RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Subjek Tunjang Tajuk Subtajuk Tarikh Masa Tahun Bil murid Objektif : : : : : : : : : Pendidikan Jasmani Kemahiran Olahraga Acara Padang (Lompatan) Lompat Kijang 30 April 2013 30 orang 5 Pintar 20 orang Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor: 1. Melakukan lompat kijang dengan cara berdiri sebanyak 3 kali. 2. Melakukan lompat kijang dengan larian tiga langkah sebanyak 2 kali. 3. Melakukan sekurang-kurangnya satu lompatan kijang dengan teknik yang betul daripada 3 percubaan yang diberikan. Kognitif: 1. 2. 3. 4. Menerangkan secara lisan teknik yang betul untuk melakukan lompat kijang. Memberikan cadangan tentang perkara yang perlu dilakukan untuk mencapai jarak yang maksimum. Menyatakan peraturan yang menyebabkan pembatalan dalam acara lompat kijang Murid dapat membezakan lompat kijang dengan beberapa jenis lompatan lain.

Afektif: 1. Menunjukkan kesungguhan dan keterujaan semasa membuat latihan dan percubaan lompat kijang. 2. Mempamerkan keseronokkan apabila dapat membuat lompatan dengan teknik yang betul.

Pengalaman sedia ada Alatan

: :

Murid dapat melakukan pergerakan melompat dan mendarat dengan baik. Kain, Kon

Bahagian / Masa

Aktiviti

Cara pelaksanaan 1. Guru menetapkan kawasan permainan dan menandakannya dengan kon. 2. Setiap murid diberikan sehelai kain dan dikehendaki menyelitkannya di poket. 3. Apabila guru memberikan isyarat mula, murid-murid dikehendaki cuba mencabut kain rakannya yang lain, di samping cuba menjaga kainnya daripada dicuri. 4. Murid yang mendapat kain terbanyak, dikira sebagai pemenang. 5. Murid yang dicuri kainnya, masih boleh mencuri kain rakannya yang lain. 6. Guru menghentikan permainan setelah 3 minit masa berlalu.

Catatan / Alatan HOT 1. Otot mana yang terlibat semasa kita berlari? 2. Apakah strategi murid untuk mencuri ekor murid lain? 3. Apakah kebarangkalian yang akan berlaku sekiranya luas kawasan dikecilkan? Nilai murni 1. Kesungguhan 2. Jujur

1. Memanaskan badan: Permainan curi ekor

Permulaan (5 minit)

1. Regangan

Guru mengarahkan semua murid membuat separa bulatan melakukan regangan bersamasama.

Perkembangan 1 ( 5 minit)

Lompat kijang sambil berdiri (Ansur maju 1)

1. Mula dengan kaki lonjakan di hadapan. 2. Hayun kaki bebas ke hadapan dan mendarat dengan kaki lonjakan untuk membuat loncatan (hop). 3. Melangkah dengan kaki yang sama dan mendarat dengan kaki lain untuk membuat lompatan. 4. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dengan lutut dibengkokkan. 5. Ulang aktiviti beberapa kali

Perkembangan 2 ( 5 minit)

Lompat kijang dengan larian tiga langkah (Ansur maju 2)

x x x x x x x x x

Laluan

Kemuncak (10 minit)

Lompat kijang sebenar

a) Fasa Penujuan 1. Murid perlu menegakkan badan apabila hampir dengan papan lonjak. 2. Bagi murid peringkat sederhana, 12 hingga 16 langkah adalah mencukupi.

b) Fasa Meloncat (hop) 1. Murid melonjak dan menggerakkan badan ke hadapan dengan kuat. Badan murid perlu sentiasa tegak semasa lonjakan. 2. Kaki murid bebas digerakkan mendatar ke hadapan dan seterusnya ke belakang. Tangan murid perlu bertentangan dihayun ke hadapan dan ke atas 3. Lutut kaki murid dilonjak dan diangkat selepas diluruskan dan digerakkan dengan cepat ke paksi tegak badan dan ke hadapan untuk mendapatkan jarak. Tangan murid digerakkan ke belakang. 4. Murid perlu bersedia apabila kaki lonjakan menyentuh tanah lutut dibengkokkan. c) Fasa Melangkah (step) 1. Murid perlu melangkah dengan kuat dan menggerakkan kaki secara bebas dan tangan ke hadapan dan ke atas. 2. Kaki hadapan murid digerak tinggi dengan bahagian bawah kaki sentiasa mendahului lutut untuk mengekalkan kangkang yang luas. 3. Tangan murid ditarik ke belakang untuk mengimbangkan badan dan sebagai persediaan untuk membuat lompatan. d) Fasa Melompat (jump) 1. Murid melonjak dengan kuat dan menggerakkan kaki secara bebas ke hadapan dan ke atas.

e)

1. 2. Penutup (5 minit) Menyejukkan badan 3. Aktiviti regangan 4.

2. Tangan murid dihayun ke hadapan dan ke atas diikuti pula dengan hayunan ke belakang. 3. Kaki lonjakan dibawa ke paksi tegak badan dengan cepat dan digerakkan ke hadapan. Fasa Pendaratan 1. Kedua-dua belah kaki murid disamakan dan dikekalkan di hadapan dengan tangan digerakkan ke hadapan untuk mendarat. 2. Kedua-dua belah lutut murid dibengkokkan apabila mendarat. Murid diberi beberapa situasi dan mereka dikehendaki mengikut arahan guru. Mereka perlu membuat pergerakan mimik muka, badan dan bunyi suara. Pergerakan yang dibuat mestilah bersesuaian dengan situasi yang diberi oleh guru. Apabila guru menyebut perkataan TIBATIBA, murid dikehendaki berhenti dan menukar pergerakan.

Nilai murni 1. Mengikut arahan Kaedah 1. Acting out -Guru memerhatikan murid melakukan arahan dengan betul