P. 1
KURIKULUM SEPAKBOLA INDONESIA_part 1

KURIKULUM SEPAKBOLA INDONESIA_part 1

5.0

|Views: 1,488|Likes:
Dipublikasikan oleh abdiachwani
KURIKULUM & PEDOMAN DASAR SEPAKBOLA INDONESIA MERUPAKAN SALAH SATU BUKU RUJUKAN BAGI PARA PELATIH SEPAKBOLA DI TANAH AIR UNTUK MEMAJUKAN SEPAKBOLA INDONESIA
KURIKULUM & PEDOMAN DASAR SEPAKBOLA INDONESIA MERUPAKAN SALAH SATU BUKU RUJUKAN BAGI PARA PELATIH SEPAKBOLA DI TANAH AIR UNTUK MEMAJUKAN SEPAKBOLA INDONESIA

More info:

Published by: abdiachwani on Apr 07, 2013
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/25/2015

pdf

text

original

KURIKULUM SEPAK BOLA INDONESIA

Untuk Usia Dini (U5-U12), Usia Muda (U13-U20) & Senior

Copyright @2012 by Timo Scheunemann

Penyusun : Timo Scheunemann

Penulis

: Timo Scheunemann

Claudio Reyna

DR. Javier Perez

DR. Paul Gunadi

Tim Revisi

: Bert Pentury, Emral Abus, Indra Syafri

Penerjemah : Gheeto TW dan Timo Scheunemann

Lay out

: Gheeto TW, Timo Scheunemann, Kasmawati

Penyunting : Kasmawati

Tata Letak : Kasmawati

Desain Sampul : Gheeto TW

Foto

: Koleksi Pribadi Matias Ibo

UCAPAN TERIMA KASIH

Pertama dan terutama Puji Syukur kepada Tuhan; sumber kekuatan dan kemampuanku.

Beribu ucapan terima kasih saya tujukan kepada banyak pihak yang ikut andil secara
langsung maupun tidak langsung dalam pembuatan Kurikulum Sepak bola Indonesia ini.

Bp. Djohar Arifin selaku Ketua PSSI, Bp. Bob Hippy selaku Exco Pembinaan Usia Muda PSSI
dan Bp. Arifin Panigoro atas dukungannya.

Tom Byer dan Claudio Reyna yang sudah menjembatani perijinan penggunaan sebagian dari
US Soccer Curriculum.

Bert Pentury, Emral Abus, Indra Syafri dan Wim Rijsbergen untuk masukan-masukannya.

DR. Perez, DR. Paul Gunadi, Matias Ibo dan Heru Sugiri untuk sumbangan materinya.

Gheeto TW dan Kasmawati Wicaksono yang peran dan bantuannya sangat saya hargai.

Isteri saya tercinta Devi dan orang tua serta kakak saya Sven, Rainer, Ralph dan Silke atas
dukungan morilnya selama ini.

Asisten pelatih saya yang setia Heri serta sahabat James, Rino, Nehemia Wagiyono, dan Paul
Richardson.

Mentor saya Martin Hagele serta Markus Weidner, Bernd Stroeber, Horst Hrubesch, Inggo
Weniger, Stefen Freund dan Ralf Peter dari DFB.

Semua pelatih yang pernah melatih dan semua pemain yang turut andil dalam
perkembangan saya sebagai pemain dan pelatih sepak bola.

Terima kasih.

In Loving Memory : Puji Purnawan (Mantan Punggawa Pra-Olimpiade 1992).

Untuk Bangsaku demi berkumandangnya “Indonesia Raya”

di pentas Piala Dunia.

Sambutan Exco Usia Muda

Pembinaan sepakbola usia muda Indonesia tengah menjadi perhatian yang serius dan terus menerus
ditekuni PSSI untuk mempersiapkan sebuah desain timnas masa depan Indonesia .
Fondasi untuk membentuk timnas senior yang tangguh sudah jelas harus dimulai dengan
mempersiapkan pemain sejak usia muda. Maka pola pembinaan pemain usia muda yang seharusnya

menjadi tanggung jawab klub telah beralih menjadi “peluang “ dengan hadirnya Akademi Sepakbola

Nusantara di Indonesia .

Kehadiran Akademi Nusantara yang dibangun oleh PSSI dengan kepemimpinan pembaharuan telah
mendapatkan porsi yang layak . Ini dibuktikan dengan adanya kompetisi usia muda dan lahirnya
kurikulum untuk pelatihan bagi pemain usia muda .

Visi dari kurikulum pembinaan usia muda ini juga sekaligus menjadi fondasi dasar untuk pembinaan
pelatih dalam melatih pemain usia muda .

Target kurikulum sepakbola ini adalah, untuk memberikan panduan bagi para pelatih. Maka
diharapkan, akan hadir pemain berbakat dan tangguh di Indonesia di masa depan.

Terima kasih .
Jakarta , 1 April 2012

Bob Hippy
Ketua Komite Pengembangan Sepak Bola Usia Muda

Pendahuluan

Xavi, gelandang FC Barcelona, saat ditanya soal kehebatan FC Barcelona menjawab demikian,

“Di La Masia (akademi FC Barcelona) kami tidak ditempa untuk menang namun untuk berkembang.”

Salah satu kelemahan yang paling mendasar dalam pembinaan “grass root” (U5-U12) dan usia muda

(U13-U20) di Indonesia adalah fokus SSB yang salah; fokus SSB lebih ke arah menggapai kemenangan

daripada membina pemain hingga bisa mencapai potensi maksimalnya.

SSB sibuk menggapai prestasi sebagai klub hingga lupa bahwa prestasi sebenarnya adalah
pembentukan pemain secara menyeluruh; teknik (bagaimana melakukan sesuatu), taktik (pengertian
permainan atau pengertian akan mengapa melakukan sesuatu), fisik dan mental (menempa karakter
yang positif dan kuat yang begitu penting artinya baik untuk kehidupan sang pemain secara
keseluruhan maupun untuk perkembangannya sebagai pemain bola).

Sudah saatnya kita bersama menyatukan tekad memberikan yang terbaik untuk Indonesia. Bukan
untuk kita pribadi atau SSB kita masing-masing namun untuk Indonesia. Mari kita berlomba
menelurkan pemain-pemain yang berbakat dan berkarakter demi kemajuan sepak bola Indonesia.

Kurikulum ini adalah bagian dari langkah-langkah konkret yang dilakukan oleh Badan Usia Muda
PSSI. Dengan adanya kurikulum ini harapan kami program latihan di semua SSB di seluruh Indonesia

menjadi; (1) lebih berkualitas , (2) lebih “age specific” atau tepat usia, (3) lebih terarah secara baku

atau dengan kata lain memiliki standar yang sama.

Segala kekurangan yang ada mohon dimaaafkan. Semoga pada edisi kedua berikutnya dapat lebih
mendekati sempurna.

Untuk memahami dan melaksanakan pedoman ini diperlukan kesungguhan dan usaha yang
maksimal dari anda. Dibutuhkan kemauan untuk belajar serta totalitas dalam melaksanakan profesi
anda sebagai seorang pelatih. Entah dibayar atau bekerja secara suka rela, seorang pelatih harus
mengerti bahwa perannya begitu penting di dalam menempa generasi penerus bangsa. Berangkat
dari pemahaman ini diharapkan anda sebagai seorang pelatih menganggap serius peran anda dan
karenanya berusaha untuk terus belajar, mempersiapkan latihan secara maksimal dan berinteraksi
dengan pemain dengan penuh rasa tanggung jawab.

Tetap semangat, jangan putus asa! Bersama kita bisa meraih keajaiban yang kita idam-idamkan

bersama; mendengar “Indonesia Raya” berkumandang di pentas Piala Dunia!

Semoga Tuhan memberkati usaha kita bersama.

Salam,

Timo Scheunemann
Direktur Pembinaan Usia Muda PSSI

Daftar Isi

Ucapan Terima kasih ………………......................................................................................... ii

Sambutan Ketua Umum PSSI ............................................................................................... iii

Sambutan Ketua Komite Pengembangan Sepak Bola Usia Muda…………………………………….. iv
Pendahuluan Direktur Pembinan Usia Muda ………………………………………………………………….. v

Daftar Isi ............................................................................................................................. vi
Keterangan Tanda Gambar: ................................................................................................ ix

Bab I Prinsip Bermain ................................................................................................. 1
A. Gaya Permainan : Garis Besar ....................................................................... 1
B. Gaya Permainan: Spesifikasi ......................................................................... 2
C. Prinsip Bermain bagi Pelatih, Pemain, dan Tim .............................................. 4

Bab II Konsep Melatih .................................................................................................. 6
A. Fondasi Program Pembinaan yang Berkualitas .............................................. 6
1. Fasilitas/Faktor Pendukung .................................................................... 7
2. Faktor Pembina (Pelatih) ........................................................................ 8
3. Program Pembinaan Rutin ..................................................................... 9
B. Falsafah Program Pembinaan ....................................................................... 10
1. Hubungan Latihan dengan Pertandingan ………………………………………. ……… 10
2. Empat Komponen yang saling melengkapi …………………………………….… …… 10
C. Intisari Materi Kepelatihan ............................................................................ 11
D. Materi Kepelatihan : Istilah Umum ................................................................ 13
E. Materi Kepelatihan : Fisik .............................................................................. 14
1. Hal-hal yang meningkatkan Kemampuan Tubuh ..................................... 14
2. Pemahaman Istilah-istilah Fisik ............................................................... 15
F. Materi Kepelatihan Teknik ............................................................................ 19
1. Pemahaman Istilah-istilah Teknik Menyerang ........................................ 20
2. Pemahaman Istilah-istilah Teknik Bertahan ............................................ 21
G. Materi Kepelatihan Taktik ............................................................................. 22
1. Pemahaman Istilah-istilah Taktik Menyerang ......................................... 23
2. Pemahaman Istilah-istilah Taktik Bertahan ............................................. 33
H. Materi kepelatihan Jiwa Kebersamaan (Psychososial)/Mental ...................... 38
I. Materi Kepelatihan Situasi Standar (Set Piece) dan Formasi .......................... 39
1. Penjabaran Situasi Standar ..................................................................... 40
J. Materi Kepelatihan Penjaga Gawang ............................................................ 46
1. Kualifikasi Penjaga Gawang .................................................................... 47
K. Gaya kepelatihan .......................................................................................... 53
1. Garis Besar Mengenai Kepelatihan & Persiapan Latihan ......................... 53
2. Menciptakan suasana dan sarana berlatih yang kondusif bagi
perkembangan Pemain ........................................................................... 55
3. Meracik Menu Latihan & Organisasi Latihan ........................................... 56

Bab III Kurikulum Sesuai Kelompok Umur ...................................................................... 59
A. Mengatur Perkembangan Pemain Berdasarkan Umur dan Tingkatan ........... 59

B. Frekuensi Materi Latihan Sesuai Kelompok Umur .......................................... ... 63
1. Frekuensi Latihan Fisik Sesuai Kelompok Umur .. .......................................... 63
2. Frekuensi Latihan Teknik Sesuai Kelompok Umur ......................................... 64
3. Frekuensi Latihan Taktik Sesuai Kelompok Umur........................................... 65
4. Frekuensi Latihan Jiwa Kebersamaan (Psychososial)/Mental Sesuai
Kelompok Umur.............................................................................................. 66
C. Kurikulum setahun untuk masing-masing kelompok umur................................. 67
D. Struktur Program Latihan Untuk Masing-masing Tingkatan Kelompok Umur..... 81

1. Tingkat Pemula/Fun Phase (U5-U8 Tahun).................................................... 81
1) Struktur Program Latihan ..................................................................... 81
2) Contoh Program Latihan ...................................................................... 82
2. Tingkat Dasar/Foundation Phase (U9-U12 Tahun) ....................................... 84
1) Struktur Program Latihan ..................................................................... 84
2) Contoh Program Latihan ....................................................................... 85
3. Tingkat Menengah/Formative Phase (U13-U14 Tahun) ............................... 88
1) Struktur Program Latihan ..................................................................... 88
2) Contoh Program Latihan ..................................................................... 89
4. Tingkat Mahir/Final Youth (U15-U20 Tahun) ............................................... 91
1) Struktur Program Latihan ..................................................................... 91
2) Contoh Program Latihan ..................................................................... 92

E. Format Latihan Fisik Untuk Dewasa (15 Tahun keatas) ………………………………... 94
F. Format latihan Teknik Untuk Dewasa (15 Tahun keatas) ................................. 96
1. Contoh Latihan Teknik Untuk Dewasa 1 (15 Tahun keatas) ........................ 97

2. Contoh Latihan Teknik Untuk Dewasa 2 (15 Tahun keatas) ........................ 98

G. Format latihan Taktik Untuk Dewasa (15 Tahun keatas) ................................. 101
1. Contoh Latihan Taktik Bertahan ................................................................. 101
2. Contoh Latihan Taktik Menyerang .............................................................. 103

Bab IV Kesalahan-kesalahan yang umum terjadi di Indonesia dalam hal organisasi
latihan, pembuatan program latihan serta eksekusi latihan ................................ 106

Bab V Teori Sepak Bola Modern .......................................................... ........................... 109
A. Prinsip-prinsip Sepak Bola Modern ……………………………………………………………… 109
B. Prinsip-prinsip Dasar Bermain 4-4-2 Dengan Benar ……………………………………. 111
C. Langkah-Langkah Menuju 4-4-2 (sekaligus 4-3-3) ……………………………………... 118
D. Pengertian Taktik 4-3-3 ……………………………………………………………………….…….. 135
1. Pengertian Taktik Lapangan Kecil Sebagai Tahapan Menuju 4-3-3 ……….. 137
1) Formasi 2-2 ………………………….…………………………………………………………… 138
2) Formasi 3-1 ……………………………………………..……………………………………… 140
3) Formasi 3-2 ………………………………………………………………….……………..…… 143
4) Formasi 3-1-2-1 ……………………………………………………………………….……..… 144

Bab VI Teori Melatih Secara Modern .............................................................................. 146
A. Teori Melatih Fisik……………………………………………………………………………………… 146
1. Komponen Latihan Fisik ……...……………………………………………………………… 146
2. Kiat Praktis Meningkatkan Fisik Pemain ……………………………………………. 148
3. Pemahaman Dasar Gizi ……………………………………………………………………… 150
4. Berbagai Cara Mengevaluasi Fisik Secara Obyektif & Praktis …………….. 152
5. Panduan Khusus Penggunaan Gym (Fitness Studio) ………………………….… 157
B. Teori Melatih Teknik …………………………………………………………… ………….… .…… 159
C. Teori Melatih Taktik ………………………………………………………………………….… …… 161

D. Teori Melatih Mental …………………………………………………………………………………… 163
1. Pemahaman Dasar ……………………………………………………………………………….. 163
2. Pembinaan Mental Pemain …………………………………………………………………… 164
3. Kiat Praktis Meningkatkan Mental Pemain …………………………………………… 170

Bab VII Berbagai Variasi Latihan Dalam Bentuk Drill dan Permainan Lapangan Kecil……… 173
A. Variasi Latihan Fisik Dalam Bentuk Drill dan Permainan Lapangan Kecil ...….. 173
B. Variasi Latihan Teknik Dalam Bentuk Drill dan Permainan Lapangan Kecil …… 179
C. Variasi Latihan Taktik Dalam Bentuk Drill dan Permainan Lapangan Kecil …… 198

Bab VIII Mencegah dan Merawat Cedera ........................................................................... 199
A. Petunjuk Umum ………………………………………………………………………………..………… 199
B. Penangganan Pada Cedera ……………………………………………………………..…………. 201
C. Sepuluh Hal Praktis Menangkal Flu ……………………………………………………..……… 220

Bab IX Pemahaman Dasar Peraturan Pertandingan (Laws of the Game)........................... 222

Bab X Lampiran ……………………………………………………………………………………………………………. 262
A. Scouting Pemain ………………………………………………………………………………………….. 262
B. Formulir Data Diri Pemain & Panduan Scouting …………………………………………… 266
C. Scouting Tim Lawan …………………………………………………………………………………….. 270

Daftar Pustaka ....................................................................................................................... 278

KETERANGAN GAMBAR

1

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->