SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013

Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK)

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 .Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

1 (21-25 Jan)

Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 2. Kemahiran. 2 (28 Jan-1 Feb) Di akhir proses p&p murid dapat: Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. 2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. Permainan Bersyarat

3 (4 - 8 Feb)

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku.

Folio

PJ : 1. Kecergasan 4 (11-15 Feb) Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

Permainan Bersyarat.

Berasa yakin.2 Daya Tahan Otot (abdomen) . Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran. 2. Merekodkan amalan asas kesihatan. PJ: 1 Kecergasan 7 (4 – 8 Mac) Nilai: a) disiplin b) keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3. 6 ( 25 Feb 1 Mac ) PK: 1.1 Permainan 2. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2.akil baligh .berjalan dan berlari 1000M . . menjaga dan menyayangi diri sendiri.TAJUK & NILAI PJ: 2 .perbincangan . Ujian Bertulis Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper MINGGU TUNJANG. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam. memahami kemahiran asas permainan dengan baik. Pengurusan kesihatn diri. ihtilam Contoh Aktiviti: . Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin. Memegang reket dengan teknik yang betul. b.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 MINGGU TUNJANG.menyenarai . Cara memegang reket Contoh Aktiviti: .Kemahiran 5 (18-22 Feb) Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3.seksualiti . Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti.Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang 4.1 Daya Tahan Kardiovaskular. riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.pegang kilas . . .Senaman ritma selama 5 min. c.Badminton i.TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / . melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan.1 . Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2.banding & beza 1.pegang depan .naik turun bangku gimnastik.haid.1 Kesihatan Diri a. 2. 1.bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min.1. menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh. 3. 1.pegang rata/mendatar CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Permainan Bersyarat.

1. MINGGU TUNJANG. 8 (11-15 Mac) Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian Di akhir proses p&p murid dapat: 1.mengilas badan ke kiri dan ke kanan .depan . PJ: 1.pegang rata . Kecergasan 9 (18-22 Mac) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) CATATAN PJ: 2. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan.1. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Ujian kemahiran asas. 3.Pertandingan 1.depan -atas kepala . cara pukulan iii.1Kelenturan Contoh Aktiviti: .2 Badminton.smasy iii.1 Pemainan 2. 3.31 MAC 2013 ) PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) 10 (1 – 5 Apr) Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.mengecilkan badan .TAJUK & NILAI OBJEKTIF CADANGAN PENILAIAN / CATATAN .atas kepala . 2.duduk dan jangkau. ii.pegang depan . Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.2 Badminton ii. i. melakukan cara pikulan depan. servis. Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan. cara pukulan . CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23 .1 Permainan 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan.prgang kilas . atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul. cara prgang reket .pegang mendatar. Pemerhatian Permainan Bersyarat.meregang otot kaki . 2. servis Contoh Aktiviti: . 2. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul. Kemahiran. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Pertandigan bersyarat.

Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. Perasaan Memahami perasaan i.berjalan sisi .perbincangan 1. 3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja.melebel .1. Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 2. kekeluargaan i. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) 1. ragbi sentuh.bergerak iii.membanding dan membeza kumpul maklumat 2. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. larian Contoh Aktiviti: . menreima Contoh Aktiviti: . Kemahiran.statik . 12 (15–19 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1.1Permainan 2.3.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PK: 1. 11 (8 – 12 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Permainan bersyarat.3. keremajaan Contoh Aktiviti: .statik .tukar arah Folio PJ: 2. i. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul. hantaran Contoh Aktiviti: .buku skrap . . setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: . Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan 2. Kesihatan Diri Dan Keluarga.bergerak ii.2.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful