Haid atau Menstruasi : Pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan Menstruasi yang berulang setiap bulan siklus menstruasi
Menstruasi yang pertama kali Menarche Paling sering terjadi pada usia 11 tahun tetapi bisa juga
terjadi antara usia 8 - 16 tahun Menstruasi merupakan pertanda masa reproduktif pada kehidupan seorang wanita yang dimulai dari menarche sampai menopause
BAGAIMANAKAH SIKLUS MENSTRUASI BISA TERJADI ?
Sikuls menstruasi normal dibagi 2 segmen : siklus ovarium (indung telur)
siklus folikular siklus luteal
siklus uterus (rahim)
masa proliferasi (pertumbuhan) masa sekresi.
BAGAIMANAKAH SIKLUS MENSTRUASI YANG NORMAL ?
Siklus menstruasi normal : Siklus : 25 31 hari sekali Lama : 3 6 hari Banyaknya : 30 60 cc (2 5 pembalut/hari)
APA YANG DIMAKSUD DENGAN MASA SUBUR ?
Masa dimana tersedia sel telur yang siap untuk dibuahi. Masa subur berkaitan erat dengan menstruasi dan siklus menstruasi
Dengan mengetahui kapan masa subur dan masa tidak subur seseorang dapat mengambil keputusan untuk hamil atau tidak
APA YANG DIMAKSUD DENGAN NYERI SAAT HAID?
Merupakan rasa sakit yang menyertai menstruasi sehingga dapat menimbulkan gangguan pekerjaan sehari-hari. Biasanya sangat menyakitkan, terutama terjadi pada perut bagian bawah dan punggung bawah yang terasa seperti kram Nyeri Menstruasi
Dysmenorrhea
Dysmenorrhea primer : merupakan nyeri haid tanpa ada penyakit lain yang mendasari. Nyeri ini timbul bila rahim berkontraksi karena suplai darah ke endometrium berkurang. Nyeri ini hanya terjadi saat siklus menstruasi yaitu saat pengeluaran sel telur.
Dysmenorrhea
Dysmenorrhea sekunder
Disebabkan oleh timbulnya jaringan rahim di luar rahim yang disebut endometriosis, yaitu penyakit kandungan yang disebabkan tumbuhnya jaringan otot non kanker sejenis tumor fibroid di luar rahim.
Dysmenorrhea 90% wanita pernah megalami nyeri haid
Masalah ini setidaknya mengganggu 50% wanita
usia reproduksi dan 60-85% pada usia remaja, yang mengakibatkan banyaknya absensi pada sekolah maupun kantor.
Gejala Dysmenorrhea Kram perut berat pada
awal menstruasi dan berlangsung tiga hari Diare Sering buang air kecil Berkeringat Rasa nyeri panggul yang menjalar ke bagian atas paha dan punggung Perut kembung Nyeri punggung Mual dan muntah
Derajat Dysmenorrhea Derajat 0: Tanpa nyeri,aktifitas tidak
terganggu Derajat 1: Nyeri ringan, memerlukan obat anti nyeri, aktifitas jarang terganggu Derajat 2: Nyeri sedang, tertolong obat penghilang nyeri, aktifitas terganggu Derajat 3: Nyeri sangat hebat, tidak berkurang walaupun telah menggunakan obat, tidak dapat beraktifitas, kasus ini segera ditangani dokter
Dysmenorrhea Terapi Farmakologi : Obat anti peradangan non-steroid Obat anti mual
Terapi nonfarmakologi Istirahat yang cukup Tempelkan kompres
panas/hangat atau botol berisi air panas pada perut
Pijat lembut daerah perut
secara perlahan Tidur terlentang dan ganjal
lutut dengan bantal
Lakukan olahraga ringan
seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda yang dilakukan sebelum dan selama menstruasi untuk melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang. Lakukan senam
dysmenorrhea
Gerakan Pemanasan 1. Tarik nafas dalam melalui hidung, sampai perutmenggelembung dan tangan
kiri terangkat.Tahan sampai beberapa detik dan hembuskannafas lewat mulut.
2. Kedua tangan di perut samping, tunduk dantegakkan kepala (2x 8 hit) 3. Kedua tangan di perut samping, patahkan leherke kiri ke kanan (2 x 8 hit) 4. Kedua tangan di perut samping, tengokkankepala ke kanan kiri (2 x 8 hit) 5. Putar bahu bersamaan keduanya (2 x 8 hit)
Gerakan Inti
Pendinginan Lengan dan tangan, genggam tangan kerutkanlengan dengan kuat tahan, lepaskan. 2. Tungkai dan kaki, luruskan kaki (dorsi fleksi),tahan beberapa detik, lepaskan. 3. Seluruh tubuh, kontraksikan/kencangkansemua otot sambil nafas dada pelan teraturlalu relaks (bayangkan hal menyenangkan) 1.
Dokumen Serupa dengan Slide Penyuluhan Dysmenorrhae Final
