RANCANGAN MENGAJAR PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Tajuk Tajuk : : Pendidikan Jasmani : Unit 1: Kecergasan : 1.

5 Ketangkasan Masa Tahun : 3 BARATHI Hari Tarikh : Rabu : 2.5.2011 : 8.45 9.15 pagi (30 minit) 1) Melompat gelung rotan Zig-Zag 2) Lompat gelung kuadran 3) Lari ulang-alik Jum. Murid (18):- L : 9 P : 9 Sub

Objektif

: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

Psikomotor i)

melakukan aktiviti lompat zig-zag yang disusun lurus secara rapat sebanyak 5 kali ulangan secara berterusan .

ii) melakukan aktiviti melompat kuadranmengikut urutan nomborsebanyak 5 kali ulangan . iii) melakukan aktiviti larian pantas dari tiang A ke B sejauh 5 meter secara ulang alik sebanyak 3 set. Kognitif i) :

Menyatakan maksud ketangkasan dalam sesi soal jawab.

ii) menyatakan sekurang-kurangnya 5 jenis sukan yang memerlukan ketangkasan semasa sesi perbincangan. iii) menyatakan sekurang-kurangnya 3 jenis aktiviti ketangkasan yang telah dipelajari sewaktu pendidikan jasmani. iv) menerangkan sekurangnya 2 kepentingan ketangkasan dalam permainan.

Afektif i)

: menunjukkan kejujuran semasa menanda borang Resiprokalselepas melakukan aktiviti lompat zig-zag, lompat kuadran dan larian ulang alik.

ii) menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan dan sorakan semasa rakan melakukan aktiviti permainan kecil. Pengalaman sedia ada :

Murid mempunyai pengalaman melakukan aktiviti larian dan lompatan dalam kemahiran lokomotor pada minggu yang lalu.

Bahan Bantu Mengajar Bil 1 2 3 4 5 6 7

: Spesifikasi Kon 3 inci 0.4 m / jejari Fox 40 2 meter Bulat kecil 30 cm Kertas saiz A4 Font Arial 11 Jumlah 12 buah 20 buah 1 buah 6 20 20 18

Alatan / Perkara Kon kecil (disco kon) warna-warni Gelung rotan Wisel Tiang Belon Benang kasar Lembaran kerja

Borang Resiprokal

Kertas saiz A4 Font Arial 11

18

Jam randik

QnQ

Strategi Utama : Gaya Arahan 1. Gaya K : Kendiri 2. Gaya B : Gaya Arahan 3. Gaya C : Gaya Resiprokal

FASA / MASA PERMULAAN ( 5 minit )

STRATEGI P&P / AKTIVITI Memanaskan Badan : Gaya K: Kendiri Permainan bebas gelung rotan

FOKUS PENGAJARAN Guru menunjukkan alatan -Guru memberi alatan iaitu tali skipping. -Guru memberi murid kebebasan untuk melakukan aktiviti bebas. -Sekali bunyi wisel, satu aktiviti lain hendaklah dibuat. - 5 kali bunyi wisel akan ditiup.

ORGANISASI

CATATAN

Regangan : Kilas Pinggang Dengan Gelung

- Badan tegak - Kaki dibuka seluas bahu - Tangan ditolak ke atas sambil memegang gelung - Badan tegak - Mata pandang ke hadapan - Pinggang dipusing 90 ke kanan dalam kiraan 8 - Pinggang dipusing 90 ke kiri dalam kiraan 8 - Badan tegak dalam gelung

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVIT

FOKUS PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

- Kaki dibuka seluas bahu Regangan Dengan Gelung - Kedua tangan memegang gelung paras pinggang - Mata pandang ke hadapan

- Pinggang dipusing 90 ke kanan dalam kiraan 8 - Pinggang dipusing 90 ke kiri dalam kiraan 8 - Kaki kanan dibengkokkan ke depan - Kaki kiri diluruskan ke belakang - Kaki kanan diregang ke hadapan dalam kiraan 8 - Tukar kaki

PERKEMBAN GAN ( 10 minit )

Aktiviti 1 : Strategi : Gaya A : Arahan Melompat ZIGZAG

- Badan tegak - Buka kaki seluas bahu - Dua lutut di bengkokkan sedikit - Tangan disisi - Imbangkan badan semasa melakukan lompatan - Mata pandang di gelung

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN - Murid dikehendaki melompat keluar gelung rotan ke kiri / kanan dan masuk semula ke dalam gelung mengikut arahan guru - Arahan ke kiri / kanan diberi oleh guru sekiranya terdapat 1 kumpulan. Jika terdapat lebih daripada 1 kumpulan boleh dilantik seorang ketua bagi setiap kumpulan untuk memberi arahan.

ORGANISASI

CATATAN

Aktiviti 2 : Strategi : Gaya A : Arahan

- Badan tegak - Buka kaki seluas bahu - Kedua-dua lutut di bengkokkan sedikit - Tangan disisi - Imbangkan badan semasa melakukan lompatan - Lompat dengan keduadua kaki

Lompat Kuadran

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI

FOKUS PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

Aktiviti 3 : Strategi : Gaya A : Arahan Lari ulang alik

- Berdiri 1 kaki di depan dan 1 kaki di belakang - Badan condong ke depan - Lari sepantas yang boleh dari tiang A ke B sejauh 5 meter - Hayun kedua-dua tangan untuk dapatkan daya bergerak ke depan - Sentuh tiang B dan balik menyentuh tiang A - Lakukan lari ulang alik sebanyak 3 set (pergi dan balik adalah dikira 1 set)

KEMUNCAK ( 10 minit )

Permainan kecil : Gaya C : Resiprokal Latihan Litar Stesyen A Lompat Zig-Zag Stesyen B Lompat kuadran Stesyen C Lari ulang alik

Pertukaran kumpulan di setiap stesen - 30 saat melakukan aktiviti disetiap stesyen - masa rehat 1 minit adalah pertukaran antara stesen lain. - Penilaian dengan senarai semak dan skor markah pada setiap aktiviti. - kad arahan mengandungi 1. Nama aktiviti 2. Arahan pelaksaan

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI a.Melakukan aktiviti disetiap stesen secara berpasangan

FOKUS PENGAJARAN pemerhati mencatat pada boring senarai semak - lakukan aktivitisecara berulang-ulangdalam masa yang ditetapkan

ORGANISASI

CATATAN

b. Guru akan menentukan setiap aktiviti yang akan dijalankan c. Rakan akan membuat pemerhatian dan senarai semak pada setiap aktiviti yang dijalankan d. Borang skor disediakan untuk mencatat bilangan ulangan setiap aktiviti e. Setiap murid akan melakukan aktiviti ini sebanyak 2 kali ulangan

- Wisel digunakan untuk memulakan dan menamatkan aktiviti yang dijalankan oleh murid

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI f. Murid akan bergerak dari stesyen A ke B dan C g. Selesai satu pusingan tukar dengan rakan yang membuat pemerhatian.

FOKUS PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

PENUTUP ( 5 minit )

Gerak kendur : Regang sambil memegang Gelung

- Badan tegak - Kaki dibuka seluas bahu - Kedua tangan memegang gelung paras pinggang - Pinggang dipusing 90 ke kanan dalam kiraan 8 - Pinggang dipusing 90 ke kiri dalam kiraan 8

- Kaki kanan dibengkokkan ke depan - Kaki kiri diluruskan ke belakang - Kaki kanan diregang ke hadapan dalam kiraan 8 - Tukar kaki

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI

FOKUS PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

- Lutut kanan dibengkok - Kaki kanan memijak gelung dalam kiraan 8 - Lutut kiri dibengkok - Kaki kiri memijak gelung dalam kiraan 8

Tarik nafas

- Badan bongkok - Tangan di bawa dari bawah ke atas sambil menarik lalu menghembus nafas sebanyak 3 kali

Refleksi :

- Guru bertanyakan apakah aktiviti yang dilakukan hari ini ? Jangkaan jawapan - Menggolek gelung - Melompat gelung - Melompat zig-zag - Permainan mengacah - Memecah belon

FASA / MASA

STRATEGI P&P / AKTIVITI

FOKUS PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

- Apakah kemahiran yang diperlukan semasa melakukan aktiviti lari ulang alik, melompat gelung rotan dan lompat zig zag?

-Imbangan -Kekuatan kaki -kepantasan -ketangkasan