SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013

Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK)

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI PJ: 1 .Kecergasan

OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. 3. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . memahami arahan serta peraturan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan.

KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku

CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Pemerhatian

1 (21-25 Jan)

Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.

PJ: 2. Kemahiran. 2 (28 Jan-1 Feb) Di akhir proses p&p murid dapat: Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan 1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. 2. merekod amalan kesihatan diri memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. 2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. Permainan Bersyarat

3 (4 - 8 Feb)

PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . Nilai: a) Kesyukuran

1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. 1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku.

Folio

PJ : 1. Kecergasan 4 (11-15 Feb) Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama

Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.

Permainan Bersyarat.

3.naik turun bangku gimnastik. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam. b.seksualiti . 6 ( 25 Feb 1 Mac ) PK: 1.1 . Di akhir proses p&p murid dapat: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga Nilai: a) Hormat menghormati b) kasih sayang 4.2 Daya Tahan Otot (abdomen) . 3. Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran.haid. 2.Badminton i. 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular. 2.berjalan dan berlari 1000M . menyenaraikan perubahanperubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh.pegang rata/mendatar CADANGAN PENILAIAN / CATATAN Permainan Bersyarat.menyenarai . Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin. 2. Merekodkan amalan asas kesihatan. melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan. c. . 1. Ujian Bertulis Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper MINGGU TUNJANG. Pengurusan kesihatn diri. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti.1. Berasa yakin. . .Senaman ritma selama 5 min. memahami kemahiran asas permainan dengan baik.Kemahiran 5 (18-22 Feb) Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan OBJEKTIF Di akhir proses p&p murid dapat: 1.pegang kilas .SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 MINGGU TUNJANG.akil baligh .pegang depan .bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min.TAJUK & NILAI PJ: 2 . PJ: 1 Kecergasan 7 (4 – 8 Mac) Nilai: a) disiplin b) keyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.perbincangan . ihtilam Contoh Aktiviti: . riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.banding & beza 1.1 Kesihatan Diri a.1 Permainan 2. menjaga dan menyayangi diri sendiri. Memegang reket dengan teknik yang betul. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) KEMAHIRAN / ISI KANDUNG 2. 3.TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN CADANGAN PENILAIAN / . Cara memegang reket Contoh Aktiviti: .

pegang depan . Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. PJ: 1. KEMAHIRAN / ISI KANDUNG Pertandigan bersyarat. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul.1. 3.31 MAC 2013 ) PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ) 10 (1 – 5 Apr) Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan Di akhir proses p&p murid dapat: 1.depan . Kemahiran.2 Badminton ii. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan.depan -atas kepala . ii. cara pukulan . Kecergasan 9 (18-22 Mac) Nilai: a) Menyayangi tubuh badan. 8 (11-15 Mac) Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian Di akhir proses p&p murid dapat: 1. CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 ( 23 . Ujian kemahiran asas.1 Permainan 2. Pemerhatian Permainan Bersyarat. melakukan cara pikulan depan. atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul.pegang rata .mengecilkan badan .pegang mendatar. MINGGU TUNJANG. servis.meregang otot kaki .2 Badminton.Pertandingan 1.1Kelenturan Contoh Aktiviti: .atas kepala .mengilas badan ke kiri dan ke kanan . 2.smasy iii. i. servis Contoh Aktiviti: . 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 2.1 Pemainan 2. cara prgang reket .1. 2.duduk dan jangkau.TAJUK & NILAI OBJEKTIF CADANGAN PENILAIAN / CATATAN . cara pukulan iii.prgang kilas . 2.SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) CATATAN PJ: 2. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan.

SK SALAK SOUTH Rancangan Pelajaran Tahunan (RPT) 2013 Tahun 5 PK: 1.3. Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati 2. . Kesihatan Diri Dan Keluarga. i. menreima Contoh Aktiviti: . 11 (8 – 12 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1. Permainan bersyarat.buku skrap . Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 12 (15–19 Apr) Di akhir proses p&p murid dapat: 1.berjalan sisi . ragbi sentuh.1.bergerak ii.tukar arah Folio PJ: 2. keremajaan Contoh Aktiviti: .2. Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan 2.membanding dan membeza kumpul maklumat 2. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul.melebel . hantaran Contoh Aktiviti: .perbincangan 1.statik . larian Contoh Aktiviti: . kekeluargaan i.bergerak iii. Perasaan Memahami perasaan i. PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PJK) 1. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja. setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: . Kemahiran.3.1Permainan 2.statik . Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. 3.