Anda di halaman 1dari 6

RANCANGAN PENGAJARAN SEMESTER NAMA GURU TAHUN MINGGU 1 : MOHD HAFIZUDDIN BIN HASAN : 4 KREATIF TARIKH 1-5 April

2013 TUNJANG Kecergasan KEMAHIRAN 1.5 Ketangkasan Cadangan aktiviti : 1.Lari zig zag 2.Lari ulang alik 10 meter CATATAN

1.8 Masa tindak balas Cadangan aktiviti : 1.Pukul Harimau? 2.Belalang belatuk 2 8-12 April 2013 Kemahiran 2.1.3 Bola jaring Cadangan aktiviti : 1.Hantaran aras dada 2.Gerak kaki 3 15-19 April 2013 Kecergasan 1.2 Kelenturan Cadangan aktiviti : 1.Meregang otot-otot kaki 2.Mengilas badan ke kiri dan kanan berapa Tok

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular Cadangan aktiviti : 1.Berjalan pantas -5 minit 2.Lari setempat

22-26 April 2013 Kemahiran

2.1.3 Bola Jaring Cadangan aktiviti : 1.Menerima 2.Gerak kaki

Disediakan oleh :

Disemak oleh Guru Pembimbing :

Disahkan oleh Pensyarah Pembimbing :

RANCANGAN PENGAJARAN SEMESTER NAMA GURU TAHUN MINGGU 1 : MOHD HAFIZUDDIN BIN HASAN : 6 EFISYEN TARIKH 1-5 April 2013 TUNJANG Kecergasan KEMAHIRAN 1.4 Ketangkasan Cadangan aktiviti : 1.Tinju bayangan 2.Tampar lutut dan bahu CATATAN

1.9 Kuasa Cadangan aktiviti : 1.Melontar peluru. 2.Sepak bebas dekat dan jauh.

8-12 April 2013

Kemahiran

2.1 Sepak takraw Cadangan aktiviti : 1.Sepak mula 2.Merejam

15-19 April 2013 Kecergasan

1.7 Masa tindak balas Cadangan aktiviti : 1.Menghantar dan menerima bola 2.Menghantar bola dari pelbagai arah dan aras

1.8 Kelajuan Cadangan Aktiviti : 1.Lari pecut 50 m 2.Lari zig zag

22-26 April 2013 Kemahiran

2.2 Olahraga Lontar peluru Cadangan aktiviti : 1.Cara pegangan 2.Fasa persediaan 3.Fasa lontaran

Disediakan oleh :

Disemak oleh Guru Pembimbing :

Disahkan oleh Pensyarah Pembimbing :

RANCANGAN PENGAJARAN SEMESTER NAMA GURU TAHUN MINGGU 1 : MOHD HAFIZUDDIN BIN HASAN : 5 KREATIF & 5 MOTIVASI TARIKH 1-5 April 2013 TUNJANG Kecergasan KEMAHIRAN 1.6 Ketangkasan Cadangan aktiviti : 1.berlari anak dan tukar arah. 2.skip dan tukar arah. CATATAN

1.7 Kuasa Cadangan aktiviti : 1.Lonjak dan merejam bola tampar. 2.Lonjak dan menjaringkan bola baling.

8-12 April 2013

Kemahiran

2.1.3 Ragbi sentuh Cadangan aktiviti : 1.Hantaran 2.Menerima

15-19 April 2013 Kecergasan

1.8 Masa tindak balas Cadangan aktiviti : 1.Tampar lutut 2.Merampas pundi kacang berpasangan

1.9 Kepantasan Cadangan Aktiviti : 1.Lari pecut 30 meter 2.Lari berganti-ganti 50 meter

22-26 April 2013 Kemahiran

2.2 Olahraga Lompat tinggi Cadangan aktiviti : 1.Lari landas 2.Lonjakan 3.Pendaratan.

Disediakan oleh :

Disemak oleh Guru Pembimbing :

Disahkan oleh Pensyarah Pembimbing :