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Mag. Jimmy Díaz Manrique

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El presente trabajo es una compilación de lo que establece el DCN 2009,

además de experiencias propias en la enseñanza de la Educación Física en el

Perú. Mi intención es que los maestros del área de manera fácil y sencilla

puedan elaborar su programación Anual, sus unidades y sesiones de clase. A

través de este pequeño trabajo contribuir con la Educación Física en el nivel

primaria y secundaria, también crear los lazos que unan a todo el Perú en una

cruzada que permita poner en el lugar que corresponde a la educación motriz en

todo su gran espectro. Profesores los invito a través de la comunicación

constante realizar trabajos de investigación conjunta unirse a capacitaciones e

investigaciones. Es solo a través de la unión y el trabajo duro que mejoraremos

la educación física de nuestros alumnos, permitiendo cimentar las bases de una

nueva sociedad democrática y justa. A través de intercambio de conocimientos

y experiencias de todo nuestro país que mejoraremos.

Gracias

ATENTAMENTE

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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UNIDADES DE APRENDIZAJE
DATOS INFORMATIVOS

Ciclo :

Grado :

Sección :

Duración :

Profesor (a) :

I. TEMA TRANSVERSAL:

II. ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS:

El diseño de actividades constituye uno de los factores de mayor relevancia en la actuación del profesor en el proceso de
enseñanza-aprendizaje. Es necesario para facilitar el proceso diseñar actividades que puedan cumplir una función de diagnóstico,
de refuerzo o ampliación, de resumen, de evaluación y de desarrollo y aprendizaje.
Para cumplir con este proceso utilizaremos las siguientes estrategias metodológicas:

• Meta aplicativo
• Mando directo
• Estilo de inclusión
• Asignación de tareas
• Descubrimiento guiado
• Resolución de problemas
• Libre exploración
• Disonantes
• Tarea de movimiento

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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I. DESARROLLO:

INDICADORES CRONOGRAMAS
ORGANIZADORES CAPACIDADES CONOCIMIENTOS DE
EVALUACIÓN 1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 1 1
0 1 2

COMPRENSIÓN Y
DESARROLLO DE LA
CORPOREIDAD Y LA
SALUD

DOMINIO CORPORAL
Y EXPRESIÓN
EDUCACION

CREATIVA
FÍSICA

CONVIVENCIA E
INTERACCIÓN
SOCIOMOTRIZ

ACTITUDINAL

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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MEDIOS, MATERIALES Y/O RECURSOS:

• Balones de básquet, voleibol y futbol.
• Bastones
• Cuerdas
• Multimedia
• Colchonetas
• Infraestructura adecuada con arcos y aros
• Taburete
• Pelotas pequeñas
• Viga de equilibrio
• Aros
• cintas

EVALUACIÓN:
• Coevaluación - Heteroevaluación. - Autoevaluación

• Evaluación Permanente: Inicio-proceso-final.

INSTRUMENTOS
• Ficha Integral
• Baterías psicomotoras Y Registros.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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BIBLIOGRAFÍA:
MOSTONS, M Principios Didácticos de la Educación Física. España,
1980 Editorial panamericana

DEVIS ,J. Educación Física deporte y currículo, Madrid, Editorial

1996 Visor.
Estrategias de enseñanza y aprendizaje .Formación del profesorado y aplicación
MONEREO C Otros.
a la escuela. España Editorial Visor

Astrad P O Text book of work physiological Bases of exercise, Edit

1991 Panamericana

LOPEZ. M, ¿Qué es el deporte ? Arch Arg de Ped 76

1978
LÓPEZ M Supuesto enfoque por el movimiento. Centro Argentino de Programación.
CONDE j Cuentos Motores. España, Editorial Paidotribo
Díaz , J Psicomotricidad para todos
Editorial: Perú
2008
Díaz , J Evaluación y estrategias de Educación Física
2008 Editorial Perú

FIRMA DEL PROFESOR FIRMA DE SUBDIRECCIÓN

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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PROGRAMACIÓN ANUAL

I. Información General:
I.1. UGEL: :

I.2. I.E. :

I.3. DIRECTOR :

I.4. ÁREA : Educación Física

I.5. GRADO Y SECCIÓN : 4y5

I.6. No. HORAS SEMANALES : 2 HORAS

I.7. PROFESOR :

II. Organizadores

9 Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la salud

9 Dominio corporal y expresión creativa

9 Convivencia e interacción sociomotriz

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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III. Temas Transversales:

9 Educación para la convivencia, la paz y la ciudadanía

9 Educación en y para los derechos humanos

9 Educación en valores o formación ética

9 Educación para la gestión de riesgos y la conciencia ambiental

9 Educación para la equidad de género.

IV. Fundamentación del Área:

La Educación Física considera los potenciales que a través del desarrollo de actividades lúdicas, motrices, deportivas y

recreativas, satisfacen a sus necesidades del juego y al desarrollo con equidad del ser en todas sus dimensiones: biológica,

psicológica y social, la motricidad como aspecto operativo de personalidad. La Educación Física constituye un proceso

esencialmente formativo y pedagógico. El ser humano es una “UNIDAD” representada por su cuerpo y en interrelación con el

ambiente, desarrollar actividades que le ayuden a interiorizar su experiencia motrices y al mismo tiempo, sensibilizarse,

capacitándolo para equilibrar sus emociones, expresarse y comunicarse con los demás, logrando una optima relación consigo

mismo y con el mundo exterior. Por ello es indispensable EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL DESARROLLO INTEGRAL.

Su relación con el mundo exterior lo ejercita mejorando las funciones sensoriales y perceptivas, su pensamiento divergente, su

improvisación su capacidad de resolver problemas y la capacidad de crear. Mejorando a su vez los valores del estudiante al

encontrarse vivenciado en la actividad.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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V. Valores y Actitudes:
COMPORTAMIENTOS
VALORES
OBSERVABLES
Libertad y autonomía
Respeto y tolerancia
Solidaridad
Justicia

VI. Calendarización:
No. HORAS POR
BIMESTRE INICIO TÉRMINO TOTAL DE SEMANA TOTAL DE HORAS
SEMANA
I 2
II 2
III 2
IV 2
VII. Estrategias Metodológicas

9 Meta aplicativo
9 Mando directo
9 Estilo de inclusión
9 Asignación de tareas
9 Descubrimiento guiado
9 Resolución de problemas
9 Libre exploración
9 Disonantes
9 Tarea de movimiento
9 Lúdico.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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VIII. Cartel de Contenidos Básicos:

UNIDADES CRONOGRAMA
ORGANIZADOR COMPETENCIA DE
APRENDIZAJE I II III

NOMBRE DE LA UNIDAD
Comprende y valora su
identidad, su imagen corporal y
su salud, y mejora su condición NOMBRE DE LA UNIDAD
física utilizando con autonomía
Comprensión y actividades aeróbicas y
desarrollo de la
corporeidad y la
anaeróbicas, procedimientos de
salud ejercitación y seguridad;
NOMBRE DE LA UNIDAD
valorando la higiene y el
cuidado de su persona como
factor que contribuye a su
bienestar.
UNIDAD O PROYECTO

CRONOGRAMA
UNIDADES
ORGANIZADOR COMPETENCIA DE
APRENDIZAJE I II III

NOMBRE DE LA UNIDAD
Crea, resuelve y evalúa situaciones
motrices de diversa índole, y utiliza
con precisión y economía de NOMBRE DE LA UNIDAD
esfuerzo, sus habilidades motrices
Dominio específicas en la práctica de
corporal y
expresión
actividades recreativas, deportivas
creativa y rítmico expresivas, proponiendo
NOMBRE DE LA UNIDAD
reglas, estrategias y
procedimientos; y respetando en
su actuar las diferencias y
tradiciones culturales del Perú.
. NOMBRE DE LA UNIDAD

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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CRONOGRAMA
UNIDADES
ORGANIZADOR COMPETENCIA DE
APRENDIZAJE I II III

NOMBRE DE LA UNIDAD
Interactúa asertivamente con los
otros y participa con autonomía y
responsabilidad en la planificación, NOMBRE DE LA UNIDAD
organización y práctica de
Convivencia E actividades lúdicas, deportivas y en
INTERACCIÓN
SOCIOMOTRI
el medio natural; valorando los
Z juegos tradicionales de diferentes
NOMBRE DE LA UNIDAD
contextos, las normas de
convivencia, así como el cuidado y
conservación de ambientes
naturales.
NOMBRE DE LA UNIDAD

IX. EVALUACIÓN:

Coevaluación - Heteroevaluación. - Autoevaluación

Evaluación Permanente: Inicio-proceso-final.

X. INSTRUMENTOS
Ficha Integral
Baterías psicomotoras Y Registros.

XI. RECURSOS:
9 Balones de
básquet, voleibol
y futbol.
9 Bastones
9 Cuerdas
9 Multimedia
9 Colchonetas
9 Infraestructura
adecuada con
arcos y aros
9 Taburete
9 Pelotas pequeñas
9 Viga de equilibrio
9 Aros

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

EDUPRAXIS

I. BIBLIOGRAFÍA

MOSTONS, M Principios Didácticos de la Educación Física. España,

1980 Editorial panamericana

DEVIS ,J. Educación Física deporte y currículo, Madrid, Editorial

1996 Visor.
Estrategias de enseñanza y aprendizaje .Formación del profesorado y aplicación
MONEREO C Otros.
a la escuela. España Editorial Visor

Astrad P O Text book of work physiological Bases of exercise, Edit

1991 Panamericana

LOPEZ. M, ¿Qué es el deporte ? Arch Arg de Ped 76

1978
LÓPEZ M Supuesto enfoque por el movimiento. Centro Argentino de Programación.
CONDE j Cuentos Motores. España, Editorial Paidotribo
Díaz , J Psicomotricidad para todos
Editorial: Perú
2008
Díaz , J Evaluación y estrategias de Educación Física
2008 Editorial Perú

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

EDUPRAXIS 2009
_______________ ____________
PROFESOR DEL CURSO SUBDIRECCIÓN

SESIÓN
EDUCACIÓN
FÍSICA
 
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad 
 

Mag. Jimmy Díaz Manrique
Profesor Educación Física
`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx 30/10/2008 
EDUPRAXIS

1. TÍTULO DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE: “                                                                 

” 

2. INSTITUCIÓN:__________________________________________
______
3. DOCENTE:____________________________________________
_______
4. ÁREA: Educación Física

DISEÑO CURRICULAR

Educación Física
CAPACIDAD 

CONOCIMIENTO 

 
5. ACTITUDES SELECCIONADAS Y DIVERSIFICADAS. 

ACTITUDES 
•  
 
5.-TEMA: Las capacidades Orgánico motrices.
MOMENTOS  PROCESO  ESTRATEGIAS   RECURSOS 

Despertando el    
interés 
INICIO 

Recuperando    
saberes previos 

Articulando el    
PROCESO 

saber previo
con el nuevo
saber. 

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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Auto
construcción
del saber 
     
Aplicando el
saber  
SALIDA 

Reflexionando     
Sobre como
aplicar el saber
en la vida 
Realizado la    
meta cognición 

 
6. EVALUACIÓN:
INDICADORES  TÉCNICA  INSTRUMENTO 
     

 
7. TEMA TRANSVERSAL:
_____________________________________________________________________
8. ESTRATEGIA METODOLOGICA:
______________________________________________________________
9. FECHA:
____________________________________________________________________________
_____

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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Capacidad:

Al ser una capacidad un potencial de una acción y de mayor contenido cognitivo estas se

expresan en tercera persona.

Y podemos calificarlas de una manera concrecional:

Capacidades Específicas:

Imita

Identifica reconoce – reproduce.

Explora

Preintención – manipula - descubre – pregunta – investiga

Valora

Observa – Calcula – Mide – Califica – Compara

Conceptualiza

Describe – Caracteriza – Define Conceptúa

Genera Hipótesis – Formula Tesis

Predice

Idealiza – Intuye – Pronostica – Proyecta

transforma.

Disgrega – Combina – Modifica – Adapta

Ejecuta

Repite – Emplea – Practica – Realiza – Ejecuta

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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CAPACIDADES PRIMARIA

III CICLO IV Ciclo V CICLO

Utiliza su cuerpo como Reconoce zonas corporales y Reconoce y describe el

totalidad en la realización de experimenta movimientos de flexión, funcionamiento elemental de su
actividades lúdicas. extensión y rotación. cuerpo en la práctica de actividades
Identifica la fuerza, físicas.
velocidad, flexibilidad y Reconoce las posibilidades de su Explora actividades de activación
resistencia en juegos cuerpo y sus movimientos para corporal (calentamiento) y explica su
sencillos. realizar ejercicios de carácter global. utilidad.
Reconoce y desarrolla de manera
Identifica la respiración en Relaciona sus capacidades físicas global sus capacidades físicas en
estados de reposo básicas en la práctica de juegos actividades de mayor complejidad,
y movimiento. motores sencillos tomando precauciones para evitar
. accidentes.
Identifica y reproduce Identifica y experimenta las fases de Describe la relajación de la totalidad
posturas corporales la respiración en situaciones corporal y utiliza adecuadamente su
sencillas. diversas. respiración en actividades físicas de
Reconoce actitudes posturales mayor intensidad.
Reconoce las partes de su diversas y las verbaliza según las Adopta actitudes posturales
cuerpo en actividades circunstancias. adecuadas para solucionar
motrices sencillas. situaciones que exigen actividad
Reconoce la importancia de practicar motriz.
Identifica las partes de su hábitos de higiene e hidratación Reconoce la importancia de
cuerpo en la práctica de después de realizar actividades practicar hábitos de higiene,
actividades físicas físicas. alimentación, hidratación y
COMPRENSIÓN utilizándolo en su totalidad. Describe su cuerpo y lo utiliza en la descanso luego de la actividad
Y realización de actividades físicas más física.
DESARROLLO Identifica fuerza, velocidad, complejas y variadas. Reconoce y practica actividades de
DE LA flexibilidad y resistencia en mayor complejidad para el
CORPOREIDAD juegos motores. Reconoce actividades que producen desarrollo global de sus
Y LA aumento moderado y progresivo de capacidades físicas.
SALUD Regula la frecuencia su frecuencia cardiaca y respiratoria. Identifica y utiliza actividades para la
respiratoria en reposo y activación corporal (calentamiento),
movimiento. Explora ejercicios de movilidad explicando sus beneficios.
articular y elasticidad muscular, e Experimenta y describe la relajación
Reconoce y representa identifica las zonas corporales que de la totalidad corporal y
posturas corporales sencillas intervienen. segmentada en situaciones
de la vida cotidiana. Reconoce y desarrolla de manera diversas.
global sus capacidades físicas en Reconoce la importancia de la
Toma medidas elementales situaciones lúdicas, tomando alimentación, hidratación, descanso
de seguridad en precauciones para evitar accidentes. e higiene personal; y explica los
la utilización del espacio y de beneficios que le brindan a su salud.
los materiales Adopta actitudes posturales Adopta posturas correctas según la
educativos. adecuadas en diversas situaciones. actividad a realizar, e identifica
movimientos que ponen en riesgo su
Describe los efectos de la relajación salud corporal.
corporal en situaciones de la vida
diaria.

Reconoce la importancia de practicar

hábitos de higiene, alimentación e
hidratación luego
de la actividad física.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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Reconoce la Identifica su literalidad en Reconoce y utiliza con

literalidad en su desplazamientos, saltos, pertinencia sus
cuerpo lanzamientos y giros. habilidades
experimentando con motrices básicas en
diferentes Identifica y experimenta juegos variados.
actividades. movimientos de Identifica y utiliza
coordinación adecuadamente su lado
Identifica y utiliza general y específica. no dominante en la
conceptos de ejecución de habilidades
ubicación Observa y experimenta el básicas.
espacial básicos al equilibrio estático y Identifica su posición con
realizar movimientos dinámico en diferentes respecto a lugares y
y desplazamientos. situaciones. distancias.
Crea y practica
Explora su Reconoce y explora el actividades gimnásticas
coordinación motora espacio propio y general, de
fina y gruesa durante la práctica de giros y equilibrios.
en actividades actividades diversas. Identifica y practica
motrices. distintos tipos de carreras
Adapta movimientos y y saltos en actividades
Experimenta su desplazamientos a sonidos atléticas básicas.
propio ritmo en fuertes y suaves. Crea y practica
actividades movimientos y
rítmicas sencillas. Expresa corporalmente desplazamientos
sensaciones, estados de siguiendo ritmos sencillos
Reconoce el espacio ánimo y actitudes. de su región.
general Identifi ca y experimenta
DOMINIO CORPORAL

estableciendo Identifica y utiliza variadas formas de

Y EXPRESIÓN
CREATIVA

relaciones con la adecuadamente sus lanzamientos,

ubicación de habilidades básicas en describiendo la trayectoria
personas y actividades lúdicas. del
objetos. objeto lanzado.
Reconoce y practica Utiliza y combina
Identifica y utiliza distintos tipos de creativamente sus
conceptos desplazamientos, habilidades
espaciales básicos utilizando diferentes básicas en actividades
en la práctica de direcciones y niveles. físicas.
actividades lúdicas y Resuelve de manera
secuencias simples Identifica y utiliza creativa tareas y
de movimiento. habilidades motrices que situaciones
son comunes a juegos motrices simples.
Discrimina diferentes diversos. Reconoce y ejecuta
velocidades, creativamente giros
utilizando Identifica y practica giros utilizando los ejes
conceptos básicos corporales en actividades corporales en situaciones
relacionados con la gimnásticas sencillas. diversas.
velocidad. Reconoce y practica las Identifi ca y realiza
carreras de velocidad, actividades atléticas
Identifica y realiza manteniendo el equilibrio y básicas
movimientos la coordinación de carreras, saltos y
sencillos de corporal. lanzamientos.
coordinación motora Adapta sus movimientos a Expresa creativamente
gruesa y fina. diferentes sonidos y con movimientos y
Adapta sus experimenta con ritmos gestos sus ideas,
movimientos según sencillos de su sentimientos y emociones
ritmos o fragmentos comunidad. al
`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx
musicales en seguir ritmos de su región
actividades rítmicas
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Identifica y practica juegopre-deportivo Interactúa asertivamente

reglas en diferentes utilizando oportunamente con sus compañeros en la
tipos de juegos en sus habilidades motrices práctica de juegos y
equipo. básicas. actividades físicas.

Reconoce y practica Propone y juega con sus Coopera con los otros en
juegos tradicionales compañeros juegos la práctica de diversos
sencillos de su sencillos con sus juegos pre-deportivos
comunidad, respectivas reglas. respetando las
respetando a sus reglas.
compañeros. Participa en la
organización y práctica de Organiza, practica y
Se organiza con sus juegos tradicionales de su describe de diversas
compañeros para región. maneras, juegos
desarrollar colectivos de su región.
actividades lúdicas Describe el medio natural
en el medio natural. con el que interactúa y Practica con otros
practica actividades compañeros juegos de
Practica con sus recreativas. campo, de exploración y
compañeros juegos de orientación.
sencillos en base a Interactúa con otros
normas sugeridas. utilizando sus habilidades Participa relacionándose
Identifica juegos motrices en juegos adecuadamente con los
CONVIVENCIA
E tradicionales de su diversos. otros, utilizando de
INTERACCIÓN entorno y participa manera creativa sus
SOCIOMOTRIZ integrándose en el Practica juegos pre- habilidades motrices en
grupo. deportivos respetando a juegos diversos de mayor
sus compañeros y las complejidad.
Reconoce el medio reglas establecidas.
natural en el que Interactúa con sus
interactúa y practica Utiliza estrategias de compañeros en la
actividades cooperación u oposición organización y practica de
recreativas. según las situaciones del juegos pre-deportivos de
juego. diversa complejidad.

Coopera con sus Coopera con el grupo en

compañeros en la práctica la práctica de actividades
de actividades recreativas lúdicas y describe los
en el medio natural juegos colectivos de su
región y país.

Practica de manera
organizada y cooperativa
en actividades y juegos
más complejos de
exploración y orientación
en el medio natural.

Muestra confianza Disfruta de la práctica de Disfruta de la práctica de

en sí mismo y actividades físicas. actividades físicas.
ACTITUDINAL espontaneidad en su Muestra interés por la Muestra interés por la
actuar. práctica de actividades práctica de actividades
Participa físicas. físicas.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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activamente en las Cuida su cuerpo y el de los
tareas de otros.
movimiento.
Colabora con sus
compañeros en los
juegos propuestos.
CAPACIDADES SECUNDARIA
VI CICLO
Ejecuta y optimiza las
capacidades físicas
condicionales
Realiza ejercicios básicos
para el calentamiento
específico.
Realiza actividades lúdicas
Ejecuta actividades pre
deportivas y deportiva
Ejecuta y optimiza las
capacidades físicas
condicionales
Realiza ejercicios básicos
COMPRENSIÓN Y para el calentamiento
DESARROLLO DE específico.
LA
CORPOREIDAD Y Realiza actividades lúdicas
LA Ejecuta actividades pre
SALUD deportivas y deportivas
Aplica sus conocimientos
deportivos en el juego
Ejecuta y optimiza las
capacidades físicas
condicionales
Realiza ejercicios básicos
para el calentamiento
específico.
Realiza actividades lúdicas
Ejecuta actividades pre
deportivas y deportivas
Aplica sus conocimientos
deportivos en el juego
`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx
Cuida y valora su cuerpo y
el de los otros.
VII CICLO
Ejecuta juegos para
desarrollar las capacidades
físicas.
Optimiza su capacidad física
orgánica
Realiza habilidades motrices
Mejora su capacidad física
condicionante
Ejecuta y organiza
actividades deportivas
Realiza actividades físicas
desarrollando sus
capacidadescondicionantes
Ejecuta actividades
deportivas
Mejora su destreza de
movimiento en las distintas
disciplinas deportivas
Realiza actividades físicas
desarrollando sus
capacidades condicionante
Ejecuta actividades lúdicas
juegos alternativos de los
deportes tradicionales y de
su preferencia.
Dirige, participa crea
secuencias de movimientos
con autonomía y originalidad.
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Conoce conceptos básicos de la
Educación Física y la salud.
Desarrolla actividades coordinativas
para la salud.
Realiza coordinaciones de
movimientos al manipular objetos
en actividades físicas variadas.
Reconoce actividades deportivas
Evalúa y diagnóstica las
capacidades físicas y habilidades
motrices.
Hábitos higiénicos en la práctica de
actividades físicas
Desarrolla actividades
coordinativas.
Realiza coordinaciones de
movimientos al manipular objetos u
elementos en actividades físicas
variadas.
Reconoce actividades deportivas
Evalúa y diagnóstica las
capacidades físicas y habilidades
motrices.
Hábitos higiénicos en la práctica de
actividades físicas
Realiza coordinaciones de
DOMINIO movimientos al manipular objetos u
CORPORAL elementos en actividades físicas
Y EXPRESIÓN variadas.
CREATIVA Reconoce actividades deportivas
Evalúa y diagnóstica las
capacidades físicas y habilidades
motrices.
Desarrolla su noción de espacio
temporal
`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx
Conoce la historia e importancia de
la Educación Física
Diseña un calentamiento general y
específico
Desarrolla la coordinación general
y específicaRealiza movimientos
en el espacio y tiempo, solo y en
pequeños grupos
Realiza técnicas de respiración y
relajación específicas para cada
actividad física recreativa.
Conoce y cumple el reglamento de
las distintas actividades deportivas.
Conoce los fundamentos y tácticas
deportivas
Actividades de calentamiento para
cada actividad físico-deportiva
personal.
Actividades deportivas recreativas
para desarrollar las capacidades
físicas resultantes.
Organiza y participa en actividades
deportivas
Organiza actividades de
calentamiento para cada actividad
físico-deportiva personal.
Organiza y ejecuta actividades
deportivas recreativas para
desarrollar las capacidades físicas
resultantes.
Reconoce en la praxis los sistemas
nervioso y muscular para la
práctica de actividades físicas
Organiza, fomenta y mejora las
capacidades coordinativas en la
práctica de diferentes tipos de
deportes
Práctica y organiza los deportes
individuales y colectivos..
Organiza actividades de
calentamiento para cada actividad
físico-deportiva personal.
Organiza y ejecuta actividades
deportivas recreativas para
desarrollar las capacidades físicas
resultantes.
Reconoce en la praxis los sistemas
nervioso y muscular para la
práctica de actividades físicas
Organiza, fomenta y mejora las
capacidades coordinativas en la
práctica de diferentes tipos de
deportes
Práctica y organiza los deportes
individuales y colectivos..
EDUPRAXIS
Practica juegos pre deportivos de
carácter colectivo utilizando sus
habilidades básicas y genéricas
combinadas.
Practica, relacionándose
adecuadamente con sus
compañeros, juegos tradicionales
de su comunidad, identicándose
con su entorno.
Organiza al grupo y realiza paseos
y juegos recreativos en el medio
natural, trabajando en equipo Se
integra al grupo y se relaciona
adecuadamente con los otros al
ejecutar los undamentos básicos
CONVIVENCIA E de diversos deportes colectivos.
INTERACCIÓN
SOCIOMOTRIZ Identica y practica en equipo
juegos tradicionales de su
comunidad revalorando las
prácticas lúdicas de su entorno.
Organiza en grupo caminatas de
orientación y explora el medio
natural, realizando trabajo
cooperativo.
Demuestra valores en la actividad
realizada
Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
Demuestra valores en la actividad
realizada
ACTITUDINAL Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
Demuestra valores en la actividad
realizada
Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx
Participa interactuando
socialmente con los otros, en
deportes colectivos, mostrando
dominio de sus habilidades
específicas en la formación del
equipo.
Indaga, organiza y participa
colectivamente, en la práctica de
juegos tradicionales del Perú,
fortaleciendo su identidad nacional.
Selecciona y practica en equipo,
actividades recreativas y juegos de
búsqueda y orientación en el
medio natural.
Organiza y practica en equipo,
juegos internos y torneos
deportivos.
Participa con responsabilidad e
interactúa asertivamente con los
otros y toma decisiones acertadas
sobre las estrategias de juego de
los deportes colectivos.
• Propone y practica en equipo
actividades lúdicas a partir del
conocimiento de los juegos
tradicionales del Perú y de otros
países.
• Organiza en equipo y toma
decisiones en la realización de
actividades propias de los
campamentos.
• Planifica, organiza y practica en
equipo campeonatos deportivos.
Demuestra valores en la actividad
realizada
Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
Demuestra valores en la actividad
realizada
Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
Demuestra valores en la actividad
realizada
Mantiene la higiene y el orden
Es responsable consigo mismo y
los demás
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COMPETENCIAS SECUNDARIA

VI VII

Comprende el funcionamiento de Comprende y valora su identidad,

todo su cuerpo e interioriza su su imagen corporal y su salud, y
COMPRENSIÓN
Y imagen corporal, valora su salud y mejora su condición física
DESARROLLO asume con responsabilidad y utilizando con autonomía
DE LA disciplina la mejora de sus actividades aeróbicas y
CORPOREIDAD capacidades físicas mediante anaeróbicas, procedimientos de
Y LA
procedimientos de ejercitación y ejercitación y seguridad;
SALUD
seguridad personal; estableciendo valorando la higiene y el cuidado
relaciones entre actividad física, de su persona como factor que
alimentación y descanso. contribuye a su bienestar.

Demuestra dominio corporal y Crea, resuelve y evalúa

utiliza sus habilidades motrices situaciones motrices de diversa
básicas y específicas con índole, y utiliza con precisión y
autonomía y eficacia, para proponer economía de esfuerzo, sus
DOMINIO y resolver de manera creativa habilidades motrices específicas
CORPORAL
Y EXPRESIÓN
situaciones lúdicas, deportivas y en la práctica de actividades
CREATIVA expresivas complejas; adecuando recreativas, deportivas y rítmico
procedimientos y respetando reglas; expresivas, proponiendo reglas,
mostrando perseverancia y respeto estrategias y procedimientos; y
por los otros. respetando en su actuar las
diferencias y tradiciones culturales
del Perú.

Participa en la práctica de Interactúa asertivamente con los

actividades lúdicas, recreativas, otros y participa con autonomía y
deportivas en el medio natural, responsabilidad en la
CONVIVENCIA valorando, las normas de planificación, organización y
E convivencia, las prácticas lúdicas práctica de actividades lúdicas,
INTERACCIÓN tradicionales y el cuidado de deportivas y en el medio natural;
SOCIOMOTRIZ ambientes naturales, integrándose valorando los juegos tradicionales
y cooperando con el grupo de diferentes contextos, las
normas de convivencia, así como
el cuidado y conservación de
ambientes naturales.

`tz ]ÅÅç W•té `tÇÜ|Öâx

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CONOCIMIENTO PRIMARIA
PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO SEXTO

Aplicación de ficha Aplicación de ficha Aplicación de ficha Aplicación de ficha Aplicación de ficha bio Aplicación de ficha bio
bio antropométrica bio antropométrica bio antropométrica bio antropométrica antropométrica antropométrica
Conociendo nuevos Conociendo nuevos Desarrollando Desarrollando Desarrollando nuestro Desarrollando nuestro
amigos amigos nuestro esquema nuestro esquema esquema corporal esquema corporal
Conociendo las Conociendo las áreas corporal corporal Formaciones- Formaciones-
áreas Desarrollando nuestro Formaciones- Formaciones- Lateralidad Lateralidad
Desarrollando esquema corporal Lateralidad Lateralidad Ritmo y percepción auditiva Ritmo y percepción
nuestro esquema Formaciones- Ritmo y percepción Ritmo y percepción Actividades lúdicas auditiva
corporal locomoción auditiva auditiva Atletismo ( carreras, saltos y Actividades lúdicas
Formaciones- Lateralidad Actividades lúdicas Actividades lúdicas lanzamientos.) Atletismo ( carreras, saltos
locomoción Ritmo y percepción Actividades pre Actividades pre Fútbol (fundamentos, pases y lanzamientos.)
Lateralidad auditiva deportivas deportivas y conducción) Fútbol (fundamentos,
Ritmo y percepción Actividades lúdicas Formaciones Formaciones Reglamentos nociones pases y conducción)
auditiva Formaciones locomoción locomoción Campeonatos actividades Reglamentos nociones
Actividades lúdicas locomoción Habilidades Habilidades competitivas. Campeonatos actividades
Formaciones Habilidades locomotoras locomotoras competitivas.
locomoción locomotoras Desplazamiento Desplazamiento Actividades pre deportiva::
Habilidades Desplazamiento Habilidades no Habilidades no atletismo y fútbol Actividades pre deportiva::
locomotoras Habilidades no locomotoras locomotoras Formaciones locomoción atletismo y fútbol
Desplazamiento locomotoras Mantiene su higiene Mantiene su higiene Habilidades locomotoras Formaciones locomoción
Habilidades no y orden y orden Desplazamiento Habilidades locomotoras
locomotoras Habilidades no locomotoras Desplazamiento
Habilidades no
locomotoras

Habilidades Habilidades Gimnasia Gimnasia Gimnasia educacional Gimnasia educacional

proyección y proyección y educacional educacional (fundamentos y elementos) (fundamentos y elementos)
recepción recepción formaciones y formaciones y Formaciones y Formaciones y
GIMNASIA GIMNASIA transformaciones transformaciones transformaciones transformaciones
EDUCACIONAL EDUCACIONAL Coordinación Coordinación Voley (fundamentos básicos) Voley (fundamentos
formaciones y formaciones y general general Coordinación general básicos)
transformaciones transformaciones Familiarización con Familiarización con Familiarización con el Coordinación general
Coordinación Coordinación general el balón el balón balón Familiarización con el
general Familiarización con el Percepción de Percepción de Percepción de sonidos balón
Familiarización con balón sonidos sonidos Actividades lúdicas y Percepción de sonidos
el balón Percepción de sonidos Actividades lúdicas Actividades lúdicas competición Actividades lúdicas y
Percepción de Actividades lúdicas competición
sonidos Mejorando el Mejorando el Mejorando el Mejorando el tono(fuerza)
Actividades lúdicas tono(fuerza) tono(fuerza) tono(fuerza) Habilidades no locomotoras Mejorando el tono(fuerza)
Mejorando el Habilidades no Habilidades no Habilidades no Trabajo con balón Habilidades no
tono(fuerza) locomotoras locomotoras locomotoras Habilidades de proyección y locomotoras
Habilidades no Trabajo con balón Trabajo con balón Trabajo con balón recepción Trabajo con balón
locomotoras Habilidades de Habilidades de Habilidades de Iniciación deportivas Habilidades de proyección
Trabajo con balón proyeccion y tracción proyección y proyección y y recepción
Habilidades de recepción recepción Iniciación deportivas
proyeccion y Iniciación Iniciación
tracción deportivas deportivas
Mantiene su higiene Mantiene su higiene
y orden y orden

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EDUPRAXIS

Habilidades de Habilidades de Danza. coreografías Danza. coreografías Baloncestos (fundamentos Baloncestos (fundamentos
proyección y proyección y Actividades de Actividades de básicos) básicos)
recepción con recepción con equilibrio y equilibrio y Desplazamientos y pases Desplazamientos y pases
elementos (balón- elementos (balón- nociones temporo nociones temporo baloncesto. baloncesto.
bastones, etc.) bastones, etc.) espaciales espaciales Competencias de mini Competencias de mini
Mini básquet Mini básquet Trabajo de Trabajo de baloncesto. baloncesto.
Familiarización con Familiarización con la ubicación y tiempo. ubicación y tiempo. Danza. coreografías Danza. coreografías
la gimnasia gimnasia Actividades lúdicas Actividades lúdicas Actividades de equilibrio y Actividades de equilibrio y
Fundamentos Fundamentos nociones temporo espaciales nociones temporo
gimnásticos básicos gimnásticos básicos Trabajo de ubicación y espaciales
Actividades lúdicas Actividades lúdicas Habilidades Habilidades tiempo. Trabajo de ubicación y
Trabajo de Trabajo de equilibrio locomotoras locomotoras Actividades lúdicas tiempo.
equilibrio Habilidades Habilidades no Habilidades no populares Actividades lúdicas
Habilidades locomotoras locomotoras locomotoras Habilidades locomotoras populares
locomotoras Habilidades no Proyección y Proyección y Habilidades no locomotoras Habilidades locomotoras
Habilidades no locomotoras recepción. recepción. Proyección y recepción. Habilidades no
locomotoras Proyección y Creación de drilles Creación de drilles locomotoras
Proyección y recepción. con balón con balón Proyección y recepción.
recepción. Creación de drilles Mantiene su higiene Mantiene su higiene
Creación de drilles con balón y orden y orden
con balón

PRIMERO SEGUNDO

Gimnasia básica y salud Gimnasia básica y salud

• Noción del cuerpo como • El cuerpo y sus segmentos.
totalidad. • Nociones elementales de las
• Noción de las capacidades funciones
físicas: fuerza, orgánicas de la circulación y
velocidad, flexibilidad y respiración.
resistencia. • Noción de las capacidades
• Nociones elementales del físicas: fuerza,
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO sistema circulatorio velocidad, fl exibilidad y
DE LA CORPOREIDAD Y LA y respiratorio. resistencia.
SALUD
• Respiración y postura corporal: • La respiración y la postura
situación de corporal.
reposo. • Nociones básicas de seguridad
• Nociones sobre alimentación e personal
hidratación. y prevención de accidentes en el
• Medidas de seguridad sencillas y uso del
prevenciónde accidentes durante espacio.
la práctica.

Motricidad, ritmo y expresión Motricidad, ritmo y expresión

• El esquema corporal. • Lateralidad: derecha e
• Lateralidad: lado derecho e izquierda.
izquierdo. • Orientación espacial: cerca,
• Ubicación espacial: lejos, cerca, lejos, arriba,
arriba, abajo, abajo, dentro, fuera, alrededor
DOMINIO CORPORAL Y delante, atrás, alrededor. de.
EXPRESIÓN CREATIVA
• Ubicación temporal: antes, • Orientación temporal: antes,
durante, después. durante,
• Actividades rítmicas sencillas: después; lento, rápido.
rondas. • Diferencias entre ritmos lentos y
rápidos.

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EDUPRAXIS

Los juegos Los juegos

• Los juegos motores, sensoriales • Los juegos sensoriales y
y de rítmicos.
expresión. • Los juegos tradicionales de la
• Los Juegos Tradicionales de la comunidad.
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN comunidad. • Normas simples de juego.
SOCIOMOTRIZ • Normas de juego sencillas. • Actividades recreativas en el
• Actividades lúdicas y recreativas medio natural:
en el medio paseos.
natural.

TERCERO CUARTO

Gimnasia básica y salud Gimnasia básica y salud

• Ubicación de principales • Nociones de las principales
músculos y funciones
articulaciones del cuerpo. corporales durante la actividad
• Nociones elementales de los física.
sistemas cardio • Nociones de frecuencia
circulatorio y respiratorio. cardiaca y
• Nociones de las capacidades respiratoria.
físicas básicas • Nociones de las capacidades
(fuerza, velocidad, fl exibilidad y físicas básicas:
resistencia). fuerza, velocidad, fl exibilidad y
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO • Fases de la respiración. resistencia en
DE LA CORPOREIDAD Y LA • Equilibrio postural. juegos motores de mayor difi
SALUD • Hábitos de higiene e hidratación. cultad.
• Normas sencillas de seguridad • Relación entre respiración,
en la postura y
prevención de accidentes: en el relajación corporal.
uso de • Hábitos de higiene,
materiales. alimientacion e
hidratación.
• Procedimientos elementales de
seguridad
personal y prevención de
accidentes: en
situaciones lúdicas.

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EDUPRAXIS

Motricidad, ritmo y expresión Motricidad, ritmo y expresión

• Las habilidades motrices • Los tipos de desplazamientos.
básicas: correr, • Direcciones y niveles durante el
saltar, lanzar, trepar. movimiento.
• Diferencia entre la coordinación • Gimnasia creativa: giros
general y corporales.
DOMINIO CORPORAL Y específi ca. • Actividades atléticas: carreras
EXPRESIÓN CREATIVA
• Equilibrio estático y dinámico. de velocidad y
• Tipos de juegos motores: de relevos.
carreras, saltos • Diferencia entre los ritmos de la
y lanzamientos. comunidad.
• Espacio propio y próximo. Espacio propio y próximo.

Los juegos Los juegos

• Los juegos: • Juegos pre-deportivos:
- Recreativos - Mini básquet.
- Motores - Mini fútbol.
- De persecución. • Juegos tradicionales de la
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN • Los juegos tradicionales de la región.
SOCIOMOTRIZ región. • Normas de juego de mayor difi
• Reglas simples de juego. cultad.
• Actividades recreativas y • Actividades recreativas en el
caminata en el medio natural:
medio natural. caminata y paseo.

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EDUPRAXIS

QUINTO SEXTO

Gimnasia básica y salud Gimnasia básica y salud

• Las principales funciones
corporales:
circulación, respiración y
locomoción.
• Las capacidades físicas básicas:
fuerza,
velocidad, fl exibilidad y
resistencia en
COMPRENSIÓN Y DESARROLLO
actividades físicas diversas.
DE LA CORPOREIDAD Y LA • Diferencias entre respiración,
SALUD postura y
relajación corporal.
• Hábitos de higiene, alimientación
e e
hidratación.
• Procedimientos de seguridad
personal y
prevención de accidentes: en la
práctica de
actividades físicas diversas.
• Procedimientos básicos para
ejercitar
las capacidades físicas.
• Las capacidades físicas
básicas:
fuerza, velocidad, fl exibilidad y
resistencia en actividades físicas
de
mayor complejidad.
• Relación entre respiración,
postura,
tensión y relajación muscular.
• Hábitos de higiene, alimentación
hidratación.
• Procedimientos de seguridad
personal
y prevención de accidentes en la
práctica de juegos pre-deportivos.

Motricidad, ritmo y expresión Motricidad, ritmo y expresión

• Relación y utilidad de las • Nociones de las habilidades
habilidades combinadas.
motrices básicas: • Nociones generales de los ejes
- Desplazamientos. corporales.
- Saltos. • La gimnasia creativa:
- Giros. habilidades
- Lanzamientos. gimnásticas básicas a mano libre
DOMINIO CORPORAL Y - Recepciones. y en
EXPRESIÓN CREATIVA • La gimnasia creativa: nociones pequeños aparatos.
de giros y • Actividades atléticas: tipos de
equilibrios corporales. carreras,
• Actividades atléticas: nociones saltos y lanzamientos.
sobre las • Danza creativa: el cuerpo y sus
carreras y saltos. posibilidades de movimiento. El
• Pasos de bailes, danzas y ritmos espacio
de la común.
comunidad. El espacio común.

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EDUPRAXIS

Los juegos Los juegos

• Juegos pre-deportivos: • Juegos pre-deportivos:
- Mini básquet. - Mini básquet.
- Mini fútbol. - Mini fútbol.
- Mini voleibol. - Mini voleibol.
CONVIVENCIA E INTERACCIÓN • Juegos tradicionales de la - Mini béisbol.
SOCIOMOTRIZ región. • Juegos tradicionales del Perú.
• Reglas y normas de juego • Normas de juego
consensuadas consensuadas.
• Juegos de campo, exploración y • Juegos de campo, exploración y
orientación. orientación.

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EDUPRAXIS

CONOCIMIENTOS SECUNDARIA
Trimestre PRIMERO SEGUNDO TERCERO CUARTO QUINTO

EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA
Historia y concepto Historia y concepto Historia y concepto Historia y concepto Historia y concepto

FICHA FICHA FICHA FICHA FICHA

BIOANTROPOMETRICA BIOANTROPOMETRICA BIOANTROPOMETRICA BIOANTROPOMETRICA BIOANTROPOMETRICA

ATLETISMO ATLETISMO ATLETISMO CIRCUITOS CIRCUITOS

I PRUEBAS DE CAMPO
GIMNASIA EDUCATIVA
PISTA(Carrera de velocidad,
carrera de media distancia,
relevos)
PRUEBAS DE
CAMPO(lanzamiento de peso,
salto alto, largo, triple, disco)
GIMNASIA EDUCATIVA
PISTA(Carrera de velocidad,
carrera de media distancia,
relevos)
GIMNASIA AERÓBICA
Test físicos
Aplicación de baremos
Orientación alimentaria y
nutricional
Trabajo de la fuerza a través del
entrenamiento con pesas y a
mano libre.
Test físicos
Aplicación de baremos
Orientación alimentaria y
nutricional
Trabajo de la fuerza a través del
entrenamiento con pesas y a
mano libre.

FUTBOL FUTBOL FUTBOL FÚTBOL FÚTBOL

Familiarización Familiarización
Iniciación a los fundamentos Iniciación a los
juegos pre deportivos fundamentos(toques, dribling,
pases,
juegos pre deportivos
II VOLEIBOL
Familiarización
VOLEIBOL
ƒ Familiarización
Iniciación a los fundamentos ƒ Iniciación a los
técnicos fundamentos
Juegos pre deportivos técnicos(voleo, antebrazo,
saque, mate, bloqueo)
Juegos pre deportivos
Familiarización Fundamentos y táctica Fundamentos y táctica
Iniciación a los fundamentos Sistema de juego Sistema de juego
toques, dribling, pases, Arbitraje Arbitraje
juegos predeportivos
VOLEIBOL
Familiarización
VOLEIBOL
Fundamentos y tactica
VOLEIBOL
Fundamentos y tactica
Iniciación a los fundamentos Reglamento Reglamento
técnicos(voleo, antebrazo,
saque, mate, bloqueo)
Juegos pre deportivos

BALONCESTO BALONCESTO BALONCESTO BALONCESTO BALONCESTO

Familiarización Familiarización FUNDAMENTOS Reglamentos y arbitraje Reglamentos y arbitraje
Iniciación a los fundamentos Iniciación a los fundamentos Fundamentos y Sistemas Fundamentos y Sistemas
técnicos técnicos
Juegos pre deportivos Juegos pre deportivos
III
BALONMANO BALONMANO GIMNASIA RITMICA GIMNASIA GIMNASIA
Familiarización Familiarización Trabajos aeróbicos (creación de Trabajos aeróbicos (creación de
Iniciación a los fundamentos Iniciación a los fundamentos coreografias y rutinas) coreografias y rutinas)
técnicos técnicos Formaciones y Formaciones y
Juegos pre deportivos Juegos pre deportivos transformaciones transformaciones

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EDUPRAXIS
PRIMERO
• Procedimientos e instrumentos de
medición. El peso y la estatura.
Valoración de capacidades físicas.
• La activación corporal (calentamiento):
concepto y finalidad, ejercicios para la
totalidad corporal.
• La frecuencia cardiaca: situaciones de
la vida cotidiana.
Condición • Gimnasia básica: capacidades físicas
física y nociones de la flexibilidad corporal.
• Los métodos de ejercitación: nociones
salud del trabajo en circuito.
• La salud corporal: higiene,
alimentación, respiración y relajación:
situaciones de la vida cotidiana.
• Las normas de seguridad y prevención
de accidentes: nociones de la actitud
postural y de los calambres.
• Capacidades coordinativas: nociones
de la coordinación, equilibrio y agilidad:
secuencias simples de movimiento.
• Posibilidades expresivas del cuerpo y
Motricidad, el movimiento: cuerpo, espacio, tiempo
ritmo y y relaciones.
Actividades atléticas: nociones de las
expresión carreras, los saltos y lanzamientos.
• Actividades acuáticas: flotación,
Deslizamiento y propulsión.
• Los juegos predeportivos aplicados al
fútbol, básquetbol, voleibol, balonmano
y béisbol. Reglas.
• Los juegos tradicionales de la
Juegos y comunidad.
• Las actividades físicas en el medio
deporte natural:
paseos y juegos recreativos.
• Introducción a la organización de
eventos:
paseos.
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CONOCIMIENTOS SECUNDARIA
SEGUNDO
• Los procedimientos e instrumentos de
medición: relación entre el peso y la
estatura corporal.
• La activación corporal: efectos de la
activación corporal. Ejercicios para la
movilidad articular.
• La aceleración de la frecuencia
cardiaca:actividades lúdicas.
• Gimnasia básica: capacidades físicas:
nociones sobre la fuerza corporal.
• Métodos de ejercitación: la organización
del trabajo de ejercitación en circuito.
• Salud corporal: relación entre higiene,
alimentación, respiración y relajación .
• Normas de seguridad y prevención de
accidentes: la actitud postural correcta y
noción de las contusiones.
• Las actividades gimnásticas: diferencias
entre coordinación, equilibrio y agilidad.
Secuencias complejas de movimiento.
• Las actividades rítmicas y expresivas:
Posibilidades expresivas del cuerpo y el
movimiento: secuencias de movimiento con
ritmos diferentes. Las actividades atléticas:
carreras de velocidad, salto largo.
• Las actividades acuáticas: propulsión de
brazos y piernas. Coordinación de
movimientos.
• Los juegos deportivos: fútbol, básquetbol,
voleibol, balonmano y béisbol. Fundamentos
y reglas básicas. Idea del juego.
• Los juegos tradicionales de la comunidad.
• Las actividades físicas en el medio natural:
caminatas de orientación.
• Nociones de la organización de eventos:
caminatas.
TERCERO
• Procedimientos e instrumentos de
medición: Valoración de las
capacidades físicas.
• La activación corporal: nociones
sobre las elongaciones musculares y
los ejercicios adecuados.
• Nociones acerca del número de
pulsaciones antes y durante la
actividad física: actividades
deportivas.
• Gimnasia básica: capacidades físicas.
Nociones sobre la velocidad corporal.
• Los métodos de ejercitación:
nociones sobre el trabajo en circuito y
por intervalos.
• Salud corporal: relaciones entre
actividad física, alimentación y
descanso. Actividad deportiva.
• Nociones sobre los tipos de
respiración.
• Normas de seguridad y prevención
de accidentes: actitud postural
incorrecta, nociones sobre las heridas
• Actividades gimnásticas. Ejes y giros
corporales.
Gimnasia rítmica y danza: actividades
rítmicas con bastones y pasos de
danzas con ritmos de la comunidad.
• Actividades atléticas: nociones de las
carreras de relevos, salto triple,
lanzamiento de bala.
• Actividades acuáticas: la propulsión
y respiración frontal y lateral.
• Juegos deportivos: fútbol,
básquetbol,
voleibol, balonmano y béisbol:
nociones de las estructuras simples de
juego y reglas básicas.
• Los juegos tradicionales de la región.
• Las actividades físicas en el medio
natural: nociones sobre excursiones y
acampada.
• Nociones sobre la organización de
eventos: encuentros deportivos.
CUARTO
• Procedimientos e instrumentos de
medición: valoración de las capacidades
físicas.
• Activación corporal: tipos de ejercicios
para la activación general.
• Número de pulsaciones antes y durante
las actividades aeróbicas.
• Gimnasia básica: capacidades físicas.
Nociones sobre la resistencia corporal.
• Métodos de ejercitación: organización
del trabajo en circuito y carrera continua.
• Salud corporal: relaciones entre
actividad aeróbica, respiración y
relajación.
• Normas de seguridad y prevención de
accidentes: actitud postural para levantar
y trasladar pesos, nociones sobre las
luxaciones.
• Las actividades gimnásticas: nociones
de equilibrio y giros sobre el eje corporal
sagital.
Gimnasia rítmica y danza: actividades
rítmicas con aros y danzas con ritmos de
la región.
• Actividades atléticas: carrera con
obstáculos, salto alto, lanzamiento de
disco.
• Actividades acuáticas: Propulsión y
ritmo respiratorio.
• Los juegos deportivos: fútbol, voleibol,
básquetbol, balonmano y béisbol.
Formación de equipos, reglas de juego.
• Los juegos tradicionales de la región y
del país.
• Las actividades físicas en el medio
natural: juegos y deportes, actividades de
búsqueda
y orientación.
• Nociones sobre gestión de eventos:
torneos deportivos.
QUINTO
• Los procedimientos e instrumentos de
medición: valoración de las capacidades
físicas.
• Activación corporal: tipos de ejercicios
para la activación específica.
• Número de pulsaciones a utilizarse
antes y durante la actividad aeróbica y
anaeróbica.
• Gimnasia básica: capacidades físicas
Nociones sobre la condición física.
• Métodos de ejercitación: trabajo en
circuito y Test de Cooper adaptado.
• Salud corporal: beneficio de las
actividades aeróbicas y anaeróbicas.
• Normas de seguridad y prevención de
accidentes: actitud postural en
situaciones de la vida diaria, nociones
sobre fracturas.
• Actividades gimnásticas: saltos y giros
sobre aparatos.
• Gimnasia rítmica y danza: actividades
rítmicas con aparatos variados, danzas
del
Perú y de otros países.
Actividades atléticas: carreras de media
distancia, lanzamiento de jabalina.
• Actividades acuáticas: estilo crawl y
espalda.
• Los juegos deportivos: fútbol, voleibol,
básquetbol, balonmano y béisbol:
nociones sobre los sistemas y tácticas de
juego elementales.
• Los juegos tradicionales del Perú y del
mundo.
• Las actividades físicas en ambientes
naturales: campamento y actividades
propias.
• Nociones sobre gestión de eventos:
campeonatos deportivos.