Aneka Resep Quaker Health + FiT

5/2/11 4:07 PM

Health + FiT
Just another WordPress.com weblog

Juni 12, 2009

Aneka Resep Quaker
Ditulis dalam DieT pada 10:05 am oleh gessi Bahan - oatmeal, - alpukat blender, - madu 1 sendok kecil, - susu 1 scoop. Cara pembuatan oatmeal yang sudah matang dan masih panas, dicampur semua bahan tadi. Oatmeal buah blender Bahan - oatmeal, - alpukat atau pisang atau mangga manis Cara pembuatan Oatmeal direbus sampai lunak Blender buah Campur oatmeal dengan buah blender Oatmeal apple sauce Bahan - oatmeal, - saus apel Cara pembuatan Oatmeal direbus sampai lunak Campur dengan saus apel Bubur oatmeal bayam Bahan (ukuran sesuai selera) - oatmeal - bayam - udang cincang - tahu sutra iris kotak2 kecil - air kaldu - daun salam - keju parut Cara pembuatan Kaldu didihkan dengan daun salam (bisa diberi bawang
https://lenziany.wordpress.com/2009/06/12/aneka-resep-quaker/ Page 1 of 5

Aneka Resep Quaker Health + FiT

5/2/11 4:07 PM

putih atau bawang bombay Masukkan mentega, oatmeal plus udang n tahu aduk rata Sebelum diangkat masukkan daun bayam Untuk penyajian taburi keju parut Bubur oatmeal sayuran Bahan - oatmeal - sayuran - daging/ayam cincang - mentega atau margarin untuk menumis Cara pembuatan Oatmeal direbus, sisihkan kemudian masukkan butter aduk rata. Tumis sayuran cincang + daging/ayam cincang. Makan bersama oatmeal yang sudah dicampur mentega atau margarin. Catatan: Sayuran dan dagingnya juga bisa dibikin sup kemudian dimakan bareng denganoatmealnya (oatmeal sebagai pengganti nasi tim). Oatmeal plus susu UHT Bahan - oatmeal - susu UHT - gula palm - kismis Cara pembuatan Oatmeal direbus sampai lunak, tuangkan susu UHT, gula palm, kismis sajikan untuk sarapan. Bahan - oatmeal - susu UHT - buah (pisang, strowberry, dll) Cara pembuatan Oatmel direbus sampai lunak, tuangkan susu UHT tambahkan potongan buah sepertipisang, strowberry. Bubur ayam oatmel Bahan : - oatmeal - daging ayam - bawang putih - merica - garam - sedikit bumbu kaldu Cara membuat :
https://lenziany.wordpress.com/2009/06/12/aneka-resep-quaker/ Page 2 of 5

Aneka Resep Quaker Health + FiT

5/2/11 4:07 PM

Rebus ayam dengan semua bumbu sampai empuk (bumbunya seperti sup aja, bisa diubah sesuai selera). Setelah lunak ayamnya diambil. Rebus oatmeal dalam sisa rebusan ayam. Rebus sampai lunak sampai butir-butirnya tidak kelihatan. Kalau airnya berkurang bisa ditambah. Suwir-suwir daging ayam (semakin halus suwiran semakian bagus),masukkan ke dalam oatmeal. Aduk rata, cicipi mungkin kurang garam dsb. Kekentalan bisa diatur sesuai selera. Hidangkan hangat. bahan: 50 gr Quaker Quick Cooking Oatmeal 1 sdm margarin 100 gr wortel (diiris dadu kecil), jagung manis, kacang polong 50 gr daging ayam diiris dadu bumbu kaldu rasa ayam secukupnya 5 siung bawang putih dicincang halus 3 siung bawang merah dicincang halus 500 ml air Garam secukupnya Daun bawang, daun seledri, bawang goreng secukupnya cara memasak: Tumis bawang merah, bawang putih dengan margarin. Setelah berbau harum masukkan daging ayam, tambahkan air sedikit. Masukkan semua sayuran, bumbu kaldu. Aduk sampai rata, lalu tuang air. Setelah agak mendidih masukkan Quaker Quick Cooking Oatmeal, aduk rata kembali. Masak sampai agak mengental. Kemudian angkat, tempatkan di mangkuk, lalu taburi dengan bawang goreng, irisan daun bawang dan seledri. Kandungan gizi: kalori 330 Kcal, karbohidrat 34.7 gr, Protein 16.3 gr, lemak 15 gr, kolesterol 57 mg, dan serat total 3,7 gr selamat mencoba!Monike Share this: Digg

Permalink
Suka Be the first to like this post.

4 Komentar
1.
https://lenziany.wordpress.com/2009/06/12/aneka-resep-quaker/ Page 3 of 5

Aneka Resep Quaker Health + FiT

5/2/11 4:07 PM

arie berkata, Agustus 24, 2009 pada 6:23 am kebetulan lg nyari resep2 quaker oat, eh, nemu di sini. Thanks banget, ya..pengen cepet nyobain resepnya, nih Balas

gessi berkata, Agustus 25, 2009 pada 1:48 am syukur dehhh klo emang berguna.. met mencoba yaa Balas 2. sun tea berkata, September 30, 2009 pada 8:54 am terima kasih ya. resepnya berguna sekali nih.. keep on sharing Balas

gessi berkata, November 1, 2009 pada 1:31 pm sama2 glad you like it.. Balas

Tinggalkan Balasan
Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked * Nama *
https://lenziany.wordpress.com/2009/06/12/aneka-resep-quaker/ Page 4 of 5

Aneka Resep Quaker Health + FiT

5/2/11 4:07 PM

Email * Situs web

Komentar Anda dapat menambahkan HTML serta atribut-atribut berikut: <a href="" title=""> <abbr
title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Komentar tulisan

Beritahu saya mengenai komentar-komentar selanjutnya melalui surel. Beritahu saya tulisan-tulisan baru melalui surel.

Tag

DieT

HeaLth KesehaTan

Theme: Ocadia by Beccary Blog pada WordPress.com.

https://lenziany.wordpress.com/2009/06/12/aneka-resep-quaker/

Page 5 of 5