MTODOS Y FORMAS DE ESTUDIO

INTRODUCCIN
A simple vista, parece ser una ligereza incorporar dentro del programa de estudios una asignatura como sta, que puede llevar muchos nombres (Mtodos y tcnicas de estudio, Metodologa del trabajo universitario, Tcnicas de aprendizaje universitario, etc.). Pero no lo es, pues todos debemos aprender a estudiar. An ms ahora, que cada vez los conocimientos sobre los misterios del aprendizaje se van incrementando y la ciencia nos proporciona mejores herramientas para aprender ms utilizando menor tiempo y recordndolo con mayor rapidez y por mucho tiempo. La aplicacin de las herramientas estratgicas para aprender incide directamente en la reduccin del nmero de alumnos desaprobados y finalmente en la mejora de la calidad educativa Asimismo, estudiar es un trabajo profesional por un lado y por otro, un arte. Es un trabajo profesional porque requiere conocer los procesos intrincados del aprendizaje, ya sea por parte del que dirige la asignatura y por parte del alumno. Por otro lado, es un arte entendido como el dominio de una serie de destrezas, habilidades y tcnicas, que se aprenden con el ejercicio continuo y perseverante. En tus manos est, finalmente, el xito. El xito que obtengas en este curso, en este ciclo, en tu carrera, en tu vida, depender de lo que hagas con el conocimiento que recibirs.

TALLER

N1:

PARA QU ESTS UNIVERSIDAD?

EN

LA

A. Qu espero del curso? Los participantes reunidos en grupos pequeos, deben nombrar un coordinador(a), un secretario(a) y un relator(a). Luego trabajan y mencionan sus expectativas sobre el curso. B. Cmo estoy ingresando Coloque en la columna correspondiente sus fortalezas y debilidades personales en cuanto a sus hbitos de estudio. Posteriormente intercambie opiniones con los dems integrantes de su grupo y escriba las fortalezas y debilidades del grupo C. Qu objetivos pretendo lograr? Los resultados deben ser ledos por el relator de cada grupo ante el plenario. D. LECTURA SELECTA Primera lectura Los ms prudentes entre nosotros llegamos al fin a la conclusin de que el xito personal debe residir en el exterior, si queremos que exista. No puede componerse de signos o apariencias externos, sino nicamente de valores personales intangibles que emanan de una filosofa madura. Una de las cosas que ms impresionaron al mundo acerca de Mahatma Gandhi fue la fotografa de todas sus posesiones terrenales, que se public en la poca en que falleci: un par de torno de hilar a mano y un libro. Y no obstante, el mundo se percat de que haba fallecido uno de los hombres ms ricos. Quiz el mundo, en las profundidades de su conciencia, estuvo hasta cierto punto consciente de lo que trat de expresar Henry David Thoreau en esta sencilla frase: Un hombre es rico en la proporcin de las cosas de que puede prescindir. El mismo Gandhi hablaba a menudo de la reduccin de las necesidades. Para l la vida era un proceso gradual de despojo de las necesidades, de tal manera que el ser humano, de ser un nio que llora en la cuna y que necesita todo, si ve con xito, llega a madurar, en forma gradual, hasta convertirse en un adulto que virtualmente no tiene necesidad de nada. Gandhi fue un ejemplo de tal madurez, un ejemplo tan raro, que su vida representa para el resto de nosotros lo mucho que nos falta para alcanzar todo el potencial de madurez humana. Esto no quiere decir que nuestra meta debe ser la pobreza, o que una negacin asctica del progreso o las posesiones materiales nos convierta en un Mahatma. Hay incontables almas grandiosas que siempre estuvieron rodeadas de posesiones materiales e incontables riquezas. Existen ciertos factores constantes que se encuentran en el verdadero xito.

El primer factor constante es el propsito. Una persona debe saber que en cualquier cosa que haga avanza en direccin a una meta. El peor enemigo del xito es ir a la deriva. Difcilmente podemos sentir que hemos alcanzado el xito en medio de un pantano. Pero mientras la persona se fije un propsito, tendr la impresin de que sus energas y su pensamiento creativo lo llevan hacia alguna parte, y a lo largo de esa jornada experimentar gran satisfaccin, de la misma manera que se experimenta una inmensa desesperacin siempre que pensamos, como frecuentemente decimos con una gran perspicacia, que no vamos a ninguna parte. En segundo lugar, el xito no est privado de sinsabores de la vida. Sepamos que no todos los esfuerzos son coronados por la gloria. Ve siempre lo positivo en las dificultades. Un tercer ingrediente constante del xito es el precio del mismo. No hay xito gratuito. El xito demanda esfuerzo y sudor. (MANDINO, Og. La universidad del xito). Segunda lectura Sienten lstima de s mismos y de sus condiciones actuales? . Hace muchos aos que conozco a Harold Abbott. Durante un viaje le pregunt cmo evitaba las preocupaciones; y me cont una historia plena de inspiracin, que jams olvidar. Acostumbraba preocuparme mucho me coment, pero un da de primavera, caminaba por la calle, cuando vi algo que desterr todas mis preocupaciones. Todo sucedi en cuestin de diez segundos, pero durante esos diez segundos aprend ms acerca de cmo vivir de lo que haba aprendido en los diez aos anteriores. Durante aos viv cmodamente, pero en forma brusca perd todo. Caminaba como un hombre derrotado; haba perdido todos mis deseos de lucha y mi fe. Un da, caminaba por la ciudad, de pronto vi venir por la calle a un hombre a quien le faltaban las piernas. Iba sentado sobre una pequea plataforma de madera equipada con rueda de patines y se impulsaba a lo largo de la calle ayudndose con un trozo de madera que llevaba en cada mano. Cuando pas por su lado me salud con una amplia sonrisa: Buenos das, seor. Hace una linda maana, no es verdad?. Mientras me quedaba mirndolo, comprend lo rico que era; yo tena dos piernas. Poda caminar. Me sent avergonzado de mi autocompasin. Y me dije a s mismo, si l puede sentirse feliz y mostrarse animoso y confiado sin piernas, ciertamente, yo puedo hacerlo con mis piernas. Ahora, en el espejo de mi bao, he pegado las siguientes palabras y acostumbro leerlas cada maana mientras me rasuro: Me senta triste porque no tena zapatos, hasta que, en la calle, me encontr con un hombre que no tena piernas. Redacta creativamente tres (3) frases clebres a partir de la siguiente lectura: Primera frase:

Segunda frase: Tercera frase:

TALLER N 2: LA UNIVERSIDAD, LA SOCIEDAD Y T

Estudiar y lograr el xito, como muchos lo han experimentado, es fruto del esfuerzo y la perseverancia. Cada joven exitoso ha tenido que superar muchos problemas del medio que afectan el estudio en la universidad, de all que es necesario que lo conozcas y los enfrentes para superarlos.

A.

Problemas que afectan el estudio en la universidad

Algunos de los principales problemas y sus consecuencias posteriores que se han detectado en las universidades, segn Hernndez (1993), son las siguientes: 1. La falta de una adecuada orientacin profesional. Desconocimiento de motivos integrales para estudiar. Falta de conciencia racionalizada acerca del papel posterior en la vida profesional. 2. El subdesarrollo del espritu investigador a. Bajo poder de conceptualizacin y de comunicacin. b. Tendencia a la memorizacin. c. Poco amor por la lectura. La desorientacin en cuanto a las formas de estudiar. a. b. c. Ausencia de un mtodo efectivo para estudiar. Falta de capacitacin para el uso correcto de instrumentos de trabajo. Desconocimiento de tcnicas de estudio. a. b.

3.

4. El ingenuo desconocimiento de los problemas anteriores. a. b. c. d. EJERCICIO: -De los problemas presentados en el tem A, selecciona solo 5 problemas ms crticos en tu medio. -Bien, ahora de los cinco problemas solo selecciona dos (2): Desubicacin y frustracin. Irresponsabilidad ingenua. Imposibilidad de orientar la accin. Espritu conformista ante el conocimiento.

-Para cada uno de ellos busca las causas, los efectos y finalmente plantea las alternativas.

B. El Estudiante Y Su Rol En La Sociedad Del Conocimiento

En abril de 1998, se llev a cabo la II Cumbre de las Amricas, en Chile. All se reunieron todos los presidentes del continente americano. El presidente norteamericano, Bill Clinton, manifest, que uno de los propsitos fundamentales de aquella reunin, fue presentar la gran importancia que tiene el hecho de invertir en la educacin como base de la democracia y del desarrollo de un pas. Actualmente, Estados Unidos, invierte porcentajes elevados de su presupuesto nacional en la educacin y se ha constituido en la nacin ms poderosa del mundo. Ustedes como alumnos, Qu tiempo estn invirtiendo en sus estudios? Estn esforzndose por obtener la mejor preparacin para la vida y la eternidad? Estn haciendo ms de lo que les exigen sus profesores? Frecuentemente has escuchado por los pasillos de la universidad que un compaero te pregunta: Qu tal te fue en el examen? O cmo vas en los estudios?,. Ante esto, muchas veces se responde: Ms o menos. Ser que hoy y en el futuro se requerirn profesionales que se desempeen ms o menos?. Si seguimos practicando esta filosofa estudiantil, en el futuro, estaremos ganando ms o menos?, nos desempearemos ms o menos?, viviremos ms o menos?, etc. Si se efectuara la siguiente operacin matemtica: +5 -5 cul es el resultado?. CERO. La situacin estudiantil que es MAS o MENOS equivale a CERO. Con respecto a nuestra actitud con los estudios y los beneficios que nos trae, un antiguo sabio expres lo siguiente: Presta odos a la sabidura; entrega tu mente a la inteligencia. Pide con todas tus fuerzas inteligencia y buen juicio; entrgate por completo a buscarlos, cual si buscaras plata o un tesoro escondido (Sal. 2: 2-4) Dichoso el que halla sabidura, el que obtiene inteligencia; porque son ms provechosas que la plata y rinden mayores beneficios que el oro. La sabidura vale ms que las piedras preciosas; ni aun las cosas ms deseables se le pueden comparar! Con la derecha ofrece larga vida, y con la izquierda, riquezas y honores. Seguir sus pasos es muy agradable; andar por sus senderos es vivir en paz. (Sal. 3: 13-17).

Debemos seguir en el grupo de los alumnos ms o menos, o del grupo de ms a ms? Cmo responderas ahora si alguien hoy te pregunta: cmo vas en los estudios? C. HERRAMIENTAS QUE SE DEBEN ADQUIRIR "El papel estratgico del conocimiento en el nuevo paradigma tecnoeconmico, est siendo considerado como uno de los principales factores de produccin -de la misma manera que en el siglo XIX lo fueron el trabajo y el capital- y por lo tanto una fuente crucial de productividad y riqueza de las sociedades" (Garca, 1997:47) Desde el punto de vista de la pertinencia y procesos de seleccin de la informacin, se puede indicar que "la tecnologa emergente -microprocesadores cada vez ms potentes, telecomunicaciones rpidas y, con ello, la presencia de sistemas de redes, bidireccionalidad de las comunicaciones, interconectividad de los medios- estn redefiniendo las bases culturales de la sociedad, transformando la nocin de distancia y tiempo. Sin embargo, la apertura y rapidez con que circula la informacin no permite por s misma una utilizacin inteligente de la misma. Por el contrario, en un contexto de informacin abrumadora, se hace indispensable desarrollar ESQUEMAS DE COMPRENSIN para saber discriminar y filtrar informaciones pertinentes y estratgicas" (Garca, 1997:63-64) Menciona algunos ESQUEMAS DE COMPRENSIN que permita al alumno discriminar y filtrar informaciones pertinentes y estratgicas: -Qu herramientas, habilidades o destrezas intelectuales te pueden ayudar a identificar lo correcto de lo incorrecto, lo importante de lo trivial, lo prioritario de lo secundario, etc.?. La inversin econmica en la educacin, traer consigo desafos a los docentes y alumnos, en el sentido de reformular sus estrategias de enseanza y de aprendizaje, optimizando as las inversiones, preparndose para ingresar y avanzar con xito en la sociedad del conocimiento. El "estudiante digital" (aquel que usa tres dedos para tomar apuntes de lo que el profesor le dicta, aunque no comprenda lo que escribe), ser reemplazado por el estudiante reflexivo y creativo, con actitudes y valores que hacen de l un estudiante a carta cabal. Finalmente, Beltrn citado por Barriga y Hernndez (1998) ha elaborado una clasificacin exhaustiva de habilidades cognitivas en un sentido ms amplio en funcin de ciertos requerimientos que debe aprender un estudiante para la realizacin de un estudio efectivo dentro de las instituciones educativas, y es la siguiente:

1. HABILIDADES DE BSQUEDA DE INFORMACIN a. Cmo encontrar dnde est almacenada la informacin respecto a una materia. b. Cmo hacer preguntas. c. Cmo usar una biblioteca. d. Cmo utilizar material de referencia. 2. HABILIDADES DE ASIMILACIN Y DE RETENCIN DE LA INFORMACIN a. Cmo escuchar para lograr comprensin b. Cmo estudiar para lograr comprensin c. Cmo recordar, cmo codificar y formar representaciones. d. Cmo leer con comprensin. e. Cmo registrar y controlar la comprensin.

3. HABILIDADES ORGANIZATIVAS a. Cmo establecer prioridades. b. Cmo programar el tiempo de forma correcta. c. Cmo disponer los recursos. d. Cmo conseguir que las cosas ms importantes estn hechas a tiempo. 4. HABILIDADES INVENTIVAS Y CREATIVAS a. Cmo desarrollar una actitud inquisitiva. b. Cmo razonar inductivamente. c. Cmo generar ideas, hiptesis, predicciones. d. Cmo organizar nuevas perspectivas. e. Cmo emplear analogas. f. Cmo evitar la rigidez. g. Cmo aprovechar sucesos interesantes y extraos. 5. HABILIDADES ANALTICAS a. Cmo desarrollar una actitud crtica. b. Cmo razonar deductivamente. c. Cmo evaluar ideas e hiptesis. 6. HABILIDADES EN LA TOMA DE DECISIONES a. Cmo identificar alternativas. b. Cmo hacer elecciones racionales. 7. HABILIDADES DE COMUNICACIN 7

a. b.

Cmo expresar ideas oralmente y por escrito. Cmo ser inteligible.

8. HABILIDADES SOCIALES a. Cmo evitar conflictos interpersonales. b. Cmo cooperar y obtener cooperacin. c. Cmo competir lealmente. d. Cmo motivar a otros. HABILIDADES METACOGNITIVAS Y AUTORREGULADORAS a. Cmo evaluar la propia ejecucin cognitiva. b. Cmo seleccionar una estrategia adecuada para un problema determinado. c. Cmo enfocar la atencin a un problema. d. Cmo decidir cundo detener la actividad en un problema difcil. e. Cmo determinar si uno comprender lo que est leyendo o escuchando. f. Cmo transferir los principios o estrategias aprendidos de una situacin a otra. g. Cmo determinar si las metas son consistentes con las capacidades. h. Conocer las demandas de la tarea. i. Conocer los medios para lograr las metas. j. Conocer las capacidades propias y cmo compensar las deficiencias. EJERCICIO: En hoja adicional, de la lista anteriormente presentada, selecciona siete tareas de la educacin y del educando. Luego seala cmo se puede lograr ese objetivo. LECTURA Otra consecuencia importante de la aceleracin del progreso tecnolgico ycientfico es el nfasis decreciente que se le otorga en los programas de educacin terciaria, a la adquisicin de informacin de hechos y datos per s y en la importancia creciente que se le otorga a lo que se podra denominar conocimiento metodolgico y habilidades, la habilidad de aprender en una manera autnoma. En muchas disciplinas, el conocimiento fctico enseado en el primer ao puede devenir en obsoleto antes de la graduacin, por ello, el aprendizaje debe basarse cada vez ms en la capacidad de encontrar, acceder o aplicar el conocimiento. En este nuevo paradigma, donde aprender a aprender es ms importante que memorizar informacin especfica, se otorga primaca a la bsqueda de informacin y a las habilidades analticas, de razonamiento y solucin de problemas. Capacidades tales como trabajar en grupos, enseanza personalizada, creatividad, ingenio y la habilidad para 9.

adaptarse al cambio son algunas de las cualidades que parecen ser apreciadas por los empleadores en la economa del conocimiento. (URL: http://www1.worldbank.org/education/tertiary/lima.html)

Se necesitan jvenes ingenieros de su propio pensamiento El cambio vertiginoso que est ocurriendo en todo el mundo nos impide mantenernos a su velocidad; por lo tanto, necesitamos nuevas frmulas personales para afrontarlo. Debemos estar preparados porque podemos incluso salir afectados en nuestra estabilidad emocional. Por ejemplo, cada diez aos se duplica la informacin y los conocimientos generados por la humanidad; sin embargo, cada diez aos se vuelve obsoleta una cuarta parte de la informacin existente; esto significa que rpidamente se est acumulando informacin que no podemos conocer, entender y mucho menos asimilar. Al inicio del prximo siglo habr veinte veces ms gente autoempleada, que trabajar en su casa, que la existente en la actualidad; por lo tanto, la lucha por los empleos "estables" ser ardua y la ganarn quienes sean ms creativos, productivos y competitivos. Actualmente la vida promedio de las empresas en el mundo es de cuarenta aos. Al inicio del siglo XXI, bajar a slo diez aos e ir decreciendo conforme avance el siglo; nacern y morirn vertiginosamente las organizaciones y la clave de la supervivencia ser la creatividad y el empleo del recurso que hasta ahora hemos desperdiciado tanto: la mente. El siglo XIX se caracteriz por el predominio y la lucha por el oro amarillo; el siglo XX se ha caracterizado por el inters y el desafo por el oro negro: el petrleo, y el siglo XXI se caracterizar por la demanda del oro gris: el cerebro y la mente creativa. En los ltimos cincuenta aos, el sistema educativo se ha venido adaptando y mejorando para ser til a una economa industrial manufacturera, donde han existido trabajos predecibles para ciertos tiempos, que exigan habilidades y aptitudes ya conocidas. La era industrial ha dado paso ya a la "era del servicio", donde las necesidades, los clientes y los mercados cambian a un ritmo impredecible. La economa se ha transformado mucho y nuestros sistemas educativos y administrativos no se han modificado ni 25% de lo que debieran. Existe una importante paradoja en esta poca de la informtica donde hay tanta informacin que ahoga prcticamente a los estudiantes en las universidades y a los empleados en las organizaciones; sin embargo, parece

que cada da estamos menos preparados e informados. La educacin que se nos ha impartido est basada en la aptitud para recordar y repetir informacin, por tanto es una educacin incompleta. Los estudiantes y empleados de organizaciones necesitan dominar la habilidad de aprender a aprender; tambin las organizaciones deben convertirse en entes inteligentes que vayan aprendiendo cada da nuevas formas de ser ms competitivas para asegurar su permanencia en la vida econmica del mundo globalizado en el que operamos. Un paso fundamental para lo anterior es saber aprender; tambin conocer la forma en que cada ser humano aprende; as como el procedimiento para pensar. Analizar la manera en que se captan las sensaciones del ambiente; saber cmo "grabar efectiva y permanentemente en la memoria" y saber cmo recordar la informacin almacenada en la memoria para utilizarla en las tareas de anlisis, juicios y toma de decisiones. Aprender a aprender significa obtener, adaptar y utilizar procedimientos que otras personas y organizaciones emplean para aprender. Implica una actitud humilde para poder absorber los conocimientos y experiencias que otras personas nos puedan transmitir. Aprender a aprender significa tambin e implica la actitud de desaprender, esto es, la habilidad para "mantener a raya", por muy difcil que sea, nuestros modelos mentales usados a travs de tantos aos y que en ocasiones pueden convertirse en formas obsesivas de hacer las cosas; esto, con el fin de que los nuevos aprendizajes arriben a nuestra mente en un clima receptivo, capaz de omitir a esos antiguos dictadores CMO ADAPTARNOS A UN MUNDO QUE NOS DEMANDA APRENDER, REALIZAR Y PRODUCIR MS, CON CALIDAD, EXIGIENDO CADA VEZ MENOS TIEMPO Y RECURSOS? Debemos reflexionar cmo seguimos utilizando las mismas tcnicas y mtodos de solucin de problemas aplicados desde muchos aos atrs, los cuales pueden seguir dando buenos, resultados pero ahora no son los mejores ya que el mundo ha cambiado. Necesitamos modificar desde la base nuestra percepcin de las realidades y las situaciones. En este mundo donde los mercados son exigentes y la lucha por la supervivencia de las empresas se ha vuelto despiadada, no podemos competir utilizando estrategias estticas, que aunque en el pasado dieron resultado ahora pueden llevarnos al fracaso empresarial. Para lograr una ventaja real en el mercado es preciso cuestionar las antiguas formas de pensamiento y aprender cmo practicar "el nuevo juego" el cual implica practicar la habilidad de ser estratega: tener un enfoque sistemtico para tener la capacidad de "ver" y pensar la relacin existente entre todos los sistemas con los que interactuamos da con da; saber relacionar causas y efectos tanto en tiempo como en espacio; lograr imaginar o viajar con nuestra

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mente en el tiempo y en el espacio hacia el pasado y tambin hacia el futuro de largo plazo para que no slo estemos esperando de nuestras acciones presentes el beneficio inmediato, sino que logremos entender que algunos llegan muchos aos despus de haber sembrado. Por otro lado, en la actualidad nos estamos llenando de pereza mental porque la modernidad nos regala informacin "empaquetada" y lista para ser consumida. Ya no cuestionamos las cosas y las aceptamos por flojera; ya no proponemos ideas que podran ser mejores que las difundidas por la televisin, la radio o a travs de la prensa escrita, los cuales al ser medios de comunicacin masiva pueden estar enajenndonos. Acatamos y usamos esas ideas sin reflexionar en los perjuicios que nos puedan ocasionar, sobre todo porque estamos dejando de pensar Finalmente es necesario pensar en cmo ser ms creativos para poder cumplir con una de las tareas ms importantes de todos los seres humanos, esculpir nuestra propia vida. Debemos administrar nuestra existencia tanto a corto como a largo plazo para evitar que otras personas nos impongan sus propios planes y sus decisiones. Necesitamos crear nuestro destino para no culpar a otros por lo que dejemos de hacer o por lo que hagamos mal. Estamos obligados a crearnos a nosotros mismos!. Creatividad es cambio, y para cambiar nuestras vidas es necesario empezar inmediatamente, con pasin, vigor y sin excusas. EJERCICIOS: Resume la lectura en cinco (5) lneas. Extrae tres desafos para los alumnos universitarios de hoy: Extrae tres desafos para el docente universitario de hoy Extrae tres desafos para la universidad del presente Qu lecciones personales has extrado de esta lectura? Qu metas te trazaras hoy como alumno universitario frente a los desafos que la universidad tiene ante las necesidades de la sociedad? En el espacio siguiente y en relacin a lo que puedes lograr durante la vida, escribe las siguientes METAS que tienes en: el curso y en el ciclo en la carrera, en el ao, en la vida.

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TALLER N 3: APRENDIENDO A APRENDER

Generalmente se considera que estudiar involucra una serie de actividades cuyo propsito es preparar al estudiante para presentar pruebas, exmenes u otros tipos de tareas y as aprobar los cursos universitarios. Recientemente, la educacin actual est sufriendo cambios en la estructura curricular y en los contenidos de aprendizaje. Hoy, se estn incorporando en los colegios secundarios los temas sobre mtodos y tcnicas de estudio. Sin embargo, todava se observan serias limitaciones en la entrega efectiva de herramientas del ms alto orden para aprender a aprender y as asegurar al alumno el xito en los estudios universitarios. Segn Poggioli sostiene que el rea de las estrategias de estudio se conoci algn tiempo con el nombre de hbitos de estudio. Tal denominacin se debi, fundamentalmente, a la preponderancia de los modelos asociacionistas del aprendizaje, los cuales sealaban que para aprender algo era necesario internalizarlo, a travs de la repeticin y la prctica, creando hbitos. Se podra sealar, entonces, que tales posiciones auspiciaban unos hbitos de estudio relacionados principalmente con aspectos externos al estudiante, tales como: organizar y establecer un horario de estudio, escoger un lugar para estudiar, planificar el tiempo para estudiar, entre otros. Con el cambio de orientacin en el abordaje de los procesos de aprendizaje desde una perspectiva asociacionista a una perspectiva cognoscitiva, el estudio pas a ser concebido como un conjunto de procesos internos y externos que realizan los estudiantes para adquirir conocimiento y desarrollar habilidades y destrezas que les permitan aprobar cursos acadmicos en las instituciones educacionales del sistema educativo. La misma autora refiere que el estudio no es un rea reciente de inters. Desde 1986, se han venido examinando y analizando los diversos procesos involucrados en el estudio, bajo una perspectiva cognoscitiva. Es as como Thomas y Rohwer (1986) distinguieron entre estudiar y otras formas de aprendizaje, en funcin de los propsitos y del contexto. No es lo mismo aprender que estudiar. Aprender puede ser el resultado de un conjunto de procesos que pueden ocurrir en cualquier lugar. Podemos aprender en la calle, viendo televisin, leyendo un libro, visitando un museo o ejercitndonos en un gimnasio, pero tambin aprendemos en los preescolares, las escuelas, los liceos, las universidades o en cualquier otra institucin educativa. El aprendizaje que ocurre en estos ltimos lugares es un aprendizaje acadmico y de eso se trata el estudio.

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Estudiar es: - Un proceso consciente y deliberado- Por lo tanto se requiere tiempo y esfuerzo. - Es una actividad individual. Nadie presta las alas del entendimiento a otros. - Estudiar involucra conectarse con un contenido, es decir, implica la adquisicin de conceptos, hechos, principios, relaciones, procedimientos, etc. - Estudiar depende del contexto, lo cual quiere decir que la incidencia efectividad de una estrategia o de un proceso difieren en la medida en existan variaciones en las condiciones de las tareas de aprendizaje. ejemplo, no estudiamos de la misma manera para un examen parcial o que para una prueba escrita o para una presentacin oral. o la que Por final

- Estudiar es un proceso orientado hacia metas, lo cual quiere decir que cuando estudiamos, lo hacemos en funcin de unos objetivos o metas preestablecidos que pretendemos alcanzar en un determinado lapso Poggioli afirma que basndose en el modelo de aprendizaje de Bransford, Thomas y Rohwer propusieron un modelo sobre el proceso de estudiar. Estos autores sealan que ste est conformado por cuatro componentes: 1) los resultados del proceso, 2) las estrategias de estudio, 3) las caractersticas de los cursos y 4) las caractersticas de los estudiantes. Los resultados del proceso de estudiar se refieren a los productos de la interaccin entre los cuatro componentes, los cuales pueden ser de carcter informativo o estar relacionados con la ejecucin de los estudiantes. Los productos de naturaleza informativa varan con respecto a los tipos de contenidos que se procesan y, en tal sentido, la informacin resultante puede ser textual, interpretada o construida. En la informacin textual, los estudiantes reproducen la informacin, es decir, repiten la informacin contenida en los materiales de estudio, es una informacin literal, muy ceida al contenido del texto. En la informacin interpretada, los estudiantes parafrasean la informacin que han estudiado y resaltan los aspectos principales de los textos que han ledo. En la informacin construida, los estudiantes establecen relaciones y conexiones entre las diferentes partes del texto, as como tambin, elaboran inferencias, extraen conclusiones y hacen comparaciones entre la informacin de los materiales de estudio y su conocimiento previo. Este tipo de conocimiento es el que nuestros estudiantes deben aspirar alcanzar. Los tres tipos de informacin son importantes, pero cada uno en su nivel. Se podra decir que la informacin construida es la de mayor relevancia, porque es la que de alguna manera va a perdurar en el sistema de memoria de los estudiantes. En tal sentido, sera conveniente ensearles las diferencias entre estos tres tipos de informacin y cul es la funcin y la utilidad de cada una de ellas.

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Los productos relacionados con la ejecucin de los estudiantes varan en trminos de lo que pueden hacer con respecto a los productos de tipo informativo, es decir, los pueden reconocer, reproducir o generalizar. Por ejemplo, los estudiantes pueden elaborar inferencias a partir de una lectura de un texto, distinguir entre inferencias correctas o incorrectas o generalizar con el fin de resolver algn problema referido a algn tpico en particular. En relacin con los productos obtenidos por los estudiantes, es importante ensearles que el nivel de reconocimiento es un primer nivel de aprendizaje, pero que no es suficiente, si se desea desarrollar habilidades de nivel superior. Un segundo nivel sera el de aplicacin de estrategias con el fin de elaborar informacin en un contexto determinado y, finalmente, un tercer nivel estara conformado por la generalizacin de la estrategia a diferentes tipos de contexto y con diversos tipos de materiales. EJERCICIOS 1. 2. 3. 4. 5. Subraya las ideas principales en la lectura anterior. Cul es la idea principal? Cules son las ideas secundarias? A partir de la lectura, formula cinco preguntas ampliatorias. Supongamos que t eres el profesor del curso y debe preparar un examen escrito. Elabora 10 preguntas abiertas para este examen.

A. CONSIDERA TU ESTILO DE APRENDIZAJE

Todos aprendemos bien pero esto depender de qu medios se han utilizado para acercarnos al conocimiento. T responsabilidad personal es identificar tu estilo de aprendizaje ms preponderante. A continuacin te presentamos un test. Responde. Evaluacin de su Estilo de Aprendizaje Universidad de Deusto. Instituto de Ciencias de la Educacin (ICE). CHAEA. Cuestionario Honey-Alonso de Estilos de Aprendizaje. Autores: Catalina M. Alonso, Domingo J. Gallego y Peter Honey Instrucciones para responder al cuestionario

Este cuestionario ha sido diseado para identificar su Estilo preferido de Aprendizaje. No es un test de inteligencia , ni de personalidad No hay lmite de tiempo para contestar al Cuestionario. No le ocupar ms de 15 minutos. No hay respuestas correctas o errneas. Ser til en la medida que sea sincero/a en sus respuestas. Si est ms de acuerdo que en desacuerdo con el tem seleccione 'Mas (+)'. Si, por el contrario, est ms en desacuerdo que de acuerdo, seleccione 'Menos (-)'. Por favor conteste a todos los tems. El Cuestionario es annimo. 14

Cuestionario HONEY-ALONSO de Estilos de Aprendizaje: CHAEA CUESTIONES 1. Tengo fama de decir lo que pienso claramente y sin rodeos. 2. Estoy seguro/a de lo que es bueno y lo que es malo, lo que est bien y lo que est mal. 3. Muchas veces acto sin mirar las consecuencias. 4. Normalmente trato de resolver los problemas metdicamente y paso a paso. 5. Creo que los formalismos coartan y limitan la actuacin libre de las personas. 6. Me interesa saber cules son los sistemas de valores de los dems y con qu criterios actan. 7. Pienso que el actuar intuitivamente puede ser siempre tan vlido como actuar reflexivamente. 8. Creo que lo ms importante es que las cosas funcionen. 9. Procuro estar al tanto de lo que ocurre aqu y ahora. 10. Disfruto cuando tengo tiempo para preparar mi trabajo y realizarlo a conciencia. 11. Estoy a gusto siguiendo un orden, en las comidas, en el estudio, haciendo ejercicio regularmente. 12. Cuando escucho una nueva idea enseguida comienzo a pensar cmo ponerla en prctica. 13. Prefiero las ideas originales y novedosas aunque no sean prcticas. 14. Admito y me ajusto a las normas slo si me sirven para lograr mis objetivos. 15. Normalmente encajo bien con personas reflexivas, y me cuesta sintonizar con personas demasiado espontneas, imprevisibles. 16. Escucho con ms frecuencia que hablo. 17. Prefiero las cosas estructuradas a las desordenadas. 18. Cuando poseo cualquier informacin, trato de interpretarla bien
Ms Menos

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antes de manifestar alguna conclusin. 19. Antes de hacer algo estudio con cuidado sus ventajas e inconvenientes. 20. Me crezco con el reto de hacer algo nuevo y diferente. 21. Casi siempre procuro ser coherente con mis criterios y sistemas de valores. Tengo principios y los sigo. 22. Cuando hay una discusin no me gusta ir con rodeos. 23. Me disgusta implicarme afectivamente en mi ambiente de trabajo prefiero mantener relaciones distantes. 24. Me gustan ms las personas realistas y concretas que las tericas. 25. Me cuesta ser creativo/a, romper estructuras. 26. Me siento a gusto con personas espontneas y divertidas. 27. La mayora de las veces expreso abiertamente cmo me siento. 28. Me gusta analizar y dar vueltas a las cosas. 29. Me molesta que la gente no se tome en serio las cosas. 30. Me atrae experimentar y practicar las ltimas tcnicas y novedades 31. Soy cauteloso/a a la hora de sacar conclusiones. 32. Prefiero contar con el mayor nmero de fuentes de informacin. Cuantos ms datos rena para reflexionar, mejor. 33. Tiendo a ser perfeccionista. 34. Prefiero or las opiniones de los dems antes de exponer la ma. 35. Me gusta afrontar la vida espontneamente y no tener que planificar todo previamente. 36. En las discusiones me gusta observar cmo actan los dems participantes. 37. Me siento incmodo/a con las personas calladas y demasiado analticas. 38. Juzgo con frecuencia las ideas de los dems por su valor prctico. 39. Me agobio si me obligan a acelerar mucho el trabajo para cumplir un plazo. 40. En las reuniones apoyo las ideas prcticas y realistas. 41. Es mejor gozar del momento presente que deleitarse pensando en el pasado o en el futuro.

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42. Me molestan las personas que siempre desean apresurar las cosas. 43. Aporto ideas nuevas y espontneas en los grupos de discusin. 44. Pienso que son ms consistentes las decisiones fundamentadas en un minucioso anlisis que las basadas en la intuicin. 45. Detecto frecuentemente la inconsistencia y puntos dbiles en las argumentaciones de los dems. 46. Creo que es preciso saltarse las normas muchas ms veces que cumplirlas. 47. A menudo caigo en la cuenta de otras formas mejores y ms prcticas de hacer las cosas 48. En conjunto hablo ms que escucho. 49. Prefiero distanciarme de los hechos y observarlos desde otras perspectivas. 50. Estoy convencido/a que debe imponerse la lgica y el razonamiento. 51. Me gusta buscar nuevas experiencias. 52. Me gusta experimentar y aplicar las cosas. 53. Pienso que debemos llegar pronto al grano, al meollo de los temas 54. Siempre trato de conseguir conclusiones e ideas claras 55. Prefiero discutir cuestiones concretas y no perder el tiempo con charlas vacas. 56. Me impaciento cuando me dan explicaciones irrelevantes e incoherentes. 57. Compruebo antes si las cosas funcionan realmente. 58. Hago varios borradores antes de la redaccin definitiva de un trabajo. 59. Soy consciente de que en las discusiones ayudo a mantener a los dems centrados en el tema, evitando divagaciones. 60. Observo que, con frecuencia, soy uno/a de los/as ms objetivos/as y desapasionados/as en las discusiones. 61. Cuando algo va mal, le quito importancia y trato de hacerlo mejor. 62. Rechazo ideas originales y espontneas si no las veo prcticas. 63. Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una

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decisin. 64. Con frecuencia miro hacia adelante para prever el futuro. 65. En los debates y discusiones prefiero desempear un papel secundario antes que ser el/la lder o el/la que ms participa. 66. Me molestan las personas que no actan con lgica. 67. Me resulta incmodo tener que planificar y prever las cosas. 68. Creo que el fin justifica los medios en muchos casos. 69. Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas 70. El trabajar a conciencia me llena de satisfaccin y orgullo 71. Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teoras en que se basan. 72. Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir sentimientos ajenos. 73. No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi trabajo. 74. Con frecuencia soy una de las personas que ms anima las fiestas. 75. Me aburro enseguida con el trabajo metdico y minucioso. 76. La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus sentimientos 77. Suelo dejarme llevar por mis intuiciones. 78. Si trabajo en grupo procuro que se siga un mtodo y un orden. 79. Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente. 80. Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros. Ahora podr saber cmo aprende, viendo los resultados obtenidos en el Cuestionario Honey-Alonso de Estilos de Aprendizaje: CHAEA. Consulte antes los siguientes baremos para interpretar sus preferencias en Estilos de Aprendizaje. Se han obtenido en base a una investigacin realizada por C.M. Alonso con una muestra de 1.371 individuos y P. Honey (1988) en el Reino Unido, con una muestra de 1.302 individuos. 10% Preferen cia MUY BAJA 0-6 20% Preferen cia BAJA 7-8 40% 20% Preferencia Preferen MODERA cia DA ALTA 9-12 13-14 10% Preferen cia MUY ALTA 15-20 MEDI A

ACTIVO

10,7 18

REFLEXIV O TEORICO PRAGMATI CO

0-10 0-6 0-8

11-13 7-9 9-10

14-17 10-13 11-13

18-19 14-15 14-15

20 16-20 16-20

15,37 11,3 12,1

Resumen Grfico Los diagramas que se presentan a continuacin muestran su Perfil de Aprendizaje (un ejemplo). Podr ver las puntuaciones individuales obtenidas en cada Estilo de Aprendizaje y el balance final entre ellos. Sabr cul es su estilo o estilos predominantes y en aquel en el que demuestra una predominancia menor. Recuerde que:

El aprendizaje es un proceso cclico. Cada uno de los cuatro Estilos representa una preferencia especfica a la hora de abordar el proceso de aprendizaje. Estilo Activo: Implicacin activa y sin prejuicios en nuevas experiencias. Estilo Reflexivo: Observacin de las experiencias desde diversas perspectivas. Prioridad de la reflexin sobre la accin. Estilo Terico: Enfoque lgico de los problemas. Integracin de la experiencia dentro de teoras complejas. Estilo Pragmtico: Experimentacin y aplicacin de las ideas.

a. b. c. d.

Cada uno de nosotros desarrolla ms algunas de estas fases. Tiene ms predominancia en un Estilo que en otro. Observe que no tenemos un solo Estilo sino un Perfil de Aprendizaje. Lo ptimo sera tener la mxima puntuacin en los cuatro Estilos. Significara que podemos aprender en cualquier circunstancia. Estilos y aptitudes no son sinnimos. La convergencia entre ambos favorece el xito en el aprendizaje y en la consecucin de objetivos vitales. Los Estilos de Aprendizaje pueden variar a lo largo de la vida o en funcin de las tareas. Ms importante an, los Estilos de Aprendizaje pueden ser enseados, desarrollados y mejorados. DESGLOSE POR ESTILOS Estilo Activo 3 Muchas veces acto sin mirar las consecuencias

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5 7 9 13 20 26 27 35 37 41 43 46 48 51 61 67 74 75 77

Creo que los formalismos coartan y limitan la actuacin libre de las personas Pienso que el actuar intuitivamente puede ser siempre tan vlido como actuar reflexivamente Procuro estar al tanto de lo que ocurre aqu y ahora Prefiero las ideas originales y novedosas aunque no sean prcticas Me crezco con el reto de hacer algo nuevo y diferente Me siento a gusto con personas espontneas y divertidas La mayora de las veces expreso abiertamente cmo me siento Me gusta afrontar la vida espontneamente y no tener que planificar todo previamente Me siento incmodo con las personas calladas y demasiado analticas Es mejor gozar del momento presente que deleitarse pensando en el pasado o en el futuro Aporto ideas nuevas y espontneas en los grupos de discusin Creo que es preciso saltarse las normas muchas ms veces que cumplirlas En conjunto hablo ms que escucho Me gusta buscar nuevas experiencias Cuando algo va mal, le quito importancia y trato de hacerlo mejor Me resulta incmodo tener que planificar y prever las cosas Con frecuencia soy una de las personas que ms anima las fiestas Me aburro enseguida con el trabajo metdico y minucioso Suelo dejarme llevar por mis intuiciones Total Estilo Activo Disfruto cuando tengo tiempo para preparar mi trabajo y realizarlo a conciencia Escucho con ms frecuencia que hablo Cuando poseo cualquier informacin, trato de interpretarla bien antes de manifestar alguna conclusin Antes de tomar una decisin estudio con cuidado sus ventajas e inconvenientes Me gusta analizar y dar vueltas a las cosas Soy cauteloso/a a la hora de sacar conclusiones Prefiero contar con el mayor nmero de fuentes de informacin. Cuantos ms datos rena para reflexionar, mejor Prefiero or las opiniones de los dems antes de exponer la ma En las discusiones me gusta observar cmo actan los dems participantes Me agobio si me obligan a acelerar mucho el trabajo para cumplir un plazo Me molestan las personas que siempre desean apresurar las cosas

Estilo Reflexivo 10 16 18 19 28 31 32 34 36 39 42

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44 49 55 58 63 65 69 70 79

Pienso que son ms consistentes las decisiones basadas en el anlisis que las basadas en la intuicin Prefiero distanciarme de los hechos y observarlos desde otras perspectivas Prefiero discutir cuestiones concretas y no perder el tiempo con charlas vacas Hago varios borradores antes de la redaccin definitiva de un trabajo Me gusta sopesar diversas alternativas antes de tomar una decisin En los debates prefiero desempear un papel secundario antes que ser el lder o el que ms participa Suelo reflexionar sobre los asuntos y problemas El trabajar a conciencia me llena de satisfaccin y orgullo Con frecuencia me interesa averiguar lo que piensa la gente Total Estilo Reflexivo Estoy seguro lo que es bueno y lo que es malo, lo que est bien y lo que est mal Normalmente trato de resolver los problemas metdicamente y paso a paso Me interesa saber cules son los sistemas de valores de los dems y con qu criterios actan Estoy a gusto siguiendo un orden, en las comidas, en el estudio, haciendo ejercicio regularmente Normalmente encajo bien con personas reflexivas, analticas pero no con personas espontneas, imprevisibles Prefiero las cosas estructuradas a las desordenadas Casi siempre procuro ser coherente con mis criterios y sistemas de valores. Tengo principios y los sigo Me disgusta implicarme afectivamente en mi ambiente de trabajo. Prefiero mantener relaciones distantes Me cuesta ser creativo/a, romper estructuras Me molesta que la gente no se tome en serio las cosas Tiendo a ser perfeccionista Detecto frecuentemente la inconsistencia y puntos dbiles en las argumentaciones de los dems Estoy convencido/a que debe imponerse la lgica y el razonamiento Siempre trato de conseguir conclusiones e ideas claras Observo que, con frecuencia, soy uno de los ms objetivos y desapasionados en las discusiones Con frecuencia miro hacia adelante para prever el futuro Me molestan las personas que no siguen un enfoque lgico Ante los acontecimientos trato de descubrir los principios y teoras en que se basan

Estilo Terico 2 4 6 11 15 17 21 23 25 29 33 45 50 54 60 64 66 71

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78 Si trabajo en grupo procuro que se siga un mtodo y un orden 80 Esquivo los temas subjetivos, ambiguos y poco claros Total Estilo Terico Estilo Pragmtico 1 Tengo fama de decir lo que pienso claramente y sin rodeos 8 Creo que lo ms importante es que las cosas funcionen Cuando escucho una nueva idea en seguida comienzo a pensar cmo 12 ponerla en prctica 14 Admito y me ajusto a las normas slo si me sirven para lograr mis objetivos 22 Cuando hay una discusin no me gusta ir con rodeos 24 Me gustan ms las personas realistas y concretas que las tericas 30 Me atrae experimentar y practicar las ltimas tcnicas y novedades 38 Juzgo con frecuencia las ideas de los dems por su valor prctico 40 En las reuniones apoyo las ideas prcticas y realistas A menudo caigo en la cuenta de otras formas mejores y ms prcticas de 47 hacer las cosas 52 Me gusta experimentar y aplicar las cosas 53 Pienso que debemos llegar pronto al grano, al meollo de los temas Me impaciento con las argumentaciones irrelevantes e incoherentes en las 56 reuniones 57 Compruebo antes si las cosas funcionan realmente Soy consciente de que en las discusiones ayudo a los dems a mantenerse 59 centrados en el tema, evitando divagaciones 62 Rechazo ideas originales y espontneas si no las veo prcticas 68 Creo que el fin justifica los medios en muchos casos Con tal de conseguir el objetivo que pretendo soy capaz de herir 72 sentimientos ajenos 73 No me importa hacer todo lo necesario para que sea efectivo mi trabajo 76 La gente con frecuencia cree que soy poco sensible a sus sentimientos Total Estilo Pragmtico EJERCICIO: Aplquese el test y anote aqu el resultado. Interprete sus resultados

IDENTIFICA LA GAMA DE INTELIGENCIAS MLTIPLES

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En este test, el puntaje que le puedes asignar a cada afirmacin va de 1 a 5. Ser 1 si la afirmacin no sucede muchsimo en ti. Ser 5 si esto es muy frecuente. Los niveles intermedios que va del 2, 3 y 4 puedes asignarlo segn el peso que desees asignarle. Inteligencia lingustica ( ) Para su edad, escribe mejor que el promedio ( ) Cuenta bromas y chistes o inventa cuentos increbles ( ) Tiene buena memoria para los nombres, lugares, fechas y trivialidades ( ) Disfruta los juegos de palabras ( ) Disfruta leer libros ( ) Escribe las palabras correctamente. ( ) Aprecia las rimas absurdas, ocurrencias, trabalenguas, etc. ( ) Le gusta escuchar la palabra hablada (historias, comentarios en la radio, etc.) ( ) Tiene buen vocabulario para su edad ( ) Se comunica con los dems de una manera marcadamente verbal Puntaje total: .............x ............= ...............%

Inteligencia lgica y matemtica ( ) Hace muchas preguntas acerca del funcionamiento de las cosas ( ) Hace operaciones aritmticas mentalmente con mucha rapidez. ( ) Disfruta las clases de matemticas. ( ) Le interesan los juegos de matemticas en computadoras ( ) Le gustan los juegos y rompecabezas que requieran de la lgica ( ) Le gusta clasificar y jerarquizar cosas. ( ) Piensa en un nivel ms abstracto y conceptual que sus compaeros. ( ) Tiene buen sentido de causa y efecto. Puntaje total: .............x ............= ...............%

Inteligencia espacial ( ) Presenta imgenes visuales ntidas ( ) Lee mapas, grficos y diagramas con ms facilidad que el texto ( ) Fantasea ms que sus compaeros ( ) Dibuja figuras avanzadas para su edad ( ) Le gusta ver pelculas, diapositivas y otras presentaciones visuales ( ) Le gusta resolver rompecabezas, laberintos y otras actividades visuales similares. ( ) Crea construcciones tridimensionales avanzadas (juegos Playgo o Lego) ( ) Cuando lee, aprovecha ms las imgenes que las palabras. ( ) Hace grabados en sus libros de trabajo, plantillas de trabajo y otros materiales.

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Puntaje total: .............x ............=

...............%

Inteligencia fsica y cinesttica ( ) Se destaca en uno o ms deportes. ( ) Se mueve o est inquieto cuando est sentado mucho tiempo. ( ) Imita muy bien los gestos y movimientos caractersticos de otras personas. ( ) Le encanta desarmar cosas y volver a armarlas. ( ) A penas ve algo, lo toca todo con las manos. ( ) Le gusta correr, saltar, moverse rpidamente, brincar, luchar. ( ) Demuestra destreza en artesana. ( ) Tiene una manera dramtica de expresarse ( ) Manifiesta sensaciones fsicas diferentes mientras piensa o trabaja. ( ) Disfruta trabajar con plastilina y otras experiencias tctiles. Puntaje total: .............x ............= ...............%

Inteligencia musical ( ) Se da cuenta cuando la msica est desentonada o suena mal. ( ) Recuerda las melodas de las canciones. ( ) Tiene buena voz para cantar ( ) Toca un instrumento musical o canta en un coro o algn otro grupo. ( ) Canturrea sin darse cuenta. ( ) Tamborilea rtmicamente sobre la mesa o escritorio mientras trabaja. ( ) Es sensible a los ruidos ambientales (p.ejem. La lluvia sobre el techo) ( ) Responde favorablemente cuando alguien pone msica. Puntaje total: .............x ............= ...............%

Inteligencia interpersonal ( ) Disfruta conversar con sus compaeros. ( ) Tiene caractersticas de lder natural. ( ) Aconseja a los amigos que tienen problemas ( ) Parece tener buen sentido comn. ( ) Pertenece a clubes, comits y otras organizaciones. ( ) Disfruta ensear informalmente a otros nios. ( ) Le gusta jugar con otros nios. ( ) Tiene dos o ms buenos amigos. ( ) Tiene buen sentido de empata o inters por los dems. ( ) Otros buscan su compaa. Puntaje total: .............x ............= ...............% Inteligencia intrapersonal ( ) Demuestra sentido de independencia o voluntad fuerte. ( ) Tiene un concepto prctico de sus habilidades y debilidades. 24

( ( ( ( ( ( ( (

) Presenta buen desempeo cuando est solo jugando o estudiando. ) Lleva un buen estilo de vida y aprendizaje. ) Tiene un inters o pasatiempo sobre el que no habla mucho con los dems. ) Tiene buen sentido de autodisciplina. ) Prefiere trabajar solo. ) Expresa acertadamente sus sentimientos. ) Es capaz de aprender de sus errores y logros en la vida. ) Demuestra un gran amor propio.

Puntaje total: .............x ............= ...............% Inteligencia intrapersonal ( ) Demuestra sentido de independencia o voluntad fuerte. ( ) Tiene un concepto prctico de sus habilidades y debilidades. ( ) Presenta buen desempeo cuando est solo jugando o estudiando. ( ) Lleva un buen estilo de vida y aprendizaje. ( ) Tiene un inters o pasatiempo sobre el que no habla mucho con los dems. ( ) Tiene buen sentido de autodisciplina. ( ) Prefiere trabajar solo. ( ) Expresa acertadamente sus sentimientos. ( ) Es capaz de aprender de sus errores y logros en la vida. ( ) Demuestra un gran amor propio. Puntaje total: .............x ............= ...............%

CMO PRESENTAR LOS TRABAJOS ACADMICOS

A. Analiza, resume y presenta buenos trabajos escritos Cuando t recibes un regalo (todo) te intriga saber qu es, y despus de abrirlo observas los detalles, y tratas de ver el significado que encierra este regalo. Lo mismo sucede cuando el profesor te seala un tema de investigacin (todo). Debes observar que partes o sub.-temas constituyen el tema. Estrategia para analizar Te sugiere que apliques la tcnica de las 5 W cuando te pidan que realices un anlisis de: un concepto, un acontecimiento, una obra, etc. Por ejemplo, supongamos que te pidan que realices un trabajo sobre la amistad. qu preguntas podras formularte? Cmo manifestamos la amistad? Cuntos tipos de amistad existen?

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Cmo surge la amistad? Por qu es importante la amistad?

Qu es la amistad?

Ahora colcale una etiqueta a cada pregunta y despus ordena las etiquetas desde lo ms general hacia lo especfico. Ejemplo: Cmo manifestamos la amistad? MANIFESTACIONES DE LA AMISTAD Cuntos tipos de amistad existen? TIPOS DE AMISTAD Cmo surge la amistad? ORIGEN DE LA AMISTAD Por qu es importante la amistad? IMPORTANCIA DE LA AMISTAD Qu es la amistad? Ahora ordenas: Definicin Origen de la amistad Tipos de amistad Importancia de la amistad Manifestaciones de la amistad DEFINICION

B. PRESENTA TRABAJOS PULCROS Y ORDENADOS Es muy importante considerar que la presentacin de trabajos puede llevar consigo la marca de algunas caractersticas de la persona que lo presenta. La envoltura tambin es importante en un regalo. C. S PUNTUAL La puntualidad es un valor importantsimo que todo buen docente trata de fomentar entre sus alumnos. De esto puede depender en el futuro el buen cargo laboral de un egresado.

GNALE HORAS A TU DIA

Cada da nos cuesta ms trabajo encontrar tiempo para disfrutar la vida. Sin embargo, algunas de las personas ms ocupadas y activas del mundo se las arreglan para desempearse con xito en su profesin y a la vez disponer de tiempo para estar con la familia, descansar y divertirse. A continuacin presentamos al lector los mejores consejos que esas personas dan para

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ganarle al da por lo menos una hora, as como las recomendaciones que los expertos en administracin del tiempo ofrecen para alcanzar el mismo objetivo. A. Aprovecha tus horas de mayor eficiencia Cul es el mejor momento del da para realizar las tareas importantes? El doctor Nathaniel Kleitman, fisilogo de la Universidad de Chicago ha sealado en informes de sus observaciones que la temperatura normal del organismo puede variar hasta tres grados durante el da. Tal variacin coincide con los altibajos de la eficiencia en el trabajo, la lucidez, y la sensacin de bienestar Remolonear en la cama por la maana puede significar el desperdicio de valiosos minutos de tiempo productivo. Hace mucho descubr un truco que me permite ahorrar entre 20 y 50 minutos al da, me cont en cierta ocasin un hombre muy trabajador. Sencillamente me levanto de la cama en cuanto despierto. Quedarse entre las sbanas slo aplaza lo inevitable y, de todos modos, uno descansa ms permaneciendo acostado otro rato. Tendemos a sentirnos ms despejados hacia el medioda y poco antes y poco despus de anochecer. En las primeras horas de la tarde aumenta la somnolencia, a eso de las 2 o 3 la eficiencia cae en una especie de bache.Despus de alcanzar la temperatura corporal mxima, entre las 6 y las 8 de la noche, muchas personas experimentan una disminucin en su agudeza mental Aproveche sus horas de mayor eficiencia para realizar las tareas difciles o que exijan creatividad. En las horas de menor concentracin, lea el peridico, ordene el escritorio o revise la correspondencia. Adaptar las actividades al grado de lucidez permite lograr ms en menos tiempo B. Elabora un plan Viajara usted en su automvil a un lugar que no conoce sin consultar un mapa de carreteras? Los expertos en administracin del tiempo coinciden en sealar que los minutos ms productivos del da son aquellos que se dedican a planificar. Con slo 20 minutos diarios de organizacin, usted podra ahorrarse una hora del tiempo adicional que dedica a recordar las tareas pendientes. No trate de llevar en la mente toda la agenda de sus actividades, aconseja Lucy Hedrick, autora de Five Days to an Organized Life (Organice su vida en cinco das). Anote lo que deba hacer a fin de tener la cabeza despejada para labores ms creativas?. Elabore diariamente una lista de tareas por hacer. Si anota menos de diez, asigne un grado de prioridad a cada una usando nmeros. Si rebasan de una decena, agrupe las ms urgentes y asgneles la letra A; a las medianamente

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urgentes, la B; y a las menos importantes, la C. O bien, clasifquelas con marcas de distinto color. En menos de diez minutos, la abogada neoyorquina Christine Beshar, madre de cuatro hijos, hace una lista de todos los quehaceres domsticos del da. Mediante una buena organizacin, seda tiempo para atender tanto sus deberes familiares como los profesionales, adems de seguir participando en actividades de su parroquia y en el patronato de una universidad. Y, por si fuera poco, lo hace todo bien. C. Clasifica tu trabajo de escritorio Al decir de Dianna Booher, autora de Cutting Paperwork in the Corporate Culture (Cmo reducir el trabajo en las empresas), los empresarios dedican muchas horas a redactar, leer, archivar y localizar documentos. Es ms, aade la escritora, nunca vuelven a ver gran parte de lo que archivan. Para resolver este problema, acostmbrese a concentrar la atencin exclusivamente en las tareas importantes. Rena los documentos que le resulten verdaderamente tiles o necesarios y clasifquelos de acuerdo con los siguientes encabezados: Hacer (tareas por realizar o que hay que encomendar a otros). Leer (informacin de la que es preciso enterarse tan pronto como sea posible) Archivar (documentos por revisar en fechas futuras). Coloque el legajo correspondiente a Hacer sobre su escritorio, de preferencia en el centro, y guarde los otros dos en un cajn del mismo o en un archivador. Tener a la vista slo lo indispensable evita divagaciones intiles. D. Procura no recibir visitas a cualquier hora A muchas personas les gusta decir que la puerta de su oficina siempre est abierta para todos. Sin embargo, quien recibe a todo aquel que se presenta de improviso, conversa mucho y trabaja poco. El secreto es discurrir la manera de proteger de las interrupciones sin ofender a nadie. David Levy, consultor de relaciones pblicas internacionales, utiliza una variante de la poltica de puertas abiertas: deja la suya entreabierta. As queda claro que en realidad no desea que lo interrumpan, pero que se puede entrar si el asunto es importante. Otra manera de deshacerse de las visitas inesperadas es ofrecer disculpas por estar tan ocupado y convenir con la persona en verse en una hora de menos trabajo, o durante el periodo en que disminuya su eficiencia. E. Controla el telfono Pocos aparatos pueden ahorrarle ms tiempo o hacrselo perder el telfono. Para cortar el telfono ms prolongados, aconseja R. Alee Mackenzie, autor de 28

New Time Alanagement Methods (Nuevos mtodos para administrar el tiempo), establezca un lmite de tiempo y, una vez que haya transcurrido, indique que desea terminar la conversacin con una frase como Antes de colgar.... Uno puede ahorrar an ms tiempo abstenindose de contestar todas las llamadas que recibe. Ahora bien, antes de hacer usted una llamada telefnica, tome providencias. Si va a trabajar varios asuntos, antelos y no se aparte de ellos. Las personas ocupadas agradecen que se les hable sin rodeos. Para evitar que no le contesten, lleve un registro de las horas de menos trabajo a las personas a quienes telefonea con mayor frecuencia. Mejor an, convenga en llamar a cada una de ellas en cierta fecha y a determinada hora.

F. Mientras esperas, trabaja Cuando es inevitable tener que esperar, aproveche el tiempo Para leer en un portafolio o una carpeta puede llevar las cartas, informes, minutas y recortes que no ha podido revisar. G. Haga una pausa Aprovechar el tiempo no significa trabajar sin descanso. Interrumpir el trajn puede ayudarle a desempearse mejor y con ms rapidez. Una siesta a medioda, por ejemplo, permite reponer la energa. El ejercicio ayuda a aclarar la mente y a relajar el cuerpo. Incluso diez minutos de ejercicios de relajamiento y respiracin ayudan a despejarse y reanimarse, asegura Lester Bittel, autor de Right on Time (Justo a tiempo), quien aconseja tomarse al menos un da de descanso cuando las presiones a causa del tiempo se prolonguen demasiado. Para ayudar a sus clientes a ganarle una hora al da, un relojero de Dallas fabric un reloj en el que los minutos son de 57,6 segundos. Los 2,4 segundos que se restan a cada minuto suman 60 minutos en un da. Usted puede lograr el mismo resultado administrando su tiempo con ms eficacia. As cosechar todos los frutos de su trabajo EJERCICIO: 1. Elabore un mapa conceptual del tema Gnele horas a su da. 2. Elabora 7 preguntas en base a la lectura Gnele horas a su da.

MEJORA TU AMBIENTE DE ESTUDIO

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En una habitacin que dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con fro, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisin, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.). Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin otros objetos de distraccin como revistas, juegos, adornos mviles, etc. La luz que sea preferiblemente natural y si no es as que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendr que provenirle de la derecha). Tanto la mesa como la silla debern estar en consonancia con tu altura, ser cmodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevar a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrir lo mismo. Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estn inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto. Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegra y distensin que enfadados y sin ganas. Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexin sobre todo lo que vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de consulta, bolgrafos, reglas, enciclopedias, etc.). Tambin es muy importante que sepas que es lo que vas a hacer cada da y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable y factible y tambin flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo est reflejado el tiempo de estudio sino tambin el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos. A la hora de hacer tu horario piensa cual es el mejor momento para estudiar, segn tus condiciones, y siempre empieza por las asignaturas ms fciles para pasar posteriormente a las ms difciles y terminar con otras tambin fciles. Las horas de ocio tambin son importantes, no te olvides de ellas. Pero recuerda que sobre todas la cosas Dios te pedir cuenta. Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien.

EJERCICIO:

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Supongamos que tengas que investigar cmo los alumnos estn en relacin a los consejos que en este artculo se dan. Ahora elabora una encuesta con 10 tems para aplicarlos a los alumnos del primer ao de otra carrera: (Te recomendamos que observes cmo se elaboran las encuestas. Mira los test anteriores. Utiliza las alternativas o escalas que creas conveniente.) En relacin al tema Mejora tu ambiente de estudio: Qu cambios personales tienes que hacer? Qu hbitos y actitudes tienes que conservar?

CONTROLA LA TELEVISIN
(Selecciones del Readers Digest: El dia en que desconectamos la tele) Fue una gran experiencia inusitada y un gran descubrimiento Los POWER RANGERS fueron la gota de agua que colm la medida. Hace un par de aos, cuando este programa estaba en su momento de mayor popularidad, mis hijos gemelos, entonces de seis aos, no se perdan ni una sola aventura de los protagonistas. Mi mujer y yo dejbamos verlas porque nos parecan tan inofensivas, por fantasiosas como los viejos episodios de Batman. Hay que reconocer que al final de cada captulo de su violento programa, los Power Rangers dedicaban unos minutos a inculcar en los nios el esptitu pacifista y las buenas cualidades que todo padre quisiera arraigar en sus hijos. Para ello les dirigan mensajes como No te des por vencido, El mundo tiene esperanza si todos hacemos algo para mejorarlo, y No hay mayor logro que hacer de un enemigo un amigo. Sin embargo, lo que mis hijos en realidad aprendieron fue a darse puntapis hasta que uno de los dos terminaba llorando. Incapaces de impedir con las advertencias y amenazas de rigor que imitaran a sus hroes, los castigamos guardando la televisin en el stano durante una semana. La primera reaccin de los gemelos, al igual que la de su hermana menor, fue de perplejidad; luego vino el arrepentimiento, seguido de dos das de splicas y lloriqueos para que los dejramos ver algo, lo que fuera- en la televisin. Los primeros das los chicos anduvieron rondando en las inmediaciones de la escalera del stano, y a veces bajaban a contemplar el aparato, que habamos desconectado y cubierto por un trozo de tapete. Pero no slo sufran ellos y su

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hermanita: al desaparecer la televisin, desapareci para toda la familia, pues era la nica que tenamos. Debo confesar que mi esposa y yo en ocasiones vemos algn programa o alquilamos una pelcula para verla cuando los nios estn durmiendo. Sin embargo, las ganas de ver televisin pueden desvanecerse cuando hay que subir una escalera con el aparato a cuestas. De hecho, derrumbar la televisin ha sido un gran acierto: hemos comprobado que la distancia hace crecer el cario, pero no el cario por la tele, sino por disfrutar de la vida sin ella. Tal vez no el primer da, y quiz tampoco el segundo, pero al llegar el tercero se da uno cuenta con asombro de que le apetece leer un libro, conversar con sus seres queridos, llamar por telfono a los vecinos o salir a volar una cometa. Sin la tele hemos vuelto a descubrir que nuestro jardn nos depara muchas diversiones. Los chicos saltan felices en la cama elstica, y su hermana se entretiene en la casita del rbol con sus muecas o se sienta a almorzar en el csped. Cuando hace fro o llueve a cntaros, la nia se queda dentro de la casa a dibujar, armar rompecabezas o componer canciones, y los mellizos se divierten con sus juegos de naipes y de mesa. En cierta ocasin improvisaron una obra de teatro. Sin que nosotros les ayudramos, escribieron el guin, confeccionaron el vestuario, actuaron delante de nosotros y se inclinaron a recibir los aplausos al final de la presentacin. Fue una idea que no se les habra ocurrido si hubieran estado viendo la tele. La televisin se ha vuelto tan omnipresente, que muchas personas la encienden como un acto reflejo al llegar a casa, como quien corre las cortinas, enciende las luces o revisa la correspondencia. Los estudios revelan que la gente se pasa buena parte del da viendo la televisin, pero muchas personas alegan que en realidad no la ven, sino que la tienen encendida nicamente como ruido de fondo. Semejante tontera equivale a la de dos fumadores que dicen: En realidad no me fumo tres cajetillas al da. Lo que hago es dejar que los cigarrillos se consuman lentamente en el cenicero. ! Vaya ! As no se envenenan inhalando el humo, sino echndolo al aire y respirndolo despus. En qu momento ver la televisin deja de ser una costumbre y se vuelve una adiccin? Hay una manera de averiguarlo: no la encienda durante una semana y vea qu ocurre. Si no puede usted vivir sin sus programas predilectos, grbelos para verlos en otra ocasin. Ya ver que cuando la caja estupefaciente no est pensando por usted, su cerebro volver a entrar en accin. EJERCICIO

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En qu aspectos t estas de acuerdo con el autor del artculo? Por qu? En qu aspectos t no estas de acuerdo con el autor del artculo? Por qu? Hasta ahora, crees que haz utilizado con mucha sabidura el televisor? Seala algunos beneficios del televisor: Aade y seala algunas desventajas ms del televisor.

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NUTRE TU CEREBRO
(Del artculo Alimentos para el cerebro. Selecciones del Readers Digest) Lo que usted come, y cundo, repercute en su cerebro mucho ms de lo que podra pensar. Cmete el pescado!, me deca mi madre. Es alimento para el cerebro!. Debo aclarar que ella no era nutriloga. Slo citaba una creencia de nuestra vieja tradicin alimentaria. Ahora bien, Judith Wurtman es una cientfica nutriloga del Instituto Tecnolgico de Massachusetts (ITM). Cuando su hija estaba estudiando para su examen final de derecho, la seora Wurtman le recomendaba comer atn, para tener la inteligencia despierta! Y ella misma, cuando viaja, lleva consigo varias latas de atn para tomarlas como tentempi. La seora Wurtman y su colega y cnyuge, el doctor Richard Wurtman, director del Centro de Investigaciones Clnicas del ITM, han medido la manera en que el cerebro reacciona entre diferentes alimentos. Ellos y otros investigadores han descubierto que la comida tan notable como inesperadas. En otras palabras, lo que usted se lleva a la boca puede modificar su estado de nimo, su memoria y su lucidez mental, y hacerlo ms despierto. Me sigue intrigando!, observ Richard Wurtman, el hecho de que el cerebro haya evolucionado de tal forma, que su funcionamiento y procesos qumicos dependan de si uno almorz o no, y de qu almorz. Yo mismo no hubiera diseado as el cerebro!. Pero todo parece indicar que as procedi la naturaleza, y lo que los cientficos han podido averiguar al respecto puede sernos de suma utilidad. Aproveche estos hallazgos en el transcurso de un da normal, y muy posiblemente mejore su agudeza mental: Desayuno Lo primero que hace mucha gente en la maana es agasajarse con carbohidratos como los que contiene el pan dulce. Como los azcares y almidones incrementan la concentracin en el cerebro de una sustancia neurotransmisora sedante, llamada serotonina, quien desayune este tipo de alimentos tal vez no alcance su nivel ptimo de energa. El tocino y los huevos contienen grandes cantidades de grasa y colesterol. Tardan ms en digerirse, lo cual disminuye el flujo de sangre al cerebro y reduce la agudeza mental. Cuando veo a la gente desayunar huevos con tocino!, afirma Judith Wurtrman, siento ganas de entrometerme y decirles: Por qu comen eso? Acaso no saben cmo van a sentirse despus? En opinin de los cientficos, en un buen desayuno se deben incluir alimentos bajos en grasas. Segn eso, habra que tomar jamn magro en vez de

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salchichas o tocino, queso con bajo contenido de grasa o de tipo cottage en lugar de mantequilla, y fruta fresca o jugo en vez de jarabes y otros alimentos azucarados. (La fructosa, el azcar contenido en las frutas, es de ms lenta digestin y por ello no provoca la reaccin que suelen desencadenar el azcar refinado, los edulcorantes de maz y la miel). Qu decir de la cafena? Si toma usted una o dos tazas de caf en el desayuno, se sentir ms alerta: se acortarn sus tiempos de reaccin y realizar mejor algunas tareas mentales difciles. Sin embargo, despus de la tercera o cuarta taza, la sobre-estimulacin por efectos de la cafena puede hacerle sentir menos lcido. Comida La mayora de las personas estn conscientes de los peligros de tomar tres copas con la comida y de que ello puede entorpecer la mente el resto de la tarde. (Al alcohol se le debera llamar alimento anticerebro, pues la ingesta crnica de alcohol puede ocasionar en este rgano daos estructurales y funcionales). Con todo, pocas personas estn conscientes del efecto de una comida en la que se ingieren carbohidratos en cada plato; es decir, una comida que slo incluya alimentos como pan, pasta o patatas, y algn postre dulce. Una investigacin que dirigi la psicloga Bonnie Spring revel que este tipo de comidas vuelve a las mujeres soolientas, y a los hombres, ms calmados e incluso aletargados. Adems, declara la seora Spring, descubrimos que las personas mayores de 40 aos eran menos capaces de periodo de hasta cuatro horas despus de comer carbohidratos, que quienes ingirieron, en vez de ello, una comida rica en protenas. A qu se debe esto? Las comidas ricas en protenas provenientes de aves o pescado, por ejemplo, abastecen al torrente sanguneo de tirosina y otros aminocidos. La tirosina pasa a travs de un filtro protector llamado barrera sangunea del cerebro. Una vez en el cerebro, este aminocido se convierte en los compuestos llamados dopamina y norepinefrina, que ponen a uno ms despierto. Si la tensin nerviosa agota la reserva de estos neurotransmisores en el cerebro, la persona podra caer en un estado de confusin, indecisin, angustia y depresin. Otro compuesto clave que se trasporta a travs de la barrera sangunea del cerebro es la colina, presente en el pescado, la carne, la yema de huevo, los derivados de la soya, la avena, el arroz, los cacahuates y las nueces. La colina es un precursor qumico del neurotransmisor cerebral llamado acetilcolina. Este ltimo desempea un importante papel en la memoria. Cena A no ser que usted necesite estimulacin y energa para trabajar o estudiar toda la noche, abstngase de ingerir en la cena protenas como las contenidas en un jugoso bist o en el pescado. Ingiera mejor carbohidratos. Estos alimentos alteran en forma indirecta la qumica cerebral: al desencadenar la secrecin de la hormona llamada insulina, hacen que las clulas musculares

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acaparen los aminocidos presentes en el torrente sanguneo, excepto el triptfano, compuesto residual que compite con otros aminocidos para atravesar la barra sangunea del cerebro. Al reducirse esta competicin, una mayor cantidad de triptfano penetra en el cerebro, en donde se convierte en el neurotransmisor sedante llamado serotonina. Qu hay de bueno en el vaso de leche tibia que su madre le haca tomar para que se durmiera ms fcilmente? Ella estaba en un error. Si bien es verdad que la leche contiene triptfano, los nutrilogos ahora consideran que las protenas presentes en la leche anulan el efecto de este aminocido. Nada mejor, antes de irse a la cama, que una cena rica en carbohidratos, como galletas de avena o bizcochos con mermelada. Es posible que los carbohidratos influyan en la mente ms de lo que sospechaban los cientficos. En opinin del doctor Samuel Selltzer, adems de volver a una persona soolienta, el triptfano tambin puede contribuir a disminuir la sensibilidad al dolor. Los Wurtman y otros cientficos opinan que mucha gente ingiere inadvertidamente dulces y otros carbohidratos para sentirse mejor. Por ejemplo, cuando los das comienzan a acortarse cada otoo, algunos de nosotros caemos en un muy problemtico estado llamado Trastorno Afectivo Estacional, en el que la persona se siente deprimida, durante ms que de costumbre en el noche pero se despierta insatisfecha, y sube de peso. Este aumento de peso caracterstico de la poca fra se debe en gran parte a que ingerimos carbohidratos en respuesta a algn antojo que experimentamos a menudo al fin de la tarde o por la noche. Durante los das ms cortos del otoo y del invierno, la glndula pineal elabora mayores cantidades de la hormona melatonina, que regula los ciclos de sueo y vigilia. Segn Richard Wurtman, esta hormona puede tener cierto efecto sobre la serotonina cerebral. Para compensar sentimientos de irritabilidad, malestar, mal humor y depresin, quienes padecen del trastorno afectivo estacional comienzan a ingerir cantidades excesivas de carbohidratos a fin de incrementar los niveles de serotonina en el cerebro y mitigar momentneamente su sombro estado de nimo. Asimismo, es frecuente que los fumadores que en algn momento deciden prescindir del cigarrillo se consuelen ingiriendo dulces y otros carbohidratos. En un estudio hecho hace poco, la psicloga Spring descubri que el triptfano, con su propiedad de elevar la concentracin de serotonina en el cerebro, prevena de hecho los sntomas de abstinencia de la nicotina. Para las vctimas del trastorno afectivo estacional, los ex fumadores y otras personas, es importante recordar que una cantidad tan pequea como 50 gramos de carbohidratos basta para desencadenar la reaccin que produce la serotonina, sustancia sedante, en el cerebro. Una mayor cantidad de carbohidratos probablemente haga engordar, sin que por ello la persona se sienta ms tranquila. Por otra parte, el efecto no es inmediato. Puede

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transcurrir hora antes de que sus galletas de la merienda sean digeridas y comiencen a apaciguarle la mente y a calmarle el apetito. Ingerir los alimentos apropiados en el momento apropiado del da puede marcar una considerable diferencia en su estado de nimo. Pero, en vez de limitarse a adecuar su dieta, algunas personas prueban las pldoras que, supuestamente, mejoran el funcionamiento del cerebro. Algunas de ellas son tan fciles de conseguir como la colina, de la que una forma muy adulterada se comercializa bajo el nombre de lecitina. Tambin estn la carnitina, molcula trasportadora que interviene en el metabolismo de los cidos grasos, y la tirosina, que en su forma pura, es decir, en ausencia de los otros aminocidos que normalmente la acompaan en los suplementos dietticos- puede ocasionar peligrosas alteraciones de la tensin arterial. En Estados Unidos solan venderse pldoras de triptfano como suplemento diettico, pero la Direccin de Alimentos y Medicinas las prohibi a consecuencia de por lo menos 28 decesos por adulteracin. Los cientficos desaconsejan la ingestin de este tipo de medicamentos destinados a alterar el estado de nimo. La qumica cerebral funciona como una delicada balanza, en la que el exceso de una sustancia clave puede ocasionar la escasez de otra. As, por ejemplo, quien consume grandes cantidades de tirosina puede ver reducida la cantidad del triptfano que atraviese la barrera sangunea del cerebro. El mejor consejo, opina Judith Wurtman, es alimentar el cerebro con nutrientes, y no con pldoras. Es imposible ingerir una sobredosis de los aminocidos contenidos en los alimentos, seala. Obtngalos en la forma que ha previsto la naturaleza; es decir, de los alimentos. ltimamente hemos aprendido a preferir alimentos que ayudan al corazn o que contribuyen a prevenir el cncer. Ahora debemos aprender a elegirlos pensando en lo que conviene a nuestro cerebro. EJERCICIO A partir de la lectura, extrae 10 consejos tiles para el xito en los estudios universitarios. Qu cambios debes realizar en tu vida personal? Aade 7 consejos ms permiten cuidar las energas. que

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PLANIFICA EL ESTUDIO
(F.F. Pozar. Inventario de hbitos de estudio. Madrid.1999) A. HORARIOS Los puntos fundamentales que giran alrededor del aprovechamiento del tiempo de estudio son: Confeccionar un horario de estudio personal.

Cada uno sabe las horas en que ms le agrada estudiar, porque rinde ms, el nmero de horas que necesita, las asignaturas que ha de preparar el da o das siguientes, etc. Incluir en ese horario TODAS las asignaturas.

En el horario, las asignaturas deben ocupar un nmero de horas proporcional a su importancia y a la dificultad del alumno. Incluir en el horario perodos de descanso.

Tras una hora de estudio debe haber un periodo aproximado de quince minutos de descanso: despus se rinde ms que sise intenta aprovechar las dos horas seguidas. Incluir das de descanso a la semana.

Es frmula muy saludable el trabajar bien durante toda la semana y descansar sbados y domingos: la deseada semana inglesa. Cumplir verdaderamente este horario hasta hacer un hbito.

Dedicar un nmero de horas diarias al estudio que garantice la tranquilidad del xito final. B. ORGANIZACIN Tome en consideracin los siguientes aspectos: Prepare todo lo necesario antes de sentarse a estudiar. Apuntes, libros, lpices, etc., deben estar al alcance de la mano cuando el estudiante se dispone a trabajar. Solo as se evitarn prdidas de tiempo y energa. Tener cada cosa en su sitio. Colocacin de libros, fichas..., pues ello da una positiva sensacin de orden y seguridad. Estar satisfecho con la propia organizacin, porque es rentable.

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El estudio es un trabajo y bien complejo, por cierto el estudiante que sabe organizarse lleva una indudable ventaja sobre el desorganizado. El hecho demostrado de que la inmensa mayora de nuestros estudiantes opinen que rendirn mucho ms si adoptan otro sistema de organizarse en los estudios, demuestra claramente cunto hay que insistir en este aspecto. EJERCICIO Escribe las respuestas que consideres ms oportunas. Cuntas horas necesitas estudiar diariamente fuera de las clases para obtener un buen resultado? Cuntas realmente? horas estudias Puedes cumplir este horario, DE VERDAD, de lunes a viernes y descansar los sbados y domingos?

Si tienes en cuenta todo lo que sabes acerca del nmero de horas que necesitas, de la colocacin de esas horas, de la importancia de cada asignatura y del horario que tienes en la universidad, el horario personal que debes elaborar para cumplirlo de lunes a viernes es: (coloca en cuadro siguiente las horas y las asignaturas; no olvides tampoco incluir los pequeos descansos). (Usa una hoja aparte y elabora tu horario personal) RECUERDA: ESTE CUADRO DEBES PONERLO EN TU LUGAR DE ESTUDIO Y CUMPLIRLO TODOS LOS DIAS.

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MEJORA TU VELOCIDAD LECTORA

Para aumentar la velocidad lectora tenemos que partir de los fundamentos de lo que es leer. Al leer nuestros ojos van movindose a base de saltos o fijaciones en las que se agrupan una o varias palabras. Por lo tanto, para aumentar la velocidad lo que tenemos que pretender es realizar el menor nmero de fijaciones posibles en cada lnea para as en una sola fijacin abarcar el mayor nmero de palabras posibles. Podemos ver mejor esto en un ejemplo: "En las playas / de todos los mundos / se renen los nios/ El cielo infinito / se encalma / sobre sus cabezas; / el agua / impaciente, se alborota. / En las playas de todos los mundos / los nios se renen, / gritando y bailando" (Brunet 1988,Pg.93) (Los espacios entre barras son el grupo de palabras que se perciben de un solo golpe de vista, fijacin, por un lector normal) Intenta practicar todo lo que puedas con textos que te atraigan, aunque tengo que reconocer que la poesa puede ayudarte a mejorar la velocidad, ya que las frases y lneas son mas cortas. EJEMPLOS DE TEXTOS PARA TRABAJAR LAS FIJACIONES EN LA LECTURA "El 12 de octubre / de 1992 / un avin Fairchild F-227 de la Fuerza Area Uruguaya, / alquilado por un equipo amateur de rugby, / despeg de Montevideo, / en Uruguay, / en vuelo hacia Santiago de Chile. / Noticias de mal tiempo en los Andes, obligaron / al avin a aterrizar en la ciudad de Mendoza / en territorio argentino." "El asilo est /a dos Kilmetros / del pueblo. Hice el camino / a pie. / Quise ver a mam / enseguida. Pero el portero / me dijo que / era necesario ver antes / al director. / Como estaba ocupado, esper un poco. / Mientras tanto, / el portero me estuvo hablando, / y enseguida / vi al director. Me recibi / en su despacho. / Me mir. / Despus me estrech la mano / y la retuvo tanto tiempo que yo no saba / como retirarla."

Tambin podemos aumentar la velocidad lectora de la siguiente manera: 1. Elige tres pginas seguidas de un libro que te motiven y que estn ms o menos igual cubiertas de texto. 2. La primera hoja la tienes que leer a la velocidad que normalmente lo hagas, pero procurando entender lo que lees.

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3. La segunda hoja, a continuacin, la lees a la mayor velocidad posible, sin preocuparte en entender lo que lees o en si te saltas palabras y sin volver atrs. 4. Por ltimo, la tercera hoja la lees a la mayor velocidad que puedas, pero esta vez asegurndote que entiendes lo que lees y siguiendo las pautas de las que hablbamos antes de las fijaciones y de procurar no volver atrs (uno de los mayores problemas de los lectores lentos). Al terminar de leer la tercera hoja apuntas el tiempo que te llev esta ltima. Este ejercicio lo debes realizar cinco das a la semana durante 3 semanas y luego descansar uno. Si la velocidad ves que no aumenta repite este tipo de ejercicio o prueba la siguiente tcnica. Coloca una postal bajo la lnea que lees, tratando de ir aumentando progresivamente la rapidez de la lectura y leyendo cada lnea con slo tres o cuatro fijaciones, segn sea su longitud.

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EJERCICIO DE LECTURA VELOZ

Lea lo ms rpido posible y controle el tiempo de lectura: En nuestros hbitos de lectura son frecuentes dos defectos que llevan a una disminucin de la velocidad sin mejorar la comprensin: la vocalizacin y la subvocalizacin. Vocalizar es pronunciar, aunque sea en voz imperceptible, las palabras que se van leyendo. Teniendo en cuenta que la velocidad a que puede actuar nuestra boca para pronunciar, con los movimientos mecnicos que esto requiere, es muy inferior a la requerida por el proceso conjunto de nuestros ojos y cerebro para ver y comprender el texto, resulta que al vocalizar imponemos a nuestra lectura la velocidad lenta de nuestra boca en lugar de la notablemente ms rpida de nuestros ojos y cerebro. La subvocalizacin es un defecto semejante al anterior, con la diferencia de que la pronunciacin de lo que leemos es slo mental, no bucal. Aun as implica la notable reduccin de velocidad antes indicada. Ambos defectos, sobre todo la subvocalizacin son difciles de eliminar, sobre todo cuando estn muy arraigados. Por otra parte son fciles de comprobar. En caso de que un lector compruebe que los tiene y que su velocidad de lectura deja mucho que desear, puede ser conveniente la consulta con un especialista. Al hablar de velocidad de lectura estamos utilizando un concepto que puede inducir a error. En realidad en las diversas actividades en que leemos, utilizamos formas muy distintas de lectura y cada forma tiene su propia velocidad. Sera disparatado actuar con la misma velocidad de lectura al buscar un nombre y un nmero en la lista de telfonos y al leer a fondo un complicado artculo de una disposicin legal en el Boletn Oficial. En ambos casos leemos, pero la actividad de nuestros ojos y de nuestro cerebro es muy distinto en uno y otro caso. Nota: El nmero de palabras que existe en esta lectura es de 298. Cronometre el tiempo invertido (en segundos). Ahora efecte la siguiente operacin: Divida: Velocidad (palabras/segundo) Velocidad de lectura = 298/.... segundos (tiempo que ha empleado)

= .palabras/segundo.

Ahora convierta la velocidad en palabras por minuto: Velocidad = (... palabras/ segundo) x ( 60 segundos/ 1 minuto) Velocidad =..... palabras / minuto. Si el resultado es notablemente inferior a 3 (palabras por segundo) lo que equivale a 180 palabras por minuto, convendra consultar el caso con un especialista. La estadstica da que el gran trmino medio de los que saben leer, pero no practican constantemente la lectura en su vida profesional, lee a una velocidad de unas 170 palabras por minuto. El lector con prctica, que por motivos profesionales ha ido adquiriendo espontneamente por su cuenta una 42

tcnica de lectura, lee a unas 250 palabras por minuto. Con un buen adiestramiento puede mejorarse notablemente esa velocidad. EJERCICIOS Aplica lo que ahora sabes sobre velocidad lectora en la lectura de tus libros textos y determina en qu medida ests avanzando hacia el xito.

MEJORA TU COMPRENSIN LECTORA

CATEGORIAS DE LOS LECTORES Segn Coleridge clasifica los lectores en cuatro categoras: 1. Lectores "esponja", que lo absorben todo, lo bueno y lo malo. 2. Lectores " clepsidra", que no se quedan con nada. 3. Lectores "filtro", que se quedan slo con lo malo. 4. Lectores "diamante", cuya lectura aprovecha a ellos y a los dems. Como el diamante, reflejan los rayos de luz en distintas direcciones. CONDICIONANTES EXTERNOS DE LA LECTURA 1. 2. 3. 4. 5. Luz Distancia del libro a los ojos = 30 cm. Postura Descansos alternos. Tranquilidad del lugar.

DEFECTOS DE LA LECTURA 1. 1. 2. 3. 4. 5. Falta de motivacin. Dispersin de espritu. Ausencia de concentracin. Inconstancia. Pasividad. Falta de una actitud dinmica, activa. Hipercriticismo. Dudas sin resolver.

(Bernab Tierno Jimenez. El fracaso escolar. Plaza & Janes Editores S.A., Espaa. 1984. 76-89)

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SABER LEER 1. 2. Definicin: Es comprender el contenido del mensaje escrito. Procesos que sigue un buen lector: a. b. c. d. e. Interpreta Comprende Capta las ideas Compara, analiza. Valora

EL METODO DE ESTUDIO PQRST o ECLEA (Segn Thomas F. Staton. Cmo estudiar. Edit. Trillas. Mxico. 3ra. reimp. Agosto 1994, 10-23) P review Q uestion R ead S tate T est 1. = = = = = Examen previo, panormico Cuestionarse o formularse preguntas Leer para captar la informacin. Exponer los temas ledos Examinarse o elaborar un Auto-examen.

EXAMEN PRELIMINAR

a. Si el libro est dividido en temas y sub.-temas lelos, pues esto te proporcionar una idea clara y general del asunto. b. Si no lo hizo, lee las primeras y las ltimas oraciones del artculo. Esto equivale a los ttulos. c. Si existe un resumen o las conclusiones, lelas y estars en condiciones de conocer el tema en trminos generales. Esta etapa del proceso del estudio muestra la organizacin del autor y ayuda a precisar por qu vas a estudiar este material. 2. FORMULARSE PREGUNTAS

Cuando lees el ttulo del tema o de los captulos formlate preguntas. Aplica las tcnicas de las 5 W o realiza un mapa de preguntas. Las preguntas favorecern tu concentracin, ya que te indican lo que tienes que precisar a lo largo de tu estudio. Esta etapa es muy til cuando vas a rendir un examen. 3. LEER PARA OBTENER INFORMACION

La lectura eficiente exige ser activo. Nuestra mente se distrae si al leer un prrafo lo hacemos palabra tras palabra. Lee buscando ideas y no precisamente palabras y hazlo con una actitud pensante.

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4.

HABLAR PARA DESCRIBIR O EXPONER LOS TEMAS LEIDOS Repite oralmente, en tus propias palabras, lo que has ledo.

Esta actividad puedes empezarlo con un prrafo, luego con una seccin o captulo y finalmente con todo el libro. Solo mirando los ttulos o tu esquema trata de describir el contenido del libro. No olvides, tienes que expresar en voz alta y clara tu descripcin. Esta etapa debe ser un momento de reflexin en lo ledo. 5. AUTOEXAMNATE SOBRE LO QUE HAS ESTUDIADO O LEIDO.

Esto es una forma abreviada de la etapa anterior ya descrita, pero que se efecta con fines de repaso, algn tiempo despus de tu primer estudio. Lo que se debe recordar es que el repaso se basa en la meditacin sobre el material que se est revisando ms bien que en pasar los ojos rpidamente sobre l. Cuando se repasa, se aprende y se logra retener mayor tiempo un determinado material. Si consideras el repaso como un examen (para ver cunto recuerdas y para determinar cules son tus puntos dbiles, en lugar de mirar slo tus notas o el material), te dars cuenta de que recuerdas ms y de que puedes emplear tus conocimientos con gran provecho al hacer tus exmenes o al aplicarlos en otros usos. Por ello, cuando repases, utiliza un procedimiento abreviado del paso que hemos llamado HABLAR (describiendo o exponiendo los temas ledos). A esto lo llamamos auto-examen de los conocimientos que se han adquirido. Segn Pogglioli la metacognicin en la lectura tambin involucra el control y los procesos de autorregulacin. Estos son los siguientes: Clarificar los propsitos de la lectura. Clarificar las demandas de la tarea. Identificar los aspectos importantes del mensaje contenido en el texto. Centrar la atencin en las ideas principales y no en los detalles. Monitorizar las actividades realizadas a fin de determinar el nivel de comprensin. Involucrarse en actividades de generacin de preguntas para determinar si los objetivos establecidos, previamente a la lectura, se estn cumpliendo. Tomar acciones correctivas cuando se detectan dificultades en la comprensin. Evitar interrupciones y distracciones.

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A continuacin te presentamos algunas preguntas que te pueden ayudar a comprender lo que lees: Fases, categoras y preguntas involucradas en la metacomprensin segn Ros (1991) Fases y Categoras PLANIFICACIN Conocimientos previos Objetivos de la lectura Plan de accin Preguntas Al comenzar a leer, te preguntaste qu sabas sobre el tema de la lectura? Qu objetivos te propusiste al leer este material? Utilizaste algn plan de accin para realizar esta lectura?

SUPERVISIN Aproximacin o alejamiento de laQu hiciste para determinar si estabas logrando meta tus objetivos? Deteccin de aspectosCmo supiste cules eran los aspectos ms importantes importantes del texto? Deteccin de dificultades en laCmo determinaste cules son las partes del comprensin texto ms difciles de comprender? Conocimiento de las causas dePor qu crees que se te dificult la comprensin las dificultades de esas partes del texto? Flexibilidad en el uso de lasCuando te diste cuenta de que no estabas estrategias comprendiendo, qu hiciste? EVALUACIN Evaluacin de los resultadosCuando terminaste de leer, cmo comprobaste logrados si lo habas comprendido? Evaluacin de la efectividad deQu pasos llevados a cabo durante la lectura te las estrategias usadas facilitaron la comprensin del texto? King (1991) ha diseado un conjunto de preguntas para facilitar a los estudiantes la comprensin de diferentes materiales escritos, la integracin de su contenido con su conocimiento previo y la supervisin de su comprensin, es decir, las preguntas estn dirigidas tanto a los procesos cognoscitivos como a los metacognoscitivos. A continuacin ejemplificamos las preguntas diseadas por esta autora (Ver Cuadro 3). Preguntas modelo segn King (1991) Preguntas: En qu se parecen _____ y _____? Cul es la ________? idea principal de Cules son las fortalezas debilidades de ______? y

Cmo puedo relacionar _____ con _____? Cmo afecta _____ a _____? 46

Qu pasara si ___?

Comparo _____ y ____ en relacin con _______? Qu origina ______? Cmo puedo unir ____ con lo que ya s? Entre ____ y __ cul es mejor y por qu?

Cules son algunas posibles soluciones para el problema de _______? Estoy de acuerdo enunciado? Si? __ Razono mi respuesta. con este No? __

Qu no comprendo todava acerca de _________?

Collins y Smith (1982) elaboraron una taxonoma de posibles dificultades en la comprensin y sealan que stas pueden estar relacionadas con palabras especficas, oraciones, relaciones entre oraciones y el texto en una forma global. Dificultades para comprender una palabra. El problema ms simple ocurre cuando el lector no comprende una palabra, ya sea porque es nueva para l o porque el significado que le asigna no tiene sentido en el contexto en el cual se encuentra. Dificultades para comprender una oracin. Existen varias causas por las cuales un lector puede fallar en comprender una oracin. Una posibilidad es que no le encuentre ninguna interpretacin. Otra posibilidad es que la interpretacin que le encuentra es muy abstracta o confusa. Tambin, un lector puede encontrar varias interpretaciones o puede suceder que la interpretacin que le asigna a la oracin entra en conflicto con su conocimiento previo. Dificultades para comprender cmo una oracin se relaciona con otra. Un tipo de falla que puede ocurrir es cuando la interpretacin de una oracin es inconsistente respecto a la interpretacin de la otra. El seguimiento de tales inconsistencias es una habilidad que se desarrolla con la experiencia. Adems, es posible que otros dos tipos de fallas ocurran: una es que el lector no encuentra conexin entre dos oraciones y la otra es que puede encontrar varias conexiones posibles entre dos oraciones. Dificultades para comprender cmo encaja el texto completo. Hay un nmero de fallas que pueden ocurrir en planos ms generales. Estas incluyen la dificultad para comprender la idea central del texto o cierta parte de l, para comprender por qu algunos episodios o secciones fueron incluidos en el texto y para comprender las motivaciones de uno o ms personajes en el texto. Taxonoma de dificultades de comprensin segn Collins y Smith 1. Dificultades para entender una palabra: a) Palabras nuevas. b) Palabras conocidas sin sentido en el contexto.

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2. Dificultades para entender una oracin: a) No puede encontrar la interpretacin. b) Encuentra slo una interpretacin vaga o abstracta. c) Encuentra varias interpretaciones posibles (oracin ambigua). d) La interpretacin de la oracin entra en conflicto con el conocimiento previo. 3. Dificultades para entender cmo una oracin se relaciona con otra: a) La interpretacin de una oracin entra en conflicto con otra. b) No encuentra conexin entre las oraciones. c) Encuentra varias conexiones posibles entre las oraciones. 4. Dificultades para entender cmo encaja el texto completo: a) No encuentra la idea central del texto. b) No puede entender por qu se incluyen ciertos episodios o secciones. c) No puede entender las motivaciones de ciertos personajes. Un lector puede realizar varias acciones cuando se le dificulta la comprensin de una palabra, una oracin o un texto. Tales acciones son: Ignorar la dificultad y seguir leyendo. Si la palabra, la oracin o el prrafo no son cruciales para la comprensin, la accin ms efectiva es ignorar la falla y continuar con la lectura. Suspender la lectura momentneamente. Esta estrategia consiste en detenerse y ver si la dificultad se puede esclarecer ms adelante en el texto. Por ejemplo, las palabras nuevas, conceptos o principios generales, con frecuencia, se explican en oraciones o prrafos subsiguientes. La estructura del texto puede indicarle al lector cundo una idea va a ser clarificada posteriormente. De no ser as, puede ser necesario que el lector vaya hacia atrs y lea nuevamente la oracin o el prrafo. Formarse una hiptesis tentativa. Derivar del contexto el significado de una palabra, oracin o segmento del texto. Aqu, el lector trata de derivar el significado de una palabra, una oracin o un prrafo a partir del contexto. La hiptesis puede ser parcial o especfica y se mantiene como una cuestin pendiente que el lector trata de comprobar a medida que lee. Esta accin es particularmente til cuando un enunciado es vago o abstracto o cuando las palabras desconocidas son centrales y existen en el texto pistas o ayudas para derivar su significado. Releer las oraciones. Si el lector no puede formarse una hiptesis tentativa, una accin a tomar es volver a leer las oraciones tratando de encontrar una interpretacin que clarifique el problema.

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Releer el contexto previo. Esta accin interrumpe el flujo de la lectura, sin embargo, si hay una contradiccin con algn segmento del texto o si el lector est sobrecargado con demasiadas cuestiones pendientes, releer el contexto previo es la estrategia ms efectiva. Acudir a una fuente experta. Esta es una de las acciones ms disruptivas del proceso de comprensin de la lectura, sin embargo, a veces es la nica accin a seguir cuando ya se han aplicado otras estrategias y no se ha tenido xito.

APRECIA LA LECTURA
Esta es la trascripcin de un artculo de las Selecciones del Readers Digest.: Mi maestra inform a mi madre que cuando yo lea pareca ir trazando las palabras con la nariz. En consecuencia, a los pocos das llegu al saln con paso vacilante, pues el suelo no estaba donde mismo. Pero me senta orgullosa: no era slo la alumna ms pequea de la escuela, tambin llevaba anteojos! Traspuse la puerta majestuosamente, y todos se quedaron boquiabiertos, tal como me lo haba imaginado. El grupo entero (cursaba yo entonces el primer ao de enseanza primaria) hizo corro a mi alrededor, pidiendo a gritos turno para verlos: eran chiquillos ansiosos y nias envidiosas. La maestra, que distribua la cartulina y el engrudo para los trabajos de aquella maana, sonri al verme tan radiante. Mis lentes pasaron de mano en mano y de unos ofuscados ojos a otros. Al recuperarlos, me pareci que haban mejorado por todas las huellas digitales, por el ajuste flojo y por el honor que me haban valido. Me los puse con cuidado, abr ceremoniosamente mi libro y lo sostuve a distancia cmoda. Haba en la pgina, inmviles, luminosas y distintas, varias palabras hermosamente legibles. No es que supiera leer muy bien, pero me encantaba hacerlo, incluso cuando me costaba trabajo, pues adoraba los libros. Me agradaba sentir su peso (cosa importante y de gente mayor). El olor a papel, a tinta de imprenta y a pegamento casi me produca xtasis. Encontraba una satisfaccin profunda en la forma y en la nitidez de las letras, dispuestas con tanta precisin. Siendo yo ms pequea, me acurrucaba contra mi madre mientras ella me lea en voz alta; me intrigaba el que aquellas palabras impresas conservaran el cuento inalterable cada vez que lo escuchaba, tal como lo deseaba or. Yo las susurraba, siguiendo la voz de mi madre, y me estremeca en los pasajes emocionantes. Quiz, pensaba, esos signos sujetaban los cuentos dentro de los libros como otras tantas tachuelas, para que no se salieran de su sitio; y as es, en realidad: fijan pensamientos e imgenes en los lugares apropiados. Por tanto, puse mucho empeo en la escuela, ansiosa de avanzar en aquella aventura. Perda el resuello al toparme con vocablos largos, como murcilago o rinoceronte, pero deseaba leer ms y ms.

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Cuando por fin pude descifrar cuentos, las mgicas propiedades de las palabras se me antojaron ms eficaces que antes. En ocasiones miraba fijamente algn libro, como para ver de qu estaba hecho en realidad. Papel impreso y encerrado entre dos cubiertas. Cmo poda un objeto tan plano, y sin ms colores que el blanco y el negro, cautivar mi pensamiento y turbar mi corazn? Cmo consegua yo captar una imagen clarsima de algo que jams haba visto con slo posar los ojos en unas letras? O bien or una marcha militar, cuando en la habitacin slo haba silencia? Me lo acercaba y me inclinaba sobre l para examinar una por una las palabras que contena. En mi silabario carecan de vida; en este otro, dispuestas en orden diferente, me hacan vivir milagros. Por qu? En qu forma? Maravillada y segura de que aquello era arte de magia, segua el encadenamiento de los trminos mientras creaban un relato, y me senta trasportada lejos de mi asiento. Me estremeca de reverencia y expectacin cada vez la palma de la mano por la primera pgina. Por qu tal anticipado gozo? Sin duda no todos eran admirables; ya me haba topado con algunos. Pero este bien podra serlo! Y resultara diferente, en una u otra forma, de cuantos haba ledo. Adquirir el hbito de la lectura con la naturalidad propia de la niez; tan espontneamente como surgen la fantasa o las estaciones. Entre las ramas de un manzano torcido me enfrascaba en aquellas pginas, a la espera de que un petirrojo surgiera de su cascarn azul. Lea en el desvn, atenta al ruido de la lluvia, o en una caja vieja que me serva de casa de muecas, de cueva y de castillo. Lea tambin a la hora del desayuno, mientras me tentaba el diente flojo; despus de la cena, mientras mis padres escuchaban la radio; en el tranva. Por ltimo, en la cama, atiborrada de material de lectura, me quedaba dormida como entre amigos. El feliz desenlace de algn relato cerraba con broche de oro mis das ms atareados. As que fui lectora vida desde muy nia, y nunca he dejado de serlo. El placer que ello me proporciona jams ha disminuido y eso que mi existencia abunda ahora en tantos acontecimientos, obligaciones y experiencias, como en mi ya lejana niez. La vida es complicada, pienso a veces. Qu bueno que all, sobre la mesa, me aguarda un libro junto a un frutero lleno de manzanas rojas y amarillas! No conozco invitacin ms atractiva a la serenidad y a la meditacin. Cualquiera que sea la suerte que me depare el destino, siempre habr una mente ordenada que consultar cuando la ma no me d una respuesta sensata. La lectura mitiga en gran parte mis sentimientos de soledad, de ineptitud o de falta de fe, y llena mis horas por la diversidad de experiencias humanas. El mundo me resulta mucho ms querido al aprender algo de sus orgenes, de su fragilidad y belleza, de su misterio y de su lugar en el infinito. Ro (porque todos necesitamos rer), y sigo adelante.

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Como las plantas que adornan mi ventana y los platos sobre la mesa, los libros expresan y alimentan mi vida. Me gusta tenerlos a la vista, en los estantes. Son amigos afables y hermosos, y siempre hay uno nuevo del cual echar mano. En esto estriba su encanto, y en la renovada expectacin que siento como cuando era nia. Me planto firmemente los anteojos en la nariz, fiel a mi vieja costumbre, me acomodo a mis anchas y busco la primera pgina. All hay algo nuevo para m, algo an insospechado, y estoy a punto de descubrirlo! EJERCICIO Menciona cinco libros principales que haya ledo hasta ahora? Menciona las causas del poco aprecio por la lectura y seala las alternativas de solucin posible: CAUSAS ALTERNATIVAS

* Elabora 7 resmenes de 7 libros escritos entre 1998-2002. Con el siguiente formato: Primer libro Autor: .............................................................................................. Ttulo: .............................................................................................. Ao: .......... Editorial:..................................................No. pginas: ...... Resumen: Qu nuevas ideas te han dado los libros que has ledo? Primer libro: Segundo libro: Tercer libro: Cuarto libro: Quinto libro: Sexto libro: Sptimo libro:

PREGUNTA, PREGUNTA Y PREGUNTA

Alex Osborn, experto en creatividad y creador del Brainstorming (lluvia de ideas), afirmaba que "la pregunta es la ms creativa de las conductas humanas". Osborn desarroll una serie de preguntas para el Brainstorming que puede ser aplicada en la exploracin del problema. Los profesores se quedarn gratamente impresionados por las preguntas que usted formule constantemente. Pues, para la mayora de nosotros los docentes, consideramos que el alumno est demostrando mucho inters por conocer ms sobre un determinado asunto. Y esto es un aspecto formativo que se tendr en cuenta en las evaluaciones.

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Pero, cmo preguntar? Utilice la tcnica de las 5 W: What? Why? Where? When? Who? Antes de aplicar las 5W a un determinado tema, debes considerar que las preguntas te permiten entrar a un mundo nuevo del conocimiento. Por lo tanto, pregunta si desea crecer en conocimiento. Ejercicio: Anota las preguntas. Las preguntas siempre han sido elementos muy importantes en la educacin. Maestros desde la antiguedad lo han usado. Charles DeGarmo, sostena que preguntar bien es ensear bien. Algo ms: preguntar bien es rendir bien. Y precisamente all descansa el arte fino de la enseanza y el aprendizaje. Las preguntas son guas hacia las ideas claras y vivas. Asimismo, una buena pregunta incita la imaginacin, estimula el pensamiento y alienta a la accin. Qu hay en una pregunta? Todo. Es la manera de evocar la respuesta estimulante o de aniquilar la indagacin. Es, en esencia, el meollo mismo de la enseanza (Jhon Dewey). Jesucristo, el Maestro de los Maestros us con mucha precisin las preguntas. Un da, sus discpulos le dijeron lo que opinaba la gente sobre l. Jesucristo, con una sola pregunta dirigi sus mentes hacia la reflexin y evaluacin de sus puntos de vista, y les dijo: Y ustedes, qu dicen? qu creen?. Una sola pregunta que los llev a la parte ms elevada de la enseanza: una evaluacin personal de aplicacin trascendental. En las aulas, a travs de las investigaciones, se ha llegado a observar que: 1. Los docentes realizan muchsimas preguntas, pero superficiales, que slo exigen respuestas de memoria. Comnmente, slo transcurre un segundo entre el final de la pregunta y la siguiente interaccin verbal! 2. Tambin se ha observado que en las clases donde se realizan preguntas complejas que estimulan el pensamiento, los estudiantes se desempean mejor. Asimismo, la calidad de las respuestas aumenta en relacin al tiempo que el docente otorgue para responder las preguntas. 3. La calidad de la enseanza, con respecto a las preguntas, no est en la cantidad de preguntas, sino en la calidad de ellas (tipo y tiempo de respuesta). TIPOS DE PREGUNTAS Aqu te presento varios tipos de preguntas segn su nivel de complejidad. Va desde las de menor complejidad (pregunta de conocimiento) hasta la mayor complejidad (pregunta de evaluacin)

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Primer tipo de preguntas Conocimiento Ejemplos: (a) Dnde naci Jess?; (b) Quin escribi Apocalipsis?... etc. Requerimientos especficos: Definir, recordar, reconocer, acordarse. Comprensin Ejemplos: (a) Cul es la idea principal en este artculo?; (a) Describa ... etc. Requerimientos especficos: Describir, comparar, contrastar, decir de otra manera, explicar con sus propias palabras, definir la idea principal. Aplicacin Ejemplos: En qu casos se aplica la regla de oro? Requerimientos especficos: aplicar, clasificar, usar, escoger, emplear, escribir un ejemplo, resolver. Anlisis Ejemplos: (a) Identificar las razones y/o causas de...; (b) analice las conclusiones del creacionismo. Requerimientos especficos: (a) Identificar motivos o causas; (b) obtener conclusiones; (c) determinar evidencias; (d) determinar pruebas (apoyar, analizar, concluir, por qu); deducir, inferir. Sntesis Ejemplos: (a) Que cada alumno recuerde una experiencia personal y luego le coloque un ttulo; (b) qu sucedera si ..? (c)Presenta algunas sugerencias para desarrollar la accin misionera? Requerimientos especficos: Predecir, producir, escribir, disear, desarrollar, sintetizar, proponer, construir, originar. Evaluacin Ejemplos: (a) Consideras que la globalizacin es positiva para el Per? (b) Se debe permitir que los nios vean televisin? (c) A qu personaje bblico admira? Requerimientos especficos: Predecir, producir, escribir, disear, desarrollar, sintetizar, proponer, construir, originar.. Segundo tipo de preguntas Aplicar a nuevos usos. Qu aplicaciones se puede dar a X conocimiento? Adaptar Cmo se podra adaptar el argumento o la teora del nuevo conocimiento obtenido en un contexto actual? Qu nueva idea le sugiere sta? Ofrecen las experiencias del pasado algn paralelo? Qu se podra copiar? A quien podra imitar? A quien admira ms? 53

Modificar En base al Salmo captulo 100, podra escribir Ud. uno parecido? Aumentar Qu podra aadir a ...? Disminuir Qu podra disminuir a ... para...? Sustituir Qu otra cosa en vez de sta se podra colocar? Quin en lugar de ste? Combinar de nuevo Podra intercambiar algunos elementos? Cambiar Podramos pensar en lo positivo de ese hecho, accin, ...etc? Alteramos las condiciones? Volvemos hacia atrs? Me pongo en el lugar del otro? Con zapatos ajenos? Combinar. Intercambiar o combinar propsitos? Merece un apartado especial las siguientes preguntas: Tercer tipo de preguntas Informativas Ejemplos: (a) Qu es el benchmarking? (b)Quin obtuvo el Premio Nobel de Fsica? (c)Dnde muri Alejandro el Magno? Requerimientos especficos: Definir, recordar, reconocer, acordarse, describir, comparar, contrastar, decir de otra manera, explicar con sus propias palabras, definir la idea principal), Qu, cul, cundo, dnde, quin, etc. Formativas Ejemplos: (a) Cmo podemos demostrar ms empata? (b)Por qu Cristo perdon a David? (c)Para qu nos preparamos en esta universidad? (d)Qu haramos por un amigo que est en el mundo de las drogas? Requerimientos especficos: Aplicar, clasificar, usar, escoger, emplear, escribir un ejemplo, resolver, predecir, producir, escribir, disear, desarrollar, sintetizar, proponer, construir, originar, predecir, producir, escribir, disear, desarrollar, sintetizar, proponer, construir, originar. Transformativas Ejemplos: (a)Qu debo hacer para ser salvo? ; (b)Cmo puedo afrontar las dificultades con Cristo?; (c) Si me estoy portando como el hijo prdigo de la parbola qu debo hacer personalmente?; (d) Cmo puedo extender estos

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valiosos consejos a mis padres, hermanos y amigos? (e) Qu actitudes debo asumir y qu hbitos negativos debo cambiar con la ayuda de Dios? Requerimientos especficos: Cambiar, evaluarse internamente, comprometerse, tomar una decisin. Considera lo siguiente: Ms importante que una pregunta informativa es una pregunta formativa. Ms importante que una pregunta formativa es una pregunta transformativa. Asimismo, encontrars mayor significado, relevancia e importancia a los contenidos temticos de las clases cuando empieces a formular preguntas creativas y transformativas. EJERCICIO 1. Selecciona un tema a tratarse dentro de los cursos y elabora preguntas segn los tres tipos presentados: 2 Elabora slo 3 preguntas importantes y trascendentales en base a ocho temas tratados en tus diversos cursos:

LIBRATE DEL ESTRS

(Estrategias para el alivio del estrs de las Selecciones Readers Digest)

A. Relajacin Las muchas formas relajacin incluyen: de B. Equilibrio y perspectiva Tal vez se necesite: Aceptar que no puede tener todo lo que quiera. Identificar lo que es realmente. Reconsiderar los debera de su vida. Perdonarse a si mismo y a los dems. Ver las situaciones estresantes como oportunidades. Aprender a decir no. Rechazar el perfeccionismo. Seleccionar la informacin para evitar saturarse. No magnificar ni subestimar los problemas. Hacer ejercicios respiracin. Hablar con amigos. Orar o meditar. Tomar baos calientes y aromtico. Visitar una sala de belleza. de

Tomar descansos frecuentes en el trabajo. Irse de vacaciones. Cultivar aficiones.

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Aceptar lo inevitable. Cuidado de s mismo Mejore se capacidad para lidiar con situaciones estresantes: Sea pasivo en vez de pasivo o agresivo. Defina sus problemas, escoja metas y decida cmo alcanzarla. Preste odos a sus propias necesidades y preocupaciones. Tome una decisin y apguese a ella. Recuerde que cada decisin implica renunciar a algo. C. Relaciones

Administracin del tiempo Para sentir que lleva las riendas de su vida: Identifique a sus prioridades. Fjese plazos realistas. Haga las tareas ms difciles o importantes cuando se sienta con ms energa. Prevea los periodos de estrs y planee con anticipacin. Dse un tiempo todos los das. Delegue responsabilidades. Haga una cosa a la vez.

Otras personas pueden disminuir o provocar el estrs. Trate de: Cultivar relaciones cercanas Mejorar su comunicacin. Reconocer los sentimientos de otras personas y separarlos de los propios. D. Ayuda y apoyo

Resolver los problemas de relacin. Mantenerse en contacto con amigos. Ofrecer estmulo y apoyo a los que estn cerca de usted.

Dse cuenta de que tiene recursos dentro y fuera de usted: Todos los das dse una palmada imaginaria en el

hombro por sus progresos en el control del estrs. Pida la ayuda que necesite, ya sea de su familia, sus amigos o un terapeuta.

A partir de la lectura, extrae 10 consejos tiles para el xito en los estudios universitarios. Qu cambios debes realizar en tu vida personal? Aade 7 consejos ms que permiten cuidar las energas.

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M. MEJORA TU EXPRESIVIDAD ORAL

A continuacin te presentamos algunos prrafos para que los leas en voz alta, dndoles la entonacin adecuada. 1. En tono discursivo provocando la expectativa expresa oralmente lo que sigue: en este momento del mundo, en el que slo nos queda la alternativa de triunfar o sucumbir ante el mal, / en este momento, digo /que es Cristo el que nos salvar de la derrota. / Ningn hombre, / ninguna mujer, / ningn nio / deber estar ausente de la lucha espiritual que hoy se libra. 2. En tono rememorativo pero alegre: Recuerdo que era un da de sol hermoso, lleno de hormigueo popular, en las calles atronadas de vehculos. 3. Enumerando acciones casi objetivas, pero cargadas de emotividad. El padre Angel se incorpor con un esfuerzo solemne. Se frot los prpados con los huesos de la mano, apart el mosquitero y permaneci sentado en la estera pelada, pensativo un instante. 4. Descripcin objetiva sin tinte emocional. Los romanos, cuando invadieron la Galia, observaron que las vestimentas de los habitantes no se parecan a nada que hubieran visto antes: los galos usaban ropa ceida al cuerpo y de brillantes colores. La expresividad oral te ayudar a comunicarte mejor y a entenderte t mismo lo que ests hablando. Asimismo, esta habilidad te dar muchos puntos a favor durante las exposiciones o charlas comunitarias que tendrs que realizar a lo largo de tu carrera y de tu vida profesional. As que te recomiendo que te ejercites en esta habilidad.

REDACTA FICHAS BIBLIOGRFICAS CON EFICIENCIA

A continuacin vers varios tipos de fichas que se deben elaborar en tarjetas de 8 x 12 cm. Sin embargo, tambin se pueden usar papeles del tamao oficio o A4 pero siempre teniendo cuidado de colocar los datos bibliogrficos.

A. FICHAS BIBLIOGRFICAS

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1. DE UN AUTOR MAMANI, Rosa. Gerencia Educativa en el Mundo Globalizado. Lima, Editorial Los Aguiluchos, 3a edic. 1998, 400 pp. 2. DE VARIOS AUTORES CAMAHUAL, Ciro y otros. Metodologas activas para la enseanza. Lima, Editorial Los Aguiluchos, 3a edic. 1998, 400 pp. 3. PUBLICADO POR UNA INSTITUCIN MINISTERIO DE EDUCACION, Aprendizaje activo. Lima, Editorial Los Aguiluchos, 3a edic. 1998, 400 pp. 4. DE UN AUTOR ANNIMO ANNIMO. Aprendizaje activo. Lima, Editorial Los Aguiluchos, 3a edic. 1998, 400 pp. 5. DE UN ARTCULO DE REVISTA PUENTE , Karin "Los rboles mueren de pie". En Literatura Viva, Universidad de Barcelona, Espaa, N 3 (Octubre 1998) pp. 115-118. 6. DE UN AUTOR DE TESIS CORRALES, Claudia. "Los mtodos de enseanza contemporneos y su impacto en la economa", Lima, 1997, 130 pp. Tesis, (Bachiller). Universidad Peruana Unin. Facultad de Educacin. 1998. 7. ARTCULO DE PERIDICO MORN, Jackeline. Estrategias para una lectura reflexiva. En Suplemento Dominical El Comercio, Lima, 14 de abril 1997. p.5. B. FICHAS DE INVESTIGACION 1. FICHAS TEXTUALES O DE TRANSCRIPCIN A-004 58

JVENES PENSADORES Cada ser humano, creado a la imagen de Dios, est dotado de una facultad semejante a la del Creador: la individualidad, la facultad de pensar y hacer. Los hombres en quienes se desarrolla esta facultad son los que llevan responsabilidades, los que dirigen empresas, los que influyen sobre el carcter. La obra de la verdadera educacin consiste en desarrollar esta facultad, en educar a los jvenes para que sean pensadores, y no meros reflectores de los pensamientos de otros hombres (371) Elena de White, Mente, carcter y personalidad, 1995. Argentina. pp.480 2. FICHAS DE RESUMEN A-008 JVENES PENSADORES

Dios nos ha dado la facultad de pensar en forma individual. Nuestras opiniones deben estar libres de presiones o condicionamientos. Debemos tener un criterio independiente. Esto nos dar el xito. Elena de White, Mente, carcter y personalidad, 1995. Argentina. pp.480 3. FICHA DE EXPERIENCIA N E- 25 EDUCACIN PARA LA VIDA ASUNTO: LUGAR: FECHA: PARTICIPANTES: CONCLUSIONES Los alumnos ofrecieron obsequios a los necesitados, palabras de aliento y un concierto que anim mucho. Las expresiones de gratitud fueron muchas. EXPERIENCIA Visita a un hospital Hospital Jos Olaya 14 de abril de 2002 Alumnos del 1er. ao.

4.

FICHAS DE IDEAS GENERALES A-030 EDUCACIN SUPERIOR

Ofrece fundamentos tericos acerca de la no-escolarizacin como una alternativa para resolver en parte el problema de la educacin superior.

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Presenta un proyecto debidamente estructurado para su aplicacin por la Universidad de Trujillo. PINILLA, Adela. EDUCACIN COMO PROCESO DE COMUNICACIN. Lima. Publicacin de la Universidad de Trujillo.1995. pp.480 FICHAS TEXTUALES;
W. J GOODE y P. K. HATT. Mtodos de investigacin Social. Pag 16 CIENCIA

WRIGHT MILLS, C. intelectual La imaginacin sociolgica. hacer socioPag. 206.

La artesana Sobre el que lgico.

FICHAS IDEOLOGICAS
Felipe Pardinas Metodologa y tcnicas de Investigacin en ciencias Sociales
p. 193

La sociometra

WRIGHT MILLS . C. La imaginacin sociolgica. PP, 206- 236

La artesana intelectual.

La experiencia vital y la labor intelectual del cientfico social deben ir unidos. Esta es la clsica a la cual se adhiere el autor. Alrededor de la construccin de un archivo de ideas y de datos estructura una serie de practicas para lograr el mejor planteamiento de problemas significativos, as como la elaboracin y presentacin de los mismos

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CMO PRESENTAR EXCELENTES EXPOSICIONES

Quizs te has preguntado: Cmo presentar una excelente exposicin? Tranquilzate, no te desesperes ni te deprimas. Lee con atencin las siguientes recomendaciones y vers cmo te ir bien en tu prxima exposicin. 1. DELIMITA BIEN EL TEMA. Si el profesor te asign el tema, anota bien el ttulo y si es posible pdele algunos sub.-temas que estaran comprendidos en tu exposicin. Si t o tu grupo escogi un tema, delimiten bien el contenido. 2. REALIZA UN MAPA DE IDEAS: Genera ideas o sub.-temas sobre el tema principal. Todava no consultes libros. Slo piensa y escribe tus ideas alrededor de tu tema. Ejemplo: Supongamos que el tema es El Mal de Parkinson, las ideas podran ser: causas, efectos, diagnstico, prevencin, tratamiento, etiologa, origen del hombre. 3. ORDENA TUS IDEAS ESCRITAS : Con las ideas escritas, elabora un esquema preliminar. Puedes ordenarlas colocando primeramente las ideas generales y luego las ms especficas o considerando en forma progresiva la importancia de las ideas. 4. RECOPILA INFORMACIN GENRICA: Revisa libros, revistas, diarios, CD-ROM, consulta a tus profesores y amigos sobre el tema. Visita la biblioteca, la hemeroteca, videoteca, etc. En primer lugar, haz una revisin general de los libros (que puede ser a nivel de ttulos e ndices) y luego delimita el tema. Anota todas las ideas de los libros en pequeas fichas. 5. DETERMINA EL ESQUEMA DE TU TEMA: Despus de la revisin de los libros a vuelo de pjaro, elabora un esquema ( o lo que vendra a ser despus el INDICE del tema). Coloca los niveles correspondientes a las partes del tema. OTRO ESQUEMA I. II. Primer ttulo Segundo ttulo A. Ttulo de segundo orden B. Ttulo de segundo orden 1. Tercer ttulo 2. Tercer ttulo a. Cuarto ttulo b. Cuarto ttulo

6. RECOLECTA INFORMACIN: La informacin que recolectes debe ser coherente con los diversos niveles de tu esquema. La informacin que vas

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obteniendo debes registrarla en fichas de resumen o en fichas textuales. Luego enumera las fichas. 7. UNE LOS NIVELES DE TU ESQUEMA CON LAS FICHAS : En los diversos niveles de tu bosquejo debes ir colocando el nmero de ficha que se relaciona con el subtema; slo as sabrs qu subtema de tu bosquejo te falta para investigar. REDACTA TU TEMA: Enlaza coherentemente las diversas fichas con tus ideas sobre el tema y redacta en forma precisa y concisa el cuerpo de la monografa. Despus lee lo que has escrito y vuelve a corregir los errores. Posteriormente, ingresa los datos en la computadora. Los aspectos formales de la redaccin de una monografa lo consideraremos posteriormente. ELABORA TU MATERIAL DIDCTICO: Es muy conveniente combinar la expresin oral con la expresin grfica y an ms con la expresin audiovisual. Es por eso que debe usar: ilustraciones, cuadros estadsticos, mapas, proyecciones, retroproyecciones, filmes, videos, etc. Puedes utilizar: rotafolios, papelgrafos computadora, Data Display, proyector multimedia, grabadora, VHS, televisor, etc. Si usas computadora podras utilizar el programa Power Point, Corel Presentation, etc. 9. ENSAYA LA EXPOSICIN. Si deseas tener xito, debes ensayar la exposicin considerando el tiempo de duracin, uso oportuno de los materiales didcticos, expresin y expresividad. 10. REALIZA UNA LTIMA REVISIN DE TU TEMA. Revisa por ltima vez tu tema e imprmelo para que lo presentes. No te olvides de presentar trabajos pulcros y ordenados. 11. ELABORA UN PLAN DE TU EXPOSICIN. El plan de tu exposicin debe tener las siguientes partes:
PLAN DE EXPOSICIN I. DATOS INFORMATIVOS A. Ttulo del tema: B. Asignatura: C. Ciclo acadmico y fecha: II. ASPECTOS METODOLGICOS Objetivos Contenido Recursos Tiempo D. E. Tiempo de duracin: Expositores:

Actividades III. REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS IV. BOSQUEJO DEL TEMA

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13. CONSIDERA ALGUNOS CRITERIOS DE EVALUACIN. Antes de presentar tu tema, considera los siguientes aspectos en los cuales, posiblemente, el profesor basar su evaluacin. Planeamiento: 1) (2) (3) b. El alumno entreg el tema redactado? La estructura del bosquejo y su desarrollo es coherente y lgico? Ha previsto con tiempo el uso de materiales didcticos?

Aspecto didctico: (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) Ha realizado una buena introduccin al tema? Ha mantenido el inters de los alumnos? Utiliz con eficiencia los materiales didcticos? Los alumnos han participado activamente? Han utilizado una diversidad de actividades didcticas? El lenguaje es preciso, fluido, claro y profundo? El tema ha sido presentado con mucha conviccin y seguridad? Elaboraron y entregaron a cada alumno una sinopsis del tema? Su vestimenta es adecuada en cuanto a limpieza y modestia?

c.

Aspecto personal: (1)

.

(2) Ha tratado a los alumnos adecuadamente? d. Aspecto formativo y transformativo: (1) Ha dejado en claro la importancia y trascendencia del tema para cada uno de los participantes y para la sociedad? (2) 14. Han sugerido actividades de proyeccin hacia la comunidad, el hogar o la iglesia?

CONDICIONES PREVIAS: Con tiempo, cercirate que todo est listo: el tema impreso, los materiales que repartirn, los equipos y materiales que usarn, la presencia de los expositores, etc. RELJATE: Bueno, ahora tienes que esperar unos minutos ms y ya estars al frente del pblico. Realiza respiraciones profundas. Y lo ms importante: Solicita ayuda y direccin divina, con fe, con mucha y muchsima fe.. y saldrs victorioso en esta tarea. 63

15.

16

AL LLEGAR EL DA DE LA EXPOSICIN a) No olvides entregar con tiempo el tema de tu exposicin al profesor. b) Llega antes de la exposicin y ordena los materiales que usars. Prueba los equipos. Ve si hay luz, cortinas, plumones, mota, etc. c) Vstete correctamente y lleguen todos antes de la hora. Si llegas apurado, estars sudoroso, cansado y vas a demorar en subir al tren del tema y eso no te conviene. La puntualidad es un valor muy apreciable y el principal componente de la evaluacin. d) Arregla el ambiente. Pon carteles de tu exposicin. Comunica a todos sobre tu exposicin a travs de pequeos afiches que podras colocar en la vitrina de la Facultad. Esto preparar el nimo para que te escuchen. e) Deja un espacio para escribir en la pizarra en el lado izquierdo. En el lado derecho se pueden pasar las proyecciones que has preparado. f) Toma bastante aire. Ora y adelante. Presntate ante los dems. g) Puedes seguir el siguiente procedimiento: a. INTRODUCCIN: Presentacin del tema b. DESARROLLO: Exposicin ordenada de las ideas. Es la parte ms extensa. Hay dos modos generales bsicos, de ordenacin lgica:

I. DEDUCTIVO Se comienza con una idea general y se desarrolla luego esa idea presentando casos particulares, detalles concretos, ejemplos, etc. Permite analizar la idea inicial en sus diferentes aspectos; por ello, tambin se habla de estructura analizante. Se suele utilizar 1. ENUMERACIN 2. EJEMPLIFICACIN 3. COMPARACIN

4. DEFINICIONES: Aclaran conceptos complicados (textos cientficos), o matizan el significado de conceptos (textos humansticos) DESCRIPCIONES TCNICAS: Informan cmo es una determinada parcela de realidad. II. INDUCTIVO Se presenta primeramente la informacin de aspectos concretos, para llegar a la idea general que explica toda la informacin anterior y que funciona como conclusin. Se llama tambin estructura sintetizante. Se asocian otros procedimientos de estructuracin:

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1.

RELACIONES LGICAS: La ordenacin viene determinada por una relacin lgica entre las diferentes partes del discurso. La ms frecuente es la relacin causa- efecto. Otras habituales son la relacin entre el planteamiento de un problema y su solucin, afirmacindemostracin, etc. En estos casos, habr que prestar especial atencin a los conectores utilizados. ARGUMENTACIONES

2.

3. RESUMEN DE IDEAS: Se trata de pequeas recapitulaciones de ideas o conceptos especialmente complicados. Se puedan encontrar argumentaciones, e incluso, partes narrativas, en un texto expositivo. Los textos no son los que se adecuan a estas estructuras, sino al revs: cada emisor aprovecha las diversas potencialidades de las variedades discursivas segn sus necesidades comunicativas

c. CONCLUSIN: Resumen de las ideas ms importantes.

h. Recuerda: las preguntas intercaladas permiten que el alumno est atento durante la exposicin. i. j. Finalmente agradece a todos y deja un espacio para las preguntas. Al finalizar entrega un resumen de lo expuesto a todos tus compaeros.

CMO HABLAR EN PBLICO

A continuacin se presenta un resumen del libro Cmo hablar en pblico de Dale Carnegie: A. PRINCIPIOS BSICOS 1. LA ADQUISICIN DE LOS CONOCIMIENTOS BSICOS a. Aproveche la experiencia ajena b. Tenga siempre presente su objetivo c. Predisponga su mente para el xito d. Aproveche toda oportunidad de practicar 2. EL DESARROLLO DE LA CONFIANZA a. b. Comprenda bien las circunstancias relacionadas con el temor a hablar en pblico Preprese en forma adecuada (1) (2) (3) Nunca aprenda un discurso palabra por palabra Rena y ordene sus ideas de antemano Ensaye su discurso con sus amigos

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c.

Predisponga su mente para el xito (1) (2) (3) Sumrjase en su tema Aparte su atencin de todos los estmulos negativos Dse un a charla de nimo.

d. 3.

Acte con confianza

HABLAR EFICAZMENTE DE UNA MANERA MS FCIL Y RPIDA a. Hable acerca de algo que usted haya ganado el derecho de hablar ya sea por sus estudios o por propia experiencia (1) (2) c. Cuntenos lo que ha aprendido en la vida Busque los temas en su propia experiencia

b. Asegrese de que siente entusiasmo por su tema Est ansioso por compartir su discurso con los oyentes. B. DISCURSO, ORADOR Y AUDITORIO 1. GANAR EL DERECHO A HABLAR a. Limite su tema b. Desarrolle su poder de reserva c. Llene su discurso con ilustraciones y ejemplos (1) (2) (3) (4) (5) 2. Humanice su discurso Personalice su discurso utilizando nombres Sea especfico, llene su discurso de detalles. Dramatice su discurso mediante el uso del dilogo Visualice demostrando el tema de su charla.

d. Use trminos familiares y concisos que creen imgenes CMO VITALIZAR EL DISCURSO a. Elija temas por los que se sienta convencido b. Reanime los sentimientos que le despierta su tema c. 3. Acte con seguridad COMPARTA SU DISCURSO CON EL AUDITORIO a. Hable en trminos que interese a sus oyentes b. Demuestre aprecio honrado y sincero c. Identifquese con el auditorio d. Haga participar al pblico en su discurso e. Demuestre humildad. C. EL PROPSITO DE LOS DISCURSOS PREPARADOS E IMPROVISADOS 66

1.

HACER QUE UN CORTO DISCURSO PRODUZCA ACCIN a. Ofrezca su ejemplo, un incidente de su vida. (1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) c. Fundamente su ejemplo sobre una simple experiencia personal. Comience su discurso con un detalle de su ejemplo. Llene su ejemplo con detalles importantes Vuelva a vivir su experiencia mientras la relata. Abrevie y especifique su objeto. Procure que su objeto sea fcil de llevar a cabo por quienes lo escuchan. Exprese su objeto con energa y conviccin.

b. Enuncie su objeto, cmo pretende usted que acte el auditorio.

Manifieste la razn, o el beneficio que puede esperar el auditorio. (1) (2) Asegrese de que la razn guarde relacin con el ejemplo. Asegrese de poner nfasis en una razn, una solamente.

2.

EL DISCURSO INFORMATIVO a. Limite su tema para ajustarse al tiempo de que dispone. b. Ordene sus ideas una tras otra. c. Enumere sus puntos a medida que los expone. (1) (2) Transforme los hechos en imgenes Evite los trminos tcnicos. d. Compare lo desconocido con lo familiar.

e. Emplee apoyos visuales. 3. EL DISCURSO PARA CONVENCER a. Gane confianza merecindola. b. Obtenga una respuesta afirmativa c. Hable con un entusiasmo contagioso. d. Muestre respeto y atencin por su auditorio. e. Empiece en forma amigable. 4. EL DISCURSO IMPROVISADO a. Practique discursos improvisados. b. Preprese mentalmente para hablar improvisadamente. c. Introduzca su ejemplo inmediatamente. d. Exprsese con nimo y vigor. 67

e. Utilice el principio de aqu y ahora. f. 5. No improvise su discurso Hable improvisadamente!. PRONUNCIANDO EL DISCURSO a. Rompa el caparazn de la timidez b. No trate de imitar a otros; sea usted mismo. c. a. b. D. Converse con su auditorio. Ponga el corazn en sus charlas. Practique haciendo su voz fuerte y flexible.

EL DESAFO DEL DISCURSO EFICAZ 1. Introduccin de oradores, presentando y aceptando premios. a. Prepare cuidadosamente todo lo que vaya a decir. b. Siga la frmula T-I-O. c. e. f. 2. Sea entusiasta. Prepare cuidadosamente el discurso de presentacin de premios. Exprese sinceramente sus sentimiento en el discurso de aceptacin. d. Mustrese sinceramente afectuoso.

La organizacin de discursos ms extensos. a. Obtenga atencin inmediata. (1)Comience su discurso con un incidente -ejemplo. (2)Despierte la expectacin. (3)Exponga un hecho que atraiga la atencin. (4)Pida que levanten la mano. (5)Prometa a sus oyentes cmo podrn conseguir algo que desean. (6)Use un objeto. b. Evite que la atencin sea desfavorable. (1) No comience con una excusa. (2) Evite el relato gracioso como presentacin. c. Apoye sus ideas principales. (1) Emplee estadsticas (2) Use el testimonio de expertos. (3) Emplee analogas (4) Use demostraciones, con o sin objetos.

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d. Incite a la accin (1) Resuma (2) Solicite accin. 3. La aplicacin de lo aprendido. a. Use detalles especficos en la conversacin diaria. b. Emplee en su trabajo las tcnicas para hablar eficazmente. c. e. EJERCICIO: Prepare y presente: 1. Una bienvenida a un evento cientfico. Usted es el maestro de ceremonias. 2. Palabras de agradecimiento porque sus amigos fueron a felicitarlo. 3. Un breve tema libre AUXLIATE CON INTERNET Cuando los docentes te solicitan que investigues un determinado tema, puedes hacerlo en la biblioteca o puedes recurrir a Internet. En Internet debes empezar seleccionando un motor de bsqueda. El Google es uno de ellos y muy importante. La direccin es: www.google.com en el mejor de los buscadores: y luego presiona ENTER, y ya ests Busque oportunidades para hablar en pblico. Tenga presente la seguridad de su recompensa d. Es necesario que persista.

Para buscar solo utiliza las principales palabras. Por ejemplo si tu tema de investigacin es: Inventario de los hbitos de estudio. Entonces buscars datos ingresando los siguientes trminos: Inventario habitos estudio Observa que se eliminaron las palabras: de y los Adems, observa que el trmino hbitos no lleva: tilde Existen otros buscadores y puedes consultarlos en la siguiente pgina: Buscadores-Apa O si deseas los puedes consultar desde aqu: BUSCADORES HISPANOS

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Altavista Biwe Google Lycos

Dnde Elcano Posible Cercat

Eliana DonBuscon

El ndice Encuntrelo Fantstico Hispavista Listn El MIBI Buscador Oz.com Oz.es Yupi Eureka Trovator Navegante Infor Sol Telpolis

Jopinet Ugabula Vilaweb WebTour Ol Yahoo

BUSCADORES MUNDIALES EN INGLS Altavista Einet Galaxy Electric Library Excite HotBot Isleuth Infoseek LookSmart Lycos Yahoo

Magellan OpenText Search.com

Starting www Webcrawler Webtaxi WhoWhere Point Worm

CMO RENDIR EXMENES

1. El resultado de los exmenes mide globalmente los conocimientos adquiridos por los estudiantes; en trminos generales, es correcto aceptar como vlida la siguiente relacin: Ms estudio comprensivo = mejores resultados. 2. Menos estudio comprensivo= peores resultados El trmino globalmente y la expresin en trminos generales significa que reconocemos la existencia de casos particulares. Por ejemplo, de vez en cuando, un estudiante aprovechado permite que el nerviosismo lo perjudique. 3. Hay otros casos: un estudiante desaplicado puede tener la suerte de que le toque contestar la nica pregunta que hubiera podido responder satisfactoriamente; otros pueden verse favorecidos o desfavorecidos por determinados profesores; tambin hemos conocido el caso del estudiante que nunca estudia, pero que sin hacer trampas, siempre sale bien librado a la hora de examinarse. 4. Pero estos cuatro casos constituyen las raras excepciones que confirman la regla aplicable a la mayora de los estudiantes y a los exmenes en general: stos miden con bastante objetividad el aprovechamiento obtenido. 5. Por todo lo anterior, nadie debera suponer que si ha estudiado y comprendido la materia, saldr mal en los exmenes. Mucho menos, nadie debera ilusionarse imaginando que rendir un buen examen si desconoce la materia respectiva. 6. El factor buen uso del recurso tiempo disponible es, entre todos, el que tiene importancia decisiva para rendir, con posibilidades de xito una prueba o examen.

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7. Por ejemplo, hay que descartar la posibilidad de convertir un desastre en victoria gracias a los esfuerzos desesperados de ltima hora. El mejor consejo que puede recibir un estudiante es el siguiente: estudia metdicamente, desde el inicio del curso o del ao escolar y combina lo anterior con la prctica del repaso sistemtico. 8. Por lo menos con algunas semanas de anticipacin respecto a la fecha de los exmenes, elabora un plan de trabajo, determinando hacia qu materias debers inclinar el esfuerzo de estudiar con mayor intensidad. 9. Es aconsejable que dialogues con tus profesores, y que les preguntes acerca de tu nivel de conocimientos y de lo que te falta hacer o conseguir para estar debidamente preparado. 10. Es lcito averiguar todo lo que sea posible acerca de los exmenes que se aproximan (menos las propias preguntas o cuestionario). Infrmate acerca del mtodo que se emplear; el tiempo de que se dispondr; las normas que regirn, etc. 11. Elude la tentacin de memorizar, pues en tal caso, aparte de arriesgar todo a un mecanismo controlable, estars eliminando la posibilidad de lograr una asimilacin inteligente. 12. Autoevalate frecuentemente combinando la versin en alta voz con la versin escrita. A travs del hbito de la autoevaluacin te acostumbrars a la rutina de los exmenes y alejars el riesgo de engaarte respecto a tus posibilidades. 13. No cometas la tontera de estudiar obsesivamente durante la noche anterior a un examen importante. Con ello slo conseguirs estar fatigado y tenso. 14. Las horas tiles anteriores al examen debern destinarse a repasar la materia mediante una gil lectura veloz; luego, poco antes del inicio del examen, debes distraerte, pasear, etc. 15. Lo contrario, es decir, obstinarse en desentraar los resultados del examen, es ocupacin de adivinos, aparte de que no ayuda en nada. 16. Iniciado el examen, lee o escucha con sumo cuidado cada una de las preguntas o temas que debes responder o desarrollar. Trata de no perder tiempo, pero no caigas en el apresuramiento nervioso. Elabora un plan de distribucin del tiempo y cada diez minutos controla la hora para que no sepas si ests adelantado o atrasado respecto a tu plan.

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17. Si desconoces una respuesta, sobre todo en los exmenes orales, es mejor callar y admitir esa ignorancia particular, que tratar de acertar mediante cualquier disparate 18. Al principio del examen escrito, no consumas tiempo en las preguntas o puntos ms difciles. Empieza contestando aquello que puedas responder con ms soltura. Deja lo difcil para el final. 19. Cuida la forma, es decir, no supongas errneamente que lo nico que se toma en cuenta es el contenido. La buena redaccin; la caligrafa legible; la ortografa oficial; la limpieza y armona del conjunto, en los exmenes escritos; y la voz clara, firme y pausada; la correcta posicin del cuerpo; la gesticulacin sobria, elegante, pero muy segura, en los exmenes orales, siempre constituyen elementos que influyen favorablemente. Por ltimo, no confundas los medios con los fines. El objetivo del estudio es conocer, saber, comprender; el resultado colateral de estos logros ser, de paso, obtener buenas notas cada vez que llegue la hora de presentarse a rendir un examen. Algunas reglas nemotcnicas Forme una frase: Supongamos que desea memorizar los siguientes elementos qumicos: Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrgeno-Oxgeno-Fluor-Nen La frase podra ser: "La BBC no funciona". Supongamos que desea memorizar el ciclo vital de la Fasciola heptica: Humi es receme Es decir: Huevo--- miracidio----esporocisto---redia---cercaria--metacercaria Ejercicio: Liste los nombres de los doce apstoles y luego obtenga una o ms palabras nemotcnicas. Uso de un trmino Supongamos que desea recordar una frmula tal como: Volumen= Base x altura. Entonces usted podra formar la siguiente palabra: Voba. METACOGNICIN Hace poco visitamos el lago navegable ms alto del mundo. Desde el puerto de la ciudad de Puno nos embarcamos en unos pequeos botes hacia la comunidad de Los Uros. Regresamos despus de unas 5 horas. En casa, me puse a escribir esta visita turstica. Para escribir, necesariamente me

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preguntaba y me responda: Cunto tuve que pagar? Qu tipos de embarcaciones haba para escoger? En qu tiempo llegamos a Los Uros? Podra haber sido menos el tiempo de recorrido? Cmo lo hubisemos logrado? Qu dificultades tuve? Cmo podra prevenir esas dificultades? Qu impresiones tuve en ese lugar? Cul ha sido la observacin ms importante para m? Personalmente, qu podra hacer por esa comunidad? .... y continuaba. Lo que estuve realizando se denomina metacognicin. Si pretendemos mejorar nuestro aprendizaje o nuestra enseanza es necesario ser conscientes de lo que se est realizando; en otras palabras, es necesario darse cuenta, cmo se est aprendiendo, cmo se podra aprender mejor, qu dificultades tiene, cules podran ser las razones de esas dificultades de aprendizaje. En estas condiciones, el alumno podra mejorar su aprendizaje y el docente podra ayudar a mejorar su enseanza. "El manejo y el control del propio conocimiento y de la propia manera de conocer pueden contribuir a mejorar las habilidades tales como: anticipar, reflexionar, ensear, aplicar lo conocido, hacerse y hacer preguntas, comprender, expresarse, comunicar, discriminar, resolver problemas, discutir, argumentar, confrontar los propios puntos de vista con los de otros, desarrollar el poder de discernimiento, etc." Sugiero lo siguiente para mejorar las habilidades metacognitivas: 1. Si usted ha recibido una tarea. Ahora debe preguntarse en este orden sugerente: Qu tpicos voy a tratar? Cmo podra presentarlos? Cunto tiempo utilizar? Qu recursos son necesarios? Qu fuentes consultar? Quin podra revisar previamente el trabajo? Qu evaluar el profesor? 2. Si usted ha terminado de asistir a una clase. Pregntese y escriba sus respuestas: Cul ha sido la idea o ideas principales que se han presentado en esta clase? Cul ha sido para m lo ms importante? Qu pasos se ha seguido en el proceso de enseanza-aprendizaje? Cmo podra haber aprendido mejor? Qu otros aspectos me hubiese gustado que se trate? Qu preguntas tena pero no los he formulado? Qu aplicaciones tiene lo que he aprendido?

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