SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013

Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK)

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 .Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

1 (21-25 Jan)

Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 2. Kemahiran. 2 (28 Jan-1 Feb) Di akhir proses p&p murid dapat: Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. 2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. Permainan Bersyarat

3 (4 - 8 Feb)

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku.

Folio

PJ : 1. Kecergasan 4 (11-15 Feb) Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

Permainan Bersyarat.

naik turun bangku gimnastik.pegang rata/mendatar CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Permainan Bersyarat. Merekodkan amalan asas kesihatan. . 2.haid. 3. menjaga dan menyayangi diri sendiri. memahami kemahiran asas permainan dengan baik.1 Permainan 2. melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan.perbincangan .berjalan dan berlari 1000M . 2.seksualiti . Berasa yakin.pegang depan . 2.1 Kesihatan Diri a.akil baligh . 6 ( 25 Feb 1 Mac ) PK: 1. Ujian Bertulis Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper MINGGU TUNJANG.1 Daya Tahan Kardiovaskular. 1. 3. Cara memegang reket Contoh Aktiviti: . Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin.banding & beza 1. b. 3. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti.Kemahiran 5 (18-22 Feb) Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. . riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.TAJUK & NILAI PJ: 2 . PJ: 1 Kecergasan 7 (4 – 8 Mac) Nilai: a) disiplin b) keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh. ihtilam Contoh Aktiviti: .Senaman ritma selama 5 min.TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / . c. . Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Pengurusan kesihatn diri.pegang kilas . Memegang reket dengan teknik yang betul. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam.2 Daya Tahan Otot (abdomen) .1 .Badminton i.bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min.menyenarai . PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2. 1.1.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 MINGGU TUNJANG. Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran.Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang 4.

3. servis Contoh Aktiviti: .TAJUK & NILAI OBJEKTIF CADANGAN PENILAIAN / CATATAN .SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) CATATAN PJ: 2. 3.depan -atas kepala . melakukan cara pikulan depan. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul.smasy iii.1Kelenturan Contoh Aktiviti: .duduk dan jangkau.1 Pemainan 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan. Kemahiran.1.31 MAC 2013 ) PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) 10 (1 – 5 Apr) Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. ii. cara prgang reket .meregang otot kaki . Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23 . melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Pertandigan bersyarat.1 Permainan 2. 8 (11-15 Mac) Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian Di akhir proses p&p murid dapat: 1.prgang kilas . 2.depan .2 Badminton ii. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. cara pukulan iii. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.pegang depan . MINGGU TUNJANG. servis. PJ: 1. Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen.atas kepala . Kecergasan 9 (18-22 Mac) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.2 Badminton. Pemerhatian Permainan Bersyarat. atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul. cara pukulan .pegang rata .pegang mendatar. i.Pertandingan 1. Ujian kemahiran asas.1.mengecilkan badan .mengilas badan ke kiri dan ke kanan . 2. 2.

Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 2.bergerak iii.3. menreima Contoh Aktiviti: .berjalan sisi . Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.tukar arah Folio PJ: 2.bergerak ii. Kemahiran. Perasaan Memahami perasaan i. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja.perbincangan 1. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul. ragbi sentuh.3.melebel .2.membanding dan membeza kumpul maklumat 2.statik . Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan 2.1Permainan 2.buku skrap . 12 (15–19 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 3. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) 1. Permainan bersyarat. 11 (8 – 12 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PK: 1. kekeluargaan i.statik .1. hantaran Contoh Aktiviti: . . larian Contoh Aktiviti: . Kesihatan Diri Dan Keluarga. setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: . i. keremajaan Contoh Aktiviti: .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful