Martes
Mircoles
Jueves
Viernes
Da 1 1. Guisado de albondiguillas con patata y verduras. 2. Buuelo casero de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:34.2g, Gras:20.6g H.Carb:69g, KCal:598.2
Da 6 1. Arroz caldoso con magro, garbanzos y judas verdes. 2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio.
Da 7 1. Crema de espinacas popeye. 2. Ventresca de merluza rebozada con patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:24g, Gras:24.1g H.Carb:74.9g, KCal:612.5
Da 8 Ensalada. 1. Sopa de pescado con fideos. 2. Filete de lomo asado al horno en su jugo con patatas fritas.
2. Hamburguesa de ternera al horno con 2. Filete de lenguadina con rebozado casero y ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria ensalada de lechuga, y maz. tomate, zanahoria y pepino. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:37.7g, Gras:32.3g H.Carb:105g, KCal:861.5
Da 11 1. Espaguetis al ajillo con salsa de tomate. 2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas verdes. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:31.8g, Gras:16.7g H.Carb:98g, KCal:669.5
Da 12 1. Entrems de jamn york y quesito en porcin con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 2. Fideu con taquitos de atn, calamar y mayonesa. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:34.9g, Gras:29.3g H.Carb:100.3g, KCal:804.5
Da 13 1. Olla de legumbres con verduras. 2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.
Da 14 Ensalada. 1. Sopa de cocido con relleno casero y fideos. 2. Cocido completo con pollo, garbanzos y verdura.
Da 15 1. Arroz tres delicias con maz, tortilla y guisantes. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:31.7g, Gras:22.4g H.Carb:108.3g, KCal:761.6
Da 20 1. Potaje de garbanzos con patata, judas verdes y bleas. 2. Filete de marrajo con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:44.7g, Gras:27.7g H.Carb:99.9g, KCal:827.7
Da 21 Ensalada. 1. Caldo casero con fideos y huevo duro. 2. Muslo de pollo asado a la naranja con patatas a lo pobre.
Da 22
2. Salchichas caseras con 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, verduras al horno y patatas fritas. tomate, zanahoria y pepino.
Da 25 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con queso. 2. Cinta de lomo fresco a la plancha con patatas y judas verdes rehogadas. 3. Lcteo / Pan sin gluten.
Prot:39.6g, Gras:32.5g H.Carb:69.6g, KCal:729.3
2. Ventresca de merluza rebozada con ensalada de 2. Albndigas en salsa con lechuga, tomate, zanahoria patatas fritas. y maz. 3. Fruta / Pan sin gluten.
Prot:39.1g, Gras:16.6g H.Carb:98.2g, KCal:696.6
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