Alimentos Anablicos

Veja uma lista com uma grande variedade dealimentos com efeitos anablicos, divididos por categorias. Agora voc tem a inspirao que precisa para continuar com sua dietametablica. CARNE VERMELHA Carne de Boi Carne de Porco Cordeiro Carnes Secas Salame AVES Frango Peru Pato Ganso PEIXES Anchova Carpa Bagre Arenque

Salmo Sardinha Esturjo Truta Atum Marisco Caranguejo Lagosta Mexilhes Camaro Lula LATICNIOS Ovos Queijo Italiano Queijo Francs Queijo Sui Queijo Holands Soro do Leite GORDURAS leo de Peixe leo de Fgado Linhaa Manteiga (no margarina) leo de Argan Azeite NOZES Amndoas Caju Avel Pec Pinho Pistache VEGETAIS Aspargos

Couve de Bruxelas Brcolis Couve Flor Repolho Aipo Chicria Pepino Berinjela Alho Feijo Verde Alface Cogumelos Pimento Espinafre FRUTAS Morango Melancia Abacate TEMPEROS Maionese Mostarda Organo Pimenta BEBIDAS gua Ch Verde CARBOIDRATOS Po Cereal Milho Mel Leite Panquecas Massas

Batatas Arroz Quinua