Pemilihan muzik sgt penting dlm menentukan kejayaan instruktor itu mengendalikan sesi aerobik Serta mematuhi segala

a aspek keselamatan y perlu. pilihan muzik juga boleh berpandukan kemahuan dan cita rasa peserta Kepelbagaian bentuk dan rentak muzik menghasilkan sesi senamrobik yang seronok dan ceria.

posisi regangan
Regangan y menggunakan posisi di mana peserta terus turun ke lantai selepas memanaskan badan Harus di elakkan kerana akan menurunkan semangat motivasi mereka Guna posisi berdiri utk regangan maksimum Otot-otot y besar mesti diregangkan sebelum memulakan fasa kardiovaskular

 Regangan perlu dilakukan tanpa paksaan atau henjutan Latihan ini dikategorikan kepada 2 iaitu statik dan dinamik

 Utk mencapai satu fasa memanaskan bdn y menarik, adakan kepelbagaian dari segi pergerakan dan teknik mengajar Teknik mengajar linear progression add on. Tukar arah atau tukar formasi. Contoh; bulatan, empat segi, 2 kumpulan, menghadap, pergerakan setempat dan bergerak.

Sistem ansur maju dan tukar ganti (holding pattern )

Merupakan pergerakan senamrobik y diajar dalam satu kombinasi dan ianya ditukar ganti utk memudahkan transisi dari pergerakan y mudah kpd kompleks

 Utk pergerakan kaki dan tgn terdapat 2 istilah y digunakan iaitu : Lower body ( pergerakan kaki) Iaitu pergerakan y dilakukan mgikut kiraan dan rentak muzik. Upper body ( pergerakan tgn ) Pergerakn tgn y dlakukan berulang kali utk menambahkan intensitif, pergerakan tgn, juga boleh dilakukan dengan mengangkat satu tgn atau kedua-dua tgn.