VOCABULARIO BSICO DEL ANDINISMO Aguja: Cresta aguda de una montaa, que ha de ser escalada para llegar a su cumbre.

Aseguramiento: Fijacin de la cuerda en un punto para, en caso de una cada, Adara suspendido a ella sin precipitarse al vaco. Ayuda: Punto de apoyo que pone el escalador para avanzar. Puede tratarse de una clavija, otra cuerda tendida desde arriba, etc. Cordada: Es el grupo de dos o mas escaladores asegurados por una cuerda. El primer escalador de la cordada recibe el nombre de cabeza de cuerda o primero de cuerda. Cuerda: En el equipo de cualquier escalador, la cuerda es el instrumento mas importante, y a ella van atados todos los integrantes de la cordada. Chimenea: Es una grieta abierta en la pared y lo bastante ancha como para permitir la ascensin del escalador. Escalada artificial: Es la manera de subir por una pared introduciendo ayudas o clavos de expansin, ya que de otra forma sera casi imposible. Estribo: Especie de peldao que se cuelga de una clavija o de un saliente rocoso. Grados: Segn la dificultad de la escalada, esta se puede clasificar en grados del 1 al 6, siendo:

Primer grado: Fcil (f) Segundo grado: Poco difcil (pf) Tercer grado: Algo difcil (ad) Cuarto grado: Difcil (d) Quinto grado: Muy difcil (md) Sexto grado: Extremadamente difcil (ed)

Nudos: El escalador se fija a la cuerda mediante nudos. Deben ser, ante todo, segursimos y, adems, poder hacerse y deshacerse sin dificultad. Pasos difciles: Son los tramos que entraan un peligro. Los pasos difciles dan la categora de grados de dificultad. Presas: Asideros y puntos de apoyo naturales que usa el escalador para subir. Punto de reunin: Es aquel donde la cabeza de cuerda se detiene para asegurar y esperar a sus compaeros.

Pueden ser puntos de reunin conocidos y fijos. Se clasifican en : Fciles, cuando existe una buena repisa, segura y cmoda Difciles: Cuando se realiza en unos puntos de apoyo inseguro o poco estables; estos se suelen ayudar a clavijas. Cuando el punto de reunin se hace sobre estribos, se clasifica como muy difcil Va: Recorrido escogido por los escaladores para la ascensin a una cumbre. La va debe estar dividida por varios puntos de reunin. Vivac: Lugar improvisado para pernoctar. Se suele hacer en plataformas que se encuentren en la va. Iniciacin del Alpinismo Presa de manos y pies: La escalada propiamente dicha empieza cuando se hace necesario utilizar las manos y los pies para seguir trepando debido a que la accin de las piernas no es suficiente para asegurar el equilibrio. En las presas de pies y manos, el escalador debe tener en cuenta los siguientes puntos: Aplicar la fuerza perpendicularmente a la roca Examinar concienzudamente la resistencia de las presas En las presas de mano, los dedos y toda la mano de adaptan de la mejor forma posible a la roca En las presas de pies, el escalador presiona correctamente con la punta de la suela.

Escalada sobre pared 1.- Durante el desplazamiento del escalador con manos y pies, siempre debe hacer tres extremidades apoyadas en la roca, mientras la cuarta trata de buscar un agarre idneo.

De este modo, en caso de que falle un punto de apoyo, el escalador an estar asegurado por los restantes. Es decir, el ritmo de la ascensin es cudruple. 2.- El cuerpo no debe subir pegado a la roca, puesto que para ascender es necesario un apoyo perpendicular del pie y una cierta visibilidad que disminuira en caso de que el tronco estuviera en contacto con la roca. 3.- Cuando se trata de escalar una pared poco empinada, las piernas suben ligeramente separadas. No obstante, a medida que la inclinacin de la pared se acenta ser necesario abrir mas las piernas para conseguir una mejor y mas ancha base de sustentacin, al mismo tiempo que resulta mas fcil poder levantar los pies. 4.- Los agarres de las manos deben hacerse a la altura aproximada de la cabeza para no dificultar la visibilidad y para que la fuerza se distribuya equitativamente entre las dos manos. Por su parte, los agarres de los pies no deben ser demasiado altos, ya que aumenta la inseguridad del escalador.

ESCALADA DE CHIMENEAS. Chimeneas de anchura media A partir de la posicin de salida (Fig. n 1), el escalador levanta su brazo derecho para coger un agarre alto (Fig. n 2). A continuacin se extienden las piernas y se endereza el cuerpo, mientras el apoyo pasa de los pies a las manos (Fig. n 3). El pie derecho tantea una buena posicin para apoyarse mas elevado que el anterior y cuando la encuentra (Fig. n 4) se recupera el pie izquierdo, volviendo a adquirir la posicin de partida (Fig. n 5)

 Chimeneas anchas: En primer lugar lugar, a partir de la posicin de partida (Fig. n 6) el escalador levantar el brazo derecho y coge un agarre de mano alto (Fig. n 7). Por su parte, la mano izquierda tambin sube hasta la misma altura que la anterior (Fig. n 8). El pie derecho coge un agarre mas alto y despus se recupera el pie izquierdo, adoptando otra vez la posicin inicial de partida (Fig. n 9 y 10).

c)Chimeneas estrechas: La posicin de partida consiste en apoyar ambos pies en un lado de la chimenea, mientras las dos manos y la espalda se apoyan en el otro (Fig. n 11). Con ambas manos a la vez, el escalador adquiere un agarre alto, doblando los codos (Fig. n 12). Presionando las piernas, el cuerpo se endereza (Fig. n 13).

A continuacin, la escalada continua levantando uno de los pies para conseguir un apoyo mas elevado y recuperando el otro hasta dejarlo, aproximadamente, a la misma altura (Fig. n 14 y 15)

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TECNICA DE ESCALADA Para practicar la escalada en roca se debe tener en cuenta el numero de participantes de la cordada, que generalmente esta compuesta por dos o tres escaladores (Fig. n 16). Las cordadas que cuentan con mayor numero de participantes suelen ser muy lentas (Fig. n 17) En cordadas de dos elementos, el segundo o ultimo de cuerda es el encargado de velar por la seguridad de su compaero y recuperar el material que haya usado el primero. Una vez encordados, el cabeza de cuerda comenzar la ascensin, hasta llegar a un punto de reunin adecuado para descansar. Cuando el primer escalador este convenientemente asegurado (Fig. n 18) comenzar la subida el segundo, hasta reunirse con el anterior. Si los escaladores estn muy compenetrados y su habilidad de escalada es similar, se alterarn en cada una de las etapas, es decir, el segundo no se detendr, sino que continuar escalando como cabeza de cuerda.

La va escogida para realizar la escalada debe estar debidamente repartida en varios tramos, al final de los cuales habr un punto de reunin y descanso. La distancia de cada tramo variar segn el lugar donde se encuentre el punto de descanso. La cuerda que se utiliza para la escalada no sirve como apoyo, sino que se usa con la nica finalidad de proporcionar proteccin en caso de una posible cada. Normalmente, los aprendices en el deporte creen que la cuerda se emplea para la ascensin y no comprenden como puede ascender el primero de la cuerda. La finalidad de la cuerda es solo de proteccin, evitando que ante una cada, un escalador se vea en la obligacin de lanzarse al vaco sin ninguna proteccin. (Fig. n 19)

ESCALADA EN ROCA

Tcnica: Aprovechando las presas para escalar por ellas. Aseguramiento: Disponiendo las cuerdas y dems tiles d e manera que si un escalador cae, quede suspendido y se evite un fatal desenlace. El primer paso para comenzar la escalada ser trazar cuidadosamente la va que se piensa tomar, analizando con detalle el principio y el fin del primero de los tramos. La exactitud de movimientos guante la escalada reduce el esfuerzo y hace que el escalador se fatigue en la menor medida posible. Las presas se deben escoger con calma y seguridad, prestando mas atencin a su situacin que al tamao de ellas. Se debe tener presente que las grandes brazadas dejan al escalador inmovilizando contra la pared, as como los pasos exageradamente amplios desequilibran el cuerpo. Para ir ascendiendo, se cargar el peso del cuerpo sobre las puntas de los pies. Siempre que sea factible estarn perpendiculares en la pared, aun cuando los talones no cuenten con apoyo.

Al mismo tiempo se emplean las manos para mantener el equilibrio. No se debe hacer uso de codo y rodillas, pues no ofrecen estabilidad (Fig. n 20) Durante la reunin del primero, el segundo comenzar el acercamiento. El cabeza de cuerda estar convenientemente asegurado. (Fig. n 21)

Material y equipo necesario.Se denomina material a todos los tiles de uso tcnico, tales como los piolets, crampones, clavijas, cuerdas, etc. El equipo lo forma todo el conjunto de tiles no tcnicos y puede ser personal o comn.

Del equipo personal forma parte todo aquello de uso individual, tal como la mochila, saco de dormir, calzado, casco, etc. El equipo comn se comprende formado por tienda de campaa, tiles de cocina, etc.

El principiante debe iniciarse con un equipo que no le resulte demasiado caro, teniendo presente que:

La escalada se realiza usando una buena tcnica y magnifico equilibrio. El decir, la hace el escalador, no el equipo.

El quipo debe proporcionar proteccin en la escalada, cosa que no se consigue con un equipo inadecuado o pantaln corto.

La cuerda: Es el elemento mas importante y vital de lo todos los materiales usados en la escalada. Todos los componentes de una cordada van unidos a ella, ayudndose as en el paso de puntos difciles o situaciones de peligro.

La cuerda debe estar bien fabricada, de manera que ofrezca total garanta de seguridad y resistencia. Como norma de garanta, todo el material ha de estar homologado por la Federacin. Las cuerdas de nylon o de cualquier fibra artificial no se empapan cuando se mojan, en consecuencia no se pudren. Una cuerda de perlon, de 11 mm. De grosor, resiste una traccin de aprox. 6000 kilos.

Los pantalones: El pantaln mas usado en la escalada en roca suele ser mallas, que llega justo debajo de la rodilla. El motivo particular de este pantaln es ofrecer la suficiente libertad de movimientos a las piernas, de manera que se puedan alcanzar las presas que estn muy altas. De cualquier manera, para iniciarse basta con unos pantalones que sean lo suficientemente elsticos para no restar movilidad. (Fig. n 22)

Pies de gato: Para la escalada en roca se suelen usar pies de gato, un calzado sumamente ligero, de cuero, con suela de caucho que pueden ser recambiables. Es de gran efectividad, no perdiendo su adherencia en zonas hmedas donde cualquier otro calzado resbalara. Para la practica de escalada en alta montaa, donde la nieve y el hielo son constantes, se requiere una bota particularmente adaptada a este terreno. Su suela es mas estrecha y carece de cerco o corchetes que puedan atascarla o molestar los movimientos. (Fig. n 23)

El casco: El casco tiene la principal misin de impedir una lesin en la cabeza, tanto en el supuesto de una cada como de posibles desprendimientos de piedras. Se debe usar un casco que, en caso de cada, no salga despedido, sino que permanezca sujeto a la cabeza. Son muchos los escaladores que, por usar un casco apropiado para la escalada, han evitado graves lesiones en su cabeza tras una peligrosa cada.

Guantes: Son muy tiles para el escalador cuando se intenta frenar una cada, protegiendo las manos de las quemaduras producidas por el roce de la cuerda.

Por lo general, se emplean manoplas o matones, desprovistos de dedos, que pueden ser usados para escalar en invierno, cuando hace fri. Si bien su utilidad, como prenda de abrigo para estas ocasiones, es bastante precaria, puesto que lo que mas se enfri de las manos es la punta de los dedos.

Cinturones (arnes o boudrier): Durante una larga cada de un escalador, la cuerda que lleva atada a la cintura puede ocasionar daos internos de cierta importancia. Para evitar eso, se usa un cinturn con lona y de forma tubular. Por el interior de el se pasa la cuerda y se ata de nuevo a la cintura. Este cinturn, adems de resultar mas cmodo, reparte la carga por toda la cintura. Anillas o cintas: Las anillas suelen ser un pedazo de cuerda auxiliar, en las que los cabos se encuentran cerrados con un trenzado. Suelen estn hechas de nylon, de un dimetro que vara entre los 4 mm y los 11 mm dependiendo de la necesidad y el uso que se les d. La longitud no suele rebasar los 5 cm (Fig. n 24). En algunos casos se utilizan anillas de cable de acero. Su principal utilidad es encordarse y para los descensos en rappel.

Bagas: Estas piezas de cuerda son muy similares a las de anillas, pero conviene no confundirlas. La principal diferencia esta en su medida, que puede variar desde el medio metro a los dos metros. Otra particular diferencia es que no forma un circulo cerrado, sino que los cabos estan sueltos y se cierran con un nudo corriente o un nudo doble de pescador (Fig. n 25)

Cuas (Tascones y excentricos): Son piezas artificiales, realizadas en metal con un extenso surtido de formas y dimensiones (Fig. n 26)

Las cuas mas habituales son de forma de diedro y de hexgono. Por ella se pasa una anilla y se inserta en cualquier grieta, hacindola servir, as, como punto para asegurar (Fig. n 27). Los escaladores acostumbran a llevar varias cuas de distintas dimensiones colgadas del cinturn, evitando as quedarse detenidos en un tramo por falta de las mismas.

Mosquetones: El mosqueton es una anilla hecha de aluminio, de forma oval o almendrada. La apertura y cierre se realiza a travs de un muelle interior. Para abrirla basta presionar hacia el interior (Fig. n 28 a), cuando la presin cede, se cierra automticamente. Existe un tipo de mosqueton de seguridad, con un sistema de tornillo y rosca, que permite inmovilizar el sistema de apertura (Fig. n 28 b)

Su principal uso es mantener la cuerda de escalada unida a las cuas o clavijas insertadas en la roca. Otros usos corrientes son: para encordarse en sustitucin de las anillas, para rappel o para cualquier maniobra especial con la cuerda. El mosqueton debe ser de seccin circular para evitar los cortes en la cuerda, en caso de un golpe fuerte. Los mosquetones son muy vulnerables a los martillazos, por lo que el escalador encargado de recuperar las clavijas observar, como una buena medida, el retirarlos previamente.

Las clavijas: El principal cometido de este til es la obtencin de un punto seguro de sujecin para la cuerda del escalador. En la escalada han adquirido un papel de apoyo, facilitando la ascensin del escalador (Fig, n 29 y 30)

Las clavijas de roca deben estar fabricadas en hierro dulce, dada la excelente maleabilidad de este material, que se adapta de forma idnea a las figuras irregulares. Segn la constitucin geolgica de la pared, al escalar se usarn clavijas de hasta 20 cm. o bien otras denominadas micro-clavijas de un tamao inferior a los 6 cm. (Fig. n 31)

Si la pared es calcrea, se requiere el uso de clavijas normales, si se trata de roca de granito, se emplearn micro-clavijas de hierro o acero. Se debe tener siempre muy presente que la sujecin de la clavija a la roca se consigue por la capacidad de adaptacin de aquella a cualquier tipo de fisura. Si

la grieta es demasiado grande se pueden introducir varias clavijas (Fig. n 32 y 33)

Existe un modelo de clavija, denominado de expansin, que consta de dos piezas. La pieza exterior esta formada por un material blando como el plomo. La interior, mas dura, de manera que obligue a la exterior a expandirse, quedando firmemente asegurada en un agujero que, previamente, se ha abierto con la ayuda de u buril. Realizar un pequeo bucle y hacerlo pasar por el agujero mas grande del gancho (Fig. n 34) Rodear posteriormente el mango (Fig. n 35). Unir el gancho de descenso al mosqueton del arnes o del anillo del asiento (Fig. n 36)

Comprobar que el punto de sujecin esta seguro, y situarse al borde la pared para descender lentamente de costado (Fig. n 37).

El anorak: Esta prenda de vestir forma parte del equipo de montaa, y su uso no se requerir hasta que se vaya a intentar escalar picos muy altos. La funcin principal del anorak es proteger al escalador de la nieve, impidiendo al mismo tiempo que penetre aire y que salga calor conservado en las cmaras internas. Un anorak practico debe reunir las siguientes condiciones (Fig. n 38 y 39):

Los puos deben llevar unos elsticos que cierren el paso del fro. La parte inferior de la cintura llevar un cordn que permita ceirla, para evitar las fugas de calor.

El cordn de la capucha ser elstico; esto facilitar la labor de cubrirse rpidamente. El anorak debe ser amplio y ligero.

Nudos: Los nudos deben ofrecer el mximo de seguridad y adems deben ser fciles de hacer y deshacer. A continuacin, se describen algunos de los mas habituales: a) As de gua: Es muy fcil de realizar. Si esta bien hecho no puede aflojarse, pues cuento mas se tira de la cuerda mas se aprieta. (Fig. n 40)

b) Dobles as de gua: Ofrece buena seguridad y sujecin elstica. Su problema principal es el empleo de la gran cantidad de cuerda. Para hacerlo, se empieza con un as de gua y se pasa el extremo del nudo que lo cierra, replegndolo de nuevo (Fig. n 41).

 Boulin: Se puede usar como cinturn. Su ventaja principal estriba en la facilidad de deshacerlo. Al principio parece complicado de realizar, pero si recordamos su proceso pronto ser muy fcil (Fig. n 42).

Prusik: Es de los mas tiles en la escalada: permite que la cuerda se deslice en una direccin y la retiene cuando se desplaza en sentido contrario. Tambin se aprieta cuando recibe una traccin. El nudo Prusik se realiza con una anilla cuerda (Fig. n 43).

PROTECCION A LAS CADAS

Debido a la importancia que tiene el estar bien asegurado y saber maniobrar con la cuerda, es necesario conocer con detenimiento la forma de ascender, procurando conseguir el mximo de proteccin. Cuando el cabeza de cuerda inicia la ascensin hasta el primer punto se seguro, y se produce una cada, ir a parar al suelo. Durante todo ese trayecto, el compaero no puede protegerlo de ninguna manera. Todo escalador debe admitir este riesgo, que ir disminuyendo conforme se vaya aumentando la propia experiencia. EL DESTREPE Siempre que el terreno por el que se descienda lo permita, el escalador debe destripar hacia delante, con la espalda de cara a la roca. Al destripar, las manos se utilizan para apoyarse y el cuerpo se inclina ligeramente hacia delante, sobre todo la cabeza, aunque los pies deben recibir el peso lo mas vertical posible. En este caso, el ritmo de descenso es cudruple, apoyando manos y pies uno despus de otro para que el escalador se mantenga siempre asegurado por tres puntos de apoyo (Fig. n 44).

Cuando el terreno es muy escarpado, el destrepe se har de espaldas, esto es, de cara a la pared (Fig. n 45).

Desde esta posicin, el escalador deber torcer un poco el busto para ver por un lado o bien mirar por entre las piernas. El punto fundamental consiste en buscar los agarres de las manos cerca del pecho para que sea posible descolgarse buscando nuevos agarres de los pies. Una vez los pies se hallan bien asentados en los apoyos, el escalador queda colgado con los brazos altos, en una posicin descansada y trata de buscar nuevos agarres para las manos (Fig. n 46).

EL RAPPEL Es el procedimiento mas rpido para descender, haciendo uso de una cuerda doble. El rappel es la mas normal de las maniobras con la cuerda y hace que el aprendiz a escalador se vaya familiarizando en su uso, por lo cual su practica esta incluida en la mayora de los cursos de escalada. La forma bsica del rappel es una cuerda doble asegurada en un punto de apoyo. El cuerpo del propio escalador acta de freno y una vez se realiza el descenso, la cuerda se puede recuperar con solo tirar de uno de sus extremos (Fig. n 47)

GANCHO DE DESCENSO. Esta pieza es metlica y, por lo general, de aluminio. Su uso, principalmente, de destina a efectuar el descenso en rappel y para asegurar. Para su correcto empleo, se deben tener en cuenta los siguientes puntos:

Con la cuerda fijada en un punto seguro, subir un metro de ella para pasarla por el gancho de descenso (Fig. n 48). Un descenso muy rpido produce quemaduras en las manos. Si no se comprueba que la cuerda llega hasta el suelo, el final puede ser fatal. Si no se escoge bien el camino para el descenso, al recuperar la cuerda se puede quedar trabada en alguna grieta. Antes de lanzar la cuerda al vaco, comprobar que est pasada por la anilla del punto de apoyo.

Trabajo de Ed. Fsica

El Andinismo