Anda di halaman 1dari 7

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6

MINGG U 1 (2 4 Jan)

WAKTU 1
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

2 (7 - 11 Jan)

1. Kesihatan Diri (a) Seksualiti i i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Fartlek pelbagai kelajuan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

3 (1418 Jan)

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Baring angkat dan silang kaki ke sisi @ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Imbangan dekam ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

4 (21-25 Jan) Cuti Maulidu rasul

1. Kesihatan Diri (b) Seksualiti ii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tinju bayang ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

5 (28 Jan 1 Feb

1. Kesihatan Diri (c) Seksualiti iii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

6 (4 - 8 Feb)

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6

MINGG U 7 (11-15 Feb) Cuti Thn Baru Cina

WAKTU 1
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

WAKTU 2
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kesihatan Diri (d) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kesihatan Diri (e) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

8 (18-22 Feb)

1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Tekan tubi ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kecergasan Fizikal (g) Masa tindakbalas i. Aktiviti : @ Menghantar dan menerima bola ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

9 ( 25 Mac 1 Mac )

1. Kesihatan Diri (f) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

10 (4 8Mac) PKSR 1

1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari berganti-ganti 4 X 50 meter ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Melontar bola segar ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

11 (1115Mac)

1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Konflik dengan keluarga PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

12 (1822Mac)

1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh i. Tahap kecergasan fizikal

1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh ii. Perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA(25.3-29.3) 13

PK

PJ

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6


(1 5 Apr) (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Perubahan emosi @ Perasaan ingin mencuba

(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan

MINGG U 14 (812 Apr)

WAKTU 1
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

WAKTU 2
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

15 (1519Apr)

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

16 22 Apr 26 Apr )

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Mudah terpengaruh @ Ingin bertindak seperti orang dewasa PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

17 (29- 3 Mei) 1 MeiCuti hari pekerja

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar @ Undang-undang dan peraturan acara lari berpagar PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan (a) Label kandungan

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 6 : Lompatan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN ) 18 (6 Mei 10 Mei)

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (6 MEI 10 MEI)

PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan (a) Label kandungan

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6


19 (13-17 Mei) 20 (2024Mei)

i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 8 : Teknik alatan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ


(TP: 2.KEMAHIRAN )

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

Cuti Hari Wesak Cuti pertengahan tahun 27 Mei- 7 Jun

MINGG U 21 (1014Jun)

WAKTU 1
PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

WAKTU 2
PJ
(TP: 3. KESUKANAN )

2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara meningkatkan penghargaan kendiri PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

22 (17-21 Jun)

1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti i. Kemudahan tempat semasa beraktiviti: @ Sesuai dan selamat digunakan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ berlari 1200 meter ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki ii. Aspek-aspek keselamtan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

23 (24-28 Jun)
LATI HAN SUKAN / RAPTAI SUKAN

PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

24 (15 Jul)

2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara mengatasi konflik dan stress PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Dirian kepala lutut bengkok

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

25 (8-12 Jul)

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan PK


(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan PJ


(TP: 1.KECERGASAN )

3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia PJ

1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan Otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan PJ

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6


26 (1519 Jul) (TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menyangga ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

27 (22 26Jul)

3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U 28 ( 29 Jul - 2 Ogos )

WAKTU 1
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menghadang ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Servis ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

29 (56Ogos)

1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding

Cuti sekolah pertengahan penggal 2 Cuti hari raya aidilfitri 7 - 16 Ogos 30 ( 19- 23 Ogos )

PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan PJ
(TP: 3. KESUKANAN )

31 ( 26 30 Ogos ) PKSR 2

1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik PJ

4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan. PJ

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6


32 (2 - 6 Sept) (TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Mendagu ii. Aspek-aspek keselamatan


PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

(TP: 1.KECERGASAN )

33 (10-14 Sept) upsr 10-13 Sept

1. Kecergasan Fizikal (g) Masa Tindak Balas i. Aktiviti : @ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

34 ( 16 20 Sept )

2. Penyakit berjangkit (a) Jenis, tanda dan simtom penyakit : i. Penyakit bawaan air ii. Penyakit bawaan vektor iii. Hepatitis iv. HIV / AIDS PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari pecut 50 meter

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U 35 ( 23 27Sept )

WAKTU 1
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

36 ( 30 4 Okt)

2. Penyakit (b) Peranan murid i. Sekolah bebas denggi ii. PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja) PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengawal ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

37 (7 - 11 Okt)

2. Penyakit Kempen kebersihan dan PROSTAR i. Taun ii. Denggi iii. AIDS

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan

Cuti hari raya aidil adha(14-16 Okt) Majlis korban(17 Okt) 38

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6


(14 - 18 Okt)

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Sepak mula ii. Aspek-aspek keselamatan

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 5 : Hambur ii. Aspek-aspek keselamatan

39 (21 25Okt ) 40 (28-1 Nov)

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

41 (4 -8 Nov)

3. Pertolongan cemas (a) Alatan i. Peti pertolongan cemas yang lengkap (b) Bantuan awal ii. Kecederaan ringan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

42 11- 15 Nov

3. Pertolongan cemas (b) Perkhidmatan kesihatan i. Hospital daerah / negeri ii. Perkhidamtan doktor pakar iii. Klinik swasta iv. Bomba dan penyelamat

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan

LATIHAN /HARI KECEMERLANGAN SEKOLAH