PUSKESMAS PERUMNAS KAB.

REJANG LEBONG

2012

APA YANG DIMAKSUD DENGAN HAID ?

Haid atau Menstruasi : Pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan pendarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan
Menstruasi yang berulang setiap bulan siklus menstruasi

 Menstruasi yang pertama kali Menarche Paling sering terjadi pada usia 11 tahun tetapi bisa juga

terjadi antara usia 8 - 16 tahun Menstruasi merupakan pertanda masa reproduktif pada kehidupan seorang wanita yang dimulai dari menarche sampai menopause

BAGAIMANAKAH SIKLUS MENSTRUASI BISA TERJADI ?

 Sikuls menstruasi normal dibagi 2 segmen : siklus ovarium (indung telur)

siklus folikular siklus luteal

siklus uterus (rahim)

masa proliferasi (pertumbuhan) masa sekresi.

BAGAIMANAKAH SIKLUS MENSTRUASI YANG NORMAL ?

Siklus menstruasi normal : Siklus : 25 31 hari sekali Lama : 3 6 hari Banyaknya : 30 60 cc (2 5 pembalut/hari)

APA YANG DIMAKSUD DENGAN MASA SUBUR ?

Masa dimana tersedia sel telur yang siap untuk dibuahi. Masa subur berkaitan erat dengan menstruasi dan siklus menstruasi

Dengan mengetahui kapan masa subur dan masa tidak subur seseorang dapat mengambil keputusan untuk hamil atau tidak

APA YANG DIMAKSUD DENGAN NYERI SAAT HAID?

Merupakan rasa sakit yang menyertai menstruasi sehingga dapat menimbulkan gangguan pekerjaan sehari-hari. Biasanya sangat menyakitkan, terutama terjadi pada perut bagian bawah dan punggung bawah yang terasa seperti kram
Nyeri Menstruasi

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea primer : merupakan nyeri haid tanpa ada penyakit lain yang mendasari. Nyeri ini timbul bila rahim berkontraksi karena suplai darah ke endometrium berkurang. Nyeri ini hanya terjadi saat siklus menstruasi yaitu saat pengeluaran sel telur.

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea sekunder

Disebabkan oleh timbulnya jaringan rahim di luar rahim yang disebut endometriosis, yaitu penyakit kandungan yang disebabkan tumbuhnya jaringan otot non kanker sejenis tumor fibroid di luar rahim.

Dysmenorrhea
90% wanita pernah megalami nyeri haid

Masalah ini setidaknya mengganggu 50% wanita

usia reproduksi dan 60-85% pada usia remaja, yang mengakibatkan banyaknya absensi pada sekolah maupun kantor.

Gejala Dysmenorrhea
Kram perut berat pada

awal menstruasi dan berlangsung tiga hari Diare Sering buang air kecil Berkeringat Rasa nyeri panggul yang menjalar ke bagian atas paha dan punggung Perut kembung Nyeri punggung Mual dan muntah

Derajat Dysmenorrhea
Derajat 0: Tanpa nyeri,aktifitas tidak

terganggu Derajat 1: Nyeri ringan, memerlukan obat anti nyeri, aktifitas jarang terganggu Derajat 2: Nyeri sedang, tertolong obat penghilang nyeri, aktifitas terganggu Derajat 3: Nyeri sangat hebat, tidak berkurang walaupun telah menggunakan obat, tidak dapat beraktifitas, kasus ini segera ditangani dokter

Dysmenorrhea
Terapi Farmakologi : Obat anti peradangan non-steroid Obat anti mual

Terapi nonfarmakologi
Istirahat yang cukup Tempelkan kompres

panas/hangat atau botol berisi air panas pada perut

Pijat lembut daerah perut

secara perlahan
Tidur terlentang dan ganjal

lutut dengan bantal

 Lakukan olahraga ringan

seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda yang dilakukan sebelum dan selama menstruasi untuk melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
Lakukan senam

dysmenorrhea

Gerakan Pemanasan
1. Tarik nafas dalam melalui hidung, sampai perutmenggelembung dan tangan

kiri terangkat.Tahan sampai beberapa detik dan hembuskannafas lewat mulut.

2. Kedua tangan di perut samping, tunduk dantegakkan kepala (2x 8 hit) 3. Kedua tangan di perut samping, patahkan leherke kiri ke kanan (2 x 8 hit) 4. Kedua tangan di perut samping, tengokkankepala ke kanan kiri (2 x 8 hit) 5. Putar bahu bersamaan keduanya (2 x 8 hit)

Gerakan Inti

Pendinginan
Lengan dan tangan, genggam tangan kerutkanlengan dengan kuat tahan, lepaskan. 2. Tungkai dan kaki, luruskan kaki (dorsi fleksi),tahan beberapa detik, lepaskan. 3. Seluruh tubuh, kontraksikan/kencangkansemua otot sambil nafas dada pelan teraturlalu relaks (bayangkan hal menyenangkan)
1.