Manfaat Air Putih Minum adalah barang yang sepele,sesuatu yang sering dilewatkan orang, bahkan sampai lupa.

Tapi, sebenarnya minum adalah hal yang sangat penting. Hal ini dikarenakan kurang lebih 80 % dari tubuh kita terdiri dari air, terlebih lagi darah dan otak. Untuk itu, Setidaknya kita membutuhkan kurang lebih 2 liter air dalam sehari.Air digunakan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang dari proses metabolisme, seperti urin,keringat.Salah satu sumber air yang paling dianjurkan oleh dokter adalah air putih. Air putih memang bukanlah barang mewah dan mahal. Namun, walaupun bukan barang mewah air putih memberikan banyak manfaat. Fungsi utama dari air ialah untuk pengganti cairan tubuh, jika kita kekurangan cairan tubuh akan mengalami dehidrasi dan bahkan bisa mempengaruhi kekentalan darah yang akan berpengruh pada kinerja ginjal. Disamping itu air putih juga bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan,memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker,merawat kecantikan kulit, dapat meningkatkan kesuburan karena meningkatkan produksi hormon testosteron dan estrogen. Selain manfaat diatas, air putih juga dapat menyembuhkan beberapa penyakit, diantaranya:

Sakit Kepala Sakit kepala biasanya disebabkan karena stres yang berhubungan dengan kurangnya cairan dalam tubuh.

Tekanan Darah Tinggi Dngan kurangnya air yang mengalir kedalam tubuh, maka akan menyebabkan darah menjadi lebih kental, sehingga menyebabkan alirannya tidah lancar. Keadaan tersebut akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kolesterol Dengan minum air putih yang banyak, maka akan melarutkan kolestrol. Sehingga kemungkinan untuk terkena kolestrol bisa dikurangi.

Radang Sendi atau Arthritis Dehidrasi dapat menyebabkan seseorang mengalami radang sendi. Upaya pencegahannya adalah dengan menambah takaran minum sehari-hari. Ketika mengalami radang sendi, tulang rawan mengering dan timbul rasa sakit saat bergerak. Dengan minum air putih yang banyak, maka dapat mengurangi rasa sakit yang disebabka oleh radang sendi.

Sakit Punggung Penyakit ini paling sering dikeluhkan. Minum air putih yang cukup agar persendian tetap memiliki cairan sehingga fungsi persendian bekerja sebagaimana mestinya.

Sindrom Pramenstruasi Sakit saat datang bulan disebabkan adanya perubahan hormonal pada tubuh. Tubuh membutuhkan tenaga tambahan dan ekstra cairan agar proses biologis menjadi lancar. Dengan minum air 8 gelas sehari maka tubuh akan memiliki cairan yang cukup untuk menggantikan cairan yang hilang sehingga tegangan dan kram pada perut akan hilang dengan sendirinya.

Stres Stres bisa juga disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh. Saat tubuh dehidrasi maka efek psikologi yang muncul sama dengan saat kita stres. Oleh karena itu, minum air putih yang memadai mengurangi tingkat stres.

Selain fungsi diatas, taukan anda bahwa minum air putih yang banyak juga bisa digunakan untuk diet?. Hal ini bisa dilakukan dengan minum air putih hangat sebelum makan yang akan menyebabkan rasa kenyang , sehingga dapat mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Pernahkan anda menyangka bahwa manfaat dari air putih itu begitu banyak? Untuk itu mulailah membiasakan diri dengan minum air putih setiap hari untuk menjga kesehatan tubuh dan mencegah timbulnya berbagai peyakit.