con palabras lo que ve cada da con mis cuidados u otros actos". Se est presuponiendo en el otro la cualidad de 'lector de mentes', por medio de la cual conoce lo que la otra persona piensa sin que se lo diga La falta de expresin de sentimientos de amor, de cario, puede hacer que la otra persona se sienta olvidada o no apreciada y ello puede debilitar la relacin. Cuando se expresan sentimientos positivos es ms probable que la otra persona tambin los exprese hacia nosotros que si no lo hicisemos. Cuando se muestra agradecimiento o se dice algn cumplido por algn aspecto concreto de la conducta del otro se hace ms probable el que lo vuelva a repetir esa conducta en un futuro.

CMO EXPRESAR SENTIMIENTOS POSITIVOS, recomendaciones paso a paso.

1. Verbalmente: sin "freno" (no a medias ni atenuadamente), directamente.

Me encanta estar contigo. Es muy agradable pasar la tarde juntas, tranquilamente, en tu compaa.
2. Autorrevelacin: expresando implicndose personalmente. sentimiento y pensamientos propios,

Me siento muy agradecida por haberte quedado con pap. Eres adorable, no se que hara sin t.
3. Expresin fsica de amor: Abrazar y besar 4. Evidencia material de afecto, agradecimiento: Regalos, hacer tareas por el otro, etc. 5. Evidencia no material del amor: dar apoyo emocional o moral, mostrar inters en las actividades del otro y respetar sus opiniones.