CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

2011

http://www.desirehope111.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011

1

Kognitif Afektif : Menyatakan otot yang terlibat dalam lompat jauh berdiri : Menunjukkan sikap kesungguhan Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas) Penerapan nilai KBKK : Kerajinan : Membezakan jenis lompatan (lompat kanggaro.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 2 . 4 dari 5 kali ulangan.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Sub-tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan ( Perlakuan ) : Kuasa : Lompat jauh berdiri Tarikh Masa Tahun Bil.webs. lompat Penggabungjalinan : Matematik. Murid : : : : Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat : Psikomotor : Melakukan aktiviti lompat jauh berdiri sejauh 3 meter. Bahasa Melayu.desirehope111. kon. batang kayu. Alatan : Skital. gelung rotan. Bahasa Inggeris. pita ukur http://www. tali skipping.

webs.Lutut tinggi .Murid bebas di dalam kawasan yang ditandakan dengan skital .Skital * LIHAT CATATAN X X X X X X X .CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan Permulaan ( 5 minit ) Memanaskan Badan 1. .Guru menggunakan arahan ‘lari’ dan ‘stop’ http://www.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 3 . . tangan hayun aras bahu.desirehope111.Lari bebas 1.Siku bengkok.Guna hujung kaki.Mata pandang hadapan. . X X X X X X G X X X X .Murid diberi 3 kali ulangan.1 .1 .

Skital G X X X X X X X X X X X .Tangan gerak ke atas dan dibuka kelima-lima jari .Murid diberi 4 kali percubaan.Guna hujung kaki.Badan lentik .Lutut bengkok.2 .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 4 .CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 Bahagian/ masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan/ Alatan 1. http://www.webs. tinggi.Lompat yahoo! 1. tinggi’. Rendah. X X X X X X .Guru arahkan lompatan dari rendah seterusnya melompat tinggi.2 .Guru mengira 1. .@ Guru juga boleh mengarahkan murid melompat mengikut arahan guru.desirehope111.3 dan murid melompat (seperti melompat sewaktu membalingkan topi sewaktu konvokesyen) . ‘ Tinggi. . .2.

Murid akan lompat rawak sehingga guru kata ‘stop’ @ Guru boleh guna muzik / wisel.desirehope111.Lompat periuk api!.Sediakan 4/5 gelung rotan lebih dari bilangan sebenar murid di dalam kelas. http://www.Mata pandang sasaran.Guru menggunakan wisel untuk memulakan dan memberhentika n lompatan .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 5 .webs.Gelung rotan .CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 G Perkembangan ( 15 minit ) 2. ( gelung rotan ) .Guna hujung jari. . .Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan .1.Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang. 2.Skital .1 . .

Kayu * Untuk tahap http://www.Batang kayu .Kon kecil . ( gelung rotan ) .Tali rafia / skipping .2 .Skital .Lutut bengkok dan siku dihayunkan dari depan ke belakang.Mata pandang sasaran.Mata pandang sasaran./ dll.Guna hujung jari.Skital .Kon .@ Guru juga boleh mengatur seperti bentuk‘S’. . x x x x x x G x x x x x x .Lari hujung Baling bola kaki.Bola getah.Lutut & siku dibengkokkan. .2 .desirehope111.Lompat & 2. dengan syarat tidak berada dalam keadaan terlalu jauh.Lompat dua belah kaki hujung kaki.3 . .CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 2. 2.3 . . .Kaki mendarat tepat dalam gelung rotan ( Dua belah kaki ) .Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan. .webs. x x x x x x x x G x x x x x x x x .Murid diberi 3 kali ulangan.Lompat Kanggaro 2. . .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 6 .

Kon / pita pengukur.Lompat jauh berdiri. yang lebih sukar.Tali skipping . Kemuncak ( 7 minit ) 3. guru boleh menggunaka n satu kon sahaja sebagai sasaran.Kaki rapat. atau hanya meletakkan kon-kon kecil di tepi laluan lompatan sebagai penanda aras bagi jarak http://www.Tangan dihayunkan. .Murid diberi 3 kali ulangan. .Murid lari sehingga ke garisan dan lompat dua belah kaki sambil baling bola getah ke bawah kon. . . x x x G x x x * Guru boleh mengukur jarak lompatan murid. 3.Lompat guna hujung kaki dan mendarat dua belah kaki.Lutut bengkok. .1 . (garisan untuk lompat ) .1 .com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 7 .webs.Mata pandang sasaran.Skital .Murid berdiri di belakang garisan dan mulakan lompatan bila diarahkan oleh guru. . .Murid diberi 4 kali ulangan.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 .desirehope111.

Skital X X X X X X X X X X .Duduk melunjur .Berdiri seluas bahu.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 8 .webs.1 .Tepuk kaki bermula bawah pinggang hinga ke buku lali.desirehope111. Penutup ( 3 minit ) 4. 4.Hujung tanga cuba sentuh hujung kaki.Tepuk dan lunjur kaki.1 . ( Badan dibongkokkan / diturunkan secara perlahan-lahan. ) X X X G X X X X . . .Murid bebas dalam kawasan terkawal http://www.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 lompatan yang dilakukan.

_____= Tali skipping .= Batang kayu = Arah lompatan http://www.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 9 ..CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 PETUNJUK : = Skital = Kon G X = Guru = Murid = Gelung rotan...desirehope111.webs.

http://www.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 10 . :) JANGAN LUPA UNTUK MENAMBAH DI BAHAGIAN ALATAN REBEN. untuk Lompat yahoo! Anda boleh minta murid mengikat reben (jangan terlalu ketat) di pergelangan tangan supaya lebih menarik.webs.3 minta murid berlari untuk kejar / dapatkan reben / tali rafia tersebut. TETAPI!! Kurangkan satu dari bilangan jumlah sebenar murid di dalam kelas tersebut. anda boleh lakukan dengan menabur reben ataupun tali rafia secara rawak. Kita lihat siapa yang tidak berjaya -point. Reben yang satu lagi / terakhir anda pegang atau letak di dalam poket terlebih dahulu. kuasa untuk tangan.2. Kemudian. kaki dan sebagainya.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CATATAN : PERMULAAN : Untuk Lari bebas. di dalam kawasan yang bertanda. ANDA JUGA BOLEH MENGGUNAKAN TALI RAFIA.supaya laju dan kuat. Bila anda bilang 1.desirehope111. adalah boleh mengajar / melatih secara lebih khusus / sasaran lebih spesifik. ** Untuk KUASA.

bukannya betul-betul pada kaki. Tarik tali 6. Lompat lutut tinggi setempat ( seperti lompat dakap-tetapi tiada dakap) CONTOH AKTIVITI KUASA – TANGAN : 1. siku bengkok. Tarik tangan kawan 2.webs. masing-masing cuba jatuhkan tangan sehingga sentuh permukaan (meja.desirehope111. Tolak bahu – berpasangan 3. Gunakan peralatan yang mudah diperolehi dan selamat digunakan.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 11 . padang. ikat biar ada jarak dengan kaki. Ataupun gunakan kotak ataupun lontar peluru. Baling bola 7. Tolak dinding 4. Lari kaki di bola ( guru boleh ikatkan bola di belakang kaki murid. Guru harus menunjukkan demostrasi terlebih dahulu supaya lebih selamat ) 2. Tarik upih 5.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 CONTOH AKTIVITI LAIN (KUASA-KAKI) : 1. Berlaga tangan / gusti tangan – berpasangan – pegang tangan pasangan. lantai dan sebagainya) http://www.

com/ desirehope111@gmail.webs.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 TERIMA KASIH : LAWATILAH http://desirehope111.com Desire Hope.webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 12 .desirehope111. http://www.

webs.com/ HAK CIPTA TERPELIHARA 2011 13 .desirehope111.CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2011 : http://www.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful