7 Alegeri simple care te intineresc cu 10 ani Alege sa nu fii dependent Tindem sa devenim dependenti de tot mai multe lucruri:

de masina, de confort, de persoana iubita, de bani. Insa echilibrul interior nu are nevoie de dependente. Atunci cand pretuiesti si respecti fara a astepta reculul, devii practic multumit de viata si ai puterea sa faci un pas inainte. Alege ca lupta schimbarii sa o duci cu tine insuti si nu in jurul tau, chiar daca, cum spunea Blaga, cea mai grea lupta e cea cu tine insuti. Doar asa te vei simti implinit si fericit. Alege alimentele sanatoase Alege sa iti respecti corpul. O alimentatie sanatoasa, bazata pe alimente naturale, preparate cat mai simplu, iti va da energia vitala, te va feri de boli si iti va mentine tineretea. Stiai ca in fructe si legume se gasesc antioxidanti si alte substante care au capacitatea de a inhiba procesele de imbatranire (senescenta)? Alege sa nu ai vicii Faptul ca fumatul de exemplu imbatraneste atat corpul, cat si pielea nu mai este un secret. De asemenea te imbatranesc si consumul de alcool sau de dulciuri, caci aceste substante reprezinta un stres organisc care altereaza, in timp, functiile celulare. Daca vrei sa te mentii tanar si sanatos, alege sa nu fumezi, sa nu consumi alcool in exces, sa eviti zaharul. Alege sa faci sport Nimic nu poate inlocui efectul sportului in organism. Nicio dieta, niciun medicament nu poate aduce acele beneficii corpului pe care le produce miscarea. Asadar, alege sa faci sport, un sport care iti place, pentru care ai putea dezvolta o pasiune. Alege de exemplu sa dansezi! Dansul este recunoscut in lume ca fiind un mod excelent de terapie a trupului si spiritului. Alege sa ai prieteni Alege sa ai prieteni, ei te fac cel mai mult sa razi. Ei iti asculta confesiunile, te ajuta sa alungi tensiunile interioare si te sustin atunci cand iti este greu singur. Iar cand spunem prieteni, sa stii ca includem si necuvantatoarele. Mai mult decat atat specialistii au demonstrat ca efectele asupra corpului si sufletului pe care le aduce un animalut de companie sunt uimitoare. Citeste Traiesti mai mult si mai bine daca ai un animal de casa Alege sa mergi la medic Alege o zi la fiecare jumatate de an in care sa te interesezi de sanatatea ta. Sa faci analizele de sange, de urina, o ecografie, eventual si un consult oftalmologic si stomatologic. Ai grija de sanatatea ta, caci multe boli nu au simptome evidente. Alege sa fii optimist Un pesimist vede in fiecare oportunitate o problema si un optimist in fiecare problema o oportunitate!, Winston Churchill. Orice actiune are si reactiune, asadar orice pare rau, prezinta si o fata buna. Tu alegi daca vrei sa vezi jumatatea plina a paharului si sa te bucuri de ea, incercand sa o fructifici, ori ramai pasiv in fata jumatatii goale.