Anda di halaman 1dari 3

PENGERTIAN STRES Menurut Spielberger (Handoyo, 2001) menyebutkan bahwa stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang mengenai seseorang,

misalnya obyek-obyek dalam lingkungan atau suatu stimulus yang secara obyektif adalah berbahaya. Stres juga biasa diartikan sebagai tekanan, ketegangan atau gangguan yang tidak menyenangkan yang berasal dari luar diri seseorang.

Menurut Ulhaq (2008), stres merupakan suatu keadaan dimana seseorang mengalami ketegangan karena adanya kondisi-kondisi yang mempengaruhi dirinya, kondisi-kondisi tersebut dapat diperoleh dari dalam maupun dari luar diri seseorang. Namun perlu diperhatikan bahwa suatu kondisi yang membuat stres kerja karyawan belum tentu akan membuat stres kerja karyawan lainnya. Konflik yang terjadi pada seorang karyawan mungkin menimbulkan stres kerja pada seorang karyawan, namun merupakan tantangan bagi karyawan lainnya.

Berdasarkan contoh-contoh tersebut dapat dilihat bahwa kondisi yang sama belum tentu diterima sama oleh masing-masing individu tergantung pada keadaan individu, lingkungan dan faktor-faktor lain. Davis & Newstrom (1996) mengemukakan bahwa stres sebagai suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses pikiran, dan konsisi fisik seseorang. Stres yang terlalu berat dapat mengancam seseorang untuk menghadapi lingkungan. Luthans (Yulianti, 2000) mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan dalam menyesuaikan diri yang dipengaruhi oleh perbedaan individu dan proses psikologis, sebagai konsekuensi dari tindakan lingkungan, situasi atau peristiwa yang terlalu banyak mengadakan tuntutan psikologis dan fisik seseorang. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa stres kerja timbul karena tuntutan lingkungan dan tanggapan setiap individu dalam menghadapinya dapat berbeda.

Robbin (1996) mendefinisikan stres sebagai suatu kondisi yang dinamik dalam mana seseorang individu dikonfrontasikan dengan suatu peluang, kendala (constrain) atau tuntutan (demands) yang dikaitkan dengan apa yang sangat diinginkannya dan yang dihasilkan dipersepsikan sebagai tidak pasti dan penting. Sedangkan menurut Vincent Cornelli dalam Anwar (2005) mendefinisikan stres sebagai gangguan pada tubuh dan pikiran yang disebabkan oleh perubahan dan tuntutan kehidupan. Stres dapat dipengaruhi oleh lingkungan dan penampilan individu dalam lingkungan tersebut.

Hans Selye (1976) membagi stres menjadi dua macam, yaitu stres negatif biasa disebut distres dan seringkali menghasilkan perilaku karyawan yang disfungsional seperti sering melakukan kesalahan, moral yang rendah, bersikap masa bodoh dan absen tanpa keterangan. Di sisi lain, stres positif atau biasa disebut eustres menciptakan tantangan dan perasaan untuk selalu berprestasi dan berperan sebagai faktor motivator kritis yang akan meningkatkan kinerja karyawan. Dengan demikian secara umum dapat disimpulkan bahwa stres adalah

suatu stimulus yang berupa tekanan yang akan mempengaruhi kondisi fisik maupun psikologi individu dimana tekanan/stimulus tersebut dapat berasal dari luar individu.

Gibson (1996) mengemukakan definisi stimulus melihat sebagai suatu kekuatan atau perangsang yang menekan individu yang menimbulkan tanggapan (respon) terhadap ketegangan. Definisi tersebut terdapat adanya suatu ketidakjelasan tentang kemungkinan tingkat akibat yang ditimbulkan oleh stres yang sama pada individu yang berbeda. Sedangkan definisi tanggapan memandang stres sebagai tanggapan fisiologis dan psikologis dari seseorang terhadap tekanan lingkungannya, dimana stres tersebut kebanyakan berasal dari lingkungan di luar individu. Stres sebagai definisi kerja mengemukakan stres sebagai suatu tanggapan dalam menyesuaikan diri yang dipengaruhi oleh perbedaan individu dan atau proses psikologis, yaitu suatu konsekuensi dari setiap tindakan ekstern (lingkungan), situasi atau peristiwa yang terlalu banyak mengadakan tuntutan psikologis dan atau fisik terhadap seseorang. Pendapat tersebut berbeda dengan pendapat Beehr dan Newman (Luthans, 1996) yang mendefinisikan stres kerja yaitu sebagai suatu kondisi yang timbul karena adanya interaksi antara individu dan pekerjaan yang ditandai dengan adanya perubahan dalam diri individu yang mendorong individu melakukan penyimpangan (tidak berfungsi secara normal).

Sumber: http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/2276448-pengertianstres/#ixzz07LcAvBJu Stres dialami oleh setiap orang. Bahkan sejak dilahirkan sampai dengan manusia meregangkan nyawa, stress selalu melanda. Tidak mengenal usia, jenis kelamin, tahta dan jabatan, stress adalah bagian hidup manusia. Sejatinya stress dapat memberikan efek positif bagi mental seseorang yang mampu memanajemen atau mengendalikannya. Karena stress mampu mendorong atau memberikan motivasi bagi individu untuk melakukan tindakan, perbuatan, ucapan dan membangkitkan kesadaran serta menghadirkan pengalaman baru dalam kehidupan. Namun tak jarang, bahkan seringkali stress lebih membawa kearah negatif bagi orang-orang yang memiliki mental dan jiwa yang rentan, seperti mengakibatkan minder atau tidak percaya diri, penolakan, marah, depresi, yang akhirnya menimbulkan berbagai penyakit seperti mingran dan sakit kepala, sakit perut, insomia, tekanan darah tinggi, stroke, jantung dan sebagainya. Benar sekali agama mengatakan bahwa sumber penyakit adalah jiwa. Berikut ini adalah Jenis Stress berdasarkan Periode Kehidupan yang dialami oleh manusia. Stress Pada Masa Bayi Pada umumnya, stress yang dialami oleh bayi adalah pengaruh dari kondisi lingkungan yang tidak ramah. Dari kondisi "nyaman" dikandungan ibunya, sang bayi harus beradaptasi dan mengenali dunia lain yang tidak familier baginya. Kondisi adaptasi yang kadang sulit dihadapi oleh bayi inilah yang mengakibatkan stress pada bayi. Stress Masa Anak Stress pada anak-anak biasanya timbul dari lingkungan sekitarnya yaitu keluarga, sekolah dan teman-temannya. Kurangnya curahan kasih sayang dari orang tua, menghadapi dunia sekolah yang asing, dan penuh tuntutan (harus mendapatkan nilai baik, tugas sekolah atau PR, ujian kenaikan kelas, dan sanksisanksi seputar sekolah, terlambat datang sekolah dsb) serta pergaulan yang tidak kondusif.

Stress Masa Remaja Masa remaja bisa disebut sebagai puncak stress seseorang. Disinilah masa dimana pertentangan antara naluri keremajaannya berbenturan dengan peraturan, konflik, tuntutan, dominasi, keluarga dan lingkungan. Peralihan masa dari jiwa kanak-kanak yang labil menuju jiwa yang lebih dewasa. Di masa remaja inilah stress yang akan menentukan tingkat kedewasaan seseorang. Bisa dilihat gejala stress pada remaja adalah seperti terlibat tawuran, menggunakan narkoba, membolos sekolah, melawan orang tua, dan sebagainya. Stress Masa Dewasa Faktor utama stress masa dewasa adalah seputar kehidupan pribadinya, terutama masalah hubungan dengan orang lain, baik itu perkawinan, keharmonisan rumah tangga, pekerjaan, keluarga dan sebagainya. Disini stress yang terjadi cenderung akibat beban dari luar seperti tuntutan akan penghasilan yang lebih baik, atau kehilangan pekerjaan/penghasilan, anak-anak yang bermasalah, suami/istri yang berselingkuh, merasa tidak nyaman dengan pasangan, rasa aman tentang masa depan dan masa tua, serta lainnya.

Apakah anda mengalami stress? Atau anda tidak merasa mengalami stress? Berikut ini adalah beberapa gejala yang terjadi akibat atau yang ditimbulkan oleh Stress : Gejala Fisik mengalami sakit kepala, sakit lambung atau maag, hypertensi atau darah tinggi, serangan jantung, berdebar-debar, insomia atau sulit tidur, mudah lelah, tidak berselera makan, sering buang air kecil, dan sebagainya. Gejala Psikis gelisah, cemas, tidak konsentrasi, apatis (masa bodoh), pesimis, ragu-ragu, hilang rasa humor, diam, malas melakukan aktifitas, agresif secara emosional, marah-marah, keluar kata-kata kasar dan kotor, menghina, dan agresif secara fisik (menendang, memukul, membanting, merusak barang) Stress memang tidak bisa dihindari selama manusia masih hidup, masih menghirup nafas, masih berpikir dan masih berinteraksi dengan lingkungannya. Dengan keimanan serta kesabaran lah stress mampu ditangkal sedari dini. Mendengarkan berbagai petuah dan kata kata mutiara serta kata bijak mampu membantu jiwa lebih tenang saat mendapat serangan stress.
Sumber Artikel : http://www.poztmo.com/2012/02/stress.html . Copyright Poztmo.com - Under Common Share Alike Atribution.