Buat peta merokok selama 20 jam Setiap berapa dihitung habisnya. Peta merokok tadi dipelajari, berapa batang konsumsi rokok kita sehingga dapat dibuat rencana pengurangan jumlah rokok setiap harinya. kali merokok yang ditulis habis. batang
batang
Program Studi DIII Kebidanan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Aisyiyah Yogyakarta
Gas beracun yang dapat mengakibatkan berkurangnya kemampuan darah membawa oksigen. Tar Mengandung bahan kimia yang beracun, sebagainya merusak sel paru-paru dan meyebabkan kanker.
Tidak membeli rokok Melakukan hobby yang menyenangkan Meminta teman/ keluarga untuk tidak merokok Relaksasi panjang ketika ada keinginan merokok..