SADHANA DE MEDITACIN CON JESUCRISTO

EXPLICACIN Y PRCTICA
MANUEL I. FERNNDEZ MUOZ

ISBN: 978-1-291-28259-7 Esta obra est protegida por copyright. 2013 Manuel Fernndez Muoz. Una Sadhana es una prctica meditativa que rene varios ritos preliminares, oraciones y visualizaciones. Esta tcnica fue compilada para poder acercarnos a Dios a travs de Su Hijo Jess, cambiando nuestro corazn por el suyo. Su prctica continuada devendr, si Dios nos lo permite, en este feliz destino. Queda totalmente prohibida su reproduccin total o parcial sin la autorizacin expresa del autor. Jams existi otra trinidad que la del Amante, Amor y Amado. Despierta t que duermes, y levntate de entre los muertos, y te iluminar Cristo Efesios 5; 14.

Manuelsion78@hotmail.com

Pgina 2

Una noche tuve un sueo. So que estaba caminando junto a Jess y, a medida que avanzbamos, pasaban escenas de mi vida. Por cada escena not que quedaban dos pares de huellas en la arena: Unas eran las mas y otras las de l. Cuando la ltima escena pas, mir hacia atrs y descubr que muchas veces solo estaban las pisadas de un par de pies. Not tambin que eso suceda en los momentos ms difciles de mi camino y aquella visin me perturb, entonces pregunt al Seor: "Maestro, t me dijiste que andaras conmigo siempre, pero durante los peores momentos de mi vida haba en la arena solo un par de huellas. No comprendo por qu me dejaste solo en las horas en que ms te necesitaba" Jess, mirndome con amor, me contest: "Querido nio, te he amado, te amo y te amar. Jams te abandonara en los momentos ms difciles. Cuando viste en la arena solo un par de pisadas fue porque en esos momentos yo te llevaba en mis brazos

Manuelsion78@hotmail.com

Pgina 3

La Palabra era la luz verdadera que ilumina a todo hombre que viene a este mundo. En el mundo estaba, y el mundo fue hecho por ella, pero el mundo no la conoci. Vino a su casa y los suyos no la recibieron. Pero a todos los que la recibieron les dio poder de hacerse hijos de Dios, a los que creen en su nombre; l no ha nacido de sangre, ni de deseo de hombre, sino que naci de Dios. Juan 1; 9 ss.

Meditacin Preliminares
Esta Sadhana requiere de algunos pasos previos para su correcta ejecucin. El practicante deber efectuar al menos nueve postraciones al da, que pueden estar repartidas en tres grupos de tres, realizndolas en la maana, a medio da y por la noche hasta completar el nmero requerido. (La prctica de las postraciones se explicar ms adelante y, aunque se pueden realizar a diario, es recomendada especialmente antes de esta meditacin) Levantarse del lecho al amanecer, como el rey David, con la intencin de ejecutarlas es un acto muy recomendado. Si alguien, por su estado de salud o por su avanzada edad, no pudiera llevarlas a cabo podr visualizarse hacindolas. Cuando hayamos terminado nos sentaremos en postura de meditacin, juntando las manos, realizando el siguiente mudra (postura). En su forma individual representa la palabra Dios en lengua rabe. Con las manos juntas, derecha sobre izquierda, representa la Santsima Trinidad.

Para meditar, la posicin ideal es llamada de los siete puntos. La columna vertebral deber estar recta evitando acumular tensin.
Manuelsion78@hotmail.com Pgina 4

 Los brazos reposarn naturalmente realizando el mudra indicado juntando las manos a la altura del ombligo. Los hombros estarn igualmente rectos y relajados. La barbilla estar un poco metida hacia dentro para que el cuello permanezca erguido. Los ojos estarn entre abiertos mirando en direccin a la nariz o cerrados completamente. Los labios deben estar cerrados y relajados, tocando con la lengua el paladar. Las piernas pueden estar cruzadas en postura de loto completo, medio loto, posicin birmana o, si no tenemos la suficiente flexibilidad, al estilo indio. Tambin podremos sentarnos en una silla dejando descansar los pies en el suelo. Segn el Corn, hay tres posiciones correctas para meditar: Los que recuerdan a Dios de pie, sentados y acostados Corn 3; 191.

Toma de Refugio y Ofrenda

Antes de comenzar a meditar diremos: Seor, yo no soy digno de que entres en mi casa, pero una Palabra Tuya bastar para sanarme Mateo 8; 8.
Manuelsion78@hotmail.com Pgina 5

Ahora imaginaremos que delante de nosotros se alza un precioso altar erigido a Dios y repetiremos lo siguiente tres veces: Me refugio slo en Dios, ahora y siempre y por los siglos de los siglos. Me postro slo ante Dios, ahora y siempre y por los siglos de los siglos. (Es recomendable en esta parte imaginar que nos postramos ante la Inmensidad con el convencimiento de que Dios puede vernos) Rezo slo a Dios, ahora y siempre y por los siglos de los siglos. Seguidamente visualizaremos esta oracin: Me ofrezco slo a Dios. Le ofrezco mi cuerpo, mente, alma, espritu, vida. Todo lo que tengo y lo que soy. Igualmente hago ofrecimientos bellos transformados mentalmente; cientos de hermosas flores y dulces frutos, fragancias agradables, telas finas, incienso, velas encendidas, aguas limpias y transparentes, panecillos tiernos y sabrosos, joyas y piedras preciosas, paisajes idlicos, hierbas frescas medicinales, poesa, msica, mi corazn y toda accin virtuosa realizada con el cuerpo, palabra y mente, etc. Ahora pedimos: Dios Bendito, perdona mis pecados. Ensame a amarte como Jess te ama, ensame a amar a Jess como T le amas. Por favor, ensame tambin a amar a mis hermanos.

Calma Mental:
Entonaremos silenciosamente el mantra: (frase sagrada) KYRIE ELEISOM, (Seor, ten piedad) alargando la ltima OM, y comenzaremos a contar ciclos de respiraciones del uno al cinco. Un ciclo completo requiere una inspiracin y una espiracin. Al llegar a cinco entonaremos de nuevo el mantra y volveremos al principio, pero ahora contaremos hasta el seis. As seguiremos hasta el conteo del uno al diez, cantando siempre la letana al final. El mnimo para avanzar al siguiente paso es un ciclo de respiraciones del uno al diez aunque, no obstante, se recomiendan tres. sta primera prctica ir madurando hasta que no necesitemos la cuenta de respiraciones para concentrar la mente, y el canto del mantra se haga
Manuelsion78@hotmail.com Pgina 6

ocasionalmente slo cuando nos percatemos de que nos hemos distrado y necesitemos recuperar la conexin. (Ser explicado con ms detenimiento)

Visualizacin
Recitaremos: Meded Ya Jesucristo. Meded Ya Jesucristo. Meded Ya Jesucristo. (Ponemos nuestro corazn en sintona con el gran corazn de Jess) Nadie conoce quin es el Hijo sino el Padre; y quin es el Padre sino el Hijo, y aquel a quien el Hijo se lo quiera revelar Lucas 10; 22 Imaginaremos que, sobre nuestra coronilla, ir apareciendo un bello trono de oro con incrustaciones de piedras preciosas de todos los colores. Sobre l descansar un cojn de luna y detrs un respaldo de sol. Sentado en el trono ir apareciendo la silueta de Jess. Toda esta visin ser de la naturaleza de la luz. Vestir un hbito blanco inmaculado. En su cintura portar el cinturn de la orden de san Francisco de Ass y se cubrir adems con un manto granate. El Maestro ensea sus llagas en las manos, que descansan en los brazos del trono, y en los pies, que reposan sobre el infinito. Se puede ver su hermoso corazn latiendo a travs del pecho y con cada latido sonar el mantra ABBA, que reverberar en toda la creacin alimentndose de l. Su rostro ser semejante al que podemos admirar en la primera pgina de esta Sadhana o en la Sbana Santa, con el pelo largo y barba. Sus ojos guardan el secreto de la infinidad de todos los cielos y universos, y nos miran con amor. Debemos estabilizar la visualizacin de Cristo imaginndolo vivo y no como si fuera una estatua o una estampilla. Tambin deberamos visualizarlo de abajo arriba para acabar finalmente contemplando sus ojos esforzndonos por sentir la conexin. Despus recitaremos: Te suplico, Maestro, que me ensees a amar a Dios como t le amas y que me aceptes como tu discpulo. Para ello te ofrezco esta rosa sin espinas como smbolo de mi discipulado. En ese momento le entregaremos una rosa o pondremos a sus pies un ramo, que l aceptar con una sonrisa

Manuelsion78@hotmail.com

Pgina 7

Ahora imaginaremos que desde su corazn comenzar a emerger una energa blanca inmaculada que descender hasta nuestra cabeza, el Espritu Santo, y entrar en el chacra corona bajando por el canal central, purificndonos completamente. El Espritu Santo cambiar nuestra forma burda por otra de la misma naturaleza de la luz. Con la prctica podremos tambin visualizar escenas de su vida como si fusemos testigos directos.

Recitacin y Respiracin
A la vez que respiramos entonaremos mentalmente el mantra ABBA, que quiere decir PADRE, en dos secuencias. Al inspirar llevaremos la energa de Jess desde la coronilla hasta el chacra raz a travs del canal central diciendo AB. Despus exhalaremos y diremos BA mientras subimos esa energa hasta el corazn, repartindola ahora por todo el cuerpo. Si perdemos la concentracin repetiremos Meded Ya Jesucristo para recuperar la conexin. Poco a poco irn apareciendo las llagas de Jess en nuestro cuerpo, manos, pies y costado derecho. Nuestra forma se ir asemejando cada vez ms a la suya y nos iremos pareciendo ms a l. Cuando creamos oportuno, despus de habernos impregnado con la energa del Maestro, dejaremos de pronunciar el mantra y la energa cesar. Daremos entonces las gracias a Jess diciendo: Oh Maestro, ensame a amar a Dios como t le amas Y mirando ms arriba, buscando la Presencia del Padre, diremos: Oh Padre, ensame a amar a Jess como T le amas Ahora el trono, el sol, la luna y su cuerpo se disolvern en su Sagrado Corazn, que bajar por nuestra coronilla ubicndose en el pecho, cambiando nuestro corazn por el suyo. Imaginaremos que, tras haber cambiado nuestro corazn, sellamos la coronilla con las tres letras de su nombre, IHS, y rezaremos un Padre Nuestro.

Manuelsion78@hotmail.com

Pgina 8

Recitando tres letanas pediremos bendiciones para Jess en la primera. En la segunda pediremos Paz para l y daremos las gracias a Dios por Jess en la tercera. Despus diremos: Gracias Dios mo Bendito por todo, pero sobre todo por Ti. Podremos repetir algunas letanas sagradas con el rosario; el Padre Nuestro, Abba, Kyrie Eleisom o cualquier otra, excluyendo cualquier oracin que no vaya dirigida exclusivamente a Dios Padre. Por ltimo saldremos de la meditacin y realizaremos una postracin de agradecimiento, o nos visualizamos hacindola diciendo: Seor, por favor, cambia mi corazn pecador por el de Cristo Redentor. Oh Seor, entrgame a Jess para yo pueda aprender a entregarme por completo a Ti. Amn. Tengamos en cuenta que portamos en nuestro pecho el Corazn del Hijo de Dios. Seamos conscientes de ello en todo momento y luchemos por ser mejores cada da para saber honrar este increble tesoro. Es necesario que este ser corruptible se revista de incorruptibilidad; y que este ser mortal se revista de inmortalidad. Y cuando este ser corruptible se revista de incorruptibilidad y este ser mortal se revista de inmortalidad, entonces se cumplir la palabra que est escrita: La muerte ha sido devorada en la victoria. 1 Corintios 15; 53, 54

Manuelsion78@hotmail.com

Pgina 9