MEDIDAS E AVALIAÇÃO
PROF. ARTHUR
SACRAMENTO
Agilidade
Agilidade
A agilidade é um componente neuro-
motor caracterizado pela troca rápida
de direção, sentido e deslocamento
da altura do centro de gravidade de
todo o corpo ou parte dele (Matsudo,
1980). De acordo com Mosston, a
agilidade necessita da combinação
entre força e coordenação.
Agilidade
O desenvolvimento da agilidade se dá
através de quatro fatores:
– Manejo do centro de gravidade em relação a
altura;
– Manejo do centro de gravidade em relação a
distância;
– Troca na direção do movimento do corpo;
– Troca de ritmo.
As duas primeiras variáveis são de força e
as duas últimas são de coordenação.
Agilidade
A agilidade é uma das variáveis mais
importantes na Educação Física, e
em quase todas as baterias de testes
de aptidão física estão incluídos
testes de agilidade. Nos esportes, a
agilidade é fundamental para boxe,
tênis, ginástica, basquete, futebol,
natação e outros.
Testes para medir a agilidade
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Início
Teste de Quadrante
Assista a um
exemplo de
execução de Teste
de Quadrante.
Salto em quadrante
O testando inicia atrás da linha e ao
comando do avaliador salta para o
quadrante 1 e assim sucessivamente
para os quadrantes 2, 3 e 4 até o
comando de “pare”.
O resultado é dado pelo número de
vezes que o testando aterriza em
zonas corretas em 10 segundos. É
computado o melhor de dois
resultados.
Penalidades: