CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

1

Murid : : : : Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : Psikomotor : Melakukan aktiviti lompat jauh berdiri sejauh 3 meter.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 2 . gelung rotan. tali skipping. pita ukur http://www.desirehope111. lompat Penggabungjalinan : Matematik. batang kayu. Kognitif Afektif : Menyatakan otot yang terlibat dalam lompat jauh berdiri : Menunjukkan sikap kesungguhan Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas) Penerapan nilai KBKK : Kerajinan : Membezakan jenis lompatan (lompat kanggaro. kon. Bahasa Inggeris. Bahasa Melayu.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub-tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan ( Perlakuan ) : Kuasa : Lompat jauh berdiri Tarikh Masa Tahun Bil.webs. Alatan : Skital. 4 dari 5 kali ulangan.

com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 3 .Murid bebas di dalam kawasan yang ditandakan dengan skital .Guna hujung kaki.webs.Murid diberi 3 kali ulangan.Siku bengkok.Lari bebas 1.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan Permulaan ( 5 minit ) Memanaskan Badan 1.Guru menggunakan arahan ‘lari’ dan ‘stop’ http://www.1 . . .Lutut tinggi .Skital * LIHAT CATATAN X X X X X X X .desirehope111. X X X X X X G X X X X . .1 .Mata pandang hadapan. tangan hayun aras bahu.

X X X X X X .Guna hujung kaki.desirehope111.2.@ Guru juga boleh mengarahkan murid melompat mengikut arahan guru.Murid diberi 4 kali percubaan. tinggi. http://www. ‘ Tinggi. .2 .Skital G X X X X X X X X X X X .Tangan gerak ke atas dan dibuka kelima-lima jari .Guru arahkan lompatan dari rendah seterusnya melompat tinggi.Lutut bengkok.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan 1. tinggi’.Guru mengira 1. Rendah.Badan lentik . .3 dan murid melompat (seperti melompat sewaktu membalingkan topi sewaktu konvokesyen) .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 4 .webs.Lompat yahoo! 1. .2 .

Guru menggunakan wisel untuk memulakan dan memberhentika n lompatan .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 5 .Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan .Murid akan lompat rawak sehingga guru kata ‘stop’ @ Guru boleh guna muzik / wisel.Guna hujung jari.1 .webs. ( gelung rotan ) .1.desirehope111.Skital . http://www.Lompat periuk api!.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 G Perkembangan ( 15 minit ) 2.Sediakan 4/5 gelung rotan lebih dari bilangan sebenar murid di dalam kelas.Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang. .Mata pandang sasaran. 2.Gelung rotan . . .

x x x x x x x x G x x x x x x x x ./ dll.Batang kayu . . dengan syarat tidak berada dalam keadaan terlalu jauh.Mata pandang sasaran.desirehope111.Kon .Lutut & siku dibengkokkan.Lompat dua belah kaki hujung kaki.2 . .Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang.3 .Skital . .Tali rafia / skipping .Lari hujung Baling bola kaki.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 2.webs.@ Guru juga boleh mengatur seperti bentuk‘S’. .Skital . ( gelung rotan ) .Guna hujung jari.Kayu * Untuk tahap http://www. . x x x x x x G x x x x x x .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 6 . .Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan. . .Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan ( Dua belah kaki ) . 2.Kon kecil .Mata pandang sasaran.Bola getah.2 .Murid diberi 3 kali ulangan.Lompat & 2.Lompat Kanggaro 2.3 .

.1 .Skital . yang lebih sukar.Murid diberi 3 kali ulangan. guru boleh menggunaka n satu kon sahaja sebagai sasaran. Kemuncak ( 7 minit ) 3. .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 7 .Lompat guna hujung kaki dan mendarat dua belah kaki.webs.Murid lari sehingga ke garisan dan lompat dua belah kaki sambil baling bola getah ke bawah kon. atau hanya meletakkan kon-kon kecil di tepi laluan lompatan sebagai penanda aras bagi jarak http://www.Tangan dihayunkan.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 .desirehope111.Lutut bengkok. .Murid berdiri di belakang garisan dan mulakan lompatan bila diarahkan oleh guru.Kon / pita pengukur.Murid diberi 4 kali ulangan.1 . . . x x x G x x x * Guru boleh mengukur jarak lompatan murid. .Kaki rapat. .Lompat jauh berdiri. 3.Tali skipping . (garisan untuk lompat ) .Mata pandang sasaran.

1 .desirehope111.Duduk melunjur .Murid bebas dalam kawasan terkawal http://www.webs.Hujung tanga cuba sentuh hujung kaki. .Skital X X X X X X X X X X . 4.1 .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 8 . . ) X X X G X X X X .Tepuk dan lunjur kaki.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 lompatan yang dilakukan. ( Badan dibongkokkan / diturunkan secara perlahan-lahan. Penutup ( 3 minit ) 4.Tepuk kaki bermula bawah pinggang hinga ke buku lali.Berdiri seluas bahu.

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 PETUNJUK : = Skital = Kon G X = Guru = Murid = Gelung rotan.= Batang kayu = Arah lompatan http://www. _____= Tali skipping ...webs..desirehope111.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 9 .

ANDA JUGA BOLEH MENGGUNAKAN TALI RAFIA. kuasa untuk tangan.3 minta murid berlari untuk kejar / dapatkan reben / tali rafia tersebut. Reben yang satu lagi / terakhir anda pegang atau letak di dalam poket terlebih dahulu.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 10 .webs. ** Untuk KUASA. di dalam kawasan yang bertanda. anda boleh lakukan dengan menabur reben ataupun tali rafia secara rawak. TETAPI!! Kurangkan satu dari bilangan jumlah sebenar murid di dalam kelas tersebut.2.desirehope111. http://www.supaya laju dan kuat.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CATATAN : PERMULAAN : Untuk Lari bebas. untuk Lompat yahoo! Anda boleh minta murid mengikat reben (jangan terlalu ketat) di pergelangan tangan supaya lebih menarik. adalah boleh mengajar / melatih secara lebih khusus / sasaran lebih spesifik. kaki dan sebagainya. Bila anda bilang 1. Kemudian. :) JANGAN LUPA UNTUK MENAMBAH DI BAHAGIAN ALATAN REBEN. Kita lihat siapa yang tidak berjaya -point.

Tolak dinding 4.webs. siku bengkok. masing-masing cuba jatuhkan tangan sehingga sentuh permukaan (meja. Lari kaki di bola ( guru boleh ikatkan bola di belakang kaki murid. Tolak bahu – berpasangan 3. Baling bola 7.desirehope111. Tarik upih 5. Tarik tangan kawan 2.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CONTOH AKTIVITI LAIN (KUASA-KAKI) : 1.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 11 . Ataupun gunakan kotak ataupun lontar peluru. ikat biar ada jarak dengan kaki. Berlaga tangan / gusti tangan – berpasangan – pegang tangan pasangan. Guru harus menunjukkan demostrasi terlebih dahulu supaya lebih selamat ) 2. bukannya betul-betul pada kaki. Tarik tali 6. Lompat lutut tinggi setempat ( seperti lompat dakap-tetapi tiada dakap) CONTOH AKTIVITI KUASA – TANGAN : 1. Gunakan peralatan yang mudah diperolehi dan selamat digunakan. lantai dan sebagainya) http://www. padang.

http://www.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 12 .com Desire Hope.webs.com/ desirehope111@gmail.desirehope111.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 TERIMA KASIH : LAWATILAH http://desirehope111.

desirehope111.webs.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 : http://www.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 13 .