Introduction

Bientt vos ennuis digestifs ne seront plus quun mauvais souvenir Ouf, a va mieux ! Lincendie dans votre poitrine sest teint. Et pas pour 2 ou 3 jours comme cela vous arrivait parfois, mais vraiment pour de bon. Vous pouvez jeter les comprims antiacides, vous nen avez plus besoin. Ces fichues brlures destomac qui vous gchaient tant la vie vont enfin cesser. Ny a-t-il personne, vous demandiez-vous sans doute, capable de me dbarrasser une fois pour toutes de ces sensations inconfortables et douloureuses ? Eh bien, justement, un ingnieux chercheur amricain, souffrant lui-mme de ces problmes, sest srieusement pench sur la question. Et, eurka !, il a fini par trouver la solution efficace pour parvenir la gurison... la sienne dabord, la vtre pour trs bientt. Comme pour luf de Christophe Colomb, la mthode quil prconise est simple et naturelle. Encore suffisait-il dy penser ! Aux tats-Unis, un grand nombre de gens se sont mis lappliquer pour leur plus grand bien. Et vous allez la dcouvrir dans ce livre en exclusivit. Son inventeur, William Lagadyn, est le seul jusqu prsent proposer une panoplie de moyens innovants et totalement dpourvus dinconvnients pour venir bout de ce mal dont ptissent environ 40 % de la population occidentale. Plus de feu qui sembrase dans votre tube digestif aprs les repas. Plus de renvois acides, plus de lourdeurs, ni de ballonnements. Plus de sommeil retard par cette douleur, l, sous votre sternum. Et mme dans certains cas, plus de toux sche le matin au rveil. De quoi se remettre voir la

vie en rose. Avant den arriver la mthode elle-mme, nous commencerons par expliquer le fonctionnement de la digestion. En effet, cest en connaissant mieux les mcanismes dun systme quon comprend la manire dont il se dtriore. On sait vaguement par o passent les aliments. Mais comment ? Quelles voies suivent-ils prcisment ? Vous devez bien vous en douter, vos brlures digestives ont une cause. Et quand on a compris la cause, on peut sattaquer aux remdes. Les causes, car il peut y en avoir plusieurs, vous allez les dcouvrir, peut-tre avec un peu dtonnement. Certaines sont tellement videntes que vous allez srement vous criez mais oui, mais cest bien sr... Elles appellent un traitement de bon sens que nimporte qui peut appliquer. Quelques jours supprimer certains aliments et hop !, les brlures disparaissent. Et pour quelles ne reviennent pas, il suffit de trs peu de choses : une petite modification de votre alimentation, lajout daliments ou de plantes bnfiques. Lesquelles auront aussi le mrite damliorer globalement votre sant. Cest tout. Rien de bien contraignant... Et au bout de tout cela un soulagement dfinitif. Mais attention, dans le domaine mdical, il ne faut jamais perdre le sens des ralits. Cest pourquoi, avant daborder les traitements de William Lagadyn, nous vous indiquerons les signes qui doivent imprativement vous inciter voir le mdecin. un certain niveau de gravit, cette dmarche est essentielle.

Mais sachez aussi quen appliquant ds maintenant les procds naturels, vous viterez probablement une aggravation de votre tat et le recours la mdecine ou la chirurgie. Et on peut mme dire lextrme que cela peut aller jusqu vous sauver la vie. Refusez donc de continuer souffrir. Prenez le temps de lire ce petit livre. Suivez ses recommandations, Vous verrez, votre vie va changer.

Chapitre 1 De la bouche la circulation sanguine, les tapes de la digestion Vous portez la fourchette votre bouche, vous mchez, vous avalez. Puis vous recommencez. Vous prouvez des sensations : cest bon, cest dlicieux, ce nest pas terrible. En mme temps, vous parlez, vous lisez, ou vous pensez des tas de choses. Jamais sans doute ne vous interrogez-vous sur ce qui se passe dans votre corps pendant tout le temps du repas. Voici donc un petit aperu de ce qui se produit le long de votre tube digestif. Naturellement, tout commence avec la mastication. Avec les dents et la langue dmarre un processus de dgradation de la nourriture, laide de la salive scrte par les glandes salivaires. Mchs et mlangs la salive, les aliments forment alors ce quon appelle le bol alimentaire. La salive remplit 2 rles : elle ramollit les aliments et lubrifie le tube digestif facilitant ainsi la progression du bol alimentaire dans le conduit digestif. Combine la salive, la nourriture mastique est avale et descend dans lestomac. Mais avant darriver l, elle passe par plusieurs tapes dans ce long tube appel sophage. Celui-ci comporte 2 sphincters. Les sphincters sont des petits muscles en forme danneau, disposs autour dun orifice naturel quils resserrent et ferment en se contractant. Lorsque cest ncessaire, le sphincter souvre lgrement pour se refermer ensuite. Vous verrez plus loin le rle capital quils jouent, notamment lun deux, dans vos brlures digestives.

Le pristaltisme sophagien ou limage de la saucisse vide Quand la nourriture arrive, par petites fractions, au niveau du sphincter suprieur de lsophage, celui-ci souvre et la laisse passer. Lsophage, qui assure le transfert de la nourriture jusqu lestomac, est constitu de telle manire quil permet celle-ci de descendre par des mouvements appels pristaltiques. Cest une sorte donde provoque par des contractions de la musculature sophagienne qui exercent une pression suffisamment forte pour pousser les aliments vers le bas. Pour vous donner une ide plus prcise de ce pristaltisme, procdons une comparaison. Imaginez que vous coupiez lextrmit dune saucisse et que vous en pressez le haut pour faire sortir son contenu. Celui-ci progresse vers lextrieur de faon ondulante. Cest ainsi que les choses se produisent dans votre tube digestif. Les fibres qui composent la musculature de votre sophage sont dabord stries puis lisses. Les cellules qui les composent sont dune extrme fragilit. Il faut le savoir car cette fragilit conditionne pour beaucoup les ennuis qui motivent cet ouvrage.

Le sphincter infrieur de lsophage (SIO), porte de lestomac Cest lui qui permet lentre du bol alimentaire dans votre estomac. Il souvre juste assez pour laissez passer les aliments, puis se referme aussitt. Mais vous allez bientt voir que, chez de nombreuses personnes, il ne remplit pas correctement cette fonction. Phnomne aux consquences dsagrables, voire dsastreuses. Le principal but de ce livre est justement de vous aider rectifier ce qui ne va pas. Mais poursuivons dabord notre description de la digestion. Dans lestomac, la nourriture est mlange de lacide chlorhydrique et des enzymes. Cet ensemble poursuit le processus de dgradation. Celui-ci nest possible que grce une pression trs forte. Naturellement plus le repas a t copieux, et surtout gras, plus la pression saccentue. Lorsque les aliments sont bien digrs, le liquide rsultant, appel chyme, franchit encore un sphincter, appel pylore, pour entrer dans le duodnum puis dans lintestin grle o il transitera. Dans ce long tuyau intestinal aux multiples circonvolutions, les nutriments du chyme sont absorbs pour passer dans la circulation gnrale, laissant les rsidus inutilisables. Ces derniers iront dans le gros intestin pour tre vacus. Et voil comment depuis votre assiette, les aliments ont travers de haut en bas tout votre corps. Tout ce qui est utile ce dernier ne lui sera distribu que vers la fin du voyage.

La digestion, quoi a sert ? Transformer les aliments en nutriments utilisables par nos cellules, tel est le rle principal des organes du tube digestif. Pour que lorganisme puisse profiter de tous les nutriments indispensables que lui apportent les aliments (protides, lipides, glucides, vitamines, minraux) ceux-ci doivent tre digrs, cest--dire transforms et absorbs. Cest seulement aprs leur transformation en substances chimiques simples quils peuvent passer dans la circulation pour aller nourrir les diffrents organes du corps et les faire fonctionner. chaque tape de la digestion, des phnomnes mcaniques et biochimiques se conjuguent pour rduire les aliments ltat de molcules utiles et de dchets qui seront limins. Le croiriez-vous ? Au total les aliments accomplissent un parcours dune douzaine de mtres. Lestomac occupe naturellement une fonction essentielle dans la digestion. Les aliments y sjournent plusieurs heures (environ 6), dure pendant laquelle ils sont la fois broys par ses contractions et dgrads par les sucs gastriques qui sont trs acides. Cette acidit, qui se rvle souvent bien gnante, est nanmoins ncessaire la dgradation de la nourriture. Sans la participation de lacide chlorhydrique, les aliments ne pourraient pas se sparer en plus petites molcules. Ces molcules vont encore subir une digestion dans lintestin grle, aides cette fois par les scrtions du pancras et de la vsicule biliaire. Enfin les rsidus obtenus seront progressivement assimils ou limins. Grce sa grande capacit, lintestin peut constituer des rserves qui vont servir alimenter en

permanence nos cellules en nergie. La boucle est boucle. Vous avez mang pour le plaisir et votre systme digestif a fait tout le travail pour que vous profitiez au mieux de votre alimentation. Hlas, ce nest souvent pas sans poser de plus ou moins grands problmes.

Chapitre 2 Quels sont les troubles et les risques que vous allez faire disparatre Nombreux sont les symptmes qui signalent des perturbations au cours de ce long travail quest la digestion. Ceux qui gnralement ne vous laissent aucun doute sont provoqus par lindigestion. Vous avez trop mang, ou mang trop gras, un peu trop bu peut-tre. Ou bien vous avez aval un aliment avari, pas frais (cas connu des crustacs douteux). Bref, il y a quelque chose qui ne passe pas. Quelque temps aprs le repas, vous avez des renvois pnibles, vous avez trop chaud comme si vous tiez fivreux. Les nauses sinstallent avec envie de vomir. Et souvent vous vomissez. Aprs a va mieux. Bien entendu, dans un tel cas, le traitement est : surveillez ce que vous mangez et vitez les excs. Lindigestion toutefois peut tre provoque par dautres facteurs tels que les allergies alimentaires, les candidoses (infection par des champignons). Nous y reviendrons. Par ailleurs des vomissements peuvent se produire dans dautres circonstances que les indigestions.

Les brlures : sophage ou estomac ? Ce que ce livre va surtout vous permettre de soigner, ce sont les brlures qui se produisent dans votre poitrine. Cest tort quon les inclut toutes sous le terme brlures destomac. En fait, cest souvent au niveau de lsophage quelles se font sentir. Il faut faire la diffrence entre les lsions de ce long tube et celles se situant dans lestomac ou le duodnum. Voici les diffrents cas. Si, en plus de la sensation de brlures au centre de la poitrine (sous le sternum), vous avez des aigreurs, des remontes acides, parfois jusque dans la bouche, des ructations galement acides, vous souffrez sans doute de ce quon appelle le reflux gastro-sophagien. Ces symptmes se produisent aprs les repas. Si les symptmes ont lieu au contraire distance des repas, si la douleur est localise plus bas, dans la rgion de lestomac, irradiant vers le ct droit, et quelle est calme par labsorption de nourriture, il sagit probablement dun ulcre de lestomac ou du duodnum. Quand lsophage devient fortement irrit, survient une inflammation quon appelle sophagite. Et lorsquil sagit de lestomac, cest une gastrite. Cette dernire est parfois accompagne de vomissements. force dtre agress, lsophage peut se rtrcir, ce qui perturbe grandement la digestion. Cette affection est dnomme stnose peptique. Et lorsque les dgts saccumulent, quand rien nest fait pour amliorer ltat de vos muqueuses digestives, vous ne serez pas tonn dapprendre que des cellules peuvent se modifier et devenir cancreuses. Il existe

diffrents cancers du tube digestif. Bien entendu, dans lun ou lautre de ces cas, vous allez trouver les moyens darrter le massacre.

Cur, appareil respiratoire... et si ctait le tube digestif ? Savez-vous quaux tats-Unis, ce que nous appelons brlures destomac est nomm brlures de cur. En effet puisque cest dans la poitrine que vous ressentez la douleur, celle-ci peut sapparenter aux manifestations dune crise cardiaque. Lisez bien dans le passage qui va suivre, les signes qui doivent vous amener recourir aux urgences. En labsence dlments complmentaires indiquant une souffrance du systme cardiaque, ditesvous bien que ce que vous ressentez est li lsophage. Et que cest par rapport lui que vous allez devoir prendre les mesures ncessaires. Vous serez aussi tonn dapprendre que des dsagrments, qui premire vue semblent respiratoires, peuvent galement tre dordre digestif. Une crise dasthme, une toux nocturne ou au rveil, une laryngite, des suffocations, peuvent trs bien ntre que des rvlateurs dun systme digestif dfaillant. Les voies digestives et respiratoires sont proches .Quand ils inhalent de la fume, les fumeurs dtriorent ou aggravent les dtriorations de leur systme digestif. Lorsque vous vomissez, le contenu de votre estomac ressort par la bouche, mais une partie peut passer par le nez. Sans vouloir vous affoler, il existe des cas (rares heureusement) ou lon peut tre touff par son vomi. Implique dans cet horrible vnement : la hernie hiatale, consquence dsastreuse de laggravation du phnomne provoquant le reflux gastro-sophagien. Vous allez comprendre plus loin.

En vous soignant comme va vous lindiquer ce livre, ces symptmes atypiques vont disparatre ainsi que langoisse qui les accompagne. Vous prviendrez aussi une aggravation susceptible dentraner des consquences irrmdiables.

Les signaux dalarme Bien entendu, en cas de douleurs dsophage ou destomac, il est conseill de voir votre mdecin. Si elles sont trop fortes, reviennent trop souvent et vous handicapent vraiment, il fera procder des examens permettant de dterminer la source du mal. Il vous sera plus facile ensuite dappliquer les remdes adquats. Faites de mme en cas de vomissements ritrs, de toux persistante, de voix enroue, spcialement le matin, de sensations dtouffement qui vous rveillent la nuit et vous obligent vous asseoir. Une perte de poids non explique, une fatigue persistante imposent galement une consultation. Mme chose si vous prouvez des difficults avaler ou une douleur lors de la dglutition. ATTENTION ! Face certains symptmes, il est vital dappeler les urgences : Une douleur violente au niveau du cur qui irradie dans le bras gauche et le cou. Il peut sagir dun dbut de crise cardiaque. Une douleur aigu lestomac sur venant brusquement et persistant. Des crachats ou des vomissements contenant du sang rouge ou noir ainsi que des selles contenant du sang rouge ou noir. Un tat de faiblesse soudaine avec un pouls filant (on sent mal les battements). Il peut sagir de complications lies lulcre peptique.

Chapitre 3 Le reflux gastro-sophagien ou RGO Avec un peu dattention, vous le percevez bien : les aigreurs, des brlures, lacidit que vous ressentez aprs les repas sont ascendantes. Elles remontent du creux de lestomac jusqu la gorge ou mme la bouche. Parfois vous gardez longtemps dans celle-ci une sensation acide dsagrable. Vous avez de frquents renvois eux aussi acides, ou bien amers qui vous soulagent momentanment. Cest comme si une partie de ce que vous avez aval se met repartir vers le haut, sous forme dmanations, vous faisant souffrir au passage. Souvent les manations saccompagnent dune sorte de liquide pais. Toutes ses manifestations ont un nom scientifique : le pyrosis.

Pourquoi le reflux ? premire vue, quand on imagine le tube digestif, ces remontes paraissent anormales. Ce nest pas un ascenseur que vous avez dans le corps. Tout semble y tre fait pour que les aliments partent du haut et descendent vers les intestins. Le mouvement devrait y tre uniquement descendant. Or on assiste, rptons-le, un mouvement ascendant. Certes ce nest pas (sauf dans le cas des vomissements) de la nourriture qui remonte. Mais cest bien quelque chose qui mane de la nourriture. Nourriture qui pendant le trajet digestif sest crase, a t dgrade, rduite en substances et en gaz. Si ces substances, qui entre temps se sont imprgnes de sucs gastriques, et ces gaz repartent vers le haut cest que le systme douverture entre lsophage et lestomac est plus ou moins dfectueux. Normalement, vous lavez vu plus haut, le sphincter infrieur de lsophage souvre comme une sorte de clapet, pour laisser passer le bol alimentaire et se referme aussitt aprs. Lestomac a beau presser sur lui, il reste tendu et tient bon. Mais ce sphincter peut ne plus parvenir remplir correctement sa fonction et il se referme mal. La pression au niveau de lestomac agit comme une sorte de pompe refoulante. Par la porte du sphincter sentrouvrant aprs le passage des aliments, elle repousse dans lsophage des rsidus, liquides ou gazeux, de la nourriture. Lesquels remontent jusqu votre bouche en vous infligeant tous les inconvnients que vous ne connaissez que trop bien. Plus le repas est copieux, plus il contient de graisses, plus le brassage lintrieur de lestomac accrot la pression exerce par celui-ci.

Elle est encore plus prononce lorsque vous vous penchez vers lavant ou portez des vtements qui compriment votre abdomen.

Le petit rot : commun tous et parfaitement normal Aprs la tte, on tapote bb dans le dos, avant de le recoucher. Toutes les mamans savent bien quil doit faire son rot. Adultes, nous mettons discrtement notre main devant notre bouche pour effectuer la mme chose. Ne vous croyez pas afflig dun RGO, quand, aprs chaque repas, vous y allez de votre petit renvoi. Cest chose courante. Un peu de gaz, aval en mangeant et engendr par le pristaltisme, schappe. Il force le sphincter suprieur de lsophage sentrouvrir pour le laisser passer. Rien que de trs normal. Ce phnomne se produit pour tout un chacun et il ne sagit pas proprement parler dun reflux. Si vous ne ressentez aucune douleur, aucune acidit, cest que votre systme digestif est en bon tat de marche.

Trop de graisses ? Le sphincter infrieur de lsophage se dtend Vous savez maintenant que le reflux gastrosophagien est d la dfaillance dun sphincter qui sentrebille inopinment. La question est de savoir pour quelles raisons cette fameuse soupape situe en bas de lsophage se met dysfonctionner ? Cest cause delle que tout commence, puisque si elle restait bien close aprs avoir laiss passer le bol alimentaire, rien ne remonterait de lestomac. Certes, il peut arriver quaprs avoir trop mang et trop bu, lestomac qui peine dgrader ces excs, augmente sa pression. Subissant alors une trop grande pousse, la valve du SIO se dtend et se rouvre, favorisant le reflux. Ce phnomne se produit chez la plupart des gens et il est sans grande consquence. Si vous souffrez rgulirement de brlures dans la poitrine, il sagit dune problmatique plus ennuyeuse. Votre sphincter est trop lche. Ce nest pas une fois par ci par l quil se rouvre et permet le reflux, mais souvent, trop souvent ! Plusieurs raisons sont envisageables. Le RGO peut, par exemple, se produire chez les personnes consommant trop de graisses. Une tude a montr quune grande consommation de matires grasses est associe un risque plus lev de reflux [1] gastro-sophagien ( ). Les matires grasses nuisent la tension du sphincter sophagien infrieur parce quelles sont longues digrer et restent longtemps dans lestomac. La pression subie par le sphincter dure trop longtemps et il

finit par ne plus rsister. Lobsit est un facteur favorable aux brlures digestives. Le surpoids est un facteur de risque quil ne faut pas ngliger. linverse, les sportifs, minces et muscls consommant beaucoup de protines en souffrent moins. Noublions pas que le sphincter sophagien est aussi un muscle.

Ce quon ne vous a jamais dit sur lorigine du reflux gastro-sophagien Pour William Lagadyn, le relchement du sphincter infrieur de lsophage peut avoir une autre cause, beaucoup plus frquente. Ce chercheur, cit plus haut, a en effet une ide indite sur le problme. Et cette ide est dune telle logique quun enfant de 5 ans pourrait la comprendre. Le sphincter est tout bonnement en mauvais tat. Abm, enfl, il devient incapable de se resserrer lorsquil le faudrait. Ce petit anneau musculaire est constitu de cellules trs dlicates. Elles peuvent donc facilement tre endommages. Comme nimporte quel tissu humain extrmement fragile, toutes les petites asprits peuvent le blesser. Faites une exprience. Sur le dos de votre main, crasez une biscotte. Frottez doucement avec vos doigts. Sentez-vous que certains petits morceaux mal crass grattent. Ce qui sur la peau solide de votre main ne provoque quun lger picotement, gratigne beaucoup plus le revtement hypersensible de votre tube digestif. tes-vous certain de bien mcher vos aliments jusqu les rduire en une parfaite bouillie ? Si le sphincter sophagien infrieur se relche, cest souvent par un dfaut de mastication. Mal mchs, mal imprgns de salive, les rsidus alimentaires rugueux brasss lors du pristaltisme, frottent contre les parois sophagiennes. Ils gratignent tout au passage, endommageant lsophage et son sphincter infrieur. Il va de soi que les petites particules tranchantes restes dans le bol alimentaire ne peuvent quengendrer des gratignures tout au long du tube

digestif, depuis la bouche jusqu lestomac. Jour aprs jour, elles provoquent des lsions. Et comme on recommence pratiquement chaque repas, les lsions deviennent des plaies. Le sphincter subit de plein fouet ces blessures. Et sensuit cette inaptitude rester solidement ferm aprs le passage des aliments.

Lexplication simple des brlures Vous le savez maintenant, votre estomac effectue son travail de digestion grce en particulier de lacide chlorhydrique. Pas tonnant alors que les remontes lies la mauvaise fermeture du sphincter infrieur de lsophage aient un got acide. Selon les thories classiques, lsophage est mis mal par lassaut rpt des sucs gastriques acides remontant vers la bouche. Certains aliments, notamment lalcool et le caf, ainsi que la fume des cigarettes, augmentent lacidit et donc les brlures. Ceci est exact, mais insuffisant. Selon William Lagadyn, si lsophage brle tant au passage des liquides et des gaz acides, cest parce que ses cellules sont lses. Les gratignures provoques par les lames tranchantes daliments rugueux mal mastiqus deviennent des plaies ouvertes. la longue, une inflammation sinstalle. Cest lsophagite. Pas tonnant alors que lacidit qui remonte de lestomac fasse mal. En effet, quand ses liquides remontent et arrosent les muqueuses sophagiennes gratignes ou carrment blesses, la douleur est invitable. Renversez du vinaigre sur votre main. Rien de particulier ne se produit. Pourtant le vinaigre est acide. Renversez-le sur une toute petite raflure. Que se passe-t-il ? Cela brle. Cest pareil lintrieur de votre tube digestif. Et les brlures ne sont pas provoques par les seules remontes liquides. Mme les manations gazeuses acidifies frottant contre les plaies font souffrir. En plus, les boissons et les aliments acides que vous avalez irritent au passage les petites plaies de

votre muqueuse digestive. Cela ne fait quaggraver ltat de cette dernire. Cest la mme chose lorsque vous allumez une cigarette. La fume que vous avalez latteint elle aussi. Rflchissez maintenant votre manire de manger. Tout compte fait, parions-le, vous ntes pas absolument certain davoir jusque-l, fait ce quil faut pour prserver votre tube digestif. Vous navez probablement pas fait suffisamment attention mastiquer assez longtemps pour que tous les aliments rugueux soient rduits en bouillie dont pas une asprit ne dpasse. Mais, comme vous allez le voir, rien nest perdu. Car il y a moyen de rparer les dgts causs.

Une autre consquence du relchement sphinctrien : la hernie hiatale force de subir des agressions, le sphincter sophagien infrieur peut se relcher de plus en plus. Il finit par slargir et une portion de lestomac peut alors faire saillie dans lsophage. Visualisez le phnomne. Sous vos dernires ctes, droite et gauche, se situe ce quon appelle le diaphragme. Le sphincter infrieur de lsophage est plac dans lorifice (ou hiatus) laiss au centre de ce diaphragme. Lestomac est en dessous. Dans la hernie hiatale, la partie haute de lestomac, appele le cardia, remonte travers lorifice diaphragmatique et se retrouve dans le thorax. Le reflux gastro-sophagien est le symptme le plus vocateur de la hernie hiatale, surtout sil est postural (la douleur devient plus forte quand on augmente la pression sur labdomen). Dautres signes peuvent orienter le diagnostic. Par exemple, vous ressentez une douleur en avalant, et/ou une douleur dans le creux de lestomac. Une pleur associe de la fatigue, peuvent galement tre rvlatrices. Des micro-saignements digestifs sont possibles. Dans certains cas, une thrombose veineuse des membres infrieurs (phlbite) ont une hernie hiatale pour origine. Il faut aussi penser elle, en cas de vomissements (parfois mls de sang), mais galement en cas de toux, de sifflements nocturnes, de suffocations, surtout en position allonge. Certaines personnes se rveillent brusquement la nuit avec la sensation dtouffer et doivent sasseoir pour retrouver leur souffle, ou pour vomir. Malheureusement, il peut arriver quun sommeil trs profond (si vous avez bu un peu plus

que de coutume, si vous avez pris des somnifres) empche ces rflexes. Des vanouissements aprs un repas sont galement possibles. Et, bien que ce soit rare, on peut alors mourir, touff par son vomi. Cest dire sil est important de soigner et encore mieux de prvenir, la hernie hiatale. Il faut sattaquer ce qui, au dpart, en est le plus souvent le principal facteur : la bance du sphincter infrieur de lsophage. Sil est utile de soulager les symptmes, il est surtout primordial darrter la destruction du tube digestif et de cicatriser ses plaies.

Chapitre 4 Les mthodes palliatives Vous nallez pas rester avec ces symptmes aussi dsagrables quinquitants. Pour votre plus grand bien, vous allez mener une action dans diffrentes directions. Voyons dabord les mthodes classiquement prconises contre le RGO et les brlures digestives. Plusieurs mesures peuvent tre prises pour vous aider retrouver un certain confort. Pour avoir moins mal, il y a des choses faire. Dautres au contraire aggravent votre situation et sont viter. Plusieurs mdicaments ont t conus pour traiter ces problmes. Vous verrez cependant que la plupart dentre eux prsentent des inconvnients. Les plantes peuvent aussi venir votre secours. Elles sont prendre en tisane ou en glules vendues en pharmacie. Cependant toute cette panoplie risque de ne sattaquer quaux manifestations de votre reflux gastrosophagien ou de votre hernie hiatale et pas forcment ses causes principales. Mais mieux vaut faire quelque chose que pas du tout.

Ces astuces qui vont vous soulager Il existe plusieurs petits trucs permettant de limiter les crises douloureuses. Tout ce qui comprime lestomac ou labdomen est proscrire. La pression exerce dpasse les capacits de rsistance du sphincter infrieur de lsophage. Laissez donc au placard tous les vtements qui vous serrent. Certains gestes causent une pression abdominale, par exemple soulever des objets lourds. Dans la mesure du possible, abstenezvous de le faire. Essayez galement de ne pas vous pencher vers lavant aprs avoir mang. Les repas gras et copieux sont longs digrer et le travail de lestomac exerce lui aussi une pression sur votre sphincter sophagien infrieur. Fractionnez les prises alimentaires et faites plutt 5 ou 6 petits repas lgers que 2 repas abondants. vitez de vous tendre aprs avoir mang, attendez 2 ou 3 heures. De mme, prenez votre dner au moins 3 heures avant lheure de vous coucher. Il faut laisser lestomac le temps de se vider. Quelques activits aprs les repas facilitent la digestion, condition quelles soient de faible intensit. Ne faites pas de gros efforts, qui nuisent au fonctionnement digestif. Si vous faites du sport, rservez-le pour le milieu de la matine ou de laprs-midi. Pour rduire les douleurs nocturnes et limiter les risques de vomissements, dormez avec la tte surleve.

Mettre plusieurs oreillers superposs ne suffit pas toujours et nest pas trs confortable. La meilleure solution est dlever la tte du lit, soit avec des blocs de bois, soit avec un solide morceau de mousse sous le matelas.

Les traitements mdicaux : pas vraiment la panace Votre mdecin peut vous proposer diffrents traitements. Les plus courants sont les mdicaments antiacides. On les trouve en vente libre en pharmacie. Comme leur nom lindique, ils neutralisent lacidit gastrique. Toutefois, le fait de neutraliser les acides peut devenir problmatique. Dune part, les muqueuses peuvent tre irrites par lacide carbonique ainsi produit et activer la production dacides. Dautre part, les glandes produisant le suc gastrique ragissent la trop rapide et trop forte diminution de la quantit dacide prsent dans lestomac. En remplacement de lacide neutralis, elles produisent encore davantage dacide. Rsultat : vous augmentez la dose de ces neutralisants qui nont par ailleurs, prcisons-le, aucun effet sur les lsions sophagiennes. Au lieu de rsoudre le problme, on laggrave. Il faut galement savoir que ces tablettes ou comprims antiacides diminuent labsorption intestinale de certains mdicaments. Il faut les prendre distance de ceux-ci, ce qui nest pas toujours commode. Par ailleurs, ils absorbent des substances nutritives. Dautres mdicaments peuvent tre prescrits sur ordonnance : Les antagonistes H2 diminuent la production dacide par lestomac. Ils ne traitent pas les lsions. Sils peuvent soulager les douleurs pendant quelques jours, leur efficacit est souvent dcevante en traitement dentretien. Comme les antiacides, ils peuvent interfrer avec

labsorption dautres mdicaments et priver votre organisme de nutriments essentiels. Les inhibiteurs de la pompe protons (IPP) ont une efficacit suprieure aux autres, aussi bien en traitement dattaque quen traitement dentretien. Bien tolrs dans lensemble, ils restent des mdicaments avec des effets secondaires possibles. Il faut savoir que tous ces traitements sattaquent aux symptmes, mais non la cause de votre RGO.

Les traitements naturels Un certain nombre de plantes permettent de calmer les brlures destomac. La rglisse est recommande par les naturopathes dans les cas de reflux gastrosophagien. Elle favorise la formation du mucus qui tapisse les parois du systme digestif et protge celles-ci contre lacidit du suc gastrique. Elle a galement des proprits anti-inflammatoires. En raison de leur forte teneur en pectine et en mucilage, la guimauve, la mauve, lorme et le plantain protgent galement les tissus [2] des agressions acides ( ). Ces plantes ont t utilises traditionnellement pour soulager les irritations des muqueuses digestives. Verveine, camomille, romarin, thym, mlisse, sauge peuvent galement calmer des troubles gastriques lgers. Le curcuma a, quant lui, des proprits anti-inflammatoires. En Inde il est utilis des fins alimentaires. Et sachez quon le trouve en grande quantit dans le curry qui peut parfumer de nombreux plats. Lequel curry contient aussi de lanis et du fenouil, qui, tous 2, stimulent la digestion, vitant ainsi la trop forte pression au niveau de lestomac. Enfin une mention spciale est accorde une petite algue : le lithothame. Elle contient du carbonate de calcium sous une forme parfaitement assimilable. Ce minral neutralise lacidit gastrique. Il est conseill en cas de maux destomac et de reflux. Lhomopathie peut aussi soulager les maux destomac. Demandez votre pharmacien qui, selon les cas vous conseillera Robinia, Ir i s versicolor, Arsenicum album, Lycopodium, Nux vomica. M ise en garde sur certains remdes-

maison : Ils peuvent aider soulager temporairement les symptmes, mais sont dconseills. Il en va ainsi du bicarbonate de soude ajout de leau, des boissons gazeuses type soda (notamment le coca-cola qui, chez certaines personnes, fait lobjet dun culte pour ses soi-disant vertus antiacides). Utiliss frquemment, ces liquides aggravent la situation en ajoutant des gaz et des fluides dans lestomac ce qui augmente sa pression et favorise le reflux. De plus, leur alcalinit lev engendre un effet rebond : lestomac tend par la suite produire davantage dacide. Par ailleurs, le bicarbonate de soude est incompatible avec le rgime modrment sal recommand en cas dhypertension.

La gestion du stress Sil nest pas directement responsable de votre reflux gastro-sophagien, il constitue nanmoins un facteur considrer. Le mental interfre avec le fonctionnement normal du systme gastro-intestinal. Plus vous tes stress, plus vos nerfs sont vif et plus vous malmenez vos organes, y compris ceux de la digestion. Se mettre table dans un tat de stress, cest se garantir des altrations au niveau de votre tube digestif. Vous verrez plus loin, limportance de prendre ses repas dans le calme. Le stress nest pas quelque chose dinvitable. Il peut se contrler. Voici quelques astuces pour apprendre rester zen, notamment aux moments de la journe o votre systme digestif est en plein fonctionnement. Ne vous prcipitez pas sur la nourriture lorsque vous tes nerv. Prenez le temps dapaiser votre mental. Pour cela, asseyez-vous devant une table, posez vos coudes sur elle et mettez les paumes de vos mains devant vos yeux. Comptez lentement jusqu 50. Ne pensez rien dautre quaux chiffres que vous noncez. Essayez de visualiser leur forme. Votre esprit se vide de tout souci. Quand vous mangez, faites-le posment en vous centrant sur la saveur des aliments. Pas de discussion houleuse. Si vous avez un problme rgler avec la ou les personnes assises auprs de vous, choisissez un autre moment. Fixez-vous un rendez-vous dbat une heure situe loin des repas. vitez aussi de regarder la tl. Tout occup

par limage, vous ne faites plus attention votre nourriture. Le plateau-tl lheure des infos est une aberration. Chacun sait que les vnements prsents lcran ne sont pas particulirement propices la srnit. Aprs le repas, choisissez une activit calme et dtendante. Ce nest pas le moment daller courir les magasins ou de vous plonger dans la paperasserie. Ne faites rien qui puisse entraner de lnervement ou de la surexcitation. Cela ralentirait votre digestion. Une petite promenade digestive peut vous faire le plus grand bien. Cest, par exemple, le moment de sortir le chien si vous en avez un. Vous pouvez aussi pratiquer la mditation. Assis le dos bien droit, concentrez-vous sur votre respiration ou sur une phrase positive que vous rptez mentalement en boucle. Ne vous accrochez pas aux penses qui vous viennent, laissez-les dfiler en revenant sans cesse sur votre respiration ou votre phrase. Essayez de rester ainsi une demi-heure, plus si vous voulez. Vous devez prouver une sensation de bien-tre.

Chapitre 5 Vers la gurison Soulager les douleurs cest bien gentil, mais toutes les solutions proposes ci-dessus ne traitent que les consquences du reflux sophagien. Et, pour ne pas ressentir les douleurs, vous devez sans cesse y avoir recours. Cela finit par tre contraignant. En plus, mme si vous parvenez ne plus avoir mal, les causes de vos brlures continuent dexister. Il est bien vident que si vous ne faites rien, les choses vont aller de mal en pis. Selon William Lagadyn, une tude parue dans The New Journal of Medicine a montr que les personnes ayant au moins une crise hebdomadaire de brlures destomac avaient 8 fois plus de probabilits de dvelopper un cancer de lsophage. Il ne sagit pas seulement de supprimer les douleurs, mais dintervenir leur source pour quenfin vous soyez vraiment tranquille. Autrement dit, de faire ce quil faut pour gurir.

Quelques jours pour vous faire vraiment gurir Le chemin vers la gurison passe en grande partie par la mthode de William Lagadyn. Si elle provient dune analyse pertinente de la situation, elle a aussi fait la preuve de son efficacit. Tout simplement sur lui-mme. Souffrant dun reflux gastro-sophagien, il est parvenu rsoudre dfinitivement son problme. En limitant vous allez, vous aussi, vous en sortir et en finir une bonne fois pour toutes avec les douleurs, les mdicaments. Et vous nencourrez plus les risques daggravation. Vous avez lu plus haut, que si le sphincter infrieur de votre sophage stait relch, si votre tube digestif brlait, cest sans doute parce quils avaient subi un grand nombre dgratignures. Premire chose faire pour donner votre sophage la chance de gurir plus rapidement : arrter totalement de lagresser. Cest le seul moyen dempcher une probable aggravation. Pendant plusieurs jours supprimez radicalement tout ce qui dans votre alimentation est rugueux et risque dgratigner votre tube digestif. Biscottes, croute du pain, crackers, chips, fruits secs, peau grille des volailles, frites, toasts, crales, biscuits et tout aliment craquant devront tre limins pendant quelque temps. Ne mangez que des aliments mous type soupe, pure, ufs, lgumes cuits, fruits, ptes, yaourts, steak hach, pain de mie, etc. Tout ce qui peut contenir de petites asprits doit tre vinc. Inutile de vous lamenter. Cette sorte de rgime nest pas suivre ad vitam ternam. Il est videmment difficile de prvoir sa dure exacte.

Tout dpend de ltat dendommagement de votre systme digestif. Vous sentirez vous-mme quel moment reprendre votre alimentation habituelle. titre indicatif, sachez que William Lagadyn sest guri de son RGO en 5 jours.

Pour acclrer le processus de remise en tat vitez aussi tout ce qui est acide ou augmente lacidit. Comme vous lavez dj vu, lalcool (y compris la bire et le vin), le caf et le tabac sont dconseills en cas de RGO. Pendant la dure de votre traitement, essayez de vous en abstenir. Si vous ne pouvez vous passer de caf, limitez-vous une tasse et buvez ensuite un verre deau pour enlever lacidit. Les fumeurs invtrs qui ne peuvent arrter de fumer doivent au moins tenter de diminuer le nombre de leurs cigarettes quotidiennes. Elles contiennent des produits chimiques qui agressent fortement votre sophage et son sphincter infrieur lorsque la fume effleure les blessures. Surtout ne fumez jamais lorsque vous tes jeun. Cest une catastrophe pour votre tube digestif. Mme chose si vous buvez de lalcool quand votre estomac est vide. Abstenez-vous galement de consommer des tomates sous toutes leurs formes (mme en jus et en sauce), des condiments acides (vinaigre, moutarde, cornichons), des sodas, des agrumes et leur jus, de la menthe poivre et de la menthe verte. William Lagadyn conseille aussi de boire un verre deau tide (ou au moins la temprature de la pice) aprs chaque repas. Cela nettoie lsophage et le sphincter infrieur de toute trace dacidit. Nhsitez pas boire de leau (mais surtout pas glace) lorsque vous ressentez des brlures. Cette mthode a en outre le mrite de laver lensemble de votre organisme et de le dbarrasser du film acide qui se dpose sur ses parois internes. Enfin, et parce quil faut cicatriser pour que la gurison soit durable, des adjuvants se rvlent

extrmement prcieux. Ces cicatrisants naturels sont le miel et lal vera. Vous retrouverez plus en dtails leurs bienfaits dans un prochain chapitre. William Lagadyn conseille de prendre le soir et chaque fois que vous ressentez une douleur, une cuillre caf de miel ou dal vera. Ceci aprs avoir bu un verre deau. Lun ou lautre dpose une couche apaisante sur vos irritations. Soulagement immdiat et cicatrisation garantis.

Dautres recommandations nutritionnelles pour renforcer la gurison Pour solidifier votre sphincter, rduire la pression dans lestomac et labdomen et faciliter la vidange de lestomac (vidange qui rduira la pression), quelques mesures peuvent tre prises. Limitez les matires grasses digestion lente. Comme vous lavez lu plus haut, une consommation excessive ramollit le sphincter, rduisant sa tension. En achetant votre viande, demandez au boucher quels sont les morceaux les moins gras et allez-y doucement sur le beurre et la crme frache. Misez sur les protines. Les aliments riches en protines stimulent la scrtion dune hormone, la gastrine, qui favorise la tension du sphincter. Voici quelques aliments riches en protines et faibles en matires grasses : poulet et dinde sans la peau, poisson (mme gras il est plus maigre que la viande), fruits de mer, veau (escalope), ragot de buf, filet de porc, tofu (fromage de soja), mlange de lgumineuses et de crales (par exemple, semoule et pois chiches). La constipation et les ballonnements augmentent la pression dans labdomen et dans lestomac. Elles provoquent des gonflements qui poussent sur le sphincter. Pour viter ce phnomne, augmentez votre consommation de fibres. Mangez plus souvent des fruits et des lgumes feuilles, ainsi que des crales compltes et non sucres. Attention ! Ne prenez pas de crales croustillantes, mais du riz complet, du millet, du quinoa, qui, aprs cuisson, restent moelleux.

Pensez aussi aux lgumineuses. Elles sont trs riches en fibres. Pour faciliter la vidange de lestomac, prenez des tisanes digestives. Lanis vert, la fumeterre, la chicore ou le boldo vous aideront mieux digrer.

Ne pas confondre RGO et sophagite osinophile Vous avez beau avoir respect scrupuleusement les indications ci-dessus, aucune amlioration nest en vue. Vous vous tes soign avec mthode et pourtant les troubles continuent. Les parois de votre sophage vous brlent toujours. Vous ny comprenez rien. Vous ne souffrez peut-tre pas dun reflux gastro-sophagien, mais dune autre maladie rcemment dcrite, lsophagite osinophile. Il sagit dune inflammation de lsophage provoqu par des allergies alimentaires. Outre les brlures, cette maladie peut provoquer des enrouements, une toux chronique, la sensation que quelque chose est fich dans votre gorge, ou que celle-ci se serre. Sensuit des difficults avaler ou respirer. Ces symptmes peuvent galement tre plus ou moins prsents dans le RGO. Cest pourquoi il est difficile de diffrencier les 2 maladies. Pour savoir si vous prsentez des allergies, commencez par faire une dite de 72 heures. Elle sera compose uniquement de bananes, de riz et de compote de pommes. Si vos symptmes disparaissent, vous tes probablement allergique certains aliments. Des tests dallergies cutans peuvent alors tablir quel est le, ou les aliments en cause. Les plus souvent incrimins sont le lait, le [3] soja, les ufs, le bl et le mas ( ).

Chapitre 6 Pour ne pas rechuter et prvenir toute inflammation Vous avez suivi, pendant quelque temps, le rgime prconis et vous vous sentez beaucoup mieux. Mais il va sans dire que les mmes causes produisant les mmes effets, si vous reprenez vos habitudes davant, les brlures risquent fort de revenir. Avec tous les risques daggravation quelles supposent. Pas question de supprimer tout ce qui ltait pendant la priode de traitement. Vous allez pouvoir remettre au menu les aliments qui taient interdits. Mais une petite vigilance simpose. Vous navez pas scrupuleusement respect les rgles qui vous ont amen la gurison pour vous laisser ensuite aller ne respecter aucun principe. Votre corps et votre appareil digestif en particulier, mritent que vous preniez soin de lui. De plus, savoir quavec quelques prcautions, vous vous prmunissez contre tous ces ennuis qui taient jusque-l les vtres, est une motivation de tout premier ordre. Voici ce quil faire pour conserver lintgrit de votre tube digestif et de votre fameux sphincter sophagien infrieur.

Lart de la table qui permet dviter les rcidives Si vous pouvez nouveau vous remettre manger les aliments qui croustillent, il est impratif de ne plus laisser leurs asprits vous gratigner lintrieur du tube digestif. Pour cela un seul moyen : mcher longuement chaque bouche. Trop souvent, nous expdions nos repas ou nous parlons table sans trop nous proccuper de ce qui se passe lintrieur de notre bouche. Le dicton assure quil faut tourner sa langue 7 fois avant de parler. Il devrait dire : Il faut faire fonctionner ses mchoires 7 fois avant davaler. Avant dtre avals, tous les aliments doivent tre rduits en une vritable bouillie. Plus vous les mastiquez, plus vous les imprgnez de salive qui facilitera leur progression dans lsophage. Appliquez-vous particulirement pour les aliments rugueux (ceux que vous aviez supprims). Il est bien vident quon ne mche pas de la mme manire une pure ou une banane et des frites ou des crales bien croustillantes. Ce nest que lorsque vous sentez dans votre bouche que tout a t bien cras et humidifi que vous pouvez procder la dglutition. Le fait de ne plus ressentir de douleur aprs avoir supprim les aliments croustillants doit vous convaincre queffectivement, leurs asprits entranaient des blessures. Nul ntant parfait, si vous oubliez vos bonnes rsolutions, que vous expdiez vos repas... et ressentez nouveau des brlures, repartez la case dpart. 2 ou 3 jours dabstinence daliments blessants et une cure de miel ou dal vera suffiront rtablir lintgrit de vos cellules digestives.

Combattre lacidit, source de gastrites En rgle gnrale nous mangeons trop acide. Cela ne nuit pas seulement notre tube digestif, mais notre organisme tout entier (voir encadr). Tout ce que lalimentation (ou le tabac) apporte dacidit augmente lacidit naturelle de lestomac. Une couche de mucus, insensible lacidit, le protge contre son acide chlorhydrique. Mais lorsque vous rajoutez trop dlments acides, le mucus ne parvient plus assurer ses fonctions protectrices. Trop dacide dans lestomac peut provoquer une inflammation de sa muqueuse. Aprs votre traitement, vous navez peut-tre plus de reflux, mais vous risquez davoir une gastrite. Voyons dabord ce qui concerne les 3 grands facteurs dacidit : lalcool, le caf et le tabac. Vous ntes pas un grand buveur, mais vous aimez bien boire une bire dans la journe ou un verre de vin au dner. Sil tait conseill de vous en passer pendant le traitement, vous pouvez maintenant vous permettre ces boissons. Vos petites blessures tant cicatrises, lalcool nentranera pas de brlures. Mais nen abusez pas. Les boissons alcoolises stimulent la scrtion acide. Le caf doit galement tre bu avec modration. En trop grande quantit, il devient irritant, mme sil est dcafin. Quant au tabac, vous connaissez sa dangerosit. Sur le plan qui nous concerne ici, sachez que non content daugmenter lacidit gastrique, il retarde la cicatrisation. Si vous tes un fumeur invtr, de grce supprimez la cigarette du matin, redoutable, et vitez de fumer en mangeant car la

nicotine agit sur les contractions digestives. Ct lgumes et fruits acides, vous pouvez galement en consommer aprs la cicatrisation de vos petites plaies. Allez-y cependant avec modration. Et compensez avec des aliments alcalins.

Perdre du poids : pour votre sant en gnral et celle de votre tube digestif Si vous prsentez une surcharge pondrale, il est conseill de perdre du poids. Chez les personnes trop enveloppes, des tudes ont fait tat dun lien entre la perte de poids et [4] lamlioration des douleurs digestives ( ). Le surpoids entrane une trop forte pression dans labdomen, pression qui, vous lavez vu, vient pousser le sphincter infrieur de lsophage. Cette pression ne se produit pas de temps en temps, comme aprs un gros repas, mais quasiment en permanence. Elle finit par distendre le sphincter et, mme si celui-ci nest pas bless par les aliments coupants, il ne parvient plus se refermer aprs le passage du bol alimentaire. Et donc lacidit remonte. La premire chose faire est de diminuer les aliments trop gras et particulirement les graisses animales. Rappelons que les graisses ont un effet ramollissant sur le sphincter infrieur de lsophage. Plus il est ramolli moins il est apte se tendre et rester bien ferm. Les graisses sont particulirement dangereuses le soir, car rien dans votre organisme nest prvu pour assurer leur digestion. Vous restez donc toute la nuit avec un tropplein dans lestomac qui appuie sur le sphincter. Non seulement vous prenez du poids, mais, en plus, vous dormez mal et vous vous exposez aux renvois acides et mme aux vomissements. Si lide des rgimes vous effraye, optez [5] pour la chronobiologie alimentaire ( ). Elle consiste, en gros, faire un petit-

djeuner copieux comportant du gras (non dangereux ce moment de la journe) et des sucres lents, un djeuner riche en protines (viande plus crales, plus lgumineuses) et dner trs lgrement. Lalimentation base sur la chronobiologie permet de saccorder dans laprs-midi une collation comportant des fruits, des olagineux (amandes, noix, etc.) et, si lon veut, du chocolat. Ainsi, vous maigrissez sans avoir limpression de vous priver. Les graisses du matin sont plus vite digres grce des enzymes spciales. Elles naugmentent donc pas la pression dans votre estomac. Et les protines du midi retendent votre sphincter.

Lquilibre acido-basique Votre organisme est peut-tre trop acide. Il fonctionne de manire optimale lorsque son PH est de 7,4. Or, selon Christophe Vasey, naturophathe [6] ( ), nous sommes souvent en de de cette mesure, ce qui signifie que notre quilibre chimique est perturb : trop acide, pas assez alcalin. Outre les problmes destomac, lexcs dacidit provoque de nombreux troubles. Pertes de cheveux, desschement de la peau, fatigue, manque dnergie, dprime et mme dveloppement de larthrose et de lostoporose peuvent tre imputs cet excs dacidit. cause de lui, notre organisme tourne au ralenti. Ces cellules susent et se dgnrent. Pour savoir si vous tes concern, il suffit simplement de mesurer votre PH. On trouve en pharmacie des petites bandelettes sur lesquelles il suffit de dposer une goutte durine pour connatre son degr dacidit corporelle. Normalement le PH urinaire devrait se situer entre 7 et 7,5. Si votre rsultat est infrieur 7, il vous faut diminuer les aliments acides ou acidifiants (caf, th noir, vin, boissons industrielles sucres, mais aussi cacao, huiles raffines (et tout ce qui est fabriqus avec elles), produits lacts, sucreries). Les fruits acides (agrumes, abricots, pommes) peuvent tre acidifiants sils sont mal mtaboliss. Augmentez les aliments alcalinisants (dits basiques) : lgumes (sauf les tomates), pommes de terre, bananes, mas, amandes, avocat, huiles presses froid, soja (yaourts au soja, tofu, lait de soja), eaux minrales alcalines, les fromages blancs bien goutts.

Chapitre 7 Lulcre destomac : le gurir ou mieux encore, lviter Cest une affection qui touche 8 % de la population franaise. Les mdecins dclarent qu1 personne sur 10 en dveloppera au moins un au cours de sa vie. Cette vision pessimiste doit tre pondre par une donne essentielle : lulcre de lestomac peut se prvenir. Autrement dit, en prenant certaines prcautions, il est tout fait possible de lviter. Mais peut-tre en avez-vous dj un ? Dans ce cas encore, restez optimiste. Lulcre peut se gurir et mme souvent avec des moyens totalement naturels. William Lagadyn, toujours lui, a pu gurir le sien par une mthode que la mdecine ne qualifierait pas dorthodoxe mais qui, pour lui, a fait ses preuves. Nanmoins, il faut se garder dtre irraliste. Un ulcre peut provoquer des complications. Nhsitons pas le rpter : en cas de douleurs digestives ou de signes suspects, le recours au mdecin est toujours plus prudent. Et pour votre scurit, relisez les signaux dalarme qui doivent vous conduire consulter en urgence.

Quest ce quun ulcre digestif ? Cest une lsion dans la paroi de lestomac ou du duodnum. Lulcre correspond une perte de substance et forme une sorte de trou de quelques millimtres carrs. 2 types dulcre sont distinguer en fonction de leur localisation. Lulcre duodnal. On parle couramment dun ulcre destomac, mais en ralit il sagit dans 90% des cas dun ulcre du duodnum. Ce tube qui fait la jonction entre lestomac et lintestin grle se trouve juste aprs le pylore, autre petit muscle circulaire qui rgle la sortie de lestomac du bol alimentaire. Lulcre gastrique est situ, lui, dans lestomac proprement dit. Beaucoup plus rare et survenant un ge plus avanc, il a linconvnient de prsenter des complications nettement plus graves. Il peut par exemple dgnrer en cancer gastrique. Lulcre digestif est une maladie volutive. Si lon ny prend pas garde, cette plaie ouverte dans le duodnum ou lestomac peut se creuser de plus en plus. De creusement en creusement, on peut aboutir de srieux ennuis assez rares, mais dont il ne faut pas ngliger lventualit. Les plus probables sont : Hmorragies de plus ou moins grande importance qui peuvent ncessiter des transfusions. Tout saignement (dans des vomissements ou dans les selles doit tre signal au mdecin). En cas de symptmes persistants, il est prudent de vrifier quil nexiste pas de pertes sanguines internes.

Une numration de votre formule sanguine avec ferritine (dosage du fer) peut tre pratique, ainsi quun hmocult (recherche de sang dans les selles).

Perforation de la paroi provoquant une

pritonite, inflammation de la membrane tapissant labdomen. Le contenu gastrique peut se rpandre alors dans la cavit pritonale. La pritonite, accompagne dune douleur trs vite dans le ventre, ncessite une hospitalisation immdiate.

Quels sont les symptmes ? Contrairement aux reflux gastro-sophagien, les douleurs ulcreuses se font sentir plusieurs heures aprs les repas (1 4 heures aprs). Ces douleurs prennent la forme de crampes, de torsion dans la rgion du creux de lestomac et sous les ctes droite, plus rarement de brlures. Ces sensations peuvent parfois atteindre le dos. Dautres signes peuvent y tre associs : nauses, vomissements, troubles de la digestion. Toutes ces manifestations peuvent persister jusquau prochain repas... qui va alors ramener la paix. En effet, lune des grandes caractristiques de lulcre est dtre calm par la prise daliments, notamment les produits lacts. Ces symptmes durent quelques jours, disparaissent, mais reviennent priodiquement. Pouvant tre trs marqus, ils sont parfois beaucoup plus discrets. On se sent un peu nauseux, avec une vague gne au creux de lestomac. Les douleurs ne sont pas franchement insupportables. Elles peuvent ne se produire que pendant la nuit, mais comme en prenant le petit-djeuner tout s'arrte, on se dit quil ny a l rien dinquitant, quon avait simplement faim. On nest pas drang, comme dans le RGO, par les renvois acides et la sensation dsagrable de brlure qui remonte le long de lsophage. Ainsi certains ulcres peuvent rester totalement inaperus. Et il arrive que des personnes, non soignes, se retrouvent lhpital pour un ulcre perfor, dont elles avaient jusqualors ignor lexistence. Soyez donc vigilants et ne ngligez aucun symptme. Sil est vrai que la faim provoque aussi des crampes destomac, elles ne se produisent que

ponctuellement et nont rien de systmatique.

Ulcre ou gastrite ? Il ne faut pas confondre lulcre avec une gastrite. Cette dernire est une inflammation de lestomac, provoque vous lavez dj vu, par un excs dacidit. Les symptmes sont peu prs les mmes. Lestomac, dans sa portion suprieure, brle, la douleur est parfois aigu et peut galement irradier dans le dos. Nauses et vomissements peuvent parfois se produire. Le plus souvent des renvois soulagent momentanment la douleur. Sachez que des gastrites rptition peuvent favoriser la survenue dun ulcre. Mme chose si la gastrite devient chronique. Il y a alors de fortes chances pour quun ulcre se manifeste ensuite. Do lintrt de rduire tout ce qui peut entraner un surcroit dacidit au niveau du tube digestif. Au stade de la gastrite, la suppression des aliments acides, de lalcool, du caf et du tabac, associe labsorption de miel, peuvent suffire supprimer linflammation. Mais seul un examen, la fibroscopie, permet de vrifier avec prcision ce dont vous souffrez. Pas franchement agrable mais totalement indolore, elle permet aussi de dcouvrir et de traiter prcocement toute tumeur.

Chapitre 8 Les facteurs de lulcre : dmler le faux du vrai Des facteurs, il y en a plusieurs, qui peuvent ventuellement se conjuguer. Cest du moins ce que laissent supposer les nombreuses tudes sur le sujet. tudes qui font encore lobjet de controverses. Il reste un peu difficile de sy retrouver entre les causes mme de lulcre et les facteurs aggravants. Ce qui complique un peu les traitements et aussi la prvention. Si le point de dpart est diffrent, le principe reste le mme. Normalement les parois duodnales et gastriques sont doubles par une paisse muqueuse qui les protge de toute corrosion. Lorsque cette muqueuse est dtriore dune manire ou dune autre, les parois, prives de leur systme de dfense, sont la merci de tout ce qui peut causer leur rosion. Ce qui explique quelles peuvent tre creuses de plus en plus, jusqu former un ulcre. La cause la plus frquente, comme vous allez le voir, na t dcouverte que depuis 1982 et reste bien souvent ignore de nombreux malades. Il existe mme encore certains mdecins qui la ngligent. Ngligence qui fait bondir William Lagadyn. Pourquoi, se demande-t-il, les mdecins ne vrifient pas automatiquement la possibilit dune cause autre que celles qui taient jusqualors tablies ? Possibilit qui permettrait de prescrire le traitement adquat. Essayons donc dy voir plus clair et voyons ce que les dernires recherches disent sur la question.

Halte aux ides reues On a longtemps prtendu que lulcre de lestomac ou du duodnum tait le type mme des maladies psychosomatiques. Ces dernires ne sont pas des maladies imaginaires, mais le retentissement au niveau du corps dun malaise psychique. Dans le cas de lulcre, le principal accus tait le stress. Que nentendait-on pas (et nentend-on pas encore) sur ce sujet : ne tnerve pas, tu vas faire un ulcre ; trop de stress, vous tes un candidat lulcre ; je suis contrari, je vais srement dvelopper un ulcre ; avec cette ambiance au boulot, cest lulcre garanti ; il prend tout trop cur, attention lulcre. Stop ! Ce sont l des ides fausses. Si le stress peut effectivement tre un facteur aggravant de lulcre, il en serait rarement la cause. Sil est vrai quil vaut mieux essayer de rester zen quand on a un ulcre, il ne semble pas, comme on le croyait, que le stress soit lorigine de la maladie. Pourtant, sa responsabilit a la vie dure. Il est accus un peu moins quautrefois, mais on pouvait lire par exemple dans une revue distribue en pharmacies, date de 1997 quune situation contrariante, stressante peut dclencher un ulcre. Rassurez-vous, vos contrarits ne dclencheront rien de tel. On continue aussi souponner les pices, qui, contrairement ce que lon a longtemps suspect, ne semblent pas nocives contre les parois digestives. Au contraire, elles contiennent une substance, la capsacine, qui protge la muqueuse de lestomac. Selon William Lagadyn, changer les croyances et les pratiques mdicales prend du temps. Certes, on parle bien du nouveau coupable (que

vous allez dcouvrir bientt), mais souvent en termes qui minimisent son taux de responsabilit. On laisse supposer quil nest quun facteur dclenchant de lulcre, parmi dautres. Alors que des tudes plus rcentes estiment quil en serait le principal.

Lhelicobacter pylori : la bactrie fautive Et oui, si surprenant cela soit-il, ce qui risque de creuser ce fameux trou dans la paroi de votre duodnum ou de votre estomac est une bactrie. Lhelicobacter pylori est lorigine dau moins 80 % des ulcres (99 % selon certaines sources). En tout cas, ce germe est prsent dans le tube digestif de 80 90 % de ceux qui souffrent dulcre. Cette bactrie, se retrouvant dans le corps de beaucoup dentre nous (chez la moiti des personnes atteignant la soixantaine), reste souvent silencieuse. Mais malheureusement, chez certains, elle dclenche tout un processus qui mne lulcre. On ne sait pas encore trs bien pour quelles raisons, les uns en sont victimes, dautres pas, mais le fait est l. Lhelicobacter pylori peut attaquer, vous, moi, toute personne infeste. Comment sy prend-elle ? Trs rsistante, elle est capable de survivre dans un milieu acide parce quelle secrte des enzymes qui le neutralisent. Loge, bien vivante, dans le duodnum ou lestomac, elle affaiblit la couche de leur mucus protecteur. Lacide chlorhydrique, ncessaire la digestion des aliments, passe alors travers ce qui constituait une sorte de doublure sur les parois. Non protges, ces dernires subissent lagression de lacidit. Et ce nest pas tout. De par sa forme en spirale, lhelicobacter pylori peut se faufiler travers le mucus jusqu atteindre le revtement duodnal ou gastrique. Sous leffet conjugu de lacide et de lattaque bactrienne, ce revtement se creuse, et finit par former un trou. La communaut mdicale continue de dbattre sur le rle de la bactrie dans lulcre. Et si votre mdecin oublie de faire

pratiquer lanalyse permettant de dceler sa prsence, nhsitez pas rclamer.

Les autres lments dclencheurs ou aggravants Bien que, comme vous venez de le voir, la cause principale de lulcre soit maintenant dtermine, il existe dautres facteurs qui peuvent, soit le favoriser, soit laggraver. Certaines personnes, chez lesquelles on ne trouve aucune trace dhelicobacter pylori peuvent cependant tre atteintes dulcre duodnal ou gastrique. Par ailleurs, mme provoque par la bactrie, la maladie est susceptible dtre aggrave par diffrents autres lments. Il faut se mfier de tout ce qui peut entraner une corrosivit ambiante trop importante. Les sucs gastriques (acides rappelons-le) sont des substances trs puissantes. Lorsque la rgnration de la muqueuse protectrice est perturbe, les parois digestives deviennent hypersensibles et un ulcre peut se dclarer. Comme il nest pas trs facile de sy retrouver entre ce qui le provoque et ce qui laggrave, autant se mfier des dangers suivants: Les corticodes et les anti-inflammatoires non strodiens. Trs irritants, ils perturbent le systme naturel de dfense de lestomac contre les sucs gastriques. Vous le savez sans doute, la banale aspirine nest pas sans consquence sur votre tube digestif si vous en abusez. Comme les autres anti-inflammatoires, elle est dite gastrotoxique. Ces mdicaments, pris sur une longue dure entranent un surcroit dacidit et favorisent linflammation du revtement duodnal ou gastrique. Mme le mucus qui le tapisse, insensible lacidit, ne suffit plus le protger. Le

revtement est alors attaqu de plein fouet par lacide. Lalcool et les autres boissons irritantes (caf, th noir bus en excs). Elles augmentent aussi la scrtion de sucs gastriques dans lestomac. Le mme phnomne se produit alors : le mucus dbord ne peut plus jouer sa fonction protectrice. Le tabac, toujours lui. Il augmenterait le risque de survenue de lulcre. Par ailleurs, il empche sa cicatrisation et favorise sa rcidive. Le stress : comme nous lavons vu, ce nest pas un facteur dclenchant. Mais trop forte dose, il peut aggraver un ulcre dj existant ou intensifier ses manifestations.

Chapitre 9 Se protger de lulcre... ou le gurir Vous navez pas dulcre et cest tant mieux. Et vous navez pas du tout envie den dvelopper un. la lecture de ce qui prcde, vous vous demandez comment le prvenir. Et si vous en avez un, vous voulez connatre les moyens de le soigner, dempcher les complications, ou dviter la rcidive si vous avez dj suivi un traitement. Prvention et gurison dfinitive sont votre porte. La premire passe essentiellement par des mesures hygino-dittiques. La seconde fait traditionnellement appel des mdicaments. Cependant des traitements naturels peuvent aussi donner de bons rsultats. La prudence restant toutefois de mise, il serait malvenu (voire dangereux) de ngliger lapport mdicamenteux lorsque le mdecin le juge indispensable. Risqu aussi de pratiquer lautomdication sans mme avoir fait auparavant les analyses qui simposent. Ne vous soignez donc pas aveuglment et prenez toujours un avis mdical avant dentreprendre un traitement. Si vous choisissez la voie naturelle, faites rgulirement vrifier les rsultats par des examens.

1. La prvention Vous lavez compris, dans la majorit des cas, elle consiste viter dtre contamin par la bactrie. Bien que le mode de transmission de lhelicobacter pylori soit mal connu, il semblerait que la nourriture et leau la vhiculent. Par prcaution, lavez-vous donc les mains aprs avoir touch des aliments et aprs chaque repas. Inutile de prciser quil faut galement les laver avant de toucher les aliments et avant les repas. Buvez du jus de canneberge (ou cranberry). Selon une tude, la canneberge empcherait la bactrie de se fixer sur la muqueuse de lestomac. Celle-ci peut alors pleinement jouer son rle protecteur. Les autres prcautions sont la fois valables pour prvenir et pour rduire les complications. Empcher lulcre de saggraver est une dmarche positive. Moins le trou sera important, plus il sera facile gurir. Pour cela, vous devez : Limiter la prise danti-inflammatoires et daspirine. Demandez votre mdecin des traitements substitutifs sans effet destructeur contre la paroi gastrique. Si vous tes oblig de prendre des antiinflammatoires ou de lacide salicylique (composant de laspirine), prenez-les au milieu des repas. Ils seront un peu moins nocifs. Arrter de fumer (ce serait lidal). Au moins efforcez-vous de limiter considrablement votre consommation de cigarettes. Vous le savez, le tabac ne sattaque pas seulement votre estomac, cest lensemble de votre organisme quil dtruit.

 Modrez votre consommation de boissons irritantes. Comme dans le cas du RGO, vous devez faire attention lalcool, au caf et au th noir. Pas dabus. Si cela parat vident pour lalcool, la consommation excessive de caf ou de th peut sembler sans consquence. Mais en trop grande quantit, votre tube digestif ragit mal. Si limpact de lalimentation est plus faible quon ne la cru pendant longtemps, il est cependant prfrable de limiter les corps gras, lesquels, vous lavez dj lu, stimulent la production dacides gastriques. Si le stress nest pas, comme vous lavez vu, un facteur dclenchant, mieux vaut cependant essayer de le grer. Plus vous tes stress, plus les douleurs digestives se feront sentir et moins votre organisme sera capable de lutter contre les infections bactriennes. Relisez donc dans les pages prcdentes, vous y trouverez les mthodes capables de vous apaiser.

2. La gurison par les mthodes classiques La premire chose faire si vous avez le moindre doute, ou si une endoscopie a rvl lulcre, est de demander un test de prsence dhelicobacter pylori. noter que si, au vu des symptmes, votre mdecin souponne un ulcre, il peut, sans passer par le stade de lendoscopie, vous prescrire un test respiratoire. Ce dernier, moins dsagrable, permet de vrifier si vous tes infest par la bactrie. Lorsque la bactrie est dcele, le traitement classique est double : Prescription dantibiotiques pour radiquer le germe. Ces derniers doivent tre pris pendant une semaine. Prise concomitante dantiscrtoires pour bloquer la production dacide chlorhydrique et cicatriser les lsions des muqueuses. En gnral, les mdecins prescrivent ce quils appellent un inhibiteur de pompe protons pendant 4 6 semaines. Au bout de quelques jours, les symptmes disparaissent, mais il ne faut surtout pas arrter le traitement pour autant. Lulcre aurait alors toutes les chances de rapparaitre et davoir, par la mme occasion, pu dvelopper une rsistance vis--vis des antibiotiques. En labsence de bactrie, les antibiotiques ne seront videmment pas ncessaires. Naturellement, une fois la gurison obtenue, il est judicieux, pour viter la rcidive de prendre les prcautions cites plus haut. Attention ! Vous croyez peut-tre gurir seul votre ulcre laide des pansements antiacides en vente libre. Certes, ils soulagent les douleurs, mais ne

gurissent pas. De plus, ils prsentent un danger potentiel si vous en prenez rgulirement. La plupart dentre eux contiennent en effet des sels [7] daluminium. Or, selon le Dr Dominique Rueff ( ), ce mtal nest pas ce jour totalement blanchi propos de son action dans la gense de certaines lsions de dgnrescence du systme nerveux et notamment dans la maladie dAlzheimer.

3. Enrayer un dbut dulcre avec des aides naturelles

Lail Comme vous le verrez plus loin, cet aliment a de multiples proprits. Cest notamment un antibiotique et un antiseptique capable de combattre les agents microbiens. [8] Dans son ouvrage ( ), Genevive Pelletier le conseille ceux qui souffrent dulcre et de la plupart des affections des voies digestives. En mchant une gousse dail tous les matins, crit-elle, vous arriverez certainement freiner, voire stopper rapidement et compltement la croissance et la prolifration des bactries responsables du mauvais tat de votre tube digestif. Pour sa part, William Lagadyn assure avoir personnellement dcouvert que lhelicobacter pylori pouvait tre radiqu par une cure dail. Il coupait 1 ou 2 gousses dail cru en minuscules morceaux quil avalait avec un verre deau. Il chappait ainsi au got et lodeur puissante qui peuvent rebuter certaines personnes.

La rsine de mastic (Pistacia lentiscus) Elle est utilise depuis lantiquit comme antiseptique et comme remde contre les maux destomac. Des tudes cliniques ont montr quelle inhibait ou radiquait lhelicobacter pylori ainsi que dautres bactries et champignons. Elle aide aussi reconstituer lpithlium stomacal et duodnal.

Le miel Antibiotique et cicatrisant, il est incontournable. Vous allez longuement le retrouver dans le chapitre 11.

Le brocoli Il fait partie de ces lgumes aux multiples vertus. Il a une action rgulatrice sur lacidit de lestomac. Il contient aussi des drivs soufrs, notamment le sulforaphane dont lactivit bactriostatique a t dmontre sur le germe responsable des ulcres de lestomac. En manger rgulirement permettrait donc de venir bout de la bactrie. De plus, il protge contre les dsagrments dus la prsence de celle-ci. Si vous naimez pas le brocoli, il est possible de trouver en pharmacie et dans les magasins dittiques, des glules contenant ses principes actifs. De plus, ce lgume a la rputation de prvenir un certain nombre de cancers, notamment digestifs.

Le poireau Lui aussi est bnfique pour votre estomac. Comme le brocoli, il contient des composs soufrs qui pourraient avoir un impact sur la bactrie. [9] De plus, souligne Paule Neyrat ( ), il fait partie de ces lgumes qui protgent contre lapparition de certains cancers. Lessentiel de ses principes se situent dans le vert. Ne jetez donc pas celui-ci et si vous ne laimez pas, faites-en un potage. Cest par ailleurs excellent pour la digestion et le drainage des voies digestives.

Lhuile dorigan Riche en carvacrol, elle possde un haut niveau de pouvoirs antimicrobiens. Elle peut liminer la croissance de la majorit des bactries. Contrairement aux antibiotiques, son usage nentrane pas de rsistance microbienne. Elle possde aussi des vertus anti-inflammatoires et analgsiques.

Largile blanche Si elle ne lutte pas contre lhelicobacter pylori, elle assure une protection gastrique efficace. Trs riche en silice, elle tapisse la muqueuse gastro-intestinale, la protge et aide la cicatrisation des lsions ulcreuses.

Chapitre 10 Champions toutes catgories a nature est L exceptionnels. dote de pouvoirs

Alors quen rgle gnrale, un mdicament est destin soigner une maladie prcise, on peut trouver runis dans une seule et unique plante de multiples proprits. Ainsi, en traitant votre systme digestif, vous amliorez dans la foule un certain nombre dautres paramtres. Votre organisme sen trouve fortifi. En plus, les effets secondaires courants dans la pharmacope chimique sont inexistants dans les traitements naturels. Rptons nanmoins que tout symptme douloureux ou gnant ncessite une consultation mdicale. Les aliments ou les plantes peuvent beaucoup, ils ne peuvent pas tout. Mais vous pouvez aussi, le cas chant, les prendre en complment dun traitement. Ils acclreront la gurison. Voici quelques remdes et leur panoplie bienfaisante.

Lail Il nous faut revenir sur cet aliment tant ses bienfaits sont multiples. Si autrefois, on lui attribuait des vertus magiques, il garde encore aujourdhui la rputation dtre le purificateur de votre organisme. Son principe actif est lallicine, un compos soufr auquel on prte un rle prventif et curatif dans de nombreuses maladies. Vous connaissez maintenant ses proprits antiseptiques et antibiotiques, capables dassainir votre systme digestif. Cest un vritable remde contre les

invasions microbiennes. Il peut tre utilis seul ou en complment des traitements classiques dont il renforcera lefficacit. Dautant quil stimule le fonctionnement de votre systme immunitaire. Ses bienfaits ne sarrtent pas l. Il peut faire bien dautres choses pour votre sant : Il vous protge efficacement contre les maladies cardiovasculaires. Il rduit les taux de lipides dans le sang. Et une tude, effectue en 1997 sur des personnes ges de 50 80 ans, a montr quil assouplissait les [10] artres ( ). Il fait diminuer de 9 12 % le taux de cholestrol total et les triglycrides. Il est stimulant et tonifie lorganisme. Il redonne de lnergie et aide combattre lpuisement physique et nerveux. Il est utile en cas de diabte, car il rduit le taux de sucre dans le sang. Il est reconnu depuis des annes comme tant un excellent vermifuge. Il possde un pouvoir expectorant et a la proprit de liqufier le mucus accumul dans les bronches.

La canneberge Baie rouge au got acide, elle contient une substance, la proantocyanidine, bnfique pour la sant. Selon des tudes in vitro, une des molcules de cette substance empcherait ladhsion de lhelicobacter pylori aux muqueuses gastriques et lpithlium de lestomac.

Les autres proprits du jus de canneberge sont : Le traitement des infections urinaires et notamment des cystites. Cest dailleurs l lune de ses principales indications. 3 verres de jus de canneberge par jour permettrait de rduire le niveau de risque cardiaque ainsi que la dmontr une tude dirige par le Professeur Joe Vinson de lUniversit de Scranton, en Pennsylvanie. La canneberge augmente le bon cholestrol. Riche en flavonodes et autres antioxydants, elle protge contre les radicaux libres. Cest le nutriment idal de tout rgime alimentaire visant faire perdre du poids. Une tude a montr quune cure de jus de canneberge de 16 semaines sur 30 hommes sdentaires, avait fait perdre ceux-ci 2 cm de tour de taille et 1 cm de tour de hanche. Leur indice de masse corporelle avait baiss de 27,8 26,2. Enfin la canneberge est dpurative, diurtique et stimulante grce sa richesse en vitamine C.

Lhuile dorigan Principal antiseptique naturel, elle limine une grande varit de germes et notamment la majorit des bactries. On peut penser juste titre que celle qui envahit votre estomac ne lui rsistera pas. Comme elle lutte aussi contre linflammation, surpassant mme de nombreux mdicaments anti-inflammatoires, elle peut vous permettre dviter la prise de ceux-ci, limitant ainsi les risques dulcre non bactrien. En outre, lhuile dorigan est :

 Un formidable analgsique peu prs aussi puissant que la morphine pour soulager les douleurs. Elle est connue pour ses capacits lutter contre les mycoses, notamment le candida. Or, nombreux sont les problmes gastrointestinaux, dus des candidoses. Par sa formidable action antifongique, lhuile dorigan est capable de vous redonner un tube digestif sain. Outre les bactries (dont notamment les staphylocoques, les streptocoques et les colibacilles) ainsi que les champignons, elle dtruit galement les virus. Enfin, elle amliore la digestion en stimulant le flux de la bile.

Chapitre 11 Les palmes dor : lapithrapie et laloe vera Quest ce qui a bon got, bonne odeur, se savoure tout en possdant les pouvoirs dun vrai mdicament ? Le miel. Les abeilles nen finiront jamais de nous tonner. Dabord de par leur manire de vivre et de fonctionner, ensuite de par la qualit pharmaceutique de toutes les substances provenant delles. La ruche est une vritable pharmacope. Les anciens lont compris depuis longtemps qui utilisaient le miel et les produits de la ruche des fins mdicinales. notre poque, ces produits ont toujours la rputation de soigner nombre de bobos plus ou moins graves. Le miel a mme, comme nous le verrons, fait son entre dans les hpitaux. Si vous connaissez bien ce nectar fabriqu par les petits insectes butinant, vous ignorez peut-tre les vertus des autres lments rcolt par lapiculteur : pollen, gele royale, propolis. Parmi tous ces cadeaux offerts par les abeilles, le miel et la propolis concernent directement les douleurs destomac, quelles soient provoques par le reflux gastro-sophagien ou par lulcre. Mais parce quils amliorent ltat gnral, le pollen et la gele royale sont galement prendre en compte.

Petit panorama des bienfaits de lapithrapie

Le miel : antibiotique et cicatrisant de premier ordre 4 centres hospitaliers universitaires allemands (Berlin, Hambourg, Dsseldorf et Bonn) ont dcid de lancer une grande tude sur les proprits [11] curatives du miel ( ). Entendez bien : curatives. Cest--dire quil gurit. Cette tude fera trs certainement apparatre, sans contestation possible, lefficacit incroyable du miel pour cicatriser et dsinfecter les plaies. Si le miel est dj utilis cette fin dans les hpitaux de plusieurs pays, cest la premire fois quune tude de grande envergure viendra confirmer ce qui, jusqualors, ntait constat que de manire empirique. Elle comporte 2 volets : le premier, qui a dbut fin 2006, concerne les effets du miel sur lvolution dune centaine de maladies. Le second consistera comparer son efficacit celle dautres produits cicatrisants et antiseptiques. Dores et dj, celle-ci ne fait aucun doute. Savez-vous que durant la Premire et la Deuxime Guerre mondiale, le miel tait utilis pour acclrer la cicatrisation des plaies des soldats ? Depuis lavnement des antibiotiques, cette solution a t un peu oublie. Mais face linquitude actuelle concernant ces derniers et la rsistance quils entranent, la tendance va vers un retour au naturel.

Avec le miel, les microbes ne rsistent pas Vous le savez certainement, les antibiotiques

deviennent un gros problme. Car, habitus eux, les germes mutent et deviennent rsistants. Il faut alors essayer un autre mdicament, puis un autre, de plus en plus fortement dos. Cette situation inquite de plus en plus les scientifiques. Le miel a un effet antibactrien d la fois aux substances rcoltes par les abeilles et celles quelles ajoutent lors de sa fabrication. Ses proprits antibiotiques dpendant aussi beaucoup dun phnomne dosmose, processus dinterpntration. Solution concentre de sucre, le miel, pour avoir assez dhumidit, absorbe celle quil trouve dans son environnement. Cest ainsi que dune manire osmotique, il vidange littralement leau vitale des microbes. Lesquels nont plus de quoi survivre. Par ailleurs, plusieurs substances antiseptiques, appeles inhibines, ont aussi t identifies ces dernires annes. Parmi elles, une enzyme, appele glucose oxydase, qui a lavantage de dtruire les bactries sans endommager les cellules de la peau.

Pour rendre votre tube digestif comme neuf Utilis dans les hpitaux pour cicatriser les plaies externes, le miel a aussi vocation dagir par voie interne. Aussi, devez-vous lutiliser pour rparer les tissus endommags de votre sophage ou pour cicatriser plus rapidement le trou de lulcre. Les cellules abmes seront rejetes plus facilement tandis que les cellules saines seront respectes. Pour maximiser son effet cicatrisant, gardezle un moment dans la bouche afin que ses substances

actives se diffusent en profondeur. Il sera beaucoup moins actif si vous le mlangez un liquide chaud (th ou tisane). Afin quil ne perde pas ses vertus, il est recommand dacheter du miel pur, stock dans un rcipient opaque. En effet, la lumire nuit son activit antibactrienne et cicatrisante. Lorsque vous tes guri, rien ne vous empche de continuer consommer ce met dlicieux, qui a galement de grandes vertus nutritives. En fait on peut dire quil est bon pour tout.

Les autres produits de la ruche Il est tout fait possible daccompagner votre consommation de miel, dune cure de lune ou lautre des autres substances trouves dans la ruche. Toutes ont des effets bnfiques sur lorganisme.

La propolis : anti-infectieuse Sorte de glu fabrique par les plus ges des abeilles partir de rsine, de bourgeons, dcorce et de feuilles de certains arbres, elle est utilise pour climatiser et protger la ruche. lintrieur de celle-ci, elle rduit la prsence des bactries qui seraient fatales lensemble de la colonie. En 1994, des chercheurs japonais ont prouv son efficacit antibactrienne et antibiotique. Elle a, par ailleurs, des proprits antiinflammatoires, anesthsiantes et cicatrisantes. En dermatologie, leffet cicatrisant des prparations base de propolis sur les blessures et la rgnration des tissus est connu depuis longtemps. Elle constitue galement un trs bon remde contre les affections dues des mycoses. [12] Dans son ouvrage ( ), le Dr Yves Donadieu souligne que par voie interne, elle renforce le terrain dans la lutte contre les agressions en gnral. Elle a son utilit dans de nombreuses affections et notamment les gastrites et certains ulcres gastro-duodnaux. En agissant favorablement sur le mtabolisme, elle acclre la division cellulaire, ce qui contribue une rgnration rapide de lorganisme (y compris chez les personnes stresses). Elle est vendue sous forme de gomme

naturelle (quil faut laisser 10 minutes en bouche avant de labsorber) ou de solution hydralcoolique que lon peut mlanger du miel. Divisez votre poids par 2 et prenez autant de gouttes que le rsultat obtenu (si vous pesez 60 kg, prenez 30 gouttes : 15 le matin, 15 le soir).

Le pollen : revitalisant Recueilli par les abeilles au cours du butinage, il est agglomr en pelotes, imbib de nectar et plac dans des alvoles. Appel pain des abeilles, il constitue leur rserve de nourriture. Mme sil possde lui aussi des proprits antibactriennes, cest surtout sa richesse en protines qui lui confre un norme pouvoir dynamisant. Ses acides amins agissent sur la fatigue physique et intellectuelle et sa forte teneur en slnium ralentit le vieillissement. Notons aussi, et cest important pour vous qui souffrez de problmes au niveau de lsophage, de lestomac ou du duodnum, quil favorise lensemble des fonctions digestives. Choisissez de prfrence du pollen frais, emball sous vide ou surgel. Vous pouvez en prendre quotidiennement 1 2 cuilleres caf par jour.

La gele royale : anti-stress Appele lait des abeilles, elle sert nourrir les larves et la reine durant toute sa vie. Comme tout ce qui vient des abeilles, elle est stimulante mais ce qui la rend particulirement intressante dans les maux d'estomac, cest son ct neuro-quilibrant et euphorisant.

Elle rgule la production de ladrnaline, ce qui quilibre le systme nerveux. Particulirement recommandes aux personnes anxieuses, insomniaques, elle permet donc de mieux ragir aux situations stressantes. Or celles-ci, vous lavez vu, participent indirectement aux maladies du tube digestif. La gele royale est commercialise sous plusieurs formes : frache, en glule, en ampoule, lyophilise. Toutes sont dgale efficacit. Conservez-la au rfrigrateur et pour un maximum deffets, consommez-la le matin jeun, mlange du miel, en laissant le tout fondre lentement sous la langue.

Laloe vera : la plante magique Cette varit dalos, jolie plante poussant dans les pays chauds et contenant une sve bienfaisante, a de nombreuses vertus. Celles-ci sont reconnues depuis des sicles puisque Christophe Colomb avait dj surnomm lalos le docteur en pot. De nos jours, on lutilise beaucoup en cosmtologie car elle possde dindniables proprits hydratantes et adoucissantes. Mais cest loin dtre l ses seuls bienfaits. Dans les pays o il pousse foison, laloe vera est utilis contre les brlures, les maladies de la peau et les plaies de toutes sortes. Il fait des merveilles. Cest un des meilleurs cicatrisants qui soit.

Contre toutes les brlures Vous avez dj sans doute fait vous mme le rapprochement : qui dit cicatrisation de la peau, dit galement cicatrisation des plaies internes. Celles de votre tube digestif. Et en effet les brlures destomac constituent lune des indications les plus anciennes [13] de laloe vera ( ). Si vous souffrez dun RGO, il acclrera la rparation des tissus gratigns. Et ds les premires prises, il supprimera les douleurs grce son action anesthsiante. De plus, il rgularisera la production de sucs digestifs et grce son PH, il neutralisera lacidit gastrique. Un scientifique gyptien, le Dr Kandil Gobran a test en 1979 les vertus de lalos sur des rats albinos. Ceux-ci recevaient de laspirine haute dose afin de provoquer une hyperacidit gastrique.

De plus, ils taient mis en tat de stress par une immobilisation. Avant cette preuve, la moiti avait absorb de lalos, lautre une solution saline. lexamen, le groupe alos prsentait 85 % de moins daltration des parois de lestomac que celui qui avait reu le placebo.

Et bnfique en cas dulcre En 1963, 3 chercheurs amricains, Julian Blitz, James W. Smith et Jack Gerard ont fait ingr du gel dalos mulsifi 12 patients de 16 84 ans dont les examens rvlaient la prsence dulcres peptiques. Chacun deux prenait une cuillere soupe de la prparation 3 fois par jour. Tous gurirent compltement. Depuis, diffrentes tudes sur des rats de laboratoire ont confirm lefficacit de lalos. Contrlant les secrtions gastriques et neutralisant lacidit, il est galement capable de dtruire les bactries. Les gurisons observes donnent donc penser que lhelicobacter pylori ne lui rsiste pas. Si la sve daloe vera a des vertus curatives, elle en a aussi des prventives. Ainsi, si jusqu prsent votre tube digestif ne vous cause aucun souci mais que vous vous trouviez dans l'obligation de prendre des anti-inflammatoires, la plante protgera vos muqueuses contre leur agression. Un bon moyen dviter les gastrites et les ulcres qui peuvent en tre la consquence. On trouve du gel dalos buvable dans les magasins dittiques. Il se combine trs bien avec le miel, leurs effets se renforant. Avant de vous coucher, mettez dans une

cuillere soupe moiti alos, moiti miel, et laissez fondre le mlange dans la bouche.

Table des M atires

Sommaire................................................................................. 2

Introduction............................................................................. 5 Bientt vos ennuis digestifs ne seront plus quun mauvais souvenir....... 5 Chapitre 1 De la bouche la circulation sanguine, les tapes de la digestion 8 Le pristaltisme sophagien ou limage de la saucisse vide................... 9 Le sphincter infrieur de lsophage (SIO), porte de lestomac........... 10 La digestion, quoi sert ?................................................................ 11 a

Chapitre 2 Quels sont les troubles et les risques que vous allez faire disparatre 13 Les brlures : sophage estomac ?.................................................. 13 ou

Cur, appareil respiratoire... et si ctait le tube digestif ?.................... 15 Les signaux dalarme............................................................................ 16 Chapitre 3 Le reflux gastro-sophagien RGO........................................... 17 ou

Pourquoi le reflux ?............................................................................. 17 Le petit rot : commun tous et

parfaitement normal....................... 19 Trop de graisses ? Le sphincter infrieur de lsophage se dtend........ 19 Ce quon ne vous a jamais dit sur lorigine du reflux gastro-sophagien 21 Lexplication simple brlures......................................................... 22 des

Une autre consquence du relchement sphinctrien : la hernie hiatale 24 Chapitre 4 Les mthodes palliatives................................................................ 26 Ces astuces qui vont soulager....................................................... 26 vous

Les traitements mdicaux : pas vraiment la panace............................ 28 Les traitements naturels....................................................................... 29 La gestion du stress.............................................................................. 31 Chapitre 5 Vers la gurison............................................................................... 33 Quelques jours pour vous faire vraiment gurir................................... 33 Pour acclrer le processus de remise en tat....................................... 35 Dautres recommandations nutritionnelles pour renforcer la gurison. 36 Ne pas confondre RGO et sophagite osinophile.............................. 38

Chapitre 6 Pour ne pas rechuter inflammation............... 39

et

prvenir

toute

Lart de la table qui permet dviter les rcidives................................. 39 Combattre lacidit, source gastrites................................................ 41 de

Perdre du poids : pour votre sant en gnral et celle de votre tube digestif 42 Lquilibre acidobasique..................................................................... 44 Chapitre 7 Lulcre destomac : le gurir ou mieux encore, lviter........... 45 Quest ce quun ulcre digestif ?........................................................... 45 Quels sont les symptmes ?.................................................................. 47 Ulcre gastrite 49 ou ?..............................................................................

Chapitre 8 Les facteurs de lulcre : dmler le faux du vrai...................... 50 Halte aux ides reues.......................................................................... 51 Lhelicobacter pylori : la fautive............................................. 52 bactrie ou

Les autres lments dclencheurs aggravants................................... 53 Chapitre 9 Se protger de lulcre... gurir........................................... 55 ou

le

1. La prvention.................................................................................. 55 2. La gurison par les classiques........................................... 57 mthodes

3. Enrayer un dbut dulcre avec des aides naturelles......................... 58 Chapitre 10 Champions toutes catgories......................................................... 62 Chapitre 11 Les palmes dor : lapithrapie vera............................... 66 et laloe de la

Petit panorama des bienfaits lapithrapie....................................... 66 Les autres produits de ruche............................................................. 69

Laloe vera : la plante magique............................................................. 72 Table des M atires.......................................................................... 75

[1] [1] ( ) H. B. El-Serag, J. A. Satia, L. Rabeneck, Dietary intake and the risk of gastro-oesophageal reflux disease: a cross sectional study in volunteers, Gut, 2005 Jan, 54 (1): 11-17. [2] [2] ( ) The Natural Pharmacist (Ed), Natural P r o d u c t s Encyclopedia, Conditions Gastro-Oesophagial Reflux Disease. www.consumerlab.com

[3] [3] ( ) J. M. Spergel, T. Andrews et al, Treatment of eosinophilic oesophagitis with specific food elimination diet directed by a combinaison of skin prick and patch tests, Ann Allergy Asthma Immunol, 2005 Oct. 95 (4): 336-343. [4] [4] ( ) E. M. Mathus-Vliegen, G. N. Tygat, Gastro-oesophagial reflux in obese subjects: influence of overweight, weight loss and chronic gastric balloon distension, Scand J Gastroenterol, 2002 Nov, 37 (11): 1246-1252. [5] [5] ( ) Marie Lecardonnel, Chronomincir : La Rvolution-Sant qui vous dbarrasse de vos kilos inutiles, Presses de la Sant, 2007. [6] [6] ( ) ChristopheVasey, Lquilibre acidobasique et Grer votre quilibre acido-basique, ditions Jouvence 2002 et 1999. [7] [7] ( ) Dominique Rueff, La Bible des vitamines et des supplments nutritionnels, Albin Michel, 1993. [8] [8] ( ) Genevive Pelletier, Les Vertus de lail, ditions Quebeco, 1999 [9] [9] ( ) Paule Neyrat, Les Vertus des aliments, ditions Solar, 2000. [10] [10] ( ) K . Breithaupt-Grger, M. Ling, H. Boudoulas, G. G. Belz, Protective effect of chronic garlic intake on elastic properties of aorta in the elderly, Circulation, 1997, vol 96, n 8, p. 2649-2655. [11] [11] ( ) www.lejournalsante.com [12] [12] ( ) Yves Donadieu, La propolis in Les thrapeutiques naturelles, ditions Maloine 1979.

[13] [13] ( ) Robert Dehin, Le Docteur Vert ou Docteur Alos, LMV ditions, 1997.