Anda di halaman 1dari 9

Asam Urat

Oleh : Kelompok 1
1. 2. 3. 4. 5. Fitri Surya Kartika D. Desi anwar Endah fitriastuti Dita febyana Preti Mulya Utami

Definisi
asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi dan juga dapat berasal dari hasil samping pemecahan sel darah merah. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup.

Penyebab
ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada sehingga menyebabkan kadarnya meningkat didalam tubuh. terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Gejala
Nyeri otot, persendian lutut, pinggang, punggung, pinggul, pundak dan bahu. Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi hari. Badan pegal-pegal dan sering merasa kecapaian. Rasa Kesemutan dan linu yang sangat parah Sering buang air kecil terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur Jika Gejala asam urat ini menyerang pada daerah ginjal maka akan memicu terjadinya kencing batu sehingga penderita kesulitan untuk buang air kecil

Pengobatan
Diet normal biasanya 600-100mg purin sehari, bagi penderita asam urat harus konsumsi purin sekitar 100-150mg. Mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300gr/hari kecuali asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur agar tetap dihindari. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplex seperti nasi, singkong, roti, ubi, tidak kurang dari 100gr/hari. Hanya mengkonsumsi protein nabati dengan aturan maximal 1gr/kgBB per hari atau kira-kira 50-70gr/hari Memperbanyak minum air putih minimal 2,5 liter (10 gelas) per hari dan konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, blewah, belimbing dan jambu air.

Dampak
Pada sendi dapat menyebabkan gangguan dan cacat sendi Dapat menyebabkan : - kadar lemak darah yang tinggi - penyakit jantung koroner - stroke - diabetes melitus - hipertensi - Penyakit ginjal beberapa penyakit diatas bisa saja terjadi karena beberapa penyakit tersebut sering didapati bersamaan dengan asam urat.

kesimpulan
Gejala Asam Urat - Kesemutan dan linu - Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur - Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi. Solusi Mengatasi Asam Urat - Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria (umumnya yg terserang asam urat adalah pria). - Kontrol makanan yang dikonsumsi. - Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin) - Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak. - Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting. - Makanan kaleng seperi kornet dan sarden. - Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental. - Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping. - Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis. - Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa. - Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak.