Umur diatas 30 tahun ( sekarang, dibawah 20 tahun juga sudah ditemukan kanker payudara )

payudara ( sekarang ini juga tidak mutlak karena tanpa ada riwayat keluarga juga bisa terkena )

tahun ak menyusui

 Melahirkan anak pertama diatas usia 35 tahun

Sering terkena radiasi ( Bisa dari sering melakukan pemeriksaan kesehatan dengan menggunakan alat X-ray )

 Pola makan dengan konsumsi lemak berlebihan

Kegemukan

 Mengkonsumsi alcohol berlebihan

Stress

Ada benjolan yang keras di payudara Bentuk puting berubah ( bisa masuk kedalam, atau terasa sakit terus-menerus), mengeluarkan cairan / darah Ada perubahan pada kulit payudara diantaranya berkerut, iritasi, seperti kulit jeruk adanya benjolan-benjolan kecil

Ada luka dipayudara yang sulit sembuh Payudara terasa panas, memerah dan bengkak

Terasa sakit / nyeri ( bisa juga ini bukan sakit karena kanker, tapi tetap harus diwaspadai )

Terasa sangat gatal didaerah sekitar puting Benjolan yang keras itu tidak bergerak ( terfiksasi ), dan biasanya pada awalawalnya tidak terasa sakit

 Apabila benjolan itu kanker, awalnya biasanya hanya pada 1 payudara

1. Berolahraga

2. Menjaga berat badan

3. Menghindari makanan berlemak

4. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buahbuahan

5.Banyak mengkonsumsi kedelai

6. Tidak merokok

7. Menyusui

8. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama

9.Lakukan pemeriksaan payudara sendiri,

setiap bulan

10. Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi