PERTUMBUHAN FISIK REMAJABAB IPENDAHULUAN A.

Latar Belakang Masalah Pertumbuhan pada setiap individu manusia berlangsung terus menerus dantidak dapat diulang kembali. Masa remaja merupakan masa yang rentan terhadap p e r b u a t a n p e r b u a t a n ya n g k u r a n g b a i k d i a k i b a t k a n s i k a p m e r e k a ya n g s u k a mencoba-coba pada hal yang baru. Pada masa remaja terjadi perubahanperubahanfisik baik bersifat struktural maupun fungsinya, yang berbeda antara remaja laki-laki dan remaja perempuan. Gejala-gejala perubahan fisik remaja, mulai nampak ketika anak mulai memasuki masa awal remaja sebagai bagian pertama dalamm a s a r e m a j a s e c a r a k e s e l u r u h a n . P e r u b a h a n f i s i k p a d a r e m a j a h a m p i r s e l a l u disertai dengan perubahan-perubahan dalam sikap dan perilaku.T i d a k s e d i k i t b a n y a k n y a t e r j a d i k e t i d a k s e i m b a n g a n p a d a d i r i r e m a j a disebabkan karena perubahan tersebut merupakan pengalaman yang belum pernahd i r a s a k a n n y a , s e b e l u m d a t a n g n y a m a s a r e m a j a t e r s e b u t . D e n g a n a d a n y a perubahan-perubahan fisik remaja sering menampilkan sikap dan perilaku yangsulit dimengerti oleh orang dewasa. Keadaan ini sering bertambah parah, karenasikap orang tua yang kurang memahami tentang keadaan yang terjadi pada remaja.K e t i d a k s e i m b a n g a n ya n g d i a l a m i r e m a j a t e r h a d a p p e r u b a h a n f i s i k , d i t a m b a h dengan kekurangpahaman orang tua, menyebabkan kesulitan bagi remaja untuk melakukan penyesuaian diri dengan perubahan-perubahan yang mereka alami.Dengan melalui pemahaman yang mendalam terhadap perubahan-perubahanyang terjadi pada masa remaja, diharapkan remaja dapat mengalami perubahan- perubahan tersebut dengan baik. Bimbingan orang tua dan guru terhadap anak p a d a u s i a r e m a j a s a n g a t l a h d i b u t u h k a n a g a r m e r e k a d a p a t t u m b u h d a n berkembang sesuai dengan tingkat perkembangannya. Agar orang tua dan ataud a p a t m e m b e r i k a n b i m b i n g a n k e p a d a p u t r a p u t r i n ya h e n d a k n ya m e n g e t a h u i perkembangan fisik remaja. B.Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang masalah diatas, maka permasalahan PertumbuhanFisik Remaja dapat dirumuskan sebagai berikut:1 . A p a p e n g e r t i a n p e r t u m b u h a n f i s i k ? 2 . Bagaimana bentukbentuk pertumbuhan fisik remaja?3.Apa pengaruh pertumbuhan fisik terhadap tingkah laku r e m a j a ? 4.Faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi pertumbuhan fisik remaja?5 . A p a p e r b e d a a n i n d i v i d u dalam pertumbuhan

fisik?6.Bagaimana upaya pertumbuhan fisik r e m a j a d a n i m p l i k a s i n y a b a g i pendidikan?C. Tujuan Pemakalah 1.Untuk mengetahui pengertian pertumbuhan fisik.2.Untuk mengetahui bentuk-bentuk pertumbuhan fisik remaja.3.Untuk mengetahui pengaruh pertumbuhan fisik terhadap tingkah l a k u remaja.4 . U n t u k m e n g e t a h u i f a k t o r f a k t o r y a n g m e m p e n g a r u h i p e r t u m b u h a n fisik remaja.5 . U n t u k m e n g e t a h u i p e r b e d a a n - p e r b e d a a n individu dalam p e r t u m b u h a n fisik.6 . U n t u k m e n g e t a h u i u p a y a p a d a p e r t u m b u h a n f i s i k r e m a j a d a n imp likasinya bagi pendidikan. D.Metode Pemecahan Masalah Pemecahan masalah yaitu langkahl a n g k a h y a n g d i t e m p u h d a l a m menyelesaikan permasal a h a n y a n g d i t u a n g k a n d a l a m r u m u s a n m a s a l a h , sedangkan langkah-langkah yang dilakukan dalam menjawab permasalahan dalammakalah ini adalah:1 . M e t o d e library research (kepustakaan) yang berhubungan dengan permasalahan yang dibahas.2 . M e l a k u k a n d i s k u s i k e l o m p o k u n t u k m e n j a w a b p e r m a s a l a h a n d a r i prosedur tersebut kemudia n dibagi, didiskripsikan, diuraikan dan akhirnyad i l a k u k a n p e n y i m p u l a n - p e n yi m p u l a n s e s u a i d e n g a n p e r m a s a l a h a n ya n g dikemukakan.

BAB IIPEMBAHASAN A . P e n g e r t i a n P e r t u m b u h a n F i s i k Pertumbuhan fisik remaja merupakan pertumbuhan yang paling pesat. Remajatidak hanya tumbuh dari segi ukuran (semakin tinggi atau semakin besar), tetapi jugamengalami kemajuan secara fungsional, terutama organ seksual atau pubertas. hal iniditandai dengan datangnya menstruasi pada perempuan dan mimpi basah pada laki-laki.Pertumbuhan adalah suatu proses perubahan fisiologis yang bersifat progresif dankontinyu dan berlangsung dalam periode tertentu. Perubahan ini berkisar hanya padaaspek-aspek fisik individu. Pertumbuhan itu meliputi perubahan yang bersifat internalmaupun eksternal. Pertumbuhan internal meliputi perubahan uk uran alat pencernaanm a k a n a n , b e r t a m b a h n ya u k u r a n b e s a r d a n b e rat jantung dan paruparu, bertambahsempurna sistem kelenjar kelamin, dan berbaga i jaringan tubuh. Adapun perubahane k s t e r n a l m e l i p u t i b e r tambahnya tinggi badan, bertambahnya lingkar tub u h , perbandingan ukuran panjang dan lebar tubuh, ukura

n b e s a r n y a o r g a n s e k s , d a n munculnya atau tumbuhnya tanda-tanda kelamin sekunder.S e b e n a r n ya t a n p a a d a t a m b a h a n k a t a fisik pun itu tidak menjadi persoalan,karena istilah pertumbuhan saja, sudah bermakna p e r u b a h a n p a d a a s p e k - a s p e k fisiologis. Jadi, dapat dikatakan bahwa pertumbuhan fisik adalah perubahan-perubahanfisik yang terjadi dan merupakan gejala primer dalam pertumbuhan remaja. Perubahanperubahan ini meliputi: perubahan ukuran tubuh, perubahan proporsi tubuh, munculnyaciri-ciri kelamin yang utama (primer) dan ciri kelamin kedua (sekunder). B . P e r t u m b u h a n F i s i k R e m a j a 1 ) K a r a k t e r i s t i k P e r t u m b u h a n F i s i k Pesatnya pertumbuhan fisik pada masa remaja seringkali menimbulkan kejutan pada diri remaja. Pakaian yang dimilikinya seringkali menjadi cepat tidak muat dan harusmembeli lagi. Terkadang remaja dikejutkan dengan perasaan bahwa tangan dan kakinyaterlalu panjang sehingga tidak seimbang dengan besar tubuhnya. Pada remaja putri ada perasaan seolah bahwa tanpa dibayangkan sebelumnya kini buah dadanya membesar.Oleh karena itu, seringkali gerak-gerik remaja menjadi canggung dan tidak bebas. Pada remaja pria, pertumbuhan lekum menyebabkan suara remaja menjadi parauatau membesar untuk beberapa waktu. Pertumbuhan kelenjar yang mencapai kematanganm u l a i b e r p r o d u k s i m e n g h a s i l k a n h o r m o n . A k i b a t n ya , r e m a j a m u l a i m e r a s a t e r t a r i k kepada lawan jenisnya. Ketertarikannya yang disebabkan oleh berkembangnya hormonmenyebabkan remaja pria mengalami mimpi basah. Pada remaja putri, perkembanganhormon menyebabkan mereka mulai mengalami menstruasi yang seringkali pada pertamakali mengalaminya, menimbulkan kegelisahan.2 ) P e r u b a h a n F i s i k D a t a n g n y a m a s a r e m a j a , d i t a n d a i o l e h a d a n ya p e r u b a hanperubahan fisik.H u r l o c k ( 1 9 9 2 ) m e n y a t a k a n b a h w a p e r u b a h a n f i s i k t e r s e b u t , t e r u t a m a d a l a m h a l perubahan yang menyangkut ukuran tubuh, perubahan proposisi tubuh, perkembanganciri-ciri seks primer, dan perkembangan ciri-ciri seks sekunder. Pertumbuhan yang terjadi p a d a f i s i k r e m a j a d a p a t t e r j a d i m e l a l u i p e r u b a h a n p e r u b a h a n , b a i k i n t e r n a l m a u p u n eksternal.2 . 1 . P e r u b a h a n I n t e r n a l Perubahan yang terjadi dalam organ dalam tubuh remaja dan tidak tampak dariluar. Perubahan ini nantinya sangat mempengaruhi kepribadian remaja. Perubahantersebut adalah:a . S i s t e m P e n c e r n a a n Perut menjadi lebih panjang dan tidak lagi terlampau berbentuk pipa, usus bertambah panjang dan bertambah besar, otot-otot di perut dan dindingdindingu s u s m e n j a d i l e b i h t e b a l d a n k u a t , h a t i b e r t a m b a h b e r a t

d a n k e r o n g k o n g a n bertambah panjang. b . S i s t e m P e r e d a r a n D a r a h J a n t u n g t u m b u h p e s a t s e l a m a m a s a r e m a j a , p a d a u s i a t u j u h b e l a s a t a u del apan belas, beratnya dua belas kali lebih berat pada waktu lahir. Panjang dant e b a l d i n d i n g p e m b u l u h d a r a h m e n i n g k a t d a n m e n c a p a i t i n g k a t k e m a t a n g a n bilamana jantung sudah matang.c . S i s t e m P e r n a f a s a n Kapasitas paruparu anak perempuan hampir matang pada usia tujuh belast a h u n ; a n a k l a k i l a k i m e n c a p a t t i n g k a t k e m a t a n g a n b a r u b e b e r a p a t a h u n ke mudian, satu atau dua tahun setelah usia anak perempuan.d . S i s t e m E n d o k t r i n Kegiatan kelenjar kelamin yang meningkat pada masa remaja menyebabkank e t i d a k s e i m b a n g a n s e m e n t a r a d a r i s e l u r u h s i s t e m k e l a m i n p a d a m a s a a w a l remaja. Kelenjar-kelenjar seks berkembang pesat dan berfungsi, meskipun belummencapai ukuran yang matang sampai akhir masa remaja atau awal masa dewasa.e . J a r i n g a n T u b u h Perkem bangan kerangka berhenti rata-rata pada usia delapan belas tahun.Jaringan selain tulang, khususnya bagi perkembangan otot, terus berkembangsampai tulang mencapai ukuran yang matang.2 . 2 . P e r u b a h a n E k s t e r n a l Perubahan dalam tubuh seorang remaja yang mengalami datangnya masa remajaini terjadi sangat pesat. Perubahan yang terjadi, dapat dilihat pada fisik luar anak.Perubahan tersebut ialah:a . T i n g g i B a d a n Rata-rata anak perempuan mencapai tinggi matang pada usia antara tujuh b e l a s d a n d e l a p a n b e l a s t a h u n , r a t a - r a t a a n a k l a k i l a k i k i r a - k i r a s e t a h u n setelahnya. Perubahan tinggi badan remaja dipengaruhi asupan makanan yangdiberikan, pada anak yang diberikan imunisasi pada masa bayi cenderung lebiht i n g g i d a r i p a d a a n a k y a n g t i d a k m e n d a p a t k a n i m u n i s a s i . A n a k y a n g t i d a k d i b e r i k a n i m u n i s a s i l e b i h b a n ya k m e n d e r i t a s a k i t s e h i n g g a p e r t u m b u h a n n ya terhambat. b . B e r a t B a d a n Perubahan berat badan mengikuti jadwal yang s a m a d e n g a n p e r u b a h a n tinggi badan, perubahan berat badan terjadi akibat penyebaran lemak pada bagianbagian tubuh yang hanya mengandung sedikit lemak ata u b a h k a n t i d a k mengandung lemak. Ketidakseimbangan perubahan tinggi badan dengan berat badan menimbulkan ketidakidealan badan anak, jika perubahan tinggi badan lebihcepat dari berat badan, maka bentuk tubuh anak menjadi jangkung (tinggi kurus),sedangkan jika perubahan berat badan lebih cepat dari perubahan tinggi badan,maka bentuk tubuh anak menjadi

gemuk gilik/gembrot (gemuk pendek).c . P r o p o r s i T u b u h Berbagai anggota tubuh lambat laun, mencapai perbandingan tubuh yang baik. Ciri tubuh yang kurang proposional pada masa remaja tidak sama untuk seluruh tubuh, ada pula bagian tubuh yang semakin proposional. Ada tiga jenis bangun tubuh yang menggambarkan keanekaragaman perubahan proposisi tubuh yaitu endomorfik, mesomorfik dan ektomorfik. Endomorfik banyak lemak sedikitotot (padded). Ektomorfik sedikit lemak sedikit otot (slender). Mesomorfik sedikitlemak banyak otot (muscular).d . O r g a n S e k s / C i r i S e k s P r i m e r Baik laki-laki maupun perempuan organ seks mengalami ukuran matang pada akhir masa remaja, tetapi fungsinya belum matang sampai beberapa tahunkemudian (dewasa).e . C i r i c i r i S e k s S e k u n d e r Ciri-ciri seks sekunder yang utama, perkembangannya matang pada masaakhir masa remaja. Ciri sekunder tersebut antara lain ditandai dengan tumbunyak u m i s d a n j a k u n p a d a l a k i l a k i s e d a n g k a n p a d a w a n i t a d i t a n d a d e n g a n membesarny a payudara.3 ) K o n d i s i K o n d i s i y a n g Mempengaruhi Pertumbuhan Fisik R e m a j a Pertumbuhan fisik erat hubungannya dengan kondisi remaja. Kondisi yang baik b e r d a m p a k b a i k p a d a p e r t u m b u h a n f i s i k r e m a j a , d e m i k i a n p u l a s e b a l i k n y a . Adapun kondisi-kondisi yang mempengaruhi sebagai berikut :3 . 1 P e n g a r u h K e l u a r g a Pengaruh keluarga meliputi faktor keturunan maupun faktor lingkungan. Karenafaktor keturunan seorang anak dapat lebih tinggi atau panjang dari anak lainnya,sehingga ia lebih berat tubuhnya, jika ayah dan ibunya atau kakeknya tinggi dan p a n j a n g . F a k t o r l i n g k u n g a n a k a n m e m b a n t u m e n e n t u k a n t e r c a p a i t i d a k n y a perwujudan potensi keturunan yang dibawa dari orang tuanya.3 . 2 P e n g a r u h G i z i Anak yang mendapatkan gizi cukup biasanya akan lebih tinggi tubuhnya dansedikit lebih cepat mencapai taraf dewasa dibadingkan dengan mereka yang tidak m e n d a p a t k a n g i z i c u k u p . L i n g k u n g a n j u g a d a p a t m e m b e r i k a n p e n g a r u h p a d a remaja sedemikian rupa sehingga menghambat atau mempercepat potensi untuk pertumbuhan di masa remaja.3 . 3 G a n g g u a n E m o s i o n a l A n a k y a n g s e r i n g m e n g a l a m i g a n g g u a n e m o s i o n a l a k a n m e n y e b a b k a n terbentuknya steroid adrenal y a n g b e r l e b i h a n d a n i n i a k a n m e m b a w a a k i b a t berkurangny a pembentukan hormon pertumbuhan di kelenjar pituitari (otak). Bila terjadi hal demikian pertumbuhan awal remajanya terhambat dan tidak tercapai berat tubuh yang seharusnya.3 . 4 J e n i s K e l a m i n Anak laki cenderung lebih tinggi dan lebih berat dari pada anak perempuan,kecuali pada usia 12 15 tahun. Anak perempuan biasanya akan

sedikit lebih tinggidan lebih berat daripada laki-laki-laki. Hal ini terjadi karena bentuk tulang dan otot p a d a a n a k l a k i l a k i b e r b e d a d e n g a n p e r e m p u a n . A n a k p e r e m p u a n l e b i h c e p a t ke matangannya dari pada laki-laki .3 . 5 S t a t u s S o s i a l E k o n o m i U m u m n ya a n a k ya n g b e r a s a l d a r i k e l u a r g a d e n g a n s t a t u s s o s i a l e k o n o m i rendah, cenderung lebih kecil dari pada anak yang berasal dari keluarga dengantingkat ekonomi rendah.3 . 6 K e s e h a t a n Kesehatan amat berpengaruh terhadap pertumbuhan fisik remaja. Remaja yang berbadan sehat dan jarang sakit, biasanya memiliki tubuh yang lebih tinggi dan berat atau besar dibanding yang sering sakit.3 . 7 K e c e r d a s a n P a d a u m u m n ya , a n a k ya n g k e c e r d a s a n n ya l e b i h t i n g g i a t a u b e r p r e s t a s i d i sekolah biasanya lebih gemuk dan berat daripada anak yang kecerdasannya rendah.3 . 8 P e n g a r u h B e n t u k T u b u h Perubahan psikologis muncul antara lain disebabkan oleh perubahanperubahanf i s i k . D i a n t a r a p e r u b a h a n f i s i k ya n g s a n g a t b e r p e n g a r u h a d a l a h ; p e r t u m b u h a n tubuh (badan makin panjang dan tinggi), mulai berfungsinya alat-alat reproduksi(ditandai dengan haid pada perempuan dan "mimpi pertama" pada anak laki-laki ),dan tanda-tanda kelamin kedua yang tumbuh. C . P e n g a r u h P e r t u m b u h a n F i s i k T e r h a d a p T i n g k a h L a k u Perubahan fisik hampir selalu dibarengi dengan perubahan perilaku dan sikap.Keadaan ini seringkali menjadi sedikit parah karena sikap orangorang yang berbeda disekelilingnya dan sikapnya sendiri dalam menanggapi perubahan fisik itu. Konsistendengan konsep dasar bahwa individu merupakan satu kesatuan psikofisik yang tidak dapat dipisahpisahkan, maka pertumbuhan fisik mempunyai pengaruh terhadap tingkahlaku. Dalam masa remaja, perubahan yang terjadi sangat mencolok dan jelas sehingga dapat mengganggu keseimbangan yang sebelumnya sudah terbentuk. Perilaku merekamendadak menjadi sulit diduga dan seringkali agak melawan norma sosial yang berlaku.S e b e r a p a j a u h p e r u b a h a n p a d a m a s a r e m a j a a k a n m empengaruhi perilakusebagaian besar tergantung pada ke m a m p u a n d a n k e m a u a n a n a k r e m a j a u n t u k mengungkapkan keprihatinan dan kecemasannya kepada orang lain sehingga dengan begitu ia dapat memperoleh pandangan baru dan yang lebih baik. Dunbar dalam Hurlock ( 1 9 9 2 ) m e n j e l a s k a n , r e a k s i e f e k t i f t e r h a d a p p e r u b a h a n u t a m a d i t e n t u k a n o l e h kemampuan untuk berkomunikas i . K a r e n a b e r k o m u n i k a s i m e r u p a k a n c a r a u n t u k mengatasi kecemasan yang selalu disertai tekanan.P e r u b a h a n p a d a m a s a r e m a j a s e r i n g m e m p e n g a r u h i s i k a p d a n p e r i l a k u n ya . Hurlock (1992) mengemukakan perubahan yang terjadi, yaitu:1 . I n g i n m e n y e n d i r i 2 . B

o s a n 3 . I n k o o r d i n a s i 4 . A n t a g o n i s S o s i a l 5 . E m o s i y a n g m e n i n g g i 6 . H i l a n g n y a K e p e r c a y a a n D i r i 7 . T e r l a l u s e d e r h a n a D.Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Fisik Remaja Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi pertumbuhan fisik individu, yaitu:1 . F a k t o r I n t e r n a l a . S i f a t J a s m a n i a h y a n g d i w a r i s k a n d a r i o r a n g t u a n y a Anak cendrung dapat lebih tinggi atau panjang dari anak lainnya jika ayahdan ibunya atau kakeknya bertubuh tinggi dan panjang, begitupun sebaliknya. b . K e m a t a n g a n P e r t u m b u h a n f i s ik seolaho l a h s e p e r t i s u d a h d i r e n c a n a k a n o l e h f a k t o r kematangan. Meskipun anak itu diberi makanan yang bergizi, tetapi kalau saatkematangan belum sampai, pertumbuhan itu tetap seperti tertangguhkan.2 . F a k t o r E k s t e r n a l a . K e s e h a t a n A n a k ya n g s e r i n g s a k i t s a k i t a n p e r t u m b u h a n f i s i k n ya a k a n t e r h a m b a t , sebaliknya anak yang sehat akan lebih bagus pertumbuhannya. b . M a k a n a n Anak yang kurang gizi pertumbuhannya akan terhambat, sebaliknya yangcukup gizi pertumbuhannya akan lancar.c . S t i m u l a s i l i n g k u n g a n I n d i v i d u ya n g t u b u h n ya s e r i n g d i l a t i h u n t u k m e n i n g k a t k a n p e r c e p a t a n pertumb uhannya akan berbeda dengan yang tidak pernah mendapat latihan.Adapun sebenarnya mengenai faktor yang mempengaruhi pertumbuhan fisik inisudah dijelaskan di muka, pada bagian kondisi remaja yang mempengaruhi pertumbuhanfisik tersebut. E . P e r b e d a a n I n d i v i d u d a l a m P e r t u m b u h a n F i s i k Secara umum, terjadi pertumbuhan dan perkembangan fisik yang sangat pesatdalam masa remaja awal ( 12/13 17/18 tahun ). Menurut Dr. Zakiah Daradjat, bahwa diantara hal yang kurang menyenangkan remaja, adalah adanya beberapa bagian tubuhyang cepat pertumbuhannya, sehingga mendahului bagian yang lain seperti kaki, tangandan hidung yang mengakibatkan cemasnya remaja melihat wajah dan tubuhnya yangkurang bagus. Hal lain yang dikhawatirkan adalah bentuk badan yang terlalu gemuk,kurus, pendek, tinggi (jangkung). Wajah yang kurang tampan atau cantik, ada jerawatnyadan sebagainya.F a k t o r faktor internal dan eksternal yang semuanya ikut mempe n g a r u h i pertumbuhan individu mudah dimengerti bahwa pertu m b u h a n f i s i k i t u a k a n s a n g a t bervariasi. Perbedaan faktor keturunan, kondisi kesehatan, gizi makanan, dan stimulasilingkungan menyebabkan perbedaan pertumbuhan fisik individu. Anak yang selalu sehatdengan makanan yang mengandung gizi akan menunjukkan pertumbuhan fisik yang lebihcepat daripada anak yang sering sakit-sakitan.Pertumbuhan fisik

juga menunjukkan perbedaan yang mencolok antara remaja putri dan remaja putra. Pada umumnya, remaja putri lebih cepat pertumbuhan fisiknyad a r i p a d a r e m a j a p u t r a . N a m u n d e m i k i a n , p a d a s u a t u p e r i o d e t e r t e n t u a n a k l a k i - l a k i menyusul dengan kecepatan melebihi anak perempuan. Ini tidak berarti bahwa semuaanaak laki-laki pasti lebih tinggi dan besar dari anak perempuan. Sebab, ada juga anak perempuan yang tinggi besar, dan ada juga anak laki-laki yang pendek dan kecil. F . U p a y a M e m b a n t u P e r t u m b u h a n F i s i k R e m a j a d a n I m p l i k a s i n y a b a g i Pendidikan Dalam batasbatas tertentu, proses pembelajaran dapat diselenggarak a n sedemikian rupa sehingga dapat membantu percepatan pertumbuhan fisik subjek didik.Dalam proses pembelajaran itu dapat diupayakan berbagai stimulus secara sistematis,antara lain:1. Menjaga kesehatan badan . K e b i a s a a n h i d u p s e h a t , b e r s i h , d a n o l a h r a g a s e c a r a teratur akan dapat membantu menjaga kesehatan pertumbuhan tubuh. Namun, bilat e r n ya t a m a s i h j u g a t e r k e n a p e n ya k i t , h a r u s l a h s e g a r a d i u p a y a k a n a g a r l e k a s sembuh. Sebab kesehatan sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan fisik.2. Memberi makanan yang baik . M a k a n a n ya n g b a i k i a l a h m a k a n a n ya n g b a n ya k mengandung gizi, segar, sehat, dan tidak tercemar oleh kotoran atau penyakit. Baik buruknya makanan akan menentukan pula pertumbuhan anak.Implikasinya bagi pendidikan adalah perlunya memperhatikan faktor berikut:a. Menyediakan sarana dan prasarana . Faktor sarana dan prasarana ini jangansampai menimbulkan gangguan kesehatan pada anak. Misalnya ruangan kelas,tempat duduk dan meja, dan sebagainya. b. Waktu istirahat . Untuk menghilangkan rasa lelah dan mengumpulkan tenaga baru, istirahat yang cukup sangat diperlukan.c. Diadakannya jam olah raga bagi siswa . Pelajaran olah raga sangat penting bagi pertumbuhan fisik anak karena dengan olah raga yang dijadwalkan secarat e r a t u r o l e h s e k o l a h b e r a r t i p e r t u m b u h a n f i s i k a n a k a k a n m e m p e r o l e h stimulasi secara teratur pula.Permasalahan dalam pertumbuhan fisik sering disebabkan karena perasaan dan pikiran mengenai fisiknya. Remaja banyak perhatian terhadap kelompok, perilaku remajaakan banyak dipengaruhi oleh perilaku kelompok. Pengembangan program kelompok remaja ke arah yang positif oleh sekolah dan para tokoh masyarakat merupakan upayamembantu para remaja dalam perubahan fisik mereka. Kegiatan bernilai posotif sepertiolah raga, pramuka, dan seni dapat memupuk pertumbuhan fisik remaja, sedangkan yang bernilai negatif seperti ngebut, begadang, miras, dan semacamnya

yang mengganggukesehatannya. Maka untuk itu, misalnya pembentukan kelompok belajar atas bimbinganguru dan atau orang tua merupakan kegiatan yang membentuk mereka untuk belajar teratur dan bertanggungjawab.Di samping upaya yang telah dikemukakan di atas, baik guru maupun orang tua perlu membantu remaja agar memahami keadaan fisik dan perubahan-perubahan yang terjadi pada dirinya serta masalah berkaitan dengan perubahan tersebut. Penjelasan atauinformasi yang diberikan pada remaja dapat meliputi berbagai hal, yaitu berkaitan dengankesehatan, penataan diri, konsep tentang daya tarik, dan lain-lain. BAB IIIKESIMPULAN Pertumbuhan fisik adalah perubahan-perubahan fisik yang terjadi dan merupakangejala primer dalam pertumbuhan remaja. Perubahan fisik remaja tersebut bukan sajamenyangkut bertambahnya ukuran tubuh dan berubahnya proporsi tubuh, melainkan jugameliputi perubahan ciri-ciri yang terdapat pada kelamin utama dan kedua. Baik laki-lakimaupun perempuan, perubahan fisik mengikuti urutan-urutan tertentu.Kondisi yang mempengaruhi perkembangan remaja adalah; pengaruh keluarga, pengaruh gizi, gangguan emosional, jenis kelamin, status sosial ekonomi, kesehatan, dan p e n g a r u h b e n t u k t u b u h . D i s a m p i n g i t u p e n g a r u h l i n g k u n g a n juga mempengaruhi p e r k e m b a n g a n f i s i k r e m a j a . S e b e r a p a j a u h p e r u b a h a n p a d a m a s a r e m a j a a k a n mempengaruh i perilaku sebagaian besar tergantung pada kemampuan dan kemauan anak r e m a j a u n t u k m e n g u n g k a p k a n k e p r i h a t i n a n d a n k e c e m a s a n n ya k e p a d a o r a n g l a i n sehingga dengan begitu ia dapat memperoleh pandangan baru dan yang lebih baik.P e r u b a h a n p a d a m a s a r e m a j a s e r i n g m e m p e n g a r u h i s i k a p d a n p e r i l a k u n ya . Hurlock (1992) mengemukakan perubahan yang terjadi, yaitu: ingin menyendiri, bosan,inkoordinasi, antagonis sosial, emosi yang meninggi, hilangnya kepercayaan diri, danterlalu sederhana. Sejumlah faktor yang mempengaruhi pertumbuhan fisik individu,yaitu, faktor internal (sifat jasmaniah yang diwariskan dari orang tuanya dan kematangan)dan faktor eksternal (kesehatan, makanan, dan stimulasi lingkungan).F a k t o r faktor internal dan eksternal yang semuanya ikut mempe n g a r u h i pertumbuhan individu mudah dimengerti bahwa pertu m b u h a n f i s i k i t u a k a n s a n g a t bervariasi. Perbedaan faktor keturunan, kondisi kesehatan, gizi makanan, dan stimulasilingkungan menyebabkan perbedaan pertumbuhan fisik individuImplikasinya bagi pendidikan adalah perlunya menyediakan sarana dan prasarana,waktu istirahat, dan diadakannya jam olah raga bagi siswa. Upaya untuk pertumbuhanremaja meliputi; memberi makanan yang baik dan menjaga kesehatan badan. Kegiatan bernilai posotif seperti olah raga, pramuka, dan seni dapat memupuk pertumbuhan fisik remaja, serta pembentukan kelompok belajar. Di samping upaya yang telah dikemukakan