Manfaat sayur-sayuran

FEBRUARI, 2013 BIL. 25 / 2013

SIHAT atau sakit, seringkali dipengaruhi oleh cara gaya pemakanan seseorang. Terlebih makan akan mengundang penyakit, sementara terkurang makan juga akan mendatangkan mudarat. Tetapi mengambil makanan dalam jumlah yang sederhana tetapi tidak seimbang akan juga mengurangkan manfaat. Mengambil makanan yang seimbang adalah penting. Makanan yang seimbang ini merangkumi makanan daripada empat kumpulan pemakanan penting iaitu:

1. Kumpulan ikan dan daging 2. Bijirin seperti gandum dan beras 3. Sayur-sayuran dan buah-buahan 4. Susu dan hasil tenusu.Membicarakan tentang kumpulan makanan ketiga seperti sayur-sayuran bahawa, ramai orang tidak menggemari sayur. Ada yang mendakwa, sayur-sayuran adalah batang dan daun-daun hijau yang tawar dan tidak menyelerakan. Walau bagaimanapun, ramai orang yang tidak boleh makan nasi tanpa daging atau ikan, tetapi boleh makan dengan begitu berselera sekali tanpa sayur-sayuran sebagai hidangan. Kenapa hal seumpama ini berlaku dalam masyarakat kita? Ini menunjukkan masyarakat kita masih cetek pemikiran tentang kebaikan dan manfaat sayur dalam juadah dan hidangan mereka. Bahkan terdapat juga yang menggemari sayur, namun mereka memasak sayur sehingga terlalu layu menyebabkan zatnya hilang.Tabiat seumpama ini tentulah lamakelamaan akan menyebabkan tubuh tidak mendapat zat-zat makanan yang diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh yang normal. Sedarilah bahawa, di sebalik rupa sayur yang sedemikian, tersembunyi zat-zat pemakanan yang kaya. Daripada sayur, anda akan memperolehi vitamin A, B1, B2 dan C, protein dan garam galian seperti kalium, kalsium, fosforus, besi dan natrium. Manakala kandungan makanan lain seperti gentian, karbohidrat dan air.

Penanaman cili

CARA MENANAM: Berikut adalah kaedah penanaman sayur cili di dalam pasu yang boleh dijadikan panduan. Gunakan tanah campuran yang mengandungi tiga bahagian tanah, satu bahagian tahi ayam reput atau kompos dan satu bahagian pasir. isikan pasu dengan tanah campuran tersebut sehingga 5cm dari permukaan pasu. Semai terus 3 atau 4 biji benih ke dalam pasu sedalam 2 hingga 5 cm. Tinggalkan hanya sepokok setiap satu dua minggu selepas menanam. Siram pokok pada awal pagi dan lewat petang setiap hari kecuali pada hari hujan. Tabur sebanyak satu sudu teh atau 5 gram baja di sekeliling pokok setiap minggu. Gunakan juga rumput-rumput kering yang diletakkan di sekeliling pokok sebagai kompos semulajadi.

Continue newsletter text here. Continue newslette

here. Continue newsletter text here. Continue new

text here. Continue newsletter text here. Continue

Penanaman Halia newsletter text here.

CARA MENANAM HALIA Ia mudah ditanam menggunakan kaedah penanaman ubi atau umbisinya. Ikuti kaedahnya seperti berikut: 1) Potong ubinya kepada beberapa keratan. Sebaiknya gunakan ubi yang telah mula tumbuh beberapa tunas anak pokoknya. 2) Tanam keratan ubinya tadi dalam medium tanamannya, timbus dan padatkan disekelilingnya agar anak pokok dapat tumbuh subur menegak. 3) Siram dan letakkan di tempat teduh. Jangan biarkan medium tanamannya kering kerana ini boleh membantutkan pertumbuhan anak pokoknya.

Continue newsletter text here. Continue newslette

here. Continue newsletter text here. Continue new

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here. Continue newsletter text her Continue newsletter text here.

Continue newsletter text here. Continue newslette

here. Continue newsletter text here. Continue new

text here. Continue newsletter text here. Continue

newsletter text here. Continue newsletter text her

Continue newsletter text here. Continue newslette here.

MONTH YEAR

HEADLINE HERE
Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here. Continue newsletter text here.

VOL. # ISSUE #

Delete box or place a tag line or quote here.

5555 Street Address City, State 55555

Ph 555.555.5555 FX 555.555.5555

PLACE TEXT OR LOGO HERE

WWW.WEBADDRESS.COM

Shipping Address 5555 Street Address City, State 55555