SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013

Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK)

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 .Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

1 (21-25 Jan)

Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 2. Kemahiran. 2 (28 Jan-1 Feb) Di akhir proses p&p murid dapat: Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. 2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. Permainan Bersyarat

3 (4 - 8 Feb)

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku.

Folio

PJ : 1. Kecergasan 4 (11-15 Feb) Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

Permainan Bersyarat.

Memegang reket dengan teknik yang betul.1 . ihtilam Contoh Aktiviti: . PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2.seksualiti . Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran. Cara memegang reket Contoh Aktiviti: . 6 ( 25 Feb 1 Mac ) PK: 1.pegang rata/mendatar CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Permainan Bersyarat.pegang kilas . Berasa yakin. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam. . memahami kemahiran asas permainan dengan baik.menyenarai .TAJUK & NILAI PJ: 2 . melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan. 1. menjaga dan menyayangi diri sendiri. b.perbincangan . 3.bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min.1 Permainan 2.Badminton i. Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin. Pengurusan kesihatn diri. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti.1 Kesihatan Diri a. Merekodkan amalan asas kesihatan. .berjalan dan berlari 1000M . Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2.1 Daya Tahan Kardiovaskular.haid.banding & beza 1.2 Daya Tahan Otot (abdomen) . 3.Senaman ritma selama 5 min. riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang 4. 1. c.pegang depan .1.TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / . Ujian Bertulis Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper MINGGU TUNJANG.naik turun bangku gimnastik.akil baligh . 2. .Kemahiran 5 (18-22 Feb) Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 MINGGU TUNJANG. menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh. 3. PJ: 1 Kecergasan 7 (4 – 8 Mac) Nilai: a) disiplin b) keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.

Ujian kemahiran asas.31 MAC 2013 ) PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) 10 (1 – 5 Apr) Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.smasy iii. cara pukulan iii.depan -atas kepala . Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen. atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul.1. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. Kecergasan 9 (18-22 Mac) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.mengecilkan badan . 3.2 Badminton ii. KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Pertandigan bersyarat. 3.pegang rata .1.1Kelenturan Contoh Aktiviti: . cara prgang reket .mengilas badan ke kiri dan ke kanan .pegang depan . Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. servis Contoh Aktiviti: .atas kepala . i. 2. ii. 2.pegang mendatar. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan. Di akhir proses p&p murid dapat: 1.prgang kilas . 2. CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23 . 2. servis.Pertandingan 1.TAJUK & NILAI OBJEKTIF CADANGAN PENILAIAN / CATATAN .SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) CATATAN PJ: 2. PJ: 1.duduk dan jangkau. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul. Pemerhatian Permainan Bersyarat. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. MINGGU TUNJANG. melakukan cara pikulan depan.depan .1 Permainan 2. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan.meregang otot kaki . cara pukulan .1 Pemainan 2. Kemahiran.2 Badminton. 8 (11-15 Mac) Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian Di akhir proses p&p murid dapat: 1.

Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.3. 3.bergerak ii. keremajaan Contoh Aktiviti: . hantaran Contoh Aktiviti: . menreima Contoh Aktiviti: . Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 2. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja. Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan 2.berjalan sisi . melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul. Perasaan Memahami perasaan i. . kekeluargaan i. Permainan bersyarat.perbincangan 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. i. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan.1. Kemahiran. ragbi sentuh.bergerak iii.2.statik .buku skrap .tukar arah Folio PJ: 2. setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: . Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. 12 (15–19 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 11 (8 – 12 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) 1.1Permainan 2.3.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PK: 1.melebel . larian Contoh Aktiviti: .membanding dan membeza kumpul maklumat 2.statik .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful