SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013

Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK)

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 .Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

1 (21-25 Jan)

Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 2. Kemahiran. 2 (28 Jan-1 Feb) Di akhir proses p&p murid dapat: Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. 2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. Permainan Bersyarat

3 (4 - 8 Feb)

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku.

Folio

PJ : 1. Kecergasan 4 (11-15 Feb) Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

Permainan Bersyarat.

Senaman ritma selama 5 min. Berasa yakin. Di akhir proses p&p murid dapat: 1.2 Daya Tahan Otot (abdomen) .akil baligh . menjaga dan menyayangi diri sendiri.1 Kesihatan Diri a. . Pengurusan kesihatn diri.Kemahiran 5 (18-22 Feb) Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. memahami kemahiran asas permainan dengan baik. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2. Merekodkan amalan asas kesihatan. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti. b. .1 Permainan 2. riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.haid. Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran.pegang rata/mendatar CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Permainan Bersyarat. Cara memegang reket Contoh Aktiviti: . Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin.seksualiti . c.bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min. 3.1 Daya Tahan Kardiovaskular. PJ: 1 Kecergasan 7 (4 – 8 Mac) Nilai: a) disiplin b) keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.1 . 1. melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 MINGGU TUNJANG. 6 ( 25 Feb 1 Mac ) PK: 1. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam.naik turun bangku gimnastik. Memegang reket dengan teknik yang betul. 2. 1.pegang depan .TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / . ihtilam Contoh Aktiviti: .Badminton i. menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh.banding & beza 1. . 3. Ujian Bertulis Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper MINGGU TUNJANG.berjalan dan berlari 1000M .1. 2.menyenarai .Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang 4.perbincangan . 3. 2.pegang kilas .TAJUK & NILAI PJ: 2 .

cara pukulan iii. KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Pertandigan bersyarat. 3.mengecilkan badan .pegang depan . CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23 . 2. atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul. melakukan cara pikulan depan.TAJUK & NILAI OBJEKTIF CADANGAN PENILAIAN / CATATAN .31 MAC 2013 ) PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) 10 (1 – 5 Apr) Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Kemahiran.smasy iii. 2.meregang otot kaki .1.atas kepala . Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) CATATAN PJ: 2. Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen. MINGGU TUNJANG. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan.1Kelenturan Contoh Aktiviti: .depan . cara prgang reket .mengilas badan ke kiri dan ke kanan . ii. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul.pegang rata . Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. Ujian kemahiran asas.depan -atas kepala .2 Badminton ii. 2.1 Permainan 2. servis.duduk dan jangkau. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. servis Contoh Aktiviti: . PJ: 1.1.pegang mendatar.prgang kilas .Pertandingan 1.1 Pemainan 2. i. Pemerhatian Permainan Bersyarat. 3. cara pukulan . Kecergasan 9 (18-22 Mac) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.2 Badminton. 8 (11-15 Mac) Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.

kekeluargaan i. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.1. hantaran Contoh Aktiviti: . Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. menreima Contoh Aktiviti: .buku skrap .3.bergerak iii.statik . Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan 2. 3.melebel . Kesihatan Diri Dan Keluarga.statik . Kemahiran.tukar arah Folio PJ: 2.membanding dan membeza kumpul maklumat 2.2. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) 1.3. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja. larian Contoh Aktiviti: . Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 2. Perasaan Memahami perasaan i. .perbincangan 1. 11 (8 – 12 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PK: 1. i. keremajaan Contoh Aktiviti: .bergerak ii. ragbi sentuh. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: .1Permainan 2.berjalan sisi . 12 (15–19 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Permainan bersyarat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful