3.

Mengkonsumsi zat besi yang cukup Makanan yang mengandung zat besi Daging seperti daging sapi dan
LEAFLET

Pengobatan

secara

ayam, khususnya hati Ikan khususnya kerang

Telur, kacang-kacangan Nasi dan roti gandum Sayuran berdaun hijau, khususnya

alamiah/tradisional
1. Minum air rebusan tanaman tapak liman dengan madu.. Caranya : 3 daun tapak liman dicuci bersih,kemudian direbus dengan air. Biarkan air mendidih dan air rebusannya tinggal separuh. Hidangkan air rebusannya dicampur dengan madu secukupnya. 2. Sebanyak 60 gram daun bayam merah direbus dengan air secukupnya. Selanjutnya ditambah satu kuning telur ayam kampung. Ramuan tersebut dapat dimakan.

bayam 4. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin Clemency (asam askorbat) seperti jeruk, tomat, mangga, dll sebab vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi Kurangi konsumsi teh dan kopi,

CREATED BY: WINDA DARPIANUR, S.Kep, Ns

PENGERTIAN!!!
PENYEBAB TERJADINYA ANEKeadaan yang ditandai dengan dengan menurunnya kadar zat warna merah dalam sel darah merah.

PENCEGAHAN ANEMIA:
1.Mengkonsumsi zat besi yang cukup, makanan yang mengandung zat besi Daging seperti daging sapi dan ayam, khususnya hati, Ikan khususnya kerangTelur, kacang-kacangan, Nasi dan roti gandum, Sayuran berdaun hijau, khususnya bayam. 2.Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C (asam askorbat) seperti jeruk, tomat, mangga, dll. Se

MIA:

Penurunan produksi sel darah merah oleh sumsum tulang

GEJALA ANEMIA
1. Lemas 2. Pusing 3. Cepat lelah 4. Sesak nafas 5. Mudah mengantuk 6. Tampak pucat 7. Konjugtiva anemis

Peningkatan kerusakan sel darah merah Perdarahan atau kehilangan darah. Seperti perdarahan menstruasi yang berat, luka dan perdarahan lambung.

bab vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi 3.Kurangi konsumsi teh dan kopi, karena merupakan sumber makanan penghambat asupan zat besi.

Penyerapan zat besi yang tidak optimal