Lembaran pengesahan.

Makalah ini saya buat sebagai bahan pertimbangan untuk mengikuti ujian akhir sekolah mata pelajaran Penjaskes pada hari/tanggal/bulan/tahun : .. 2012 dan di pertanggung jawabkan secara moral dan edukatif.

Guru Mapel, Siswa,

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA 1

Muh.Hamka S.pd Hardiyanti Hamrullah NIP: 1976 1227 2003 12 1 004 NIS: 9970109581

DAFTAR ISI

LEMBARAN PENGESAHAN UJIAN....i Daftar isi.ii KATA PENGANTAR....iv BAB I PENDAHULUAN A. Latar

Belakang...2 B. Rumusan
MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA 2

Masalah.3

C.

Tujuan dan

manfaat......3 BAB II TEKNIK DASAR BERMAIN SEPAK BOLA PENDAHULUAN A. 4 B. 6 C. Teknik Menggiring Teknik Mengumpan bola..... Teknik Menendang bola..

bola.......8 D. Teknik Menahan

bola.....12 E. Teknik Menyundul

bola.....13 F. Teknik Mengontrol

bola.....14 BAB III PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA A. Peraturan Sepak Bola Secara

Umum..15 B .Peraturan resmi permainan sepak bola16

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

BAB IV TAKTIK DAN STRATEGI PERMAINAN SEPAK BOLA A. Taktik permainan sepak

bola.24 B. Strategi permainan sepak

bola...25 BAB V PERWASITAN A. 26 BAB VI KUNCI YANG TERDAPAT DALAM SEPAK BOLA A. Kunci membangun tim yang Pengertian wasit sepak bola.

kuat.28 BAB VII CARA JIKA KITA DI-PRES Dan CARA PERGERAKAN TANPA BOLA (RUNNING) A. B. Cara jika kita di- pres....29 Cara pergerakan tanpa bola..29

BAB VIII PERBEKALAN DALAM SEPAK BOLA A.Bekal bermain sepak bola.30 BAB IX PENUTUP
MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA 4

A. Kesimpulan.......31 B. Saran.....32 C. Kata-Kata penutup..32

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

Kata pengantar

Alhamdulillah , kita panjatkan puji dan sukur kehadirat Allah yang maha pengasi dan lagi maha penyayang . berkat rahmat-nya, kita dapat menyelesaikan makalah tentang badminton. Penyajian makalah ini telah dilengkai pembahasan materi dengan bahasa yang singkat padat dan mudah dimengerti. Tujuan penulisan makalah ini antara lain untuk menambah pengetahuan, dan pengalaman penulis mengenai masalah yang dibahas dalam makalah ini. Penulis menyadari bahwa makalah ini belum sempurna oleh karena itu pendapat/kritikan akan kami terima. Akhir kata, wassalamu alaikum wr.wb.

Penulis

Hardiyanti Hamrullah

NISN:9970109581
MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA 6

BAB l Pendahuluan

Sepak bola adalah suatu permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang. Sepakbola adalah permainan yang sangat populer, karena permainan sepakbola sering dilakukan oleh anakanak, orang dewasa maupun orang tua. Saat ini perkembangan permainan sepakbola sangat pesat sekali, hal ini ditandai dengan banyaknya sekolah-sekolah sepakbola (SSB) yang didirikan. Tujuan dari permainan sepakbola adalah masing-masing regu atau kesebelasan yaitu berusaha menguasai bola, memasukan bola ke dalam gawang lawan sebanyak mungkin, dan berusaha mematahkan serangan lawan untuk melindungi atau menjaga gawangnya agar tidak kemasukan bola. Permainan sepakbola merupakan permainan beregu yang memerlukan dasar kerjasama antar sesama anggota regu, sebagai salah satu ciri khas dari permainan sepakbola. Berbicara tentang pendahuluan, penulis selalu berfikir tentang latar belakang yang ada pada tema makalah yang akan di bawakan. Kedua dalam makalah bab 1 tentang pendahuluan yang saya terangkan adalah rumusan masalah dalam makalah penjaskes ini. selain itu saya sebagai penulis juga memasukkan tujuan dan manfaat pada bab 1 ini.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

A.Latar Belakang Permainan Sepak Bola

Sepakbola adalah suatu permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang. Sepakbola adalah permainan yang sangat populer, karena permainan sepakbola sering dilakukan oleh anak-anak, orang dewasa maupun orang tua.
Dalam perkembangannya sepak bola menurut Bill Muray, salah seorang sejarahwan sepak bola, dalam bukunya The World Game: A History of Soccer, permainan sepak bola sudah dikenal sejak awal Masehi. Pada saat itu, masyarakat Mesir Kuno sudah mengenal teknik membawa dan menendang bola yang terbuat dari buntalan kain linen.

Sisi sejarah yang lain adalah di Yunani Purba juga mengenal sebuah permainan yang disebut episcuro, tidak lain adalah permainan menggunakan bola. Bukti sejarah ini tergambar pada relief-relief museum yang melukiskan anak muda memegang bola dan memainkannya dengan pahanya. Beberapa dokumen sejarah dunia menjelaskan bahwa sepak bola lahir sejak masa Romawi, sebagian lagi menjelaskan sepak bola berasal dari negeri Tiongkok, dst. Disisi lain Bill Muray, seorang sejarahwan sepak bola, dalam bukunya The World Game: A History of Soccer, menjelaskan bahwa permainan sepak bola sudah dikenal sejak awal Masehi, masyarakat Mesir Kuno sudah mengenal teknik membawa dan menendang bola yang terbuat dari buntalan kain linen. Menurut pendapat saya benang kusut tentang sejarah sepakbola Indonesia bisa mulai diurai dengan meneliti dokumen sejarah Indonesia yang ada di negeri Belanda. Menurut analisa saya sejarah olahraga sepakbola ini diawali oleh pendatang dari luar negeri, bukan dari Indonesia asli. Jadi beberapa kemungkinannya adalah: 1) Para pedagang dari negeri Tiongkok sekitar abad 7 M yang mulai masuk wilayah nusantara khususnya diwilayah kerajaan Sriwijaya. Seperti diketahui permainan masyarakat Cina abad ke-2 sampai dengan ke-3 SM sudah mengenal olah raga sejenis sepak bola yang dikenal dengan sebutan tsu chu .

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

2) Dibawa masuk ke Indonesia oleh para pedagang dari negeri Belanda, kalau mereka awal masuknya ke Indonesia sekitar tahun 1602 M maka sepakbola lahir dari

perkembangan aktifitas dagang mereka di Indonesia. B.Rumusan Masalah

Masalah yang akan di bahas dalam makalah ini , yaitu 1.Bagaimana Teknik Dasar Permainan Sepak Bola? 2.Apa Saja Peraturan Dalam Permainan Sepak Bola? 3.Bagaimana Taktik Dan Strategi Permainan Sepak Bola? 4. Bagaimanakah penjelasan tentang wasit sepak bola? 5. Bagaimanakah KUNCI MEMBANGUN TIM YANG KUAT 6. Bagaimana cara jika kita di pres, dan cara pergerakan tanpa bola? 7. Bekal apakah yang di gunakan dalam bermain sepak bola?

C.Tujuan dan Manfaat

Mata pelajaran jasmani, olahraga dan kesehatan bertujuan agar peserta didik memiliki kemampuan sebagai berikut: 1. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani olahraga yang terpilih. 2. Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik 3. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar. 4. Mengetahui secara pasti arti dari permainan sepak bola. 5. Mendapat banya hal tentang sepak bola.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

BAB II Teknik Dasar Bermain Sepak Bola

Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik, pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa macam, seperti stop ball (menghentikan bola), shooting (menendang bola ke gawang), passing (mengumpan), heading (menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola). Tetapi dalam bab 2 yang saya bawakan dalam makalah ini hanya berbicara tentang teknik passing, dribbling, dan shooting.

A.Teknik Menendang
Menendang adalah hal yang hampir setiap saat kita lakukan dalam permainan sepak bola. Jadi seorang pemain mutlak harus bisa menendang dengan cara yang benar. Dalam permainan sepak bola, menendang dapat dilakukan dengan kaki bagian luar atau bagian dalam. Untuk melakukan latihan ini, bisa dilihat pada gambar.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

10

Menendang Adalah tendangan kearah gawang. Tehnik ini kelihatannya gampang, tapi sebenarnya dibutuhkan konsentrasi dan waktu yang tepat agar shooting yang kita lakukan mengarah ke gawang atau menjadi sebuah gol. Latihan ini bisa dilakukan dengan mengharuskan penendang berlari mengejar bola sebelum melakukan shooting. Sebagai contoh : pemain A dan B berhadap-hadapan, pemain A mengumpan bola kepada pemain B, setelah mengumpan pemain A berlari 90 derajat kearah belakang pemain B, setelah pemain A berlari pemain B segera berputar 90 derajat dan memberi umpan pada pemain A untuk kemudian di shooting oleh pemain A. Umpan yang diberkan pemain B harus pada waktu yang tepat agar pemain A dapat melakukan shooting dengan sempurna. Jika sudah semakin bagus, peran pemain A bisa digantikan pemain B. Dengan cara ini berati kita sudah melakukan 2 latihan tehnik sekaligus, yaitu tehnik passing (oleh pemain B) dan tehnik

shooting (oleh pemain A).

Tehnik Menendang dengan kaki bagian luar Berdiri menghadap arah gerakan bola, kedua tangan agak terentang, kaki bertumpu di samping bola dan pandangan terpusat pada bola. Tariklah kaki ke belakang dan ayunkan kedepan untuk menendang bola dengan memutar pergelangan kaki ke dalam. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola, berat badan ke depan. Tehnik menendang dengan kaki bagian dalam Dalam prakteknya menendang dengan kaki bagian luar biasanya lebih sulit dilakukan dibandingkan dengan kaki bagian dalam. Tapi itu bukan mustahil untuk dilakukan, lakukan latihan secara rutin dan bertahap, jika sudah semakin lancar bisa dilakukan dengan menggabung gerakan lainnya. Misalkan dengan lari. Menendang menggunakan punggung kaki dan di usahakan untuk menggunakan

kekuatan agar dapat mendorong bola secepat dan sekeras mungkin serta tendangan harus tepat kearah gawang lawan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

11

B.Teknik mengumpan bola.

Mengumpan tidak harus diarahkan persis ke kaki teman kita. Dalam mengumpan, bola juga bias diarahkan ke ruang kosong di sekitar teman kita. Contohnya, jika teman kita sedang berlari, arahkan bola didepannya, sehingga semuanya berjalan lebih cepat. Mengumpan balik dan mengumpan ke belakang: seringkali sangat mujarab! Lakukan umpan balik kepada pengumpan jika Anda di-press hebat sementara tidak ada teman lain yang lebih prospektif untuk Anda umpani. Tentu saja si pengumpan juga harus memungkinkan untuk Anda beri umpan balik (tidak sedang di-press). Jika tidak ada satupun yang bisa Anda beri umpan, termasuk mengumpan balik kepada pengumpan, maka Andalah yang harus berjuang keras untuk menyelamatkan bola. Mengumpan ke belakang dilakukan jika densitas pemain lawan di daerah mereka sangat rapat sehingga tidak ada celah untuk menusuk ke depan. Dengan mengumpan ke belakang, beberapa dari pemain lawan akan terpancing meninggalkan daerah mereka sehingga terbukalah celah bagi kita untuk masuk ke depan. Umpan dari kiper: 1.Tendangan langsung ke depan. Langsung kearah pertahanan lawan, hanya saja tidak menjamin penguasaan bola. Pada menit-menit terakhir, tim yang tertinggal hampir selalu memakai umpan kiper jenis ini. 2.memberikan bola kepada pemain belakang. Lebih menjamin penguasaan bola. Dilakukan kearah samping kiri atau kanan lapangan. Dilakukan jika ada pemain belakang yang kosong.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

12

*karakteristik passing, dribbling, umpan bawah, dan umpan lambung a) b) Karakteristik passing: 1.waktu tempuh lebih cepat, 2.perpindahan bola tidak selalu disertai perpindahan pemain, konfigurasi posisi para pemain di lapangan relatif

terjaga, 3.hemat tenaga. c) Adapun karakteristik dribbling: 1.waktu tempuh lebih lambat, 2.terjadi perpindahan

bola dan pemainnya sekaligus, terjadi overlap ataupun switch posisi pemain, 3.boros tenaga. d) Karakteristik umpan bawah: 1.biasanya dilakukan dengan foot inside (kaki bagian

dalam), 2.akurasi lebih tinggi, 3.untuk umpan jauh, waktu tempuh lebih lama, akibat gesekan bola dengan rumput, 4.lebih mudah diterima (dikontrol), 5.bisa dipotong lawan, 6 bisa untuk umpan jauh, tetapi tidak bisa untuk umpan yang sangat jauh. e) Adapun karakteristik umpan lambung: 1.dilakukan dengan foot instep (punggung

kaki bagian dalam), 2.akurasi lebih rendah, bola sering fifty-fifty, 3.untuk umpan jauh, waktu tempuh lebih cepat, 4.lebih sulit diterima (dikontrol), 5.tidak bisa dipotong lawan, 6 cocok untuk umpan yang sangat jauh. Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki dan bola di dorong melambung

menuju kearah teman yang akan kita tujukanbaik dan benar sangat dibutuhkan dalam permainan sepak bola, karena,dengan menguasai tehnik ini maka akan
mempermudah teman kita untuk menerima bola. Seperti halnya Menendang Dan Mengumpan juga bisa dilakukan dengan kaki bagian luar dan bagian dalam atau bisa dengan kepala, dada ( kalau kita memang sudah benar-benar menguasai tehnik ini ) Mengumpan menggunakan punggung kaki dan di usahakan untuk menggunakan

ketepatan

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

13

C. Teknik menggiring bola

Menggiring bola dalam sepak bola sangatlah penting. Karena dribbling adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Ketika Anda tidak menemukan teman yang bisa diumpan, Anda harus mendribbling atau menggiring bola tersebut.
Demikian pula ketika mengumpan akan berakibat offside, Anda bisa jadi harus menggiring. Menggiring pada dasarnya dibedakan menjadi dua: closed dribbling dan speed dribbling. Closed menggiring dilakukan dengan kontrol penuh atas bola, dilakukan ketika bola tidak benar-benar aman dari lawan kita. Pada closed menggiring, bola tidak boleh berada lebih dari 1 meter didepan kaki kita. Adapun speed menggiring hanya memiliki satu tujuan: kecepatan. Pada speed menggiring, kita menggiring bola dengan berlari secepatcepatnya. Bisa dilakukan dengan menendang bola kedepan lalu kita kejar sekuat-kuatnya. Namun syaratnya, kita benar-benar bebas dari tekanan lawan. Yang tidak bisa dipisahkan dari teknik menggiring adalah teknik menggocek atau berpindah (move). dilakukan untuk menipu alias menghilangkan keseimbangan lawan. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Kaki tumpu diletakkan di samping bola yang sedang menggelinding ke depan,berat badan pada kaki tumpu, pada saat bola disentuh maka kaki tumpu, pada saat bola disentuh maka kaki tumpu kembali melangkah ke depan. Kakisentuh mulai terangkat pada saat kaki tumpu menyentuh tanah langsung bola disentuih dengan bidang perkenaan pada kaki bagian dalam, ujung diputar keluar sehingga bagian bagian kaki yang berhadapan dengan bola.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

14

 Badan tetap condong ke depan untuk mempercepat proses gerakan kedepan. Menggiring bola dengan punggung kaki

mengimbangi

keseimbangan serta

Kaki sentuh tidak terlalu diputar kearah luar dan lutut tidak terlalu ditekuk. Badan tidak terlalu diputar kearah kaki yang menyentuh bola. Pandangan kearah bola, dan berganti-ganti kearah kanan maupun kearah kir arah lawan. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Cara menggiring bola dengan kura-kura kaki baguan luar yaitu dapat menggerakkan bola dengan terarahkedepan dengan baik dan tetap dalam penguasaan . Cepat bergerak kedepan karena setiap kaki sejalan dengan sikap untuk berlari dan dapat memberikan bola dengan tiba-tiba, sebab sikap dan posisi tubuh yang sedemikian sehingga selalu siap untuk mengadakan passing. *><* Cara Menggiring Bola Dengan Baik Adalah:

- Pertama: Jika Anda ingin membawa bola dengan cepat ke daerah kosong (tidak ada lawan), lakukanlah speed dribbling yakni dengan menendang bola lalu mengejarnya. Namun jika Anda membawa bola di sekeliling lawan, lakukanlah closed dribbling yakni dengan senantiasa menjaga agar bola tidak lebih dari setengah meter di depan Anda. Dalam melakukan closed dribbling, jangan menambah kecepatan dengan cara memperlebar langkah kaki Anda atau mendorong bola lebih jauh ke depan, akan tetapi tingkatkanlah frekuensi langkah kaki Anda. Gambar pemain yang menggiring bola dengan kecepatan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

15

-Kedua: Jangan terlalu banyak menggiring di sepertiga lapangan Anda. Anda boleh lebih leluasa menggiring di sepertiga lapangan lawan. Gambar pemain menggiring bola di sepertiga lapangan lawan.

-Ketiga: Sewaktu menggiring, jika lawan membayangi Anda dari samping maka teknik berbalik (turning) seringkali bisa membantu Anda mengecohnya. Gambar pemain yang melakukan teknik berbalik .

-Keempat: Ketika Anda membawa bola dan ada lawan di depan Anda, sangat baik jika Anda tidak tergesa-gesa mengumpankan bola padahal Anda masih jauh darinya. Giringlah bola terlebih dahulu mendekati sang lawan, dan pada saat yang seakhir mungkin umpankanlah bola kepada teman. Dengan demikian, sang lawan pasti akan terlambat untuk bisa mengantisipasi bola tersebut. Namun, jika Anda terlambat dalam mengumpan maka sangat mungkin lawan akan bisa merebut bola dari kaki Anda.

Gambar pemain menggiring bola dengan melewati lawan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

16

-Kelima: Sewaktu menggiring, jika lawan menghadang di depan Anda maka umpankanlah bola kepada teman atau lewatilah lawan yang menghadang tersebut. Terdapat banyak teknik untuk melewati lawan, yang pada prinsipnya adalah menjadikan lawan sulit bergerak mengejar bola, mati langkah, salah antisipasi, atau kehilangan keseimbangan. Diantara teknik-teknik tersebut adalah matthews move, menggunting (scissors move), step over, cruyf move, melewatkan di bawah kedua kaki lawan (nutmeg move), berpura-pura mau menendang (fake kick), berputar (spin move), mencungkil bola (sombrero move) dan elastico move.

Gambar pemain menggirin bola untuk melewati lawan.

-Keenam: Anda boleh kehilangan bola asalkan mendapatkan ganti yang pantas untuk itu, seperti tendangan pojok, tendangan bebas, lemparan kedalam, atau bahkan tendangan penalti.

Gambar pemain yang melakukan tendangan finalti .

-Ketujuh: Menggiring bisa dilakukan ke arah mana saja, termasuk ke arah belakang jika dianggap perlu, misalnya untuk mencari dan menciptakan konfigurasi yang lebih baik.

Gambar pemain yang menggiring bola

di samping garis lapangan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

17

-Kedelapan: Jika teman Anda yang sedang menggiring bola berada dalam kesulitan, segeralah datang membantu dengan cara mengambil posisi yang tepat untuk bisa diberi umpan.

Gambar pemain menggiring bola dalam posisi kesulitan.

-Kesembilan: Para pemain yang bisa menggiring paling baik disarankan untuk di tempatkan di sayap, dengan harapan bisa menyibukkan para pemain lawan sehingga tercerabut ke tepi lapangan dan terciptalah ruang yang longgar di tengah lapangan. Gambar pemain sayap yang menggiring bola di samping garis lapangan dengan baik

D. Teknik menahan bola.

Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam. Menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam kita lakukan bila keadaan bola bergulir di tanah dengan cara: Kaki tumpu menghadap kearah datangnya bola dan di tekuk bagian lutut . Kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap kearah bola datang . Kaki pengontrol digerakkan ke depan bila telah menyentuh bola ditarik kembali ke belakang .

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

18

 Menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Teknik ini digunakan bila seorang pemain ingin menghentikan bola dan bergerak kearah yang berbeda atau berlawanan dengan teknik: Pergelangan kaki yang digunakan mengontrol bola ditegangkan keluar. Bersamaan dengan itu putar keluar pangkal paha. Menghentikan bola dengan kaki bagian punggung kaki. Teknik ini dilakukan apabila bola jatuh tegak lurus dengan teknik. Kaki yang digunakan untuk mengontrol boladiangkat di bawah bola yang jatuh Pada saat bola yang menyentuh kaki, kaki diturunkan . Lemaskan pergelangan kaki, ketika menghentikan bola agar bola tidak menmantul. Menghentikan bola dengan dada. Menghentikan bola dengan dada apabila arah datangnya bola setinggi dada tekniknya sebagai berikut: Kedua kaki tumpu dalam posisi di buka dan ditekuk pada kedua lutut Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik kedepan Dagu diletakkan di dada agar dapat melihat.

E . Teknik menyundul bola

Gerakan menyundul bola sangat berperan dalam permainan sepak bola, khususnya untuk menjaringkan bola ke gawang. Hasil sundulan bola justru akan membuat gol yang lebih cantik. Untuk menyundul dengan baik, maka perkenaan bola dapat di lakukan dengan dahi

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

19

atau kening. Sedangkan cara pelaksanaanya dapat dilakukan secara berdiri atau melompat. Berikut tehnik menyundul bola: Berdiri rileks, pandangan kea rah datangnya bola Kedua lutut agak di tekuk Begitu bola dekat dengan kepala ke belakang, lalu patukkan kepala ke depan sehingga dahi menyundul bolaGerakan menyundul ini dilakukan dengan berdiri atau melonca

F. Tehnik mengontrol bola

1.Menghentikan bola dengan telapak kaki sikap badan menghadap datangnya bola pandangan kea rah bola badan agak condong ke depan kedua lengan di samping badan. Pada saat bola dating, disambut dengan telapak kaki. Tumit di bawah. Posisi akhir kaki terangkat, lutut agak tertekuk dan gerakan bola tertahan oleh telapak kaki. 2.Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Sikap badan menghadap datangnya bola, pandangan kea rah bola, julurkan kaki kea rah datangnya bola, putar pergelangan kaki kea rah luar untuk menjemput bola. Tarik kaki kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

20

BAB III Peraturan Permainan Sepak Bola

Dalam bab 3 ini saya mengambil peraturan dalam permainan sepak bola. Berhubung permainan ini juga memiliki peraturan yang begitu banyak. Bahkan sampe memiliki 15 peraturan-peraturan. Bab 3 ini saya menjelaskan semua peraturan-peraturan sepak bola secara rinci dan mudah di mengerti untuk para pembaca.

A.Peraturan sepak bola secara umum.

Pada awal abad ke-19, permainan rakyat yang telah ada sejak abad pertengahan mulai menjadi lebih dan lebih populer di England : Sepak bola. Saat itu sepak bola dimainkan dengan menggunakan pitches ad-hoc dan kebanyakan tim terbentuk baik karena mereka adalah bagian dari, organisasi pabrik desa yang sama, atau yang lainnya. Jelas, orang-orang yang bermain bersama dengan beberapa aturan dasar sepak bola, tapi tanpa wasit untuk menegakkan mereka, atau spesifikasi yang jelas untuk peraturan tersebut. Sebagai contoh, apa yang akan dianggap pelanggaran di Liverpool mungkin telah diterima sebagai adil dilaksanakannya London .

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

21

B.Peraturan resmi permainan sepak bola(laws of the game)

1). PERATURAN 1 Lapangan Sepak Bola

Ukuran panjang lapangan sepak bola : panjang 100 110 m x lebar 64 75 m. Garis penalti : 11 m dari titik tengah garis gawang. Ukuran gawang : lebar 7 m x tinggi 2,5 m. Permukaan daerah pelemparan : halus,rata dan abrasif. Jari-jari lingkaran tengah lapangan sepak bola : 9,15 m. Sudut lapangan sepak bola berjari-jari : 1 m.

2). PERATURAN 2 Bola Ukuran: 68-70 cm Keliling: 100 cm Berat: 410-450 gram Lambungan: 1000 cm pada pantulan pertama Bahan: karet atau karet sintetis (buatan)

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

22

3) PERATRUAN 3 Jumlah Pemain Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan : 11 orang,salah satunya penjaga gawang. Jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) : 4 orang Jumlah pemain cadangan maksimal : 12 orang Batas jumlah pergantian pemain : 3 orang kecuali,pertandingan uji coba

4) 5)

PERATURAN 4 Peralatan Pemain Kaos bernomor (sejak tahun 1954) Kaos kaki Pelindung tulang kering Alas kaki bersolkan karet PERATURAN 5 Wasit Yang Megatur Pertandingan.

Wasit yang memimpin pertandingan sejumlah 1 orang dan di bantu 2 orang sebagai hakim garis.kemudian di bantu wasit cadangan yang membantu apabila terjadi pergantian pemain dan mengungumkan tambahan waktu.pada piala 2006 di gunakan offisel ke 5.penggunaan 2 wasit di coba pada COPA italia.penggunaan 4 hakim garis kabarnya di coba di piala dunia 2010,dimana 2 diantaranya berada di belakang gawang. 6) PERATURAN 6 Asisten Wasit Asisten wasit membantu tugas wasit dengan berpegang teguh kepada peraturanperaturan yang sudah di tentukan. Asisten wasit memberikan isyarat dalam hal berikut ini : o Bila bola di luar permainan,harus di lakukan tendangan sudut atau tendangan gawang,serta bila terjadi bola keluar melalui garis di samping harus menentukan regu mana yang berhak untuk melakukan lemparan ke dalam. o Asisten wasit menujukkan pemain dalam posisi offside.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

23

7)

PERATURAN 7 Lama Permainan Lama normal 2 x 45 menit. Lama istirahat 15 menit. Lama perpanjangan waktu 2 x 15 menit (bila masih imbang setelah 2 x 45 menit. waktu normal). Ada adu penalti jika jumlah gol kedua tim seri saat perpanjangan selesai. Waktu pergantian babak maksimal 15 menit. 8) PERATURAN 8 Cara Mendapatkan Angka. Cara mendapatkan angka dalam permainan sepak bola yaitu kita harus membangun tim yang kuat agar kita bisa mendapatkan angka sebanyak-banyaknya.apabila menciptakan gol usahakan gol yang di ciptakan indah.kita harus percaya diri dalam permainan seak bola dan jangan pernah bersikap pilih kasih.Anda harus bekerja sama dengan teman satu tim untuk mendapatkan angka yang maksimal. 9) PERATURAN 9 Tendangan Bebas -Jenis-jenis tendangan bebas Tendangan bebas yaitu secara langsung. Untuk tendangan bebas langsung bola harus dalam keadaan berhenti ketika tendangan bebas (akan) dilakukan dan penendang bola tidak boleh menyentuh bola untuk kedua kalinya sebelum di sentuh oleh pemain lainnya. *Tendangan bebas langsung

Gambar pemain yang melakukan tendangan bebas langsung.

Jika bola pada tendangan bebas langsung ditendang langsung masuk kedalam gawang lawan, sebuah gol disahkan. Jika bola pada tendangan bebas langsung ditendang langsung masuk kedalam gawang sendiri, diberikan tendangan sudut kepada tim lawan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

24

*Tendangan bebas tidak langsung

Gambar pemain yang melakukan tendangan bebas tidak langsung.

Seluruh pemain lawan harus berada pada jarak minimal 9,15 meter (10 yard) dari bola sampai bola dalam permainan. Bola dalam permainan bila sudah ditendang dan bergerak. Tendangan bebas dilakukan dari tempat dimana pelanggaran terjadi. 10) .PERATURAN 10 Tendangan Pinalti Sebuah tendangan pinalti dijatuhkan terhadap tim yang melakukan salah satu dari sepuluh pelanggaran yang dihukum dengan tendangan bebas langsung, dan pelanggaran tersebut dilakukan didalam daerah pinaltinya sendiri pada saat bola masih dalam permainan. Gol dapat langsung tercipta dari sebuah tendangan pinalti. Waktu tambahan dapat diberikan untuk tendangan pinalti yang dilaksanakan pada akhir tiap-tiap babak atau pada akhir babak perpanjangan waktu. Apabila tendangan pinalti dilakukan selama waktu permainan normal, atau diberikan tambahan waktu meskipun babak pertama atau keseluruhan waktu pertandinagn telah selesai untuk melaksanakan hukuman berupa tendangan pinalti atau pengulangan pelaksanaan tendangan pinalti gol disahkan, walupun sebelum melewati kedua tiang gawang dan di bawah mistar gawang.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

25

11) .PERATURAN 11 Lemparan ke Dalam Lemparan ke dalam adalah suatu cara untuk memulai kembali permainan. Sebuah gol tidak dapat disahkan langsung dari lemparan ke dalam. Lemparan ke dalam diberikan : Bila bola sepenuhnya melewati garis samping, baik menggelinding di tanah maupun melayang di udara. Dilakukan dari titik di mana bola melewati garis samping. Diberikan kepada lawan dari pemain yang terakhir menyentuh bol *Prosedur Pada saat melempar bola, pemain yang melakukan lemparan ke dalam: Menghadap ke lapangan permainan. Diberikan kepada lawan dari pemain yang terakhir menyentuh bola. Sebahagian dari kakinya berada di atas garis samping atau diluar garis samping. Menggunakan kedua belah tangan. Melemparkan bola dari belakang melalui atas kepala. Pemain yang melakukan lemparan ke dalam tidak boleh menyentuh bola kembali sampai bola disentuh oleh pemain lain. Semua lawan mesti berada pada jarak tidak kurang dari 2 meter dari titik dimana lemparan ke dalam itu dilakukan. Bola berada dalam permainan, segera setelah bola tersebut masuk lapangan permainan. 12) .PERATURAN 12-Tendangan Gawang Tendangan gawang adalah salah satu cara untuk memulai kembali permainan. Gol yang tercipta dari tendangan gawang langsung ke gawang lawan dinyatakan sah. Tendangan gawang diberikan apabila: Seluruh bagian bola yang ditendang/disentuh oleh pemain dari tim tang menyerang, melewati garis gawang, baik menggelinding di tanah maupun melayang di udara, dan sesuai dengan peraturan Permainan 10 kejadian tersebut bukan merupakan gol.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

26

*Prosedur Bola ditendang dari titik manapun dalam daerah gawang oleh seorang pemain dari tim yang bertahan. Pemain lawan berada di luar daerah pinalti sampai bola berada dalam permainan. Pemain yang melakukantendangan gawang tidak boleh memainkan bola untuk kedua kalinya sebelum disentuh oleh pemain lain. Bola berada dalam permainan apabila telah ditendang langsung ke luar daerah pinalti. 13) .PERATURAN 13-Tendangan Sudut Tendangan sudut adalah apabila pemain lawanmelakukan suatu tendangan kea rah gawang lawan, lalu bola tersentuh pemain bertahan . Gol yang tercipta langsung dari suatu tendangan sudut dianggap sah tetapi hanya terhadap gawang tim lawan. Tendangan sudut diberikan, apabila: Seluruh bagian bola yang di tending/disentuh oleh pemain dari tim yang bertahan,melewati garis gawang, baik menggelinding di tanah maupun melayang diudara, dan sesuai dengan Peraturan 10 kejadin tersebut bukan merupan gol. -Tips singkat tendangan sudut Tendangan Sudut (corner kick, kadang juga disebut sepak pojok) merupakan salah satu jenis set piece (bola mati) dalam permainan sepakbola. Bisa dibilang tiga puluh persen gol tercipta dari tendangan sudut. Jika demikian, kita harus menaruh perhatian yang besar terhadap tendangan sudut, baik sebagai tim yang mendapatkan tendangan pojok ataupun sebagai tim yang bertahan dari tendangan pojok. 1.Tendangan sudut biasanya diterima dengan sundulan keras ke gawang lawan (attacking header). Bertahan dari tendangan sudut biasanya juga dilakukan dengan sundulan jauh ke arah depan samping menjauhi gawang (defensive header). 2.Tendangan sudut biasa dilakukan dengan bola lambung ke depan gawang. Jangan terlalu tinggi karena kiper pasti akan memenangkan bola karena ia boleh menggunakan tangannya. 3.Kadangkala, tendangan sudut bisa diarahkan ke tiang jauh gawang jika ada teman satu tim yang bersiaga disana.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

27

 4.Hendaknya ada satu atau dua orang teman yang berdiri bebas untuk mengantisipasi bola mental. 5.Bertahan dari tendangan sudut biasanya dilakukan dengan mengawal lawan satu persatu (man-to-man marking). 6.Bagi tim bertahan, hendaknya ada satu atau dua orang yang berdiri membantu kiper menjaga gawang. 7.Menghadapi tendangan sudut, kiper biasanya berdiri di bagian belakang gawang karena berlari kearah depan lebih mudah daripada berlari ke belakang. 8.Tendangan sudut juga bisa dilakukan dengan umpan pendek kepada teman satu tim, lalu biasanya dilanjutkan dengan umpan lambung langsung ke depanan gawang. *Prosedur Bola diletakkan dalam lingkaran sudut dekat dengan tiang bendera sudut Tiang bendera sudut tidak boleh dipindahkan. Pemain lawan berada pada jarak minimal 9,15 meter (10 yard) dari bola sampai bola dalam permainan. Bola ditendang oleh salah seorang pemain dari tim yang menyerang. Bola berada dalam permainan setelah ditendang dan bergerak. Pemain yang melakukan tendangan sudut tidak boleh menyentuh bola untuk kedua kalinya sebelum bola dimainkan oleh pemain lain. 14) .PERATURAN 14-Offside Offside adalah apabila ada pemain yang mendahului pemain belakang saat di umpan maka pemain tersebut di nyatakan offside.kita lihat pada gambar tersebut.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

28

15) .PERATURAN 15 Pelanggaran Pelanggaran terbagi menjadi 3 yaitu sebagai berikut : Pelanggaran ringan terjadi apabila seorang pemain penyerang melakukan suatu pelanggaran ringan,tanpa di sengaja tanpa mencederai pemain lawan maka sanksinya satu kali peringatan. Pelanggaran sedang terjadi apabila seorang pemain penyerang melakukan suatu pelanggaran sedang tanpa di sengaja,tapi mencederai lawannya maka sanksinya adalah kartu kuning. Pelanggaran Berat terjadi apabila seorang pemain penyerang melakukan suatu pelanggaran yang ada unsur kesengajaannya untuk mencederai lawannya maka sanksinya adalah kartu merah.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

29

BAB IV Taktik Dan Strategi Permainan Sepak Bola.

A. Taktik permainan sepak bola
Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai berikut: 1. 4-4-2 2. 4-4-2 3. 4-4-1-1 4. 4-2-4 5. 4-3-2-1 6. 4-3-1-2 7. 4-5-1 8. 4-3-3 9. 4-2-3-1 10. 4-3-3 11. 4-1-4-1 12. 3-4-3 13. 3-5-2 14. 3-5-2 15. 3-6-1 16. 5-4-1 17. 5-3-2 (klasik: empat pemain belakang/skipper) (dengan dua gelandang sayap) (2 pasang gelandang sayap,satu gelandang serang dan striker tunggal) (2 sayap) (3 pemain gelandang tengah,2 gelandang serang,dan striker tunggal) (4 bek,3 gelandang bertahan,1 penyerang lubang,2 striker) (4 bek,2 sayap,3 gelandang,1 striker) (4 bek,3 gelandang bertahan,2 striker sayap,1 striker tengah) (2 bek tengah,2 bek sayap, 2 winger,1 penyerang lubang,1 striker) (2 bek,2 bek tengah,2 sayap,1 gelandang bertahan,3 striker tengah) (4 bek,1 gelandang bertahan,4 gelandang,1 striker) (4 gelandang dengan winger) (4 gelandang dengan libero/sweeper) (5 gelandang tanpa libero/sweeper) (3 gelandang bertahan, 3 gelandang menyerang) (3 bek bertahn, 2 bek membantu penyerangan) ( 3 striker,2striker sayap, 3 gelandang , 2 bek ) Skema formasi 4-4-2

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

30

B. Strategi permainan sepak bola

Betapapun bagus skill yang dimiliki para pemain sebuah tim, semuanya tidak akan banyak berarti jika tidak didukung dengan taktik dan strategi yang handal. Sebagaimana dalam sebuah peperangan, taktik dan strategi memegang peranan yang amat menentukan bagi kalah dan menangnya sebuah tim. Oleh karena itu, semua pemain dalam sebuah tim harus memahami strategi dan taktik yang telah ditetapkan. Jika tidak demikian, permainan tim tersebut tidak akan menyatu. Masing-masing pemain akan bermain sendiri-sendiri tanpa kerjasama dan koordinasi yang baik. Berikut ini beberapa hal penting seputar strategi dan taktik bermain sepakbola.

1.Ketika tim kita menyerang, jangan lupakan pertahanan. Tim yang kuat bukanlah tim yang hanya hebat dalam menyerang. Lebih dari itu, kemampuan bertahan sama pentingnya dengan kemampuan menyerang. 2.Ketika tim kita kehilangan bola, maka tim kita harus beralih dari menyerang menuju bertahan. Secara umum, jika tim kita bertahan maka hendaknya posisi para pemain saling berdekatan satu sama lain untuk membentuk pertahanan yang masif. Adapun jika tim kita menyerang maka hendaknya posisi para pemain saling berjauhan untuk menciptakan ruangruang yang lebar dan untuk menceraiberaikan pertahanan lawan. 3.Ketika tim kita bertahan (kehilangan bola), lebih baik jika kita membayangi lawan-lawan kita dengan berdiri di belakang mereka karena mereka nantinya akan menuju ke arah kita dan agar ia tidak lepas dari kawalan kita karena kita bisa terus melihatnya. 4.Menyerang bisa dilakukan dengan dua cara : 1.Serangan langsung ( direct attack) : dilakukan dengan mengusahakan agar bola secepat mungkin bisa memasuki daerah pertahanan lawan, yakni dengan banyak melakukan umpan ke arah depan. 2.Serangan tidak langsung (indirect attack) : akan berlangsung lebih lambat karena kita akan menggunakan umpan-umpan ke samping dan ke belakang sembari mencari celah kelemahan lawan. Jika para pemain tim kita kurang terampil dan tidak terlalu mahir dalam umpan-mengumpan, sebisa mungkin kita senantiasa menyerang secara langsung. 5.Jika tim Anda ingin membangun serangan dari belakang (berarti bola dari belakang akan ditransfer ke tengah dulu baru kemudian ke depan) maka tim Anda harus memiliki para pemain belakang yang cukup terampil (jika tidak, lawan akan dengan mudah bisa mencuri bola dari para pemain belakang tim Anda) dan juga para pemain tengah yang bisa mengatasi para pemain tengah lawan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

31

BAB V Perwasitan
A.pengertian Wasit Sepak Bola
Wasit adalah pengatur,pengadil,penegak aturanpertandingan di lapangan. Wasit mempunyai hak penuh pada suatu pertandingan untuk menerapkan aturan yang berkenaan kepada pemain, tim sepakbola, pelatih dan ofisialsebuahtim. Karenanya wasit pertandingan dilindungi sepenuhnya oleh badan sepak bola dunia FIFA.Wasit dilapangan juga punya peran menentukan pada kualitas sebuah pertandingan, serta kenyamanan suatu pertandingan untuk dinikmati. Satu kali saja tindakan blunder seorang wasit maka akan menodai pertandingan tersebut. Sebuah gol bias sah dan tidak sah, pelanggaran bias pinalti atau tendangan bebas, pemain layak dikartu kuning taua langsung merah, dll adalah keputusan krusial yang menjadi beban tersendiri bagi wasit. Wasit sepakbola di Indonesia yang sudah memiliki lisensi dari Badan Sepak bola Dunia (FIFA) sudah semakin bertambah jumlahnya, dan hal ini tentu merupakan suatu kemajuan sepak bola nasional. Namun jumlahnya masih minim yaitu masih bias dihitung dengan jari. Memang untuk lolos menjadi wasit FIFA harus memenuhi beberapa persyaratan tertentu, antara lain wasit tersebut harus melalui program kepelatihan Konfederasi Sepak bola Asia (AFC).Wasit Indonesia secara umum memiliki kelemahan umum yaiti kurang menguasai bahasa Inggris, disisi lain bahasa Inggris ini merupakan persyaratan penting untuk berkomunikasi dengan pemain dari negara lain. Melihat realitas ini maka mendesak untuk segera dibangun program yang memberikan kursus bahasa Inggris bagi wasit-wasit nasional.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

32

AFC membuat peraturan baru yaitu batasan usia 35 tahun bagi wasit yang akan diundang mengikuti kursus. Salah satu wasit terbaik Indonesia saat ini adalah Jimmy Napitupulu yang berharap teman-temannya mau belajar memperdalam bahasa Inggris untuk bisa memimpin pertandingan internasional. Pada saat ini dominasi wasit negara Timur Tengah yang menjadi wasit elite Asia.Selain wasit maka sebuah pertandingan sepakbola juga dibantu oleh asisten wasit (sebelumnya disebut hakim garis). Asisten bertugas membawa bendera untuk memberi tanda kepada wasit utama jika terjadi pelanggaran atau menyatakan bola meninggalkan lapangan. Keputusan wasit harus didiskusikan dengan asisten wasit yang berjumlah 2 orang di setiap pertandingan. 1.Wasit dan Petugas Pertandingan Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 penjaga garis, dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola.Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi dilapangan. Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran, bola keluar, ataupun offside. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir.Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak. Petugas ini juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manager tim dengan wasit.Dalam beberapa pertandingan, teknologi penggunaan video atau penggunaan orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan. Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

33

BAB VI Kunci Yang tedapat Dalam Sepak Bola

A.Kunci membangun tim yang kuat
Kunci pertama adalah kerja keras dan militansi. Ingat-ingatlah bahwa tim yang skillful bisa kalah oleh tim yang ngoyo. Sebaliknya, tim yang diatas kertas dinyatakan lebih unggul bisa kalah jika ia bermain tanpa daya juang. Kunci kedua: tidak ada prestasi tanpa berlatih. Practice makes perfect! Itulah mengapa tim-tim besar yang sudah kesohor sekalipun masih saja terus berlatih. Meski pemain-pemainnya sudah hebat kemampuannya, terus berlatih adalah hal mutlak yang tidak bisa ditinggalkan. Itu pulalah yang menjadi alasan mengapa pemain profesional yang sering mangkir latihan pasti tidak akan dimasukkan dalam squad inti sebuah tim.Kunci ketiga: percayalah kepada diri sendiri (self confidence). Percayalah, kemampuan dan keterampilan akan berkurang dan bahkan hilang ketika kepercayaan diri telah hilang. Sebaliknya, performa akan memuncak ketika kepercayaan diri juga memuncak. Kunci keempat, disamping kita percaya kepada diri sendiri, kita juga harus memberikan kepercayaan kepada teman-teman kita. Jangan pernah bersikap pilih kasih. Kelima, Anda harus bekerjasama dan tidak boleh egois. Sepakbola adalah olahraga tim. Kekuatannya akan hilang jika orang-orang yang ada dalam tim bermain sendirisendiri, meski bersama-sama.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

34

BAB VII Cara jika kita di-pres, dan cara pergerakan tanpa bola(running)
A. Cara jika kita di-pres 1.Berikan segera bolanya kepada teman Anda yang posisinya lebih bagus (yang tidak sedang di-press). 2.Giringlah bola terlebih dahulu ke ruang kosong yang ada untuk lepas dari press. Ambil visi, pikirkan secepat mungkin yang mesti Anda perbuat, dan segera lakukan. 3.Jika Anda hanya di-press 1 orang lawan dan Anda yakin bisa mengalahkannya, kalahkan dia. Tapi jika Anda tidak yakin, jangan memaksakan diri. Cari aman! Ingat juga: hindari berduel dengan cara gaprakan. Itu gambling besar. Kalahkan dia dengan manuver yang cantik dan cerdas. [Catatan penting: Untuk tahap awal, lebih baik jika Anda melakukan langkah 1 & 2 diatas] B. Cara pergerakan tanpa bola: 1.Para pemain harus terus bergerak agar selalu ada yang siap untuk diberi umpan dalam jarak passing (Ini namanya support). Ciptakan selalu formasi segitiga passing ketika tim Anda menguasai bola. Lakukan terus hal itu sepanjang pertandingan.(Tentang jarak passing: jangan terlalu dekat jika tidak ada lawan yang berusaha memotong, dan jangan pula terlalu jauh karena umpan akan bisa dipotong lawan). 2.Lakukan pergerakan untuk menciptakan ruang bagi teman Anda .

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

35

BAB VIII Perbekalan Dalam sepak bola

A.Bekal bermain sepak bola
Apa saja yang kita butuhkan untuk bisa bermain sepakbola dengan baik? Pertama-tama adalah keunggulan fisik yang meliputi: ketahanan (endurance), kekuatan (strength) dan kecepatan (speed). Ketahanan berarti kita kuat bermain selama waktu yang cukup panjang tanpa tersengal-sengal alias kehabisan nafas (ketahanan aerobik) ataupun ngilu-ngilu (ketahanan otot). Kekuatan berarti otot-otot tubuh kita cukup kuat untuk menendang dengan keras, melempar bola cukup jauh, melakukan body charge dengan kuat, dan sebagainya. Adapun kecepatan bermakna kita bisa berlari dengan cepat (sprint) baik ketika membawa bola ataupun ketika tidak membawa bola. Bekal kedua adalah ketrampilan (skill). Yang disebut dengan skill disini terutama adalah fundamen (teknik-teknik dasar) sepakbola, yang meliputi mengumpan dan menerima (passing and receiving), menembak (shooting), mengontrol bola dengan berbagai anggota badan,melindungi bola, dan menggiring (dribbling). Ketiga, kita membutuhkan kerjasama (teamwork). Sebuah tim akan bermain dengan baik jika semua pemain saling bekerjasama dengan jalinan komunikasi yang baik. Tidak ada yang egois. Semuanya bermain untuk tim. Keempat, taktik dan strategi yang baik. Jika dua tim sama-sama memiliki materi pemain yang kuat fisiknya, terampil mengolah bola, dan bisa bekerjasama,maka faktor strategi dan taktik dan akan menentukan tim mana yang akan menang. Tim yang bermain dengan strategi taktik yang lebih cerdas pastilah yang akan menang. Dan selain keempat hal itu, yang tidak boleh ketinggalan adalah mental yang positif. Semua pemain harus memiliki kepercayaan diri, optimisme dan semangat.
MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA 36

BAB IX PENUTUP

A.Kesimpulan
Dari materi tersebut dapat disimpulkan bahwa permainan olahraga yaitu sepak bola cukup susah namun, jika kita dapat belajar atas semua itu kita akan menuai keberhasilan yang cukup maksimal selain dari cara permainan bola dari makalah tersebut kita dapat mengetahui aturan sepak bola dan bagaimana cara wasit bertugas sesuai dengan peraturannya. Selain itu permainan sepak bola adalah permainan yang kolektif atau kerjasama setiap tim, tanpa kerjasama kita tidak akan bisa memperoleh hasil yang maksimal sehebat apapun kita. Itulah kerjasama dari permainan sepak bola. Asal muasal sejarah munculnya olahraga sepak bola masih mengundang perdebatan. Beberapa dokumen menjelaskan bahwa sepak bola lahir sejak masa Romawi, sebagian lagi menjelaskan sepak bola berasal dari tiongkok. FIFA sebagai badan sepak bola dunia secara resmi menyatakan bahwa sepak bola lahir dari daratan Cina yaitu berawal dari permainan masyarakat Cina abad ke-2 sampai dengan ke-3 SM. Olah raga ini saat itu dikenal dengan sebutan tsu chu . Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan (mencetak gol). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan mereka selama masih dalam permainan.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

37

Sebuah pertandingan diperintah oleh seorang wasit yang mempunyai wewenang penuh untuk menjalankan pertandingan sesuai Peraturan Permainan dalam suatu pertandingan yang telah diutuskan kepadanya (Peraturan 5), dan keputusan-keputusan pertandingan yang dikeluarkannya dianggap sudah final. Sang wasit dibantu oleh dua orang asisten wasit (dulu dipanggil hakim/penjaga garis). Dalam banyak pertandingan wasit juga dibantu seorang ofisial keempat yang dapat menggantikan seorang ofisial lainnya jika diperlukan.Saya sebagai penulis makalah sangat berterimakasih atas partisipasi bagi guru dan murid MTsN 2 Makassar yang telah membaca dan memperhatikan makalah yang saya buat ini.

B.Saran
Sebagai penulis, saya memberi saran kepada para pembaca untuk melaksanakan permainan sepak bola sesuai dengan tujuan dilaksanakannya permainan itu. Mengikuti peraturan-peraturan yang ada dan bermainlah secara sportif. Saran saya ini berguna untuk mengembangkan kemampuan bagi para pembaca.

C. Kata-kata penutup
Segala sesuatu tidak akan menjadi kenyataan sebelum kita mengalami sendiri, demikian juga kreasi dan inovasi hanya akan menjadi Tulisan tidak bermakna diatas kertas sebelum direalisasikan didunia nyata, marilah kita bangun indonesia yang sehat dengan olahraga salah satunya dalam bidang olahraga basket ini.

MAKALAH PENJAS MATERI SEPAK BOLA

38