Comer Brcoli para adelgazar!

Comer Brcoli para adelgazar: El brcoli est considerado un "sper alimento natural para adelgazar". Y no solamente porque sea un alimento idneo para perder peso, quemar grasas sino porque tiene un alto contenido en vitamina A y vitamina D. Lo puedes cocinar al vapor, al horno realizar exquisitas recetas, aunque lo ideal es comerlo crudo. Es un alimento que te ayuda a bajar peso, a llevar una dieta sana y a mantener la grasa corporal. Tiene muy pocas caloras, "concretamente unas 25 caloras por taza". Otro dato muy importante que debes de tener en cuenta es el alto contenido de fibra que tiene este alimento natural. Con la fibra consigues mantener la insulina de tu cuerpo en unos porcentajes idneos.

Actrices como Katie Holmes, mujer de Tom Cruise, han afirmado en alguna que otra ocasin que para mantener su peso ideal sigue la dieta del brcoli (que ya explicaremos en otro artculo). Es uno de los vegetales anticancergenos ms potentes que existe, puesto que posee Sulforano (molcula que induce a la muerte de las clulas cancerosas). Pero siempre es muy importante que tengas en cuenta que cuando hiervas este maravilloso vegetal en agua durante al menos 10 minutos pierde la mitad del sulforano que tiene (por eso lo ideal es comerlo crudo). Acceso al vdeo "Cmer Brcoli para adelgazar" (vdeo n 1 de la pgina) pinchando AQU. Nos interesa saber lo que piensas, as que publica tu comentario, y si te gustan estos temas de salud y quieres aprender ms sobre nutricin, suplementos y ejercicio fsico para adelgazar y bajar de peso rpido visita el siguiente blog pinchando AQU.

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