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ESPARREGADO DE ESPINAFRES

Ingredientes espinafres 1 cebola Azeite Sal, q.b. Farinha de trigo, q.b.

Preparao Cozer os espinafres, escorrer e depois picar numa tbua. Refogar uma cebola, colocar um fio de azeite. Juntar os espinafres e temperar com sal e juntar um pouco de farinha para engrossar.

ESPARREGADO DE COUVE

Ingredientes couve 1 cebola 2 a 3 dentes de alho Azeite Sal, q.b. Farinha de trigo, q.b. vinagre

Preparao Cozer a couve, escorrer e depois picar numa tbua. Refogar uma cebola, os alhos e colocar um fio de azeite. Juntar a couve e temperar com sal e juntar um pouco de farinha para engrossar.

Temperar com vinagre.

ESPARREGADO DE NABIA

Ingredientes nabia 1 cebola 2 a 3 dentes de alho Azeite Sal, q.b. Farinha de trigo, q.b. vinagre

Preparao Cozer a couve, escorrer e depois picar numa tbua. Refogar uma cebola, os alhos e colocar um fio de azeite. Juntar a couve e temperar com sal e juntar um pouco de farinha para engrossar. Temperar com vinagre e limo.

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