Ein Leben in Flle

Tglich aus dem Vollen schpfen

Ein Ratgeber fr ein Leben in Flle, Glck und Leichtigkeit Quantenheilung spannend erklrt

Autor: Simone Langendrfer

Rednerin, Burn out Expertin, Glcksforscherin

Alle Rechte vorbehalten, Esslingen, September 2012

Self-fulfilling Management

Inhaltsverzeichnis:
ber die Autorin Vorwort Einleitung Kapitel 1 Kapitel 2 Kapitel 3 Unsere Ego-Persnlichkeitsstruktur Kennen Sie die schlauen Ego-Tricks? Das Resonanzgesetz Das Spiegelgesetz Ein Leben im Mangel Der Paradigmenwechsel Ein Leben in Flle Wie entwickeln Sie Ihr Fllebewusstsein? Geldmangel Geldflle Unsere Beziehungen Wie wirkt Self-fulfilling
Management

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Kapitel 4 Kapitel 5

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Kapitel 6

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Kapitel 7 Kapitel 8 Kapitel 9

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Wertvolle Tipps frs tgliche Business Wertvolle Tipps fr jeden Tag Einige typische Fragen aus meinen Coachings Anhang Praktische bungen aus dem
Self-fulfilling Management-

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Programm fr Sie

ber die Autorin

Simone Langendrfer ist die bekannte weibliche Glcksforscherin und einzigartige Burn out-Expertin. Sie ist Inhaberin ihres eigenen Unternehmens SLC Simone Langendrfer Coaching. Mit dem innovativen Mentaltraining Self-fulfilling Management positionierte sie sich als Beraterin in Deutschland, sterreich und der Schweiz. Sie ist die Top-Rednerin fr die brandaktuellen Trendthemen Burn out und Glck. Sie coacht und sensibilisiert Fhrungskrfte, Unternehmer und Mitarbeiter. Die Prvention von Burn out steht dabei im Mittelpunkt. Simone Langendrfer ist Burn out-Expertin fr den Hrfunksender SWR1. Sie sprach an den Hochschulen Stuttgart und Coburg genauso wie in Mastervorlesungen an der Georg-Simon-Ohm-Hochschule in Nrnberg. 15 Jahre eigene Vertriebspraxis und jahrelange Erfahrung in Einzelcoachings, Seminaren, Workshops und besonders als Top-Speakerin haben Simone Langendrfer zu einer herausragenden Expertin heranreifen lassen. Seit 2008 wirkt sie mit verschiedenen Koryphen aktiv in der Glcksforschung mit. Ihre Themen sind psychische Belastungen in der Arbeitswelt und die Bedeutung von Zufriedenheit und Selbstmotivation am Arbeitsplatz. Darber hinaus referiert sie ber die konomische Bedeutung von Glck und ber gesamtgesellschaftliche Vernderungen vor und nach Wirtschafts-Krisen. 2009 erfolgte die Aufnahme in das renommierte Rednerportal Premium Speakers mit Sitz in der Schweiz. Simone Langendrfer war als Glcks-Expertin in der BRIGITTE und schrieb eine eigene Kolumne fr GO FEMININ, der europaweit bekannten Internetplattform fr moderne Frauen.

Hermann Scherer, Begrnder von Unternehmen Erfolg (Von den Besten profitieren), bezeichnet Simone Langendrfer als Architektin des Glcks. Eine Frau, die den Menschen zeigt, wie sie durch Visionen und Vorstellungskraft, neue Denkweisen und Vernderungen der Architekt des eigenen Lebens und des eigenen Glcks werden knnen. Marianne Mack, Mitglied der Geschftsleitung des Europaparks Rust, lud Simone Langendrfer im Mrz 2011 als Rednerin ein, um einen kritischen Blick auf die modernen Leistungssklaven, die sich selbst ausbeuten zu werfen. In zahlreichen Interviews spricht Simone Langendrfer ber die vernderte Gesellschaft nach der Burn out-Epedemie. Sie nimmt berholte, tradierte Verhaltensmuster von Mnnern genauso unter die Lupe, wie das destruktive Perfektionsdenken von Frauen. Hier setzt sie wichtige Impulse fr Megatrends. (Badische Zeitung, Sdkurier, Stuttgarter Zeitung, Good News, Wissen und Karriere, Stuttgarter Nachrichten, Marketing Club Stuttgart, High Society, Network Karriere, Hochschulradio Stuttgart, Heidelberger Club fr Wirtschaft und Kultur)

Verffentlichungen
Groe Lust auf ganz viel Glck, Buch 2010

Qualifikation und Praxiserfahrung

1998: Abgeschlossenes Studium zur psychologischen Beraterin. Seit 2004: Managementtrainerin, Top-Speakerin, Mentalcoach, Burn out-Beraterin mit eigenem Unternehmen SLC Simone Langendrfer Coaching und eigenem Trainingstool Self-fulfilling Management. Eigene Webinare fr Unternehmen.

Auszug aus der Referenzliste:

Sparkasse Baden-Baden Daimler Protics Volksbank Esslingen, Unternehmerforum Festool Europapark, Rust Sparda Bank HUK Coburg, Versicherung Bayrisches Wirtschaftsministerium Bund der Selbstndigen, Bayern Kreissparkasse Winnenden-Backnang

Glcksgemeinde Schmberg Stadt Fellbach, Oberbrgermeister Palm SWR1 Wolfgang Heim Verband der Unternehmerinnen, Erfurt WHS Immobilien AG, Tbingen Landeszentrale fr politische Bildung Baden-Wrttemberg

Vorwort
Wollen wir Sklaven sein oder frei? Wollen wir Ego-Pflichten erfllen oder unserer Bestimmung folgen? Wollen wir krank sein oder gesund? Wollen wir aus unserem Herzen heraus ein Leben in Leichtigkeit und Flle fhren oder wollen wir uns in die Masse der Burn out Bedrohten einreihen, um Tag fr Tag zu funktionieren, fremdbestimmt und roboterartig immer neue Probleme zu lsen und Herausforderungen zu bestehen? Was wollen wir? Diese Frage habe ich mir vor Jahren gestellt und ich wusste ganz schnell, was ich nicht wollte. Um jedoch herauszufinden, was ich wirklich wollte, musste ich mich selbst auf den Weg machen, denn es nahm mir erst leider und heute Gott sei Dank keiner diese Aufgabe ab. Unsere Erfolgsgesellschaft produziert tglich neue Gewinner und Verlierer. Scheinbar. So lange wir daran glauben. Kinder, Jugendliche und Erwachsene ziehen tglich hinaus in einen Kampf um Erfolg und Anerkennung, der zu nichts fhrt. Doch es geht auch ganz anders. Wir wissen es oft nur nicht. Der Weg zu Erfllung, Zufriedenheit, Freude und Glck ist gar nicht so schwer und kompliziert, wie wir es uns oft einreden wollen. Wir brauchen dafr kein monatelanges Training, keine besondere Qualifikation und auch keine spirituelle Ausbildung. Ihr Weg zu Glck, Lebensfreude und Flle beginnt genau hier. Jetzt, whrend Sie mein Vorwort lesen, knnen Sie sich bewusst dafr entscheiden. Warum gehen fast alle in unserer Gesellschaft, die erfolgreich sein wollen, diesen gleichen Weg, der sie erschpft und irgendwann krank macht? Nur weil wir den anderen Weg nicht sehen, heit das nicht, dass es ihn nicht gibt! Ich freue mich, wenn Sie diesen fr Sie neuen Weg gehen. Er fhrt direkt in Ihr Herz, in Ihr wahres, echtes Selbst, das Sie so lange bersehen haben. Es war schon immer da. Es mchte von Ihnen neu entdeckt werden.

Um Sie glcklich zu machen! Ist das nicht herrlich? Die Welt braucht Menschen, wie Sie! Ich habe groen Respekt vor Ihnen und wnsche Ihnen alles Gute! Simone Langendrfer

Einleitung
Wie leben in einem genauen Ablauf von Zeit. Zeit bringt immer Vernderung mit sich. Wir bewegen uns unaufhaltsam scheinbar von einer Vergangenheit in eine Zukunft. Unser Planet Erde wird scheinbar bestimmt von linearer Zeit, die bestimmte Ablufe vorgibt. Wir sehen Zeiten, in denen die Saat ausgebracht wird, warten eine Zeit des Wachstums ab und gehen nach wiederum einer Zeit an die Ernte. Dies war schon immer so. Die Erde umrundet sich selbst an einem Tag. In einem Jahr umrundet sie einmal die Sonne. Das gesamte Universum weitet sich nach einer Abfolge von scheinbarer Zeit immer weiter aus. Irgendwann wird die Zeit dafr sorgen, dass es uns nicht mehr gibt. Das Universum ist ein Wunderwerk unvorstellbaren Ausmaes und untrennbar mit uns Menschen verbunden. Und genauso funktioniert unser Ego. Immer genaue Ablufe, Prgungen, Glaubensstze und Denkmuster von unserer Stunde null, die durch unsere Geburt gekennzeichnet ist, bis zu unserem Abtreten hier auf Erden folgen wir den Ego-Mechanismen einer Ego Persnlichkeit. Es ist nicht wichtig, ob wir an Reinkarnation, mehrere Leben oder eine unendliche Seelen-Lebens-Kette glauben. Religionen, Kirchen und Dogmen verfolgen eigene Glaubensstze. Ihnen ist es wichtig, Menschenmassen zu steuern. Dabei kommt es einer Religion immer zugute, wenn man Menschen in einer Opferrolle festhlt oder als Snder deklariert, die in diesem Leben versuchen sollten, einer Strafe eines hchsten Gerichts, einer hchsten Instanz (Gott) zu entkommen. (Er ist und bleibt unsere hchste Autoritt. Und darum gilt, was Petrus sagt: "Man muss Gott mehr gehorchen als den Menschen" (Apostelgeschichte 5, 29)). Im Laufe der Zeit gab es politische Systeme, die sich selbst berholten und auflsten, es gab Kaiser- und Knigreiche, die in sich zusammenfielen, Epochen unsglichen Reichtums und Zeiten der Not. Es gab Kirchen und Religionen, die fanatische Kriege fhrten und fhren. Diktaturen, die im Wahnsinn endeten und enden.

Doch sie alle verbindet eine vorgegebene zeitliche Abfolge und die Grundlage der Ego Persnlichkeit. Ohne Ego Persnlichkeit gibt es keine Kriege, Tter und Opfer. Die von uns definierte Zeit in Vergangenheit und Zukunft gemessen und unsere von unseren Gedanken und unserem Verstand definierte Ego Persnlichkeit schaffen die jeweiligen Realitten. Was ist Zeit? Existiert Zeit oder brauchen nur wir Menschen die Zeit, um unsere Orientierung nicht zu verlieren? Wenn ein Eisberg oder ein riesiger Gletscher in sich zusammen brechen, dann fllt er nach einer definierten Zeit in sich zusammen. Diese Abfolge ist linear definiert. Niemand kme auf die Idee, dass ein Gletscher in kurzer Zeit aus dem Meer nach oben entsteht. Wir sehen den Gletscher vor uns aus dem Meer ragen und uns ist klar, wenn er einbricht, dass er nach einer bestimmten Art und Weise einbricht. In der fr uns sichtbaren und wahrnehmbaren Welt passieren die Dinge immer nur in eine zeitliche Richtung. Doch es existiert neben der von uns erfassten Zeit noch eine andere Zeit, die sich unserem Verstand entzieht. Auf atomarer und molekularer Ebene gelten andere Regeln. Wissenschaftliche Ergebnisse aus intensiven mikroskopischen Untersuchungen der kleinsten Bausteine unserer Welt weisen alle auf denselben Umstand hin: Sie zeigen eindeutig, dass alles was passiert, genauso gut auch umgekehrt passieren kann. Dies ist fr Physiker, Kosmologen, Astronomen und Philosophen eine Herausforderung. Jedoch auch fr uns! Der Zeitpfeil transportiert uns vom Heute ins Morgen. Er sorgt dafr, dass nichts gleich bleibt. Das Altern ist ein Teil der Welt. Es braucht Zeit, um aus der Materie Leben zu erschaffen. Zeitstrukturen funktionieren nur in genau geordneten Richtungen. Geordnete Strukturen wandeln sich von der Ordnung zur Unordnung. Das Universum ist genau so aufgebaut. Verfall und Zerstrung sind unausweichliche Zeichen der Zeit. Der Mensch ist ein Teil des Universums. Ebenso, wie Sterne, Planeten und Galaxien. Und er kann seinen Horizont erweitern und ber seine Rolle im Universum nachdenken. Diese Verantwortung darber ist das kostbarste, was wir haben. Warum sollte es demnach nicht auch mglich sein, dass die seit Jahrtausenden gelebte Ego Persnlichkeit, die berwiegend im Auen agiert, Probleme und Konflikte erschafft, sich ber Schuld, Angst und Aggression definiert, von einem anderen Sein abgelst wird, das auch

schon immer existierte, jedoch von den Menschen in ihrer Ego Prgung nicht wahrgenommenen werden konnte? (Auer von einigen Erleuchteten, Ki-Meistern, Heilern, Naturvlkern, Hellsichtigen, Schamanen, Hexen, Aborigines, Buddhas und so weiter, die uns schon immer davon berichteten, von der Masse der Menschen jedoch als Spinner, esoterische Exoten und spirituelle Minderheit in eine Ecke gestellt, verfolgt und verspottet wurden). Der Mensch gilt als das auergewhnlichste Lebewesen auf diesem Planeten, sogar als Krnung der Schpfung. Diese exponierte Stellung sollte er demnach mit viel Verantwortung leben. Doch von Ego Mechanismen geprgt und gefangen, schrieb er eine Geschichte von Ego Emotionen getriebenem Verhalten und eng begrenztem Verstandesdenken. Demnach hinterlie der Mensch eine Spur der Zerstrung, Vernichtung, des immer wiederkehrenden Neuaufbaus, weiterer Entwicklung und des Neubeginns der Kulturen und Epochen. Statusdenken, Machtstrukturen, Besitz und Trennung von innen und auen kennzeichnen das Egodenken durch die letzen Jahrtausende. Heute leben wir in einer Zeit der Industrienationen, Schwellen- und Entwicklungslndern. Die Entwicklungslnder wollen an unserem materiellen Reichtum teilhaben. Die Industrienationen tragen hierbei die Verantwortung, dass sich alte Fehler in der industriellen Entwicklung nicht wiederholen, um einer erneuten Schdigung der Umwelt vorzubeugen. Industrienationen mit ihren hohen wissenschaftlichen und technischen Standards setzen die Benchmark fr Fortschritt, Wachstum und Entwicklung. Ich mchte in meinem neuen Buch darauf hinweisen, dass zuknftige Entwicklung und Wachstum nur im Einklang von Innen und Auen mglich sein wird. In Zeiten von epidemischen Ausmaen psychosomatischer Erkrankungen der Menschen an Burn out, Depressionen, Angstneurosen und Panikattacken mchte ich zeigen, dass Fortschritt auch bedeutet, die eigene Ego Persnlichkeit zu reflektieren und zu hinterfragen. Dazu sind wir alle aufgefordert. Technik und Wissenschaft sollten unser Leben erleichtern. Nun sind wir an einem Punkt angekommen, wo die Technik ber unser Leben, unseren Alltag bestimmt. Emails, Smartphones, Blackberrys, Laptops, Ipads und vieles mehr versetzen uns in einen stndigen Standby-Modus. Nach Mglichkeit sollten wir immer erreichbar sein. Den Luxus der Unerreichbarkeit getrauen sich viele, je nach Hierarchiestand oder

beruflicher Position nicht mehr oder mssen ihn in einer Burn out Klinik erst wieder mhsam trainieren. Wir leben zwar in einer Welt mit viel Luxus und Annehmlichkeiten, doch auch eine zunehmende Orientierungslosigkeit, Deregulierung, Diskontinuitt, berreizung und innere Unruhe zeigt, dass wir in einer Zeit des Wandels angekommen sind. Viele Menschen verlieren dabei den berblick fr Wichtiges und Wesentliches. Die aktuellen Statistiken und Zahlen von Umfragen der Weltgesundheitsorganisation, der Krankenkassen, Berufsverbnde, Gewerkschaften und Bildungsinstitutionen, gemeinsam mit den Medien, die dieses Thema keinen Monat aus den Augen lassen, sprechen eine deutliche Sprache. Dass wir in einer Zeit der Transformation angekommen sind, zeigen die folgenden Verffentlichungen:

Die EU-Nachhaltigkeits-Strategie (2001) fordert: die Verbesserung der Lebensqualitt fr heutige und zuknftige Generationen Klimawandel und saubere Energie Nachhaltige Verkehrsentwicklung Schutz der natrlichen Ressourcen die Besteuerung von Ressourcen- und Energiekonsum statt Arbeit

Der Harvard Business Review (Dezember 2007) weist darauf hin, dass: Zwischenmenschliche Beziehungen immer mehr leiden Ein Mehr an Gtern kein Mehr an Zufriedenheit bringt Mit steigendem Einkommen die Ansprche steigen Das reine Streben nach Wachstum keinen Sinn macht SHARED VALUE als zentrale Unternehmens-Strategie (wirtschaftliche und gesellschaftliche Ziele) in den Fokus gerckt werden muss

Lassen Sie mich an dieser Stelle den Irischen Dramatiker George Bernhard Shaw (* 26. Juli 1856 in Dublin 2. November 1950 in Ayot Saint Lawrence, England) zitieren: "konomie ist die Kunst, das Beste aus unserem Leben zu machen." Es geht nicht um Einkommensmaximierung, sondern um die Maximierung des menschlichen Glcks, der Zufriedenheit, der Lebensqualitt oder noch wissenschaftlicher ausgedrckt, des subjektiven Wohlbefindens. Und Richard A. Easterlin, ( *1926 im US-Staat New Jersey) der Begrnder der modernen Glcksforschung an der University of Southern California verffentlichte 1974 sein Easterlin-Paradoxon: Wachsendes Einkommen macht den Einzelnen auf lange Sicht nicht glcklicher ber das persnliche Glck entscheidet der relative Wohlstand.

Und: Das Verhltnis von Geld und Glck ist nicht linear. (Wer 200.000 Euro im Jahr verdient ist nicht zehn mal glcklicher, als der, der 20.000 Euro verdient) Jeder Mensch hat sein persnliches Glckslevel (psychologisches Immunsystem) 67% der Multimillionre bezeichnen sich als glcklich. 62% der Durchschnittsverdiener auch. Demnach existiert nach Easterlin ein abnehmender Glcksnutzen. Fr mich ist der massenhafte Anstieg der Burn out Neuerkrankungen jedes Jahr ein Aufschrei der menschlichen Seelen, die uns zurufen wollen: Stop! Schaut mal hin, was ihr da macht! Ihr seid alle in die falsche Richtung unterwegs. Noch mehr Wachstum geht nicht! Ihr zerstrt alles. Eure Ressourcen, euren Planeten und am Ende euch selbst! Doch leider sind die meisten Menschen noch immer in ihrer Ego Persnlichkeit so gefangen, dass sie lieber Tabletten schlucken, Alkohol trinken, verdrngen und ihren Schten verfallen, bis es kein Zurck mehr gibt. Unabhngig von Qualifizierung und beruflicher Stellung schleicht sich die Burn out Bedrohung durch Bros, Wohnzimmer, Schulen und Universitten.

Burn out fhrt durch immerwhrende berforderung, zu wenig Entspannungsphasen im Alltag, stndig zunehmendem Leistungs-, Zeit- und Konkurrenzdruck in globalen Hochleistungsgefgen zu immer mehr krankheitsbedingten Ausfllen von High Potentials in den Unternehmen. Zu hohe eigene Erwartungen und Ansprche gepaart mit Erwartungshaltungen der Umwelt, einem zerstrerischen Perfektionsdenken und einem berall Dabei- sein- wollen bringen immer mehr Menschen an ihre Grenzen. Unzhlige Unternehmer, Hausfrauen, Schler, rzte, Fhrungskrfte, Mitarbeiter im Vertrieb und Innendienst, Polizei, Sportler und Politiker, Vorstnde und Manager hngen in der Burn out Spirale fest. Hausrzte sind aufgrund der facettenreichen Erscheinungsformen von Burn out vollkommen berfordert. Nicht umsonst spricht man von einem Syndrom: Herz-Kreislauf-Strungen, Stressbedingte Symptome, Verdauungsprobleme, Hrstrze und Tinnitus, Hauterkrankungen, Schlafstrungen, Erschpfungszustnde, Angsterkrankungen, Persnlichkeitsstrungen, Depersonalisierungen, Charaktervernderungen und Rckzug auf sich selbst, Konzentrationsstrungen, Gedchtnislcken, usw. knnen ein Burn out kennzeichnen. Meistens treten einige Symptome in Kombination auf. Der Weg in ein Burn out kann Monate und sogar Jahre dauern. Schlielich sind intelligente Menschen sehr gute Verdrnger, die die Augen vor der Realitt verschlieen und sich ngstlich im eigenen Hamsterrad verstecken. Wer mchte in einer Erfolgs- und Leistungsgesellschaft schon als Versager, Verlierer und Weichei gelten? Ob Schler, Hausfrau, berufsttige Frau oder Mann, Manager oder Selbstndige und Freiberufler sie alle vereint das Streben nach noch mehr: Noch mehr Leistung, noch bessere Ergebnisse, noch mehr Wachstum, Annehmlichkeiten und Luxus. In meinem Buch mchte ich Sie aufrtteln, um erst gar nicht in die Burn out Falle zu kommen. Denn eine vollstndige Gesundung von Burn out kann wiederum Monate und Jahre dauern, sofern sie berhaupt vollstndig mglich ist. Durch eine frhzeitige Reflexion und ein Hinterfragen unserer Ego Persnlichkeit erbrigt sich ein Burn out. Denn erst die Mechanismen einer Ego Struktur knnen ein Burn out berhaupt entstehen und wachsen lassen.

Der Ursprung von Burn out ist das stndige Handeln im Auen und die Vernachlssigung der inneren Entwicklung. Also lassen Sie uns den Paradigmenwechsel beginnen! Als Glcksmanager berspringen Sie die Burn out Falle! Sie sind wach in jedem Moment, treffen immer wieder Ihre eigene Wahl und entscheiden sich fr Ihre innere Freiheit, Ihre Kreativitt, Ihr Glck und Ihre Lebensqualitt. Ein Leben in Flle und Leichtigkeit ist machbar! Sie sind der Manager Ihres Glcks und Ihres Erfolgs. Ich zeige Ihnen den Weg dorthin, doch gehen sollten Sie ihn schon selbst! Mit Self-fulfilling Management ist dieser Weg spannend und erlebnisreich. Sie lernen sich selbst jeden Tag neu kennen. Sie werden Potentiale in sich frei legen, von denen Sie heute noch gar nicht wissen, dass es sie gibt. Ich wnsche Ihnen von ganzem Herzen viel Freude in Ihrem neuen Leben als Glcksmanager! Schon heute gratuliere ich Ihnen zu Ihrem Mut und Ihrer Weitsicht! Denn es sind nicht viele, die sich auf den Weg machen. Und doch werden es immer mehr! Sie gehren zu den Pionieren und zu den wirklichen Gewinnern. Denn die eigene Ego Persnlichkeit in die Schranken zu verweisen und seine eigene Erfllung zu leben, ist die wahre Aufgabe, warum wir hier sind. Beginnen Sie Ihr Leben aus Ihrem Herzen, aus Ihrem wahren Selbst noch heute! Lassen Sie sich von kleinen Rckschritten und scheinbaren Misserfolgen nicht aus der Bahn werfen. Alles braucht seine Zeit. Doch Ihr Mut, Ihr kontinuierlicher Wille zu einer individuellen Persnlichkeitsentwicklung und die Mglichkeiten von Self-fulfilling Management werden Sie jeden Tag untersttzen und nach vorne bringen. Viel Erfolg dabei! Simone Langendrfer