P. 1
Sap Senam Hamil

Sap Senam Hamil

|Views: 266|Likes:
Dipublikasikan oleh Elvi Mursida Hanim

More info:

Published by: Elvi Mursida Hanim on Feb 01, 2013
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/29/2014

pdf

text

original

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik Hari / Tanggal Waktu Sasaran Tempat

: : : : :

Senam Hamil Kamis/22 November 2012 40 menit Ny. SA dan Keluarga Kediaman Ny. SA Perum Asabri, RT 01/RW 05 No. C57, Desa Jatimulya Kecamatan Sumedang Utara

I.

LATAR BELAKANG Berdasarkan hasil pengkajian dan wawancara dengan Ny. SA dan keluarga, didapatkan informasi bahwa keluarga Ny. SA belum mengerti tentang pemeriksaan kehamilan terutama tentang jadwal control rutin kehamilan. Melihat permasalahan diatas maka akan dilakukan penyuluhan sosialisasi seputar pemeriksaan kehamilan agar keluarga Ny. SA lebih mengerti dan mampu memotivasi Ny. SA control lebih rutin ke Puskesmas.

II.

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM Setelah dilakukan penyuluhan, diharapkan Ny. SA dan keluarga lebih mengerti dan memahami hal – hal seputar perawatan antenatal.

III.

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS Setelah dilakukan penyuluhan selama 1x40 menit, diharapkan Ny. SA dan keluarga dapat menjelaskan :     Pengertian Senam Hamil Manfaat senam hamil Gerakan Senam hamil Kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil

IV.

MATERI (Terlampir)

MEDIA 1. Ceramah 2. Tanya jawab VI. Tahapan Kegiatan Pembukaan KEGIATAN PENYULUHAN Kegiatan Penyaji   Pembukaan salam Menjelaskan maksud  dan tujuan Kegiatan Peserta Menjawab salam Memperhatikan dan memberi Metode Ceramah Media Waktu 5 menit dan  tanggapan Penyampaian Materi Menyampaian materi :  Menjelaskan tentang pengertian hamil  Menjelaskan tentang manfaat hamil  Menjelaskan cara Senam Senam  Memperhatikan dan memberi Ceramah Slide Leaflet 30 menit tanggapan . Slide 2.    Pengertian Senam Hamil Manfaat senam hamil Gerakan Senam hamil Kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil V. Leaflet VII. METODE 1.

VIII. diharapkan klien dapat menjawab pertanyaanpertanyaan berikut : 1. Apa pengertian senam hamil? 2.gerakan hamil  Senam Menjelaskan tentang kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil Penutupan dan  Evaluasi Evaluasi menanyakan dengan  Menanggapi Tanya Slide Leaflet 5 menit dan menjawab jawab pertanyaan dari Ceramah penyaji  Menjawab salam kembali hal-hal yang telah dijelaskan    Menyampaikan ringkasan materi Menyampaikan hasil evaluasi Mengakhiri pertemuan mengucapakan terima kasih atas dan perhatian klien. Bagaimana gerakan senam hamil? 4. Apa manfaat senam hamil? 3. KRITERIA EVALUASI Setelah dilakukan penyuluhan. Bagaimana kondisi yang tidak diperbolehkan selama senam hamil? .

Selama kehamilan. Hal ini karena beban tubuh yang semakin berat dan postur tubuh yang berubah selama kehamilan. bagi ibu dan bayi dalam kandungan.IX. Riwayat perdarahan pervaginam selama kehamilan. aman dan spontan. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari senam hamil :  Membantu ibu hamil menguasai teknik pernapasan. pernafasan yang sesak seiring bertambahnya usia kehamilan seringkali menjadi keluhan. secara fisik atau mental. Teknik pernapasan pada senam kehamilan ini akan membantu ibu hamil mengatur nafas saat kontraksi dan saat mengejan. MATERI PENYULUHAN “Senam Hamil” I. Pengertian Senam hamil adalah adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil. . Kondisi yang tidak diperbolehkan melakukan senam hamil antara lain :      Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) Riwayat melahirkan bayi premature. kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. Pada saatnya nanti. Demikian pula saat persalinan. pada persalinan cepat. anemia berat. penyakit jantung. diskusikan kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan. diabetes tak terkontrol dll II. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil. Senam hamil bisa dilakukan jika kandungan memasuki minggu ke-20 atau 5 bulan ke atas. Manfaat Senam Hamil Senam kehamilan disadari atau tidak banyak manfaatnya. keluhan ini dapat dikurangi karena ibu hamil dilatih untuk bernapas dengan teknik khusus. gerakan-gerakan yang dilakukan pada senam kehamilan akan sangat membantu memperlancar proses kelahiran bayi. misalnya hipertensi. Dengan senam kehamilan. Riwayat kontraksi rahim premature selama kehamilan. Kehamilan dengan komplikasi.

Ibu hamil akan merasa lebih percaya diri menghadapi persalinan dengan cara normal spontan. III. Relaksasi tubuh dapat memperlancar peredaran darah. ibu hamil akan dilatih untuk melakukan relaksasi tubuh. Otot-otot tersebut antara lain otot perut. Selain itu. Duduk bersila dan tegak. Relaksasi tubuh dan memperkuat kelenturan otot-otot tertentu. dan dasar panggul. Sikap merangkak. serta bengkak pada kaki. kedua tangan mengarah kedepan dan relaks 2. Jika seorang ibu hamil merasa kondisi tubuhnya dalam keadaan yang baik. senam kehamilan juga melatih kelenturan otot-otot tubuh yang berperan penting dalam persalinan. paha.  Memberikan ketenangan batin. Jarak antara kedua tangan sama dengan jarak antara kedua bahu. Senam kehamilan membantu ibu hamil mempersiapkan kondisi fisik saat persalinan tiba. keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dan sejajar . Relaksasi tubuh ini juga berguna untuk menghindari wasir. Gerakan Senam Hamil 1. Pada senam kehamilan. maka pada akhirnya ini akan memberikan ketenangan batin pula. varises. Rasa rileks diimbangi dengan kelenturan otot akan mengurangi rasa nyeri saat persalinan.

Lengan kanan ditekuk kedepan. Berbaaring miring kekiri.dengan lantai. Kondisi yang Tidak Diperbolehkan selama Senam Hamil      Riwayat melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah (BBLR) Riwayat melahirkan bayi premature. kemudian angkat kepala berlahan-lahan. misalnya hipertensi. kekiri dan kekanan. dan lengan kiri ditekuk kebelakang badan 5. 6. lalu menoleh kesamping. kedua tangan dan kaki ditekuk. Berbaring miring. Riwayat perdarahan selama kehamilan. 4. VI. Lutut kanan diletakkan didepan lutut kiri. diabetes tak terkontrol dll . Riwayat kontraksi rahim premature selama kehamilan. letakkan kepala diantara kedua tangan . penyakit jantung. Kemudian turunkan dada berlahan hingga hampir menyentuh kasur dan kembali keposisi semula. kepala diberi bantal. Sikap merangkak. Tundukkan kepala. Kehamilan dengan komplikasi. kedua lutut dipegang oleh kedua tangan. anemia berat. Tutup mata dan atur pernapasan. Bernapas dengan rileks. Berbaring terlentang. 3. Jika memungkinkan lakukan 8 kali hitungan.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->